ЗАМЕТКИ ПСИХОЛОГА
описание
Я Александра | Психолог Здесь со мной ты начнешь менять свою жизнь, научишься любить себя и сможешь улыбнуться в свой самый хреновый день🩷 По вопросам личных консультаций или рекламы пишите: @alexandra_korsakova
249
подписчиков
Охват к подписчикам
135,3%
ERR
Реакции к просмотрам
10,75%
725 на 20 постов
Пересылки к просмотрам
0,62%
42
Постов в день
0,0
всего 20
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 12 сент. 2024 г.РАЗРУШАЮЩИЕ ЖИЗНЬ ПРИВЫЧКИ 💕 Привычка - это образ жизни. Эти действия выполняются на автомате на регулярной основе. А ведь именно привычки создают и наполняют или разрушают нашу жизнь. Собрала несколько вредных привычек, от которых стоит отказаться, чтобы изменить свою жизнь на 360 градусов. 🔗Верить в плохое приметы Это - ограничивающие убеждения, которые программируют наше сознание. Так зачем жить по заранее плохо спланированному сценарию? 🔗Зацикливаться на прошлом Берем самое лучшее, извлекаем уроки и идем вперед. Да, что было, то было, прошлое не изменить. Но мы всегда можем влиять на свое настоящее и будущее. 🔗Сравнивать себя с другими Каждый из нас уникален, индивидуале и не повторим. Лучшее сравнение это себя прошлого, с собой настоящим. 🔗Лень Пропускать завтрак, не заниматься спортом, не читать книг, не пойти записаться на новые курсы. Вы знаете, что нужно делать, чтобы стать лучше, но по какой-то причине не делаете этого. Лень - одна из самых разрушительных привычек. Если вы хотите добиться чего-то значимого в жизни, то забудьте фразу «мне лень». 🔗«Пропадать» в телефоне Вместо того, чтобы пойти прогуляться, сделать что-то полезное, пообщаться с друзьями, лечь пораньше спать, вы сидите и скролите экран смартфона. Растрачивая драгоценное время на ненужные вещи.39,34%
- 13 сент. 2024 г.Нет ни чего сильнее, чем сломленный человек, восстановивший себя. Майк Тайсон Фраза для размышления 💭💖38,36%
- 13 сент. 2024 г.ЕСЛИ НЕ СЕЙЧАС, ТО КОГДА?💘 Дорогие, инсайт дня: Если ничего не делать, что-то измениться? Станет ли жизнь ярче и интереснее? Будет ли она такой, о какой мы мечтаем? Или же все останется на своих местах? Уже сегодня ты можешь сделать что-то, что приблизит тебя к твоей лучшей версии: 🔗устроить «расхламление», очистить свое пространство 🔗начать заниматься физической активностью 🔗начать читать новую книгу 🔗пойти в терапию, и начать работать над собой 🔗наконец-то сказать «прощай» общению, которое тебя разрушает. Все те кто давно хотел записаться на консультацию, но откладывал. У меня открыта запись и еще есть свободные дни в сентябре. Всех приглашаю.37,56%
- 14 сент. 2024 г.💗ПОЛЕЗНЫЕ УТРЕННИЕ РИТУАЛЫ 🔗Стакан воды натощак 🔗Начать утро с приятных дел - с заботы о себе, примите душ, проведите свои ритуалы красоты 🔗Медитация 🔗Вставать после первого звонка будильника 🔗Отказ от гаджетов в первый час после пробуждения 🔗Утренняя пешая прогулка 🔗Полезный и вкусный завтрак без спешки 🔗Чтение 🔗Прослушивание музыки или аудиокниге 🔗Начинайте утро вечером - спланируйте предстоящий день23,74%
- 11 сент. 2024 г.Суета: off медитация 💗21,84%
- 16 сент. 2024 г.Мотивация недели 🙏🏼🩷7,87%
- 29 окт. 2024 г.ПОСЛЕДСТВИЯ СИНДРОМА «ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКИ»💕 🔗 отсутствие своего мнения 🔗 низкая самооценка 🔗 ожидание высшей похвалы и постоянного одобрения своих действий и решений 🔗 тревожность 🔗неумение говорить «нет» 🔗 отсутствие личных границ 🔗 непонимание своих желаний и их обесценивание 🔗 подавление эмоций 🔗 неспособность воспринимать критику 🔗 жертва манипуляций и абьюза 🔗 Постоянный стыд и чувство вины6,42%
- 17 сент. 2024 г.МЕМ дня 💘5,93%
- 23 сент. 2024 г.Мотивация недели 🙏🏼🩷5,76%
- 17 сент. 2024 г.💘СТАДИИ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ *Часть 2 Человеку плохо. Если в первом и втором случаях отложенная жизнь - некий виртуальный образ, отчасти даже скрашивающий жизнь настоящую (приятно помечтать , на досуге), на этой стадии человек уже откровенно несчастен. И, что самое печальное, это может длиться годами. Режим «отложенная жизнь» затягивает, и мы рискуем незаметно промотать время зря. При этом в глубине души мы верим, что «Вселенная»непременно захочет не дать нам пропасть зря и однажды нам выпадет большой шанс или колесо остановится. Но оно не остановится. Опасно жить в ситуации бесконечного взвешивания решения. Бросить - не бросить, начать - не начать, сказать - не сказать, решиться - не решиться, ехать - не ехать и т. д. Это отнимает колоссальные объемы энергии. Чем дольше вы живете в таком режиме, тем меньше сил остается на действия.4,18%
- 28 сент. 2024 г.КАК ОТКАЗАТЬ ЧЕЛОВЕКУ💕 «Добрые слова - отказ - добрые слова». Сначала нужно расположить человека к себе с помощью комплимента, потом отказаться от его предложения и снова сказать что-то приятное. Пример: Мне бы очень хотелось провести с тобой время, но сегодня я не могу увидеться. В следующий раз я с радостью встречусь с тобой, а сейчас желаю тебе хорошо провести время.4,11%
- 30 сент. 2024 г.МЕМ дня 💘3,05%