👣Aware Parenting👣

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🔆Bewusst-Eltern-Sein🔆 www.awareparenting-institut.de Unterwegs sein mit Anke Eyrich - Aware Parenting Institut Germany - Spielerisches, leichtes und achtsames Begleiten von Kindern & Eltern

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31 июл.5 Minuten hast du immer für dich! Oder? 🧐 Mal ehrlich - es gibt doch viel zu viele Tage, die huschen nur so vorbei und wir haben abends das Gefühl, keine Sekunde für uns selbst gehabt zu haben. ❓Kennst du das auch? Ich schon! Und ich übe mich schon seit Jahren darin, genügend ANKE-Zeit einzubauen, nur für mich - zum Auftanken - Kraft schöpfen und mich spüren - bei mir sein und im Hier und Jetzt sein! Es gelingt mir zunehmend besser 😉 Aber ich entscheide mich immer wieder bewusst, dran zu bleiben und will das nicht vernachlässigen! Angefangen habe ich damit im Urlaub (wenn möglich an einem Gewässer): morgens vor dem Frühstück - ohne Kinder(!) - ins Wasser zu hüpfen. SO GUT 🤩 ❓Was ist dein Ritual - deine Wohlfühl-Quelle? ❓Wo tankst du auf? ❓Mindestens 5 Minuten pro Tag! Und falls dir nichts einfällt - womit könntest du beginnen? Teile gerne in den Kommentaren oder antworte mit einem HERZ ❤️ wenn du dich dran machen möchtest - deine Auftank-Quelle zu suchen und zu finden! Wenigstens 5 Minuten pro Tag ganz bewusst! Ich bin neugierig… Deine Anke2,70%
23 июн.Ihr sitzt zusammen beim Abendessen. Dein Kind schaut dich an – und haut eine Story raus, bei der dir sofort klar ist: „Hey. Das kann so nicht passiert sein." Vielleicht kannst du es lustig nehmen oder es zieht sich in diesem Moment etwas zusammen in dir und es beschleichen dich Gefühle, wie... Angst... kann ich meinem Kind noch vertrauen? Wut... warum erzählt es mir so einen Quatsch? Hilflosigkeit... läuft hier was falsch? Und sitzt tief in dir irgendwo diese Frage: Warum lügt mein Kind? Aber was, wenn dein Kind dir mit seiner Geschichte etwas ganz anderes sagen will. Wenn es sagt: Hei, ich will dazugehören. Ich habe Angst, nicht gut genug zu sein. Hei, siehst du mich überhaupt? Lügen – ein Thema, das so vieles in uns auslöst. Ein Blick hinter die "Lüge" kann so viel verändern – für euch beide - für alle Beteiligten. Daher werde ich dieses Thema vertiefen hier und du kannst gerne dabei sein 💛 Deine Anke1,91%
8 июн.Kennst du Momente, in denen dein Kind sagt: „Das ist doch total unfair!" und du bist auf 180 🥴 und wunderst dich hinterher, warum dich dein Kind mit diesem Satz gerade so auf die Palme gebracht hat? Im Elternsein spielen unsere eigene Geschwisterpositionen und die Erfahrungen aus unserer eigenen Kindheit mit rein. Warst du … 🌱 das älteste Kind – früh verantwortlich, „vernünftig", musstest oft Rücksicht nehmen? 🌱 ein mittleres Kind – irgendwie dazwischen, oft übersehen und am Ausgleichen? 🌱 das jüngste Kind – „die:der Kleine", vielleicht beschützt … oder nicht ernst genommen? 🌱 oder hast du gar keine Geschwister? Oder Bonus-Geschwister? Egal welche Erfahrungen du hattest, sie führen dazu, dass du manchmal auf die obige Aussage von deinem Kind sehr hefitig reagierst. Oder in anderen Situationen... 🔸 sofort Partei ergreifen willst, weil du früher auch Ungerechtes erlebt hast. 🔸 bei Rivalität innerlich dicht machst, weil du das Gefühl kennst, „nicht genug" gewesen zu sein. 🔸 auf Harmonie drängst, weil du Streiten nie erlebt hast? 🔸 einem Kind besonders schnell Verständnis gibst, weil es dich an dich selbst erinnert. Oh, ich kenne das. Aus meiner eigenen Kindheit mit meinen Geschwistern und dann später mit meinen eigenen Kindern. Doch genau dieses Wissen verändert so viel. Unser Nervensystem darf aufatmen – wenn wir verstehen, was da gerade in uns passiert. Es ist nicht immer leicht, in die eigene Geschichte zu schauen - ich weiß das selbst. Aber es lohnt sich so sehr! Deine Anke1,72%
21 июл.Heute nehme ich dich mit in meine Anfangsjahre als Mutter – und in einen Moment, der für mich alles verändert hat. Zwei Kinder. Unzählige Wutanfälle. Und jedes Mal diese Stimme in mir: Das darf doch nicht sein - ich mache etwas falsch. Diese Stimme begleitete mich oft bei unserer ersten beiden Kindern. Und dann, mitten in der Schwangerschaft mit unserem dritten Kind – der Wendepunkt: Ich stieß auf das Buch: „Warum Babys weinen" von Dr. Aletha Solter. Was ich darin las... Das war eine wahre ERLÖSUNG! Was für ein AHA-Moment💡 Endlich verstand ich, was es mit Wut und Tränen wirklich auf sich hat. Wie gerne hätte ich dieses Wissen schon bei meinen ersten beiden Kindern gehabt. Raus aus dem Stress. Rein ins Verstehen meines Kindes. Was für ein GAME-CHANGER!🙌 Hast du dich schon mal gefragt, was Aware Parenting eigentlich so besonders macht? Was genau der Unterschied ist zu anderen Haltungen, Kinder ins Leben zu begleiten? Wie sich der Ansatz von anderen pädagogischen Wegen unterscheidet? Wenn dich das auch beschäftigt und du tiefer in die Besonderheiten von Aware Parenting eintauchen willst, dann schau hier wieder vorbei😍 Ich plante meine nächste Podcastfolge und darin nehme ich dich mit in meine Welt😉 Deine Anke1,39%
5 июн.„Das ist SO UNGERECHT!" WIESO darf meine Schwester länger aufbleiben als ich?! WIESO darf sie alleine Fahrrad fahren? WIESO darf sie IMMER mehr als ich? Oder eines deiner Kinder sagt wie aus dem Nichts zu dir: „Mama… du liebst meinen Bruder viel mehr als mich!" Oh wow... der Satz sitzt. Was geschieht in dir, wenn du das hörst? Was für Gefühle nimmst du wahr? ... Schuldgefühle? ... Hilflosigkeit? ... Wut? ... Angst? Geschwister – ein Thema, das uns alle im Familienalltag begleitet - und gleichzeitig so vieles aus unserer eigenen Geschwister-Rolle spiegelt. Mehr dazu in den nächsten Tagen 🌸 Deine Anke1,12%
4 авг.... in meine jährlichen Meditationswoche in der wunderschönen Schweiz 🙏🙏🙏 Ab morgen bin ich in der Stille. Sammle mich. Komme bei mir und in der Tiefe an. Und kehre gestärkt zurück – zu mir und zu euch hier. Von dieser Meditationspraxis erzähle ich in dieser 👉Podcast-Folge und warum sie mir täglich wichtig geworden ist. Diese Folge habe ich vor einem Jahr aufgenommen und darin teile ich sehr viel Persönliches von mir, warum mich Meditation seit Jahren nährt und was dies mit emotionaler Verfügbarkeit zu tun hat. Horch gerne rein (👉hier klicken) und lass dich ein wenig mitnehmen in meine Stille-Zeit🙏🏽 Deine Anke PS: Daher ist hier im Kanal jetzt auch Stille und meine Posts pausieren eine Woche🫶1,04%
17 июл.Ist der Streit zuhause gerade so richtig kräftezehrend? Hast du das Gefühl, den ganzen Tag nur zu schlichten, zu trennen, zu beruhigen? Und am Abend hast du einfach keine Kraft mehr – für nichts. In meiner Podcastfolge vom 12. Juni spreche ich ich viel über Geschwister-Dynamiken 🎙 ... über Gleichberechtigung und Gleichheit ... was ein volles Stressgefäß damit zu tun hat ... und wie deine eigene Geschwistererfahrung deinen Alltag heute noch prägt Falls du noch nicht reingehört hast 👉 hier ist er zu finden Und vielleicht hast du beim Hören gedacht: „Okay, jetzt verstehe ich mehr. Aber WAS mache ich denn ganz konkret in dem Moment, wenn meine Kinder sich streiten?!" Dann hab ich das perfekte Geschenk für dich. 🎁 Eine kostenlose Aufzeichnung rund um das Thema Streit bei Kindern & Geschwistern 👉 Jetzt kostenlos sichern Ich wünsche dir so sehr, dass du abends auf den Tag zurückblickst – und dieses wohlige Gefühl von Verbundenheit in deiner Familie spürst. Deine Anke 💛1,02%
13 июн.🎙 Neue Podcastfolge ist da! Ich erinnere mich noch gut daran – es gab Phasen mit meinen 3 Kindern, in denen mich ihre Geschwister-Dynamik sehr herausgefordert hat: ... dieses Aushandeln ... das gegenseitige Vergleichen ... dieses endlose Hin und Her zwischen den Kindern – das Gezerre, das Geschrei, die Tränen. Und ich, mittendrin, mit dem Wunsch: „Bitte. Einfach. Gute Stimmung." Und dann diese Momente, in denen ich dachte: „Warum können sie heute nicht einfach friedlich spielen miteinander🙄" Kommt dir das bekannt vor und kennst du dort mittendrin dann noch diese eine Stimme in deinem Kopf, die lauter und lauter wird: „Mache ich irgendetwas falsch – dass sie so wenig miteinander können?" Vorneweg: Deine Kinder sind normal. Und du auch. Wenn wir verstehen, was sich hinter diesen Dynamiken verbirgt – wird der Alltag auf einmal so viel leichter. Das ist magisch. Denn Geschwister-Dynamiken sind komplex. Sie berühren Themen wie Zugehörigkeit, Rivalität, Aufmerksamkeit – und ganz tief: das Bedürfnis nach Verbindung. Und genau deshalb können sie uns als Eltern SO an unsere Grenzen bringen. In der neuen Podcastfolge „Geschwister" spreche ich offen darüber: 🌱 Was hinter dem Satz „Das ist unfair!" wirklich steckt - und warum es hier nicht um Gleichheit geht. 🌱 Wie deine eigene Geschwisterposition als Elternteil unbewusst mitspielt – und wie das deinen Blick auf deine Kinder prägt. 🌱 Was der „Broken Cookie" mit Geschwisterdynamiken zu tun hat – und wie Bindungsspiele hier helfen. 🎧 Hör gerne rein: 👉 Hier geht's zur Folge Deine Anke 💛0,74%
26 июн.🎙 Neue Podcastfolge: OMG – mein Kind lügt! „Mama, ich war das nicht!" Und du weißt ganz genau: doch, war es. Oder dein Kind erzählt dir von einem Drachen, der letzte Nacht in seinem Zimmer war – und besteht einfach darauf, dass es wirklich passiert ist. In solchen Momenten erschrecken viele Eltern. Das Wort „Lüge" sitzt tief in uns. Es hat einen moralischen Beigeschmack, der uns innerlich alarmiert. Warum lügt mein Kind? Habe ich etwas falsch gemacht? In der neuen Folge erzähle ich dir: 🌱 Warum kleine Kinder zwischen 3 und 6 Jahren oft gar nicht „lügen" – sondern buchstäblich in zwei Welten gleichzeitig leben. 🌱 Warum Kinder lügen, wenn sie sich nicht verbunden mit uns fühlen – und was die Angst vor unserer Reaktion damit zu tun hat. 🌱 Was hinter Scham, Wunschdenken und dem neugierigen Erforschen von Lüge und Wahrheit steckt. 🌱 Warum wir Eltern im Umgang mit Lügen ein Spiegel für unsere Kinder sind – und wie wir selbst mit Wahrheit und Unwahrheit umgehen. Und ich lade dich ein, dich selbst zu fragen: Wie war das bei dir als Kind? Hast du auch Unwahrheiten erzählt? Und wie haben deine Eltern darauf reagiert? Diese Frage kann so viel Mitgefühl für dein Kind öffnen. 💛 👉 Hier geht's zur Podcast-Folge Deine Anke 🫶0,70%
24 июл.🎙 Neue Podcastfolge: „Warum Kinder weinen – der Game-Changer, den ich früher gebraucht hätte" Hey, mach es dir richtig gemütlich. Nimm dir gerne eine Tasse Tee oder einen Kaffee – und wenn du magst, lass mal folgende Fragen auf dich wirken: Wann hast du zuletzt geweint? Und wie war das eigentlich bei dir als Kind? Durftest du weinen? Oder musstest du dich schnell zusammenreißen? Wurdest du als Kind abgelenkt, beruhigt, vielleicht sogar mit deinen Tränen weggeschickt oder alleine gelassen? Genau diesen Fragen widme ich mich in der neuen Folge – dem 1. Teil meiner Trilogie zu den 3 Säulen des Aware Parenting. Es geht um die Säule, die für mich persönlich der wichtigste Wendepunkt in meinem Leben war: die Bewältigung von Stress und Trauma. Denn wenn dein Kind wütet oder weint, machst du nichts falsch, und dein Kind ist auch nicht schwierig. Es entlastet sich gerade – von Stress, der sich angestaut hat! Und das Schönste daran: Du musst es nicht stoppen oder weghaben wollen. Du darfst einfach da sein und den Gefühlen Raum geben. In dieser Folge erzähle ich dir: 💛 warum wir in einer Still-mach-Gesellschaft groß geworden sind, die uns beigebracht hat: Gefühle zeigen ist nicht okay, 🍪 was hinter dem großen Wutanfall wegen des zerbrochenen Kekses wirklich steckt, 🤲 warum Beruhigen den Prozess unterbricht – und Begleiten ihn zulässt. Und ich teile mit dir, warum das Buch „Warum Kinder weinen" von Aletha Solter für mich zum Game-Changer wurde – etwas, das ich mir bei meinen ersten beiden Kindern so sehr gewünscht hätte. 🎧 Hör hier gerne rein 👈 und entdecke, welches Geschenk du dir und deinem Kind machst, wenn Weinen und Wüten sein dürfen. So schön, mit dir verbunden zu sein💞 Deine Anke0,62%
7 июл.Im Spiel erforschen Kinder die ganze Welt — auch die Dinge, mit denen wir uns als Erwachsene manchmal schwer tun. Und hei, das ist völlig normal! In meiner nächsten Podcastfolge — die bald erscheint — werde ich auf zwei etwas heiklere Themen eingehen. Es sind Themen, die viele Eltern kennen und bei denen man oft nicht weiß: Darf mein Kind das überhaupt spielen? Ich verrate nur schon mal so viel: Es geht darum, wenn Kinder im Spiel plötzlich „du bist tot!" rufen — und was dieses Wort bei uns Erwachsenen auslöst. Bleib gespannt! 👀 Deine Anke 💛0,58%