ГБУЗ "Забайкальский краевой перинатальный центр"

🌲 Собираетесь в лес? Позаботьтесь о безопасности Отправляйтесь в лес в светлое время суток, выбирайте знакомые маршруты и обязательно сообщите близким, куда идёте и когда планируете вернуться. Возьмите с собой заряженный телефон, пауэрбанк, воду, небольшой запас еды, фонарь, спички и свисток. Наденьте яркую одежду, заметную среди деревьев. Если вы заблудились, не паникуйте и позвоните по номеру 112. При отсутствии связи оставайтесь на месте, экономьте заряд телефона и подавайте звуковые сигналы. Сохраните карточки и поделитесь ими с близкими — эти правила могут помочь в экстренной ситуации.

❤️ В рамках Недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний напоминаем о простых правилах заботы о сердце. Здоровье сердечно-сосудистой системы во многом зависит от нашего образа жизни. Физическая активность, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и контроль основных показателей помогают снизить риски развития заболеваний. В карточках собрали основные факторы риска и полезные привычки, которые помогут сохранить здоровье сердца. Листайте карточки и берегите себя!

«Ваш родственник попал в беду» — с этих слов может начаться разговор с мошенниками. Злоумышленники торопят, запугивают и требуют срочно перевести деньги или передать их курьеру. Даже знакомый голос в трубке не гарантирует, что звонит близкий: его могут подделать. Не паникуйте, положите трубку и самостоятельно позвоните родственнику. Что ещё делать при таком звонке и как действовать, если деньги уже переданы, — рассказываем в карточках. Сохраните памятку и поделитесь ею с близкими.