Здоровое Приморье

🏥 Среда по традиции начинается с радиоэфира. И сегодня темой разговора будет отказ от алкоголя 🥃Алкоголь — это не только нагрузка на печень и сердце. Малоизвестный факт: он подавляет иммунитет центральной нервной системы, ослабляя микроглию — клетки-«санитары» мозга. ✍️🧠В последствии появляется ускоренное старение нейронов и когнитивные нарушения. Особенно уязвимы женщины, но мужчинам тоже стоит задуматься. Также поговорим о популярных мифах и развеем их🌬️ Подключайтесь на волну 107,0 fm русского радио 📻 Мы начинаем!

Как сегодня лечат тяжелую алкогольную зависимость в Приморье? Ключевой момент – мотивация самого человека пройти реабилитационные программы, которые формируют установку на трезвость. Длительность таких программ – от 2 до 6 месяцев и более, в зависимости от стажа болезни и сопутствующих осложнений. ❗В Приморском крае действуют 4 стационарных реабилитационных отделения, за последние три года помощь получили около 4000 человек. 📎 Узнайте больше, как помочь человеку с зависимостью в продолжении интервью

В Приморье стартовала Неделя отказа от алкоголя ❗Важно помнить: алкоголь — плохой союзник в любых жизненных обстоятельствах. Если вам кажется, что с его помощью можно расслабиться или снять стресс, — это иллюзия. На самом деле он лишь маскирует проблему, усиливает тревогу и бьёт по здоровью, а мнимое облегчение сменяется упадком сил. Настоящая энергия рождается из движения, свежего воздуха, вкусной еды и здорового сна. О преимуществах отказа от алкоголя на портале Минздрава России Takzdorovo.ru

ТОС за ЗОЖ: жители Владивостока провели день с пользой для здоровья В сквере на улице Жигура состоялся праздник «ТОС за ЗОЖ», объединивший жителей нескольких городских товариществ общественного самоуправления. Сюда пришли целыми семьями – взрослые и дети вместе участвовали в активностях. Администрация Владивостока подготовила насыщенную программу: конкурс детских рисунков «Хочешь жить – бросай курить», скандинавская ходьба, полезные практики. Настоящим открытием для многих стала «йога смеха» от Оксаны Власовой. Улыбки появились на лицах даже самых серьёзных участников. Важной частью вечера стал мастер-класс по диагностике инсульта от бригады проекта «УДАРное окно спасения – Приморье против инсульта». Специалисты владивостокской поликлиники №3 Алексей Третьяков и Кирилл Герасимов просто и понятно рассказали об алгоритме УДАР. Участники узнали, как распознать первые признаки сосудистой катастрофы и вовремя позвать на помощь.

Приглашаем провести выходной с пользой для здоровья 💫 Встречаемся на набережной Цесаревича 15 августа в 10:00. Вас будут встречать: 🔸врач Регионального центра общественного здоровья Даниил Донец — с физической разминкой; 🔸 тренер по йоге смеха Светлана Новожилова — со смехозарядкой. Сделаем разминку, посмеёмся и поговорим о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний 🫀 Берите с собой друзей и хорошее настроение! Ждём вас!

Продолжается Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Главный специалист Минздрава Приморья по терапии и общей врачебной практике Елена Потапова, в частности, остановилась на одной из самых распространенных проблем - тахикардии. И посоветовала не просто интересоваться цифрами, которые показывают индивидуальные девайсы. Главное - действовать! В первую очередь - прийти на диспансеризацию 🏥

От чего же зависит благополучие сердечно-сосудистой системы? Как не допустить опасных сбоев в ее работе? И правда ли, что радость настраивает наш "мотор" на здоровье? 📣 Обсудим с экспертами! В студии Русского радио: 📎главный специалист минздрава Приморья по терапии и общей врачебной практике Елена Потапова; 📎врач Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Приморском крае Ирина Дега. Настраивайтесь на волну FM 107,0. Поговорим о делах сердечных 🫀 #ПриморьеЗаЗдоровье

Сердечно-сосудистые заболевания многие годы остаются главной причиной смертности в мире Но часто их можно предотвратить, вовремя изменив образ жизни и подход к заботе о здоровье. На что в первую очередь стоит обратить внимание? В чем заключаются главные мифы о здоровье сердца и какие шаги по его сохранению действительно эффективны? На эти и другие вопросы отвечает главный специалист по терапии и общей врачебной практике министерства здравоохранения Приморского края Елена Потапова. ❓Елена Сергеевна, стресс и плохой сон физически разрушают наше сердце и сосуды? Да, стресс и плохой сон действительно создают серьёзную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и самое страшное — эти два фактора усиливают друг друга и возникает порочный круг, в котором симпатическая нервная система постоянно гиперактивирована. На клеточном уровне, запускают биохимические каскады, разрушающие эндотелий сосудов и сердечную мышцу. 📎 Продолжение интервью

Ежедневно сердце делает более 100 тысяч ударов ❤️ Чтобы сохранить сердце здоровым, помните о простых правилах: регулярные физические нагрузки, сбалансированный рацион с пониженным содержанием натрия, отказ от курения и злоупотребления алкоголем, полноценный сон, психологическое благополучие, умеренное потребление кофеинсодержащих продуктов, прохождение диспансеризации и своевременное обращение к врачу при первых тревожных симптомах. Системное соблюдение этих правил — основа сохранения сердечно-сосудистого здоровья на долгие годы. С заботой о вас 📱📱