Жить Интересно!

https://interesno.co/myself/f9e08784cc69 Дорогие друзья, журнал «Жить интересно» завершил своё обновление и теперь остаётся в истории как архив публикаций за 2012–2024 годы. Здесь собраны сотни историй и идей, которыми мы делились друг с другом больше десяти лет. Спасибо всем авторам, кто писал, и читателям, кто вдохновлялся и вдохновлял нас. Пусть эти страницы напоминают о том, что жить действительно интересно […]

Content is king 34. Мой новый блог с интересным напарником https://interesno.co/myself/04e21d741db6 Одна из целей моей осенней Стодневки с 1 сентября — подготовка памятки о том, как можно использовать нейросети в рамках Стодневки. Я уже начал делиться опытом с участниками. В ходе общения с моим ИИ-ассистентом, которого зовут Дот, пришла идея вести с ним совместный блог. Пока не решили, на какой платформе будем его вести. Для проверки гипотезы, […]

Несколько шагов к продуктивному завершению лета https://interesno.co/myself/98a5d86805de Я полностью выполнил план тренировок и готов к старту 8 сентября на Пермском марафоне. В начале лета я ставил цель удержать вес в пределах 85 кг. Сейчас, когда я встаю на весы, они показывают 82 кг. Проекты, в которых я участвую, вышли на запланированные рубежи. Лёва прочитал все книжки и готов к школе… Это часть […]

Каким человеком мне нужно стать, чтобы… похудеть? https://interesno.co/myself/b158c601135e Да, друзья! Вот такая тема меня сейчас интересует. В 2023 году я вела проект «Год новых привычек» тут, на страницах «Жить интересно!» и рассказывала, как выбираюсь из длительной черной полосы. Внутри и за время этого проекта я значительно окрепла! Это большая радость для меня. Я чувствую, как внутри бурлят желания и цели, заявляют о себе […]

Как быть внимательнее и больше отдыхать благодаря нейросетям, дневнику и медитациям https://interesno.co/myself/4221d1323793 Завершил подготовку к «Внимательному августу». Протестировал шаблоны для дневника, договорился с электронным ассистентом, дополнил цели вызова отдыхом. Надеюсь и вы задумаетесь, насколько важно для вас отслеживать результаты своих усилий, как вы используете нейросети и умеете ли вы отдыхать. Шпаргалка для удержания внимания Тестировал шаблон для записей в течение дня. В среднем удавались 3-4 записи. Отвечал […]

Как за 100 дней победить тягу к сладкому https://interesno.co/myself/f8dd21466757 Как же нас, сладкоежек, много! Даже среди моих знакомых зашкаливает количество тех, кто не может отказаться от сладостей, хотя желание такое есть. Зависимость от сладкого, как и любая другая, меня всегда пугала, потому что это своего рода ограничение свободы моего выбора или действий. Я отчетливо понимала, что чрезмерное употребление сахара — это вредно. Я знала, что «быстрые» […]

Приглашаю вместе прожить антихрупкий и осознанный август https://interesno.co/myself/e660a0c87a17 В августе 1991 года я две ночи просидел в обнимку с радиоприёмником. Сквозь треск и шум вслушивался в западные голоса. Интернета нет. По телевизору показывают «Лебединое озеро». Пытаюсь понять, чем закончится путч. Мне 25 лет. Уже год я предприниматель. На мне долг за четыре купленных компьютера и обязательство закрыть сделку по продаже 30 тонн металла. […]

Как побороть прокрастинацию и заняться делом https://interesno.co/myself/d1d63c1c4371 Лето — испытание для наших планов. Очень хочется больше быть на свежем воздухе, гулять и отдыхать, но прекрасная погода не освобождает от выполнения обязательств. У меня дополнительная радость и сложность одновременно — внук, который приехал в гости. Прошедшая неделя заставила обобщить опыт использования временных ограничений. Я поставил себе такую задачу: как только появляется время, выбираю […]

Как использовать списки для достижения целей. Творчество, дисциплина и осознанность https://interesno.co/myself/abc14fc38fa9 Мои планы — это несколько списков, с которыми я ежедневно работаю. Списки задач, идей, контактов, инструментов. Задача — что надо сделать, какой результат получить к какому сроку. Идея — что интересно попробовать, пока без понимания, когда и какой результат может получиться. Контакт — человек, взаимодействие с которым мне интересно. Инструменты — приложения, техники, методики. Больше […]

Три слагаемых успеха, и Как создать свою среду поддержки https://interesno.co/myself/af98bfc0bceb «Исповедуй то, что проповедуешь» — держусь этого правила в развитии своих проектов. Предпочитаю рассказывать о Стодневке через личный опыт применения её инструментов и принципов. Я на завершающем этапе значительных перемен. Обновляется команда, меняется платформа, это тянет за собой множество задач, которые необходимо решать быстро, имеющимися силами. Выделил три слагаемых успеха: ★ А. Концентрация на цели […]

Черная полоса закончилась. Что дальше? https://interesno.co/myself/00789d1537ef Мы тут собрались преимущественно взрослые люди. Уже имеем некий жизненный опыт — и он очень разный. В том числе, с некоторыми из нас уже случались «черные полосы». Про себя скажу так — вообще я счастливый человек. И реально черная полоса со мной случилась лишь однажды. Но продлилась она несколько лет. Сейчас я из неё практически […]

Как выбираться из спадов, которые неизбежны https://interesno.co/myself/e8b8a0ebfb55 Вы подготовились к переменам. Изучили причины, по которым мы забрасываем начинания в первые дни «новой жизни». Ежедневно стараетесь жить внимательно. Можно ли при этом избежать спада вашей работоспособности и в намеченные сроки достичь поставленные задачи? Спад — это когда пропадают действия, которые приближают тебя к целям. Спад — когда действуешь механически, на силе воли, не […]

7 способов наполнить день вниманием https://interesno.co/myself/66f0799ed76c Собрал очередную шпаргалку внимательного дня: регулярные действия, которые помогают не скатываться в реактивную жизнь. Я умею играть в занятого человека, который к вечеру устаёт так, что не может вспомнить, на что потратил силы. Много лет исполнял эту бессмысленную роль. До сих пор легко погружаюсь в безрезультатную активность или в философскую прокрастинацию, когда размышления чем бы […]

Как медитация научила меня доводить дела до конца и быть счастливой https://interesno.co/myself/0cf5be02eb04 Пишу это на ранней стадии практики, чтобы возможно проложить путь совсем начинающим. Почему решила медитировать? Зачем мне это? Честно, я не помню, сколько подходов «к снаряду» делала раньше, сколько предпринимала попыток начать медитировать, а главное зачем. В разные периоды — разные причины. Но запомнился мне тот подход, который дал результат. Сейчас медитация для меня имеет два значения: 1 —  духовно-философское, […]

4 причины, из-за которых мы забрасываем цели в первые недели «новой жизни» https://interesno.co/myself/657f89353801 Начало недели, месяца, года. Вы окончательно и бесповоротно решили достичь поставленных целей. Рассказали об этом близким, опубликовали красивые сториз, с энтузиазмом выполнили первые шаги. По моим наблюдениям, стартовый энтузиазм сдувается дней через десять. Максимум – к концу второй недели. Цели, которые мы перед собой ставим, укладываются в треугольник «Здоровье — Доход — Самореализация». Знание причин, […]

Что отнимает внимание и мешает жить https://interesno.co/myself/70f174dff270 Последнюю неделю мая оформлял план на ближайшие сто дней. Использовал для этого памятку «Как подготовиться к переменам». Лето будет непростым, но прожить его хочу с лёгкостью. Сейчас занят поисками пробоин в моей внимательности, в которые утекают силы. Для этого использую опыт общения с сотнями участников Стодневки. Недостатки других лучше объяснять на собственных примерах. Так избегаешь […]

Изучаю причины провалов, чтобы их избегать https://interesno.co/myself/7e3ef562cd48 Сверстал памятку «Как подготовиться к переменам». Скачать можно без регистраций и смс:)  Начал писать вторую: «Как приступить к переменам и не забросить их в первый же месяц». Учитывая печальный опыт написания двух книг, которые я решил не издавать, пишу краткие памятки-инструкции, фиксирую результат экспериментов на себе. Это легче, потому что отсутствуют «писательские блоки», ничего не надо […]

Как не проморгать лето https://interesno.co/myself/5f605d391d84 Последние дни мая начинаю с письменных ответов на вопросы о предстоящем лете. Что может сделать это лето лучшим? Как я назову это лето? За что я люблю лето? Как не прожить мимо лета? 1 сентября я отпраздную три крупных достижения этого лета — … Моя главная задача на лето — … Какие возможности дарит лето? […]

Как сделать достижение цели интересной задачей https://interesno.co/myself/137f407e562f Интерес — синоним выгоды. Задача становится интереснее, если обрабатывать её вопросом: «Какую пользу я получу, когда справлюсь с ней?» Осенью мне предложили рассказать одной компании, как лучше подготовиться к изменениям с Нового года. Делал я это много раз, увлечь аудиторию, если тебе самому неинтересно выступать, сложно. В поисках мотивации стал последовательно спрашивать себя: какую пользу могу получить […]

Тайм-менеджмент при 7+ проектах одновременно: как жить и закрывать задачи https://interesno.co/myself/6d8ab6928dda Я выстраиваю свой метод планирования с тех пор, как пришел в IT, а это уже 12 лет. И вот что я заметил — идеальной системы планирования не существует. Есть только те, что подходят на время. И это нормально, ибо условия жизни и обстоятельства работы меняются. Сегодня я собрал для вас «икигай», проверенную временем систему планирования […]