Анна Пилоян | Психолог | Рефлексотерапевт

Лучшие✨ хочу рассказать про сообщество Код Легенды, в котором состою уже почти год. В этом сообществе рассказывают об актуальном во всех важных сферах. Что для меня важно, что рассказывают с позитивом и удовольствием, объясняя все элементарно и по-дружески. Особенно большую роль на меня произвел первый Совет, который побудил меня: На написание книги (преподнеся ценные контакты партнеров и тд); На написание диссертации (подачу документов) и поддержкой до сих пор; На обратную связь по многим важным вопросам; На желание делать здесь и сейчас. Второй Совет помог увидеть сильные стороны и пути усиления слабых во взаимоотношениях. В целом Код Легенды не позволяет лениться в минус;) Но напоминает как можно это делать в плюс (прибавляя/накапливая энергию на легендарное)

Скоро, совсем скоро моя книга с прекрасными творениями/иллюстрацией чудесной художницы Виктории будет ГОТОВА к печати✨

Теперь в моей машине снова музыка 🎵 а не лекции по социальной психологии) Я очень Рада, что пошла на этот шаг: написание диссертации, и, соответственно, сдачу кандидатских. Совершенно по-другому смотрю теперь на многие вещи, столько интереснейшей информации я узнала за время сдачи экзаменов. Теперь путь написания… вектор уже задан;)

Сегодня сдала Социальную психологию на отлично ✨Все кандидатские сданы🎉

👶🏼 С рождения брала с собой Аделину на занятия вокалом в ЮЮ студио (когда занималась Юлианна со старшими девочками) просто для лучшего запуска речи) 🎙️тогда я и не думала о том, что в 2,5 уже запишем ей свой трек 🎭 Записывать не легко, много прибауток и терпения Кати) 🎶 Записали как получилось, но решили сделать это сейчас, пока ещё есть это забавное произношение малышковое) 💖 Это важно для 🚀 запуска речи 💖 уверенности Да вцелом, и для физического и психологического здоровья) и родителей тоже;)

Мы тут на день рождения Свекра заказывали мишек. Во-первых, хочется отметить суперскую работу аниматоров, их чудесные костюмы, харизму. Во-вторых, то, что удовольствие получили все: и дети и взрослые! Улыбка была на лицах у всех на протяжении всего времени пребывания с нами этих чудесных мишек! Важно уметь взрослым пробудить ребенка, а детям пообниматься со сказкой❤️

Сказка ложь, да в ней намёк: психологические программы в русском фольклоре Лучшие, сегодня отойдём от DSM и поговорим о том, что жило в нашей культуре задолго до Фрейда. Всё детство нам читали сказки. И мы думали, что это просто «волшебство». А на самом деле — это психологические программы, которые формировали наши сценарии. Давайте честно. Какие сказки вы помните? --- Программа №1. «Теремок» — про границы. Звери строили дом. Приходил медведь — всех раздавил. Потому что не умел встраиваться в систему. Не чувствовал размера. В терапии это — про нарушение личных границ. Про тех, кто ломится в вашу жизнь «по-свойски», не спрашивая, готовы ли вы. Вопрос себе: Где в моей жизни сейчас «медведь», который давит? А где я сам — медведь? --- Программа №2. «Колобок» — про иллюзию всемогущества. Герой ушёл от дедушки с бабушкой. Думал: «Я весёлый, я уйду, я всех перехитрю». А его съели. Это про инфантильную установку: «Меня не тронут, я особенный». Колобок не видел реального риска. В терапии это всплывает, когда клиент говорит: «Я справлюсь сам, зачем мне помощь?» — и в итоге разбивается о лису. Вопрос себе: Где я переоцениваю себя, отрицая уязвимость? --- Программа №3. «Царевна-лягушка» — про принятие истинной природы. Иван-царевич сжёг лягушачью кожу. Не выдержал. Ему нужна была «нормальная» жена, а не «лягушка». И она улетела. Сколько пар распадается из-за того, что один не принимает «кожу» другого? Его прошлое, его травмы, его тёмные стороны. Вопрос себе: Что я сжигаю в партнёре или в себе, потому что «это некрасиво»? --- Программа №4. «Морозко» — про ценность смирения. Настенька терпела, молчала, не роптала. И получила награду. А Марфушка возмущалась — и осталась ни с чем. Это опасная программа, если читать её буквально. Но если метафорически — она про экологичное принятие, а не про мазохизм. Про умение выдерживать фрустрацию, не разрушая себя. Вопрос себе: Я терплю, потому что так надо? Или потому что не умею требовать иначе? Сказки — это не руководство к действию. Это карта теней. Они вытаскивают наружу те установки, которые мы впитали с молоком матери. Мы не можем их стереть. Но мы можем их увидеть. А увидев — перестать действовать как Колобок, терпеть как Настенька или ломиться как Медведь. Читайте сказки. Перечитывайте. Но уже не глазами ребёнка, а глазами взрослого, который выбирает свой сценарий. Вчера на мероприятии пения русско-народных песен я впервые вдумчиво всматривалась в текст и смысл песен… по-другому их воспринимая. Ваша, Анна Пилоян. P.S. А какая сказка «включилась» в вашей жизни? Или песня русско-народная первая приходит в голову?

Сказка ложь, да в ней намёк: психологические программы в русском фольклоре Лучшие, сегодня отойдём от DSM и поговорим о том, что жило в нашей культуре задолго до Фрейда. Всё детство нам читали сказки. И мы думали, что это просто «волшебство». А на самом деле — это психологические программы, которые формировали наши сценарии. Давайте честно. Какие сказки вы помните? --- Программа №1. «Теремок» — про границы. Звери строили дом. Приходил медведь — всех раздавил. Потому что не умел встраиваться в систему. Не чувствовал размера. В терапии это — про нарушение личных границ. Про тех, кто ломится в вашу жизнь «по-свойски», не спрашивая, готовы ли вы. Вопрос себе: Где в моей жизни сейчас «медведь», который давит? А где я сам — медведь? --- Программа №2. «Колобок» — про иллюзию всемогущества. Герой ушёл от дедушки с бабушкой. Думал: «Я весёлый, я уйду, я всех перехитрю». А его съели. Это про инфантильную установку: «Меня не тронут, я особенный». Колобок не видел реального риска. В терапии это всплывает, когда клиент говорит: «Я справлюсь сам, зачем мне помощь?» — и в итоге разбивается о лису. Вопрос себе: Где я переоцениваю себя, отрицая уязвимость? --- Программа №3. «Царевна-лягушка» — про принятие истинной природы. Иван-царевич сжёг лягушачью кожу. Не выдержал. Ему нужна была «нормальная» жена, а не «лягушка». И она улетела. Сколько пар распадается из-за того, что один не принимает «кожу» другого? Его прошлое, его травмы, его тёмные стороны. Вопрос себе: Что я сжигаю в партнёре или в себе, потому что «это некрасиво»? --- Программа №4. «Морозко» — про ценность смирения. Настенька терпела, молчала, не роптала. И получила награду. А Марфушка возмущалась — и осталась ни с чем. Это опасная программа, если читать её буквально. Но если метафорически — она про экологичное принятие, а не про мазохизм. Про умение выдерживать фрустрацию, не разрушая себя. Вопрос себе: Я терплю, потому что так надо? Или потому что не умею требовать иначе? Сказки — это не руководство к действию. Это карта теней. Они вытаскивают наружу те установки, которые мы впитали с молоком матери. Мы не можем их стереть. Но мы можем их увидеть. А увидев — перестать действовать как Колобок, терпеть как Настенька или ломиться как Медведь. Читайте сказки. Перечитывайте. Но уже не глазами ребёнка, а глазами взрослого, который выбирает свой сценарий. Вчера на мероприятии пения русско-народных песен я впервые вдумчиво всматривалась в текст и смысл песен… по-другому их воспринимая. Ваша, Анна Пилоян. P.S. А какая сказка «включилась» в вашей жизни? Или песня русско-народная первая приходит в голову?

Сегодня в Пульсе Эфир «Я в тревоге! Что же делать?» Сделать такой прямой эфир?

Сегодня успели и погулять и поработать✅ а у Вас как день?

Сегодня успели и погулять и поработать✅ а у Вас как день?

Начинаю проявлять активность) а точнее её показывать) всем привет, как Ваше лето?