Азамат Абайевич бег

Доброго времени суток друзья, а мы продолжаем топить жирок у моих подопечных. Ничего особенного, рутинная работа продолжается, с 2018 года ежедневные обращения, как похудеть и разобраться в себе. За годы работы выстроил алгоритм действий, приводящий к 💯, не важно ночной график, вахтовый метод работы, всё индивидуально обговаривается. Нужно только обратиться, выбрать пакет помощи и набраться терпения, быстрых результатов не будет, да и не нужно. Нужно встроить новый образ жизни и следовать ему. 👍👍👍Подробности ведения, смотрите в закрепленом посту, сверху. Также есть 2 свободных места на премиум ведение, остальные пакеты без ограничений. #freshlife28 #торописьжитькачественно #azamat_beg #небытькаквсеэтокруто

Добрый день друзья. Создали дефицит калорий, увеличили активность, прививаем новые пищевые привычки. 👍👍👍👍Кого интересует персональная помощь в похудении и становлении заложу фундамент в долгую перспективу. #freshlife28 #торописьжитькачественно #azamat_beg #небытькаквсеэтокруто

Приведу тебя в порядок, напишу рацион, дам рекомендации по тренингу, если надо будет можно сдать анализы. Комплексная помощь в похудении и становлении, заложу фундамент на правильное питание, помогу в формировании новых пищевых привычек. Будет сложно сразу говорю, но по другому не так. Долго ещё будешь стесняться себя, не покупать выбранную одежду, так как размеров на тебя НЕТ. Начни уже сегодня, есть разные варианты работы, так же освободилось 2 места на премиум ведение, пиши если действительно созрел 👍👍👍 #freshlife28 #торописьжитькачественно #azamat_beg #небытькаквсеэтокруто

Добрый день друзья, с праздником вас. Начали работать совместно, 3 месяца ведения, далее пошел сам. Мне главное заложить в подопечном фундамент, основы правильного питания, настроить тренировочный процесс, обязательно донести как важна вне тренировочная активность и если нужно сдать анализы ОАК И БИОХИМИЮ КРОВИ. Гормоны щитовидной железы и половые гормоны это уже по желанию. Просто так сдавать анализы точно не нужно. Если вы надейтесь, что у вас гормональный сбой и поэтому вы набрали вес, то спешу вас расстроить вы просто КУШАЕТЕ ОЧЕНЬ МНОГО. 👍👍👍 комплексная помощь в похудении и становлении, есть разные варианты работы, а также премиум ведение, есть 2 свободных места, успей написать и помни ты вкладываешь в себя🥳🥳🥳🥳 #freshlife28 #торописьжитькачественно #azamat_beg #небытькаквсеэтокруто

Эльбрус. Было интересно на высоте 3847, далее можно на ратраке подняться на высоту 5100, сама вершина 5642 западная вершина. Там как на такси можно торговаться,честно говоря дорого просят от 10000 с человека. Горную болезнь не почувствовал, подниматься выше я ещё не готов, нет должной подготовки. Но Эльбрус впечатлил. #freshlife28 #торописьжитькачественно #azamat_beg #небытькаквсеэтокруто

Тренируемся дальше, сегодня была школа бокса, больше нудной техники, но без нее не куда. Хоть это порой скучно 🫩, но тем не менее идём дальше. 👍👍👍работаю также удаленно по всему миру, в теме сброса веса: диета, тренировки, анализы. Где нужно персональный подход. Есть разные условия работы, а также 🥳🥳🥳 ПРЕМИУМ ВЕДЕНИЕ(где за ручки буду идти с вами и на каждом шагу подсказывать), ЕСТЬ ДВА МЕСТА, пиши если готов к серьезным последствиям изменения СЕБЯ👍👍👍 #freshlife28 #торописьжитькачественно #azamat_beg #небытькаквсеэтокруто

Тяжело в учение, легко в бою. Тяжело мне это даётся, но по другому не научишься. Бокс в сравнении с качалкой ой гораздо сложнее 🤛🤛🤛 👍👍👍👍Кого интересует персональная помощь в становлении и похудение пишите в личку. Диета, тренировки, анализы и поддержка. #freshlife28 #торописьжитькачественно #azamat_beg #небытькаквсеэтокруто

Поехали. Очередной кейс. В прошлом: алкоголь, еда без разбора и малоподвижность. На данном этапе: полный отказ от алкоголя, нормализовали питание, добавили активность. И дайте себе время, нужно принять новый образ жизни, внедрить свои привычки и наслаждаться жизнью. С 2018 года веду людей, свои наработки, алгоритм действий. Если нужно можем сдать анализы, комплексная помощь в становлении и похудение. 👍👍👍👍👍Есть разные варианты работы. Пишите в личные сообщения, отвечу всем. И малым советом, совершенно бесплатно. #freshlife28 #торописьжитькачественно #azamat_beg #небытькаквсеэтокруто

Очередной кейс, наличие минимальной активности, дефицит калорий и дайте себе время. Внедрение новых пищевых привычек, требует времени. Работа с возражениями, давление близких, друзей всё это влияет и ещё как. Алкоголь и похудение не совместимые вещи, здесь вы решите, что для вас важнее. Всем рекомендую в дальнейшем идти в зал и дальше работать над собой, удержать вес практически не реально, он всё равно будет скакать+-. 👍👍👍есть 2 места на премиум ведение, а также другие условия работы, пишите в личку, отвечу всем. #freshlife28 #торописьжитькачественно #azamat_beg #небытькаквсеэтокруто

Первым делом уходит отечность с лица, далее по всему телу. Живот уйдет в последний момент. Уход лишнего веса это не быстрый процесс, не нужно торопиться, если вы не измените пищевые привычки, то вес обратно вернётся, это вопрос времени, поверьте мне. Я работаю с людьми с 2018 года, опыт накоплен огромный, есть разные варианты работы, если вы прибегаете к медикаментозным препаратам, то в любом случае, культура нищего поведения не куда не уйдет, нужно научиться избирательно подходить к еде. Контролировать процесс, набраться терпения и какой бы не был ТЯЖЕЛЫЙ старт, через 1 год вы хорошо изменитесь. Не торопитесь быстро похудеть, ибо вы не знаете, что будете делать дальше. 🫡🫡🫡 возьму на премиум ведение 2х людей, количество мест ограничено. Есть также другие варианты работы, пишите в личку. #freshlife28 #торописьжитькачественно #azamat_beg #небытькаквсеэтокруто

Работа есть всегда У работы нет сезонности. Консультация по тело строительству: диета, тренировки, анализы. Всё начинается с желания, подкрепляется дисциплиной и временем. Есть 2 места на премиум ведение, а также другие варианты работы по изменению себя и своего мышления. Если ты готов, то пиши, время идёт. Всё можно изменить 🤛👍🥳 #freshlife28 #торописьжитькачественно #azamat_beg #небытькаквсеэтокруто

Побились славно сегодня Бокс отработал, осваиваю с нуля в 43 года 🤛🥳🤛

Хорошо получилось 😂👌👍

Работа над собой требует зрелости, работаем примерно 1 год и результат 💯. Диета, тренировки, анализы, комплексная помощь в изменение себя. Не торопи события, начни с мысли, что ты будешь делать когда похудеешь, вся эйфория растворится в моменте, потому что большинство не знает ,что ответить. Я же вам скажу, что нужно дальше двигаться и работать над собой, вы только начали себя прокачивать и этот процесс не имеет конечной цели. Вы не станете теми кто кушает всё подряд и не толстеет. В совокупности со спортом, похудев до желаемого веса, вы сможете делать себе читмилы, только избирательно относиться ко всей еде. Но качество жизни будет на порядок выше. 🖐🖐Если ты готов, делать, то что я скажу, то результат гарантирован 💯. Работаю только со зрелыми людьми, которые понимают на что они идут. Чудес не ждите. Пиши в личные сообщения. #freshlife28 #торописьжитькачественно #azamat_beg #небытькаквсеэтокруто

Кто любит кошаков?

Восстанавливаюсь после простуды, железо как дополнение на данном этапе, хожу 2 раза в неделю, работаю на лайте

Завтрак по стандарту моему с 2016 года не меняю. Овсянка 50гр , яйца 4шт( с 1 желтком), кофе, чай. Иногда могу добавить сыр 2шт. Персональная помощь в похудении и похудение. 🖐диета, тренировки, анализы. Разные варианты работы есть, если готов делать, что скажу, то результат 💯. На основе моего с 2018 году веду людей, опыт практической деятельности и прикладных знаний. Вообщем , если созрел, то пиши. #freshlife28 #торописьжитькачественно #azamat_beg #небытькаквсеэтокруто

На своём примере показываю, что любые изменения начинаются именно с вас. Никто за вас это не сделает, здоровье, красота только в ваших руках. Похудение, а дальше становлении на это уйдут годы жизни, но взамен вы получите уверенность в себе. Выбор одежды, бытовые потребности, лёгкость в теле, можно перечислять до без конечности. Я когда начал и продолжаю и у меня было, что я падал, но шёл дальше. Жизнь это движение, никто за вас эту работу не сделает!!!! Предлагаю комплесный подход в решении, начиная с диеты, тренировок, если понадобится подключим сдачу анализов. Опережая вас скажу, что гормональный сбой на который вы надеетесь это 3%, всё остальные просто много кушают😁 Возьму на сопровождение 2-ух людей, остальные условия тоже имеются. К лету ещё можно измениться. #freshlife28 #торописьжитькачественно #azamat_beg #небытькаквсеэтокруто

Продолжаю осваивать тайский бокс. 2 тренировки в неделю, персонально с тренером, работаем дальше.

https://max.ru/join/z0GESOmctqDVg9NIPwjfjiniZff5buED2Z5oER30eWY Ребята всем привет, создал в Максе канал , мне скрывать нечего, тенденции сейчас таковы, что телеграмм работает через раз. Буду вас видеть и в новом МАХ, канале, присоединяйтесь