Канал Евгении Фёдоровой

Конечно же я понимаю, что снаружи решать такую проблему это всё равно что забросить вонючие носки под кровать и делать вид, что не воняет. Поэтому начинаю чистить свои внутри и строже по питанию. А то а в моём рационе опять появились какие-то сладости, иногда мороженое, иногда арбузы. Тело требует осознанной заботы и дисциплины. Забота в понимании некоторых-это дать тело то, что ему хочется, хочешь мороженку-на тебе мороженку, пивка - ну выпей, расслабься. Но осознанная забота - это дать ему то, что на самом деле ему нужно, а не то как мы воспринимаем его сигналы

Вот , гляньте какова красота. Это пздц

Лето выдалось лёгким: почти ничего не пила, кроме коралловой воды, ферментов и пробиотиков. Думала, организм справится сам. Но неделю назад на лице выскочила сыпь - та самая, которой не было больше двух лет. Я тогда перепробовала кучу средств, и ничего не помогало, пока я не пошла по системе очищения и наполнения от Coral Club. Вспомнила свой старый опыт и поняла: пора снова запускать процесс. Тем более скоро осень - адаптация в садах, школах, на работе, традиционные сопли и болезни. Хочу подготовить организм заранее, чтобы войти в новый сезон без стресса. Начинаю поэтапно: напоить → очистить → наполнить. Буду делиться результатами. Если у вас тоже была подобная история — дайте знать, может, вместе легче 😉

ЖЕНСКАЯ БАНЯ 28 августа, с 18:00 до 22:00 Это не про «попариться и поболтать». Я много лет работаю с женским телом и вижу одно и то же. Женщина приходит и не может вспомнить, когда последний раз прикасалась к себе просто так, без дела. Не намазать крем, не проверить, где болит, а просто с нежностью. К дивану, к кошке, к ребёнку — с нежностью. К себе — никогда. Шея к вечеру каменная. Плечи у ушей. Спина ноет, и это уже давно норма. Смотришь в зеркало и быстро отводишь глаза. И вроде всё нормально. Всё успеваешь, всех кормишь, всё держишь. Только себя в этом списке нет. За один вечер мы это развернём. Как будет построен вечер Сначала мы снимем с тела панцирь. Три банных захода с настоящим парением, между ними — не просто отдых, а мягкая работа с телом и дыханием, чтобы ты успела почувствовать, что происходит внутри. Потом мы вернём чувствительность. Ты научишься прикасаться к себе так, как давно не прикасалась, и почувствуешь, как тело откликается. Потом будет огонь. Тряски под музыку, освобождение от всего, что накопилось, и наполнение себя силой. Это самая живая часть вечера. И в конце — плов из казана на костре, чай и разговор в кругу. Без спешки, без телефонов, без «мне пора». Что ты заберёшь с собой Тело, которое ты снова чувствуешь. Ощущение, что ты не функция, а живая женщина. И понимание, как возвращать себе это состояние самой, уже без меня. Детали Дата: 28 августа, с 18:00 до 22:00 Место: комсомольские дачи, ул. Дачная, 106 (доехать на машине спокойно) Группа: 9 женщин, больше не беру Стоимость: 3000 ₽ — это цена только на первую встречу, дальше будет 3500–4000 Что входит: парение, вся программа вечера, чай, сладости, плов из казана При оплате до 20 августа - 3000 р После - 3500 р Есть ещё одна часть программы, которую я не описываю здесь. Она для тех, кто приедет. Расскажу на месте.

Друзья, важная информация на 12 августа. В этот день произойдёт солнечное затмение. Советую заранее отметить дату в планах и по возможности отложить любые авиаперелёты, хирургические вмешательства и старт ответственных проектов. Даже если вы скептически относитесь к астрологии, влияние светила на наши дела и самочувствие сложно недооценивать. Узнайте, будет ли затмение видно в вашей местности. Если да — постарайтесь в пиковые часы не находиться под открытым небом: не гуляйте, не сидите в уличных кафе, не смотрите в сторону солнца (даже через стекло). Дом → машина — допустимо, а вот длительное пребывание на улице нежелательно. Особое внимание уделите детям, пожилым родственникам и тем, у кого ослаблен иммунитет. Влияние затмения начинает ощущаться за 2–3 дня до события и сохраняется ещё столько же после. В этот период возможны: · резкие перепады настроения, повышенная тревожность; · вспышки конфликтов на ровном месте, рост числа ДТП, бытовых ссор и даже драк. Как смягчить последствия и провести время с пользой? · Уделите время духовным практикам. Тем, кто занимается цигун, — лучше сосредоточиться на сидячей медитации, а не на статичных стойках. Остальным — просто дышите осознанно, следите за каждым вдохом и выдохом. · Сознательно ограничьте потребление контента: поменьше читайте соцсети и не ввязывайтесь в споры. · При появлении раздражения или желания сказать резкость — сделайте паузу и подышите. Если хочется буквально «кого-то укусить» или накатывает отчаяние — выпейте тёплого чая и снова вернитесь к дыханию. · В этот день избегайте людных мест, будьте особенно осторожны за рулём, сведите алкоголь к минимуму. · Соблюдайте правила вежливости и дорожного движения — это снизит риск случайных неприятностей. · Идеальный вариант: провести время в кругу близких, заняться практикой, отдыхом и внутренними размышлениями, стараясь сохранять спокойное, сосредоточенное состояние. Не забывайте, что эффект от затмения может тянуться до двух лет, особенно в сферах здоровья, финансов и общей удачи, поэтому меры предосторожности лишними не будут. Берегите себя и своих родных!

☝🏼Репортаж с Большой разминки. Провела в прошлые выходные Большую разминку по пилатесу для братчан✨🧘🏼‍♀️ Планирую ещё повторить в Энергетике 15 августа в 10.00 на стадионе 41 школы. Присоединяйтесь 😉 Если дождь - переходим в зал

Я вообще по своей натуре-спринтер, я могу с головой удариться в работу, но выдыхаюсь быстро, поэтому мне категорически не рекомендуется работать в долгосрок, не поднимая головы и на износ (как и любой женщине, как я полагаю) и важно сваливать куда-то отдыхать. Поэтому я работаю на короткие дистанции, плотно вбрабатываясь и потом давай себе хотя бы полдня- день передышку

Сделала новый диван для веранды. И началось всё, как в детективе: сначала я героически воровала по одной паллете у магазина (спасибо, что не вызвали полицию), потом шарилась на мусорке в поисках идеала... А в итоге эти паллеты мне просто не подошли! 😂 Плюнула на всё и сделала имитацию паллет. С нуля. И знаете? Это лучшее решение! Никаких кривых досок и гвоздей из помойки. Раньше у меня была просто пирамидка из паллет, которую я гордо обзывала диваном. И с которого я валилась, выливаю на себя чай, если вдруг садилась на край. Сейчас же — настоящий, ровный и красивый диванчик. Мне кажется, получилось очень классно! Теперь буду пить чай с чувством выполненного долга и наслаждаться☕️