Александр Сенченко
описание
Устали жить в стрессе и шуме мыслей? Здесь вы научитесь успокаивать ум, слышать себя и менять реальность силой мысли и намерения. Александр Сенченко - создатель проекта «Новая Норма», эксперт по работе с подсознанием Наши отзывы: https://t.me/+HZQGxsv9
8 713
подписчиков
Охват к подписчикам
10,6%
ERR
Реакции к просмотрам
2,15%
757 на 34 постов
Пересылки к просмотрам
0,66%
234
Постов в день
1,9
всего 35
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 9 авг.Не кофе единым: рецепт для бодрого утра Не так давно во время одного из эфиров мне задали вопрос: «Чем можно заменить кофе?» Делюсь своим любимым рецептом. ☕ Что понадобится: стакан теплой воды (около 80 °C); 1 ч. л. натурального какао-порошка без сахара; ½ ч. л. матчи; щепотка куркумы (до ½ ч. л.); щепотка черного перца. Все тщательно перемешайте и наслаждайтесь напитком утром. В чем польза каждого компонента? ✔️ Какао содержит флавоноиды, которые помогают снизить кровяное давление, улучшают кровоснабжение мозга и сердца, а также предотвращают образование тромбов. Антиоксиданты, содержащиеся в какао-порошке, могут влиять на реакцию организма на инсулин, что может снизить риск развития диабета. ✔️ Матча содержит кофеин и L-теанин - сочетание, которое способствует спокойной концентрации и помогает дольше сохранять внимание. ✔️ Куркума богата куркумином - компонентом, который уменьшает воспаление в суставах и способствует улучшению подвижности. ✔️Черный перец добавляют не только для вкуса: содержащийся в нем пиперин способствует лучшему усвоению куркумина. Если вы хотите разнообразить утренние привычки, попробуйте этот рецепт и понаблюдайте за своими ощущениями. Поставьте реакцию ❤️, если формат полезен!9,76%
- 14 авг.Одно из главных открытий XXI века в биологии: мы не являемся заложниками своей ДНК. Десятилетиями нас учили обратному. Гены - это приговор: у мамы давление, значит, и у тебя будет. Бабушка болела - жди своей очереди. А потом исследование Дина Орниша заставило научный мир полностью пересмотреть эти взгляды. За 3 месяца осознанной работы с образом жизни у участников изменилась активность порядка 500 генов. Те из них, что связанны с воспалением и болезнью, приглушиились, а гены восстановления - включились. Без лекарств. Без операций. Только образ жизни и состояние. Брюс Липтон высказался на этот счёт ещё категоричнее: клетка слушает сознание. Не ДНК определяет какой будет клетка, а среда, которую создаёт ваше состояние, решает, какие гены читать. Эпигенетике посвящён целый модуль интенсива: механизм, протокол «Эпигенетический день» и медитация «Включение генов здоровья». Специальная цена на интенсив «Сила намерения. Активация здоровья» ещё действует по этой ссылке ⬇ https://edu.newnorma.ru/intensive_power_intention?utm_source=tg_AS&utm_medium=tg_AS&utm_campaign=tg_AS Поставьте 💗, если верите в безграничные ресурсы своего организма. А завтра разберём, чему нам стоит поучиться у зебры.5,87%
- 28 февр. 2025 г.#как по-разному мы видим мир Масару Эмото Фотографии кристаллов воды…4,89%
- 7 авг.Кому не стоит приходить на вебинар «Тело против вас»? Мы привыкли, что на вебинары зазывают всех подряд. Я сделаю наоборот и честно скажу, кому приходить не надо. 🌿 Не надо приходить тем, кто ищет волшебную таблетку. Тем, кто хочет, чтобы кто-то всё сделал всю работу за них, а они получат результат. Такого не будет, и вы потеряете время. 💚 А вот если вы годами ходите по врачам, перепробовали лекарства и процедуры и устали чувствовать себя узником в собственном теле - тогда нам по пути. Мой опыт показывает: чаще всего дело не там, где мы привыкли искать. На встрече «Тело против вас» я расскажу, где на самом деле теряется здоровье и почему внешние средства без внутренней работы дают такой короткий эффект. 🙏 12 августа в 19:00, бесплатно. И это не всё: будет практика прямо в эфире. 🗝️ Регистрируйтесь по ссылке ниже ⬇ https://edu.newnorma.ru/zdorovye_reg?utm_source=tg_AS&utm_medium=tg_AS&utm_campaign=tg_AS3,51%
- 28 февр. 2025 г.#как по-разному мы видим мир Joan Miro Женщина Выставите свои любимые картины женщин в комментариях.3,39%
- 16 авг.Мир вокруг изменился гораздо быстрее, чем наши биологические механизмы. То, для чего тело когда-то было идеально приспособлено, сегодня выглядит совершенно иначе: стресс стал постоянным, информация - бесконечной, а ночь больше не ассоциируется с отдыхом. Что мы имеем вместо этого? 🟣Токсическая нагрузка - в еде, воде, воздухе. 🟣Хроническое недосыпание, которое стало нормой и даже поводом для гордости. 🟣Информационный шум и дофаминовая ловушка, из-за которых мозг разучился удерживать внимание. 🟣Электромагнитный смог, в котором мы живём круглосуточно. С организмом всё в порядке - он просто пытается выжить в условиях, для которых не создан. Усталость, рассеянность, напряжение и раздражительность - это счёт, который выставляет современный мир. Хорошая новость: даже в таких реалиях можно вернуть организму пространство для восстановления. На интенсиве этому посвящён целый модуль - вызовы современного мира и стратегии защиты, с протоколом «Цифровой детокс» и медитацией «Возвращение к тишине». Поставьте 🔥, если чувствуете, что этот счёт вам уже выставили. ➡Специальные условия ещё действуют. Подробности по ссылке: https://edu.newnorma.ru/intensive_power_intention?utm_source=tg_AS&utm_medium=tg_AS&utm_campaign=tg_AS3,21%
- 10 авг.🌍Дорогие, Недавно мы начали с вами новую традицию – посвящать 11-е число каждого месяца молитве о мире. 🕊Завтра – 11 августа, и я хочу пригласить вас на глобальную медитацию мира «Мир внутри – мир вокруг». Давайте вновь раскроем свои сердца и наполним их светом, любовью и глубоким намерением мира! Мира внутри себя, в своем доме и в каждом уголке нашей планеты. 💗Напоминаю, что к медитации нужно подготовиться. Наполните стакан чистой водой и поставьте его рядом с собой. В завершение практики мы вместе наполним воду намерением о мире! Присоединяетесь к нам завтра вместе с родными и близкими в 21:00 по Москве! 📌Ссылки на медитацию мы пришлем в следующем сообщении.3,19%
- 31 июл.Триста граммов мышцы, которая перекачивает восемь с половиной тысяч литров крови в сутки и сокращается сто тысяч раз без единого перерыва. Общая протяжённость сосудов в теле человека - девяносто шесть тысяч километров. Два с половиной раза вокруг Земли. Трёхсотграммовый насос с такой нагрузкой не справился бы. В сердце есть сорок тысяч клеток, похожих на нейроны мозга. Это отдельная нейросеть, с собственной волей, способная принимать решения независимо от центральной нервной системы. Энергетическое поле сердца значительно превосходит по силе поля других органов и фиксируется на расстоянии до метра. Учёные из HeartMath Institute показали, что сердце реагирует на события внешнего мира быстрее мозга. Ему нужно время собрать картинку и проанализировать её. Сердце же считывает реальность мгновенно и без посредников. Без раскрытого сердца невозможно стать мастером своей жизни. При потерянной связи с ним мы становимся точными и логичными, за что расплачиваемся способностью чувствовать. Калькулятор не умеет любить. Любить, доверять, вдохновляться и создавать смыслы способен только человек. О роли сердца в управлении здоровьем и реальностью будем говорить на интенсиве 18 и 19 августа. Присоединиться к нему вы можете по ссылке⬇ https://edu.newnorma.ru/intensive_power_intention?utm_source=tg_AS&utm_medium=tg_AS&utm_campaign=tg_AS3,14%
- 13 авг.Наука последних 30 лет доказала: сознание, убеждения и образ жизни буквально включают и выключают гены, перестраивают нервную систему и запускают процессы восстановления, которые медицина ранее считала невозможными. Тело не сломано и не обречено - оно работает по программам, которые можно изменить. Для этого существуют конкретные инструменты, и я поделюсь ими на своём интенсиве «Сила намерения. Активация здоровья». Мы разложим всё по полочкам - от квантовой физики до конкретных протоколов, которые можно применить уже на следующее утро. Я расскажу о том, как ваше сознание, состояние нервной системы, образ жизни и ежедневные решения формируют биологическую среду, в которой живёт ваше тело. Мы разберём ключевые концепции современной науки о восстановлении, стрессе, эпигенетике, медитации и силе намерения. После этого станет очевидно, что возможностей влиять на собственное здоровье гораздо больше, чем кажется. 18 и 19 августа - время по-новому услышать своё тело и сделать здоровье естественной частью жизни. Занять место можно по этой ссылке:https://edu.newnorma.ru/intensive_power_intention?utm_source=tg_AS&utm_medium=tg_AS&utm_campaign=tg_AS3,04%
- 9 авг.❗️ Внимание: время начала вебинара «Тело против вас» изменилось - на 18:30 по мск, 12 августа. Возраст и гены ни при чем: почему на самом деле подводит здоровье? Вы хотите жить активно, строите планы, а организм подводит. То поясница, то давление, то усталость, которая наваливается без причины. И вы уже не помните, когда в последний раз просыпались отдохнувшими. Мы привыкли думать, что причины этого - возраст, гены или невезение. Что надо потерпеть, пропить курс - и станет легче. Становится. Но ненадолго. А потом всё возвращается, потому что мы боремся с симптомом, а проблема остаётся нетронутой. 12 августа в 18:30 (мск) я проведу бесплатный вебинар о здоровье. Расскажу, почему тело выходит из-под контроля и с чего начинается настоящее восстановление. ➡Регистрация по ссылке: https://edu.newnorma.ru/zdorovye_reg?utm_source=tg_AS&utm_medium=tg_AS&utm_campaign=tg_AS2,79%
- 15 авг.Вчера я обещал рассказать про зебру. Почему зебра не болеет язвой, хотя за ней каждый день гоняются львы? Её стресс имеет чёткое начало и конец: опасность возникает, организм мобилизуется, а затем снова расслабляется. А теперь мы. Дедлайны, новости, кредит, мысли по кругу в три часа ночи. Режим тревоги становится привычным состоянием на годы. И всё это время организм ждёт «безопасности», которая не наступает. Нобелевские исследования Элизабет Блэкберн показали, что длительный стресс отражается даже на клеточном уровне - в частности, на длине теломер, защищающих хромосомы. На интенсиве есть отдельный модуль о нервной системе. В нём - протокол «Переключение состояния», который поможет не ждать отпуска, чтобы наконец выйти из режима постоянного напряжения. Напишите в комментариях: есть ли у вас свой способ «выключить» тревогу после тяжёлого дня? Если откликается - присоединиться можно по ссылке ⬇ https://edu.newnorma.ru/intensive_power_intention?utm_source=tg_AS&utm_medium=tg_AS&utm_campaign=tg_AS2,76%
- 28 февр. 2025 г.#как по-разному мы видим мир Max Ernst Снежинки2,58%