Евгений Зиборов - психолог

В один момент я поймал себя на мысли, что не хочу расти. Страшно. Страх говорил, что если я буду сильным, смелым, разумным, самостоятельным, способным нести ответственность за то, что важно для меня - то многое потеряю. От меня отвернутся клиенты, испортятся отношения с близкими, потеряю поддержку от важных людей. Ведь раньше я был приятным, мягким, принимающим. Но позже выяснилось, что это было желание получать любовь, признание и одобрение. Мне казалось, если я стану взрослым (не по возрасту, а по отношению к себе и другим), то тогда автоматически стану бесчувственным, жёстким, равнодушным - и останусь в одиночестве. И каждый человек сталкивается с этим в своей жизни - в профессии, в семейной жизни, в важных отношениях. Это сложный этап развития. Но если человек решается пройти этот опыт и стать взрослым - у него увеличивается свобода и ресурсы, чтобы этой свободой воспользоваться. Приятный бонус - появляется возможность влиять на других людей (без манипуляций) и достигать того, что хочешь. Можно технически описать этот процесс через изменение нейронных связей, гормонов и нового эмоционального фона. Но на самом деле происходит чудо - ты просто становишься другим. И то, что раньше воспринимал как несмышленный малыш, теперь видишь, как взрослый осознанный человек. Ты знаешь, что и как нужно делать, и ты делаешь это. Вряд ли буквы могут передать ощущение. Скорее это опыт, который нужно получить каждому. Это сложно, порой невыносимо, как будто нужно сделать что-то невозможное, поменять старую кожу на новую. Но с каждым шагом что-то меняется. Потом ещё немного, и ещё. А потом вдруг приходит: я знаю, какое решение принять, что сказать этому человеку, как относиться к своим эмоциональным реакциям, что оставить с собой, а что отпустить. Знаю, почему в моей жизни это происходит, и что нужно изменить. Но это сложно. Я знаю. Поэтому не все хотят идти этим путём. Наверное, есть какой-то другой более легкий путь, но я про него не слышал..

Очень важно себя принять Сегодня с женой мы говорили о том, что многие женщины себя не принимают, используют для этого даже ИИ, чтобы "приукрашивать" свои фото в сети и так выглядеть более привлекательными. Поскольку она много работает с женщинами по-женски, то сталкивается с этим постоянно. И на вопрос "Ну что у тебя" - отвечают "У меня все хорошо, все прекрасно". Хотя, конечно же, всем вокруг очевидно, что не хорошо и не прекрасно. Эта стратегия называется "Голова в песок" - как страус, если голову спрятал, то типа тебя не видно. Конечно, как психолог, я могу это понять и объяснить, что за этим стоят серьезные психологические защиты, негативный опыт, травмы и т.п. Человеку стыдно признаться в этом себе и другим, он не видит выхода и возможно не верит, что можно что-то изменить. Обычно человеку много раз "тыкали" в это больное место, особенно близкие люди. Поэтому он считает себя в этом вопросе НЕ ОК и начинает вытеснять неудобную правду. Но вопрос в том, что это не правда, а чье-то личное мнение, которое он принял как истину. И залип в этом. Что происходит в консультации, когда мы с этим работаем - человек становится способным признать, что с ним всё ОК, и у него уходит необходимость делать лишние действия и накапливать дальше негативные последствия. Обычно женщины за это расплачиваются лишним весом, низкой самооценкой, уходом в работу или наоборот потерей себя, отказом от удовольствий, а также другими проблемами с телом и вопросами по женской части.

Почему человек не может расслабиться и живёт в напряжении? Когда человек не может расслабиться, он действует через силу, через не могу и не хочу. Такой подход истощает внутренние ресурсы, приводит к ошибкам и неэффективным действиям. Как итог - человек получает не тот результат, который хочет. Или количество затраченных усилий не окупает результат. Из-за этого он ещё больше напрягается. При этом ум человека, чтобы "облегчить" тому жизнь, формирует в голове модель, которая называется - "чтобы получать желаемое - нужно решать проблемы". Это помогает продолжать напрягаться и не расслабляться, но не чувствовать угрызений совести и думать, что так и надо. Это происходит потому, что в слове "расслабление" есть корень слабость. Те люди, которые не разрешают себе быть слабыми, считают, что это плохо, опасно - расслабиться не могут. Они хотят всегда быть в тонусе, быть сильными и держать всё под контролем. В этом случае, внешние рецепты расслабления работать не будут. Пока человек не отпустит контроль ситуации, не разрешит себе хотя бы на какое-то время быть слабым, не уметь, не знать, "проиграть" - расслабиться он не сможет. И петля будет только затягиваться.

Вчера в клубе прошёл первый эфир месяца. На нём я даю суть темы. В августе разбираем, как двигаться к своим целям через принцип Доверия, а не Контроля. К сожалению, в голове большинства людей до сих пор живёт миф: доверять — это что-то пассивное. Типа «сидеть и ждать манны небесной». В обществе на таких людей смотрят как на жалких и беспомощных. Эти оценки не случайны. Действительно, многие искатели, последователи эзотерических практик и религиозных течений используют Бога, духовность и знания о сверхъестественном как прикрытие для своей нереализованности и бегства от жизни и насущных проблем. Но практически жить на платформе доверия — это совсем другое: 1. Знать, что я хочу — для этого нужно доверять себе. 2. Знать, что существует множество способов достичь желаемого — это значит доверять Жизни. 3. Знать, что в процессе движения будет много изменений и корректировок — это значит доверять и себе, и жизни. И не западать надолго в «блин, опять всё меняется, ну сколько можно». Развитие этого навыка — ключевая компетенция для всех, кто претендует на то, чтобы: привлекательно проявлять себя в мире, быть по-настоящему признанным, иметь силу вносить реальный полезный вклад, ощущать желанное чувство «Я смог». Это не дешёвая вещь. И она требует точных знаний, ориентиров и возможности получать адекватную обратную связь и находиться среде таких же развивающихся людей. Потому что иначе наш мозг столько всего придумывает, что сам же и запутывается. Клуб — именно для этого. И сегодня — крайний день, когда можно присоединиться на август.

Друзья, вчера я провел открытый эфир на тему «Как и что планировать в мире, который постоянно меняется». Люди сейчас очень устали. Устали заставлять себя. Устали терпеть. Устали чувствовать вину за то, что «не могу», «не получается», «не хватает сил». Мы разобрали, почему это происходит: Сейчас идет переход из эпохи Контроля в эпоху Доверия. Старые схемы типа: «поставил цель → расписал план → заставил себя выполнить» больше не работают. А новые — непонятны. Те, кто продолжит давить и терпеть, будут проигрывать. Те, кто научится выбирать себя и доверять, получат поддержку. Этот эфир — про то, как устроен этот переход. Почему вы чувствуете опустошение. И куда двигаться дальше. Смотреть всем, у кого «НАДО» больше не работает, а как по-другому — не ясно. Если после просмотра поймете, что хотите не просто понимать, а научиться действовать по-новому, — в конце записи рассказываю, как мы будем делать это в закрытом клубе в августе.

Напоминаю, сегодня в 19-00 встречаемся на открытой лекции "Как и что планировать в мире, который постоянно меняется". Буду рассказывать, что конкретно сейчас меняется в мире и головах людей. И на чем нужно держать фокус внимания, чтобы не потеряться, не разочаровываться, меньше тревожиться и достигать желаемого. Честно скажу - это то, что вы ждали, чтобы кто-то озвучил. 👉 Регистрация и ссылка на эфир

Друзья, чувствуете ли вы, что последние месяцы очень тяжело что-то планировать — всё быстро меняется? А если даже и запланировал, то как будто не хочется или не можется делать. Я замечаю это в своей жизни, вижу у клиентов, слышу от многих знакомых. Даже вот Герман Оскарович говорит — и я с ним полностью согласен. Астрологи и эзотерики говорят, что мир переходит на другие вибрации. С ними тоже согласен. И по этому поводу хочу поделиться с вами своими наблюдениями и наработками. 3 августа в 19:00 приглашаю вас на открытый эфир: Поговорим о том, как и что планировать в мире, который постоянно меняется. Это будет встреча про то, какие изменения происходят сейчас в сознании людей, как это влияет на индивидуальное состояние, отношения, реализацию — и к чему конкретно они нас подталкивают. Зарегистрироваться и получить ссылку на эфир - здесь

Друзья, сегодня особый день по восточному календарю - день уважения к учителям и наставникам. Мне в жизни в этом плане очень повезло - я считаю, что у меня были и есть лучшие учителя, которых только можно себе представить. Причем во всех сферах жизни. Есть те, кто мне помогает и у кого я учусь уже много лет. Есть те, кто появлялись в важные жизненные моменты и давали то, в чём я остро нуждался на тот момент. А есть те, кто принёс мне много беспокойств, но благодаря им были приняты важные судьбоносные решения. В общем есть много разных типов учителей. И когда мы их вспоминаем и искренне благодарим, то перенимаем те хорошие качества, которые есть у них. Освобождаемся от своих дурных привычек и наклонностей. И плюс начинаем понимать то, что сами бы понять никогда не смогли - в мозгах происходят удивительные метаморфозы, которые сложно объяснить с точки зрения обычной науки. Позитивная связь с учителям с приправой благодарности - страшно сильный и развивающий импульс для жизни. Рекомендую сегодня воспользоваться этим моментом - вспомнить, поблагодарить, отправить сердечки 😁

Наша группа вдохновилась снять ролик в горах под песню Майкла Джексона. Я не участвовал, но жена и сын танцуют. Зацените Получилось прикольно

Высота почти 4000м. Сегодня поднимались на главный пик Эльбруса. Сначала на 3х подъемниках, потом пешком по снегу. Пришлось даже очки надеть (хотя я их терпеть не могу), но без них слепит глаза. Я до конца не дошел - из-за давления спустился пониже. Но у тех, кто поднялся выше, ощущение было, что находишься на вершине мира А некоторые участники нашей группы впечатлительно высказались - если уж тут так красиво, то как же тогда там у Бога. С этими размышлениями и спускались вниз...