Bitch_gich

Когда-нибудь нас будет стадион 💫

Девочки отметили другой подход на сегодняшнем занятии, я и хотела дать чуть другую нагрузку, главное, чтоб все довольны были🩷

Кайфую от этой движухи 👾

Мы радовали всех с утра в зеленой роще☄️

Спите? Мы не спим

Желание приобретать глобусы воплощаются, загадываю чтоб это все красиво делилось на волокна 💫☄️

Меня явно хотели с собой забрать А всё…. Шанс был, я уже передумала 😂

Видео про какие-то складки на животе Вчера записывала видеопояснения для одной моей онлайн подопечной и вспомнила о другой девочке и её интересный «девичий» вопросик. Хотела сначала написать пост, но мысли в куче и в формате диалога получилось лучше😂 пфг что без мейка, света, ещё и ракурс снизу.. зато весело

Началась новая зубная глава Предыстория: всю жизнь боюсь зубных врачей, по совпадению мне выбивают два зуба и удаляют в ужасных условиях После этого я не была в стоматологии лет 5, Рома уговорами меня привел к себе в клинику и меня пролечили просто, тип кариес и все дела. Потом я просто делала чистки и дальше этой черты не заходила. Сейчас же мы задумались над прикусом и возможным протезированием, чтоб мои оставшиеся зубы не портились и служили долго. Поэтому хожу развлекаюсь 😅

Тренить так, чтоб over size обтягивал формы 😅

По анализам у меня почему-то белок плавает в крови, щитовидка ещё чууууууууть не довольна. Но с тем, что было сразу после сезона, картина уже лучше. Ферритин, железо, гемоглобин и всё такое ваще пушка

Можно и получше кнч 😂 Но пока что имеем, спасибо телу, что оно компенсирует равномерно, но мне уже хочется обратно уменьшаться

Тренить надо так, чтоб тренера пугать 😂 Выпады вчера долбанула на морально-волевых, обычно ничем хорошим это не заканчивалось, а вчера очень даже порадовалась своему прогрессу и крепости суставов 🤭 Сегодня ноги вновь не болят, мышцы тянут, походка имеет интересный шарм, а стоять сложновато 😃

Разговор у спортивного бара клуба, где я работаю, на данный момент обедала: -«я общаюсь с ИИ, и это намного лучше, чем консультанты и нутрициологи, он мне сказал, что мне просто необходим изотоник и коллаген в протеин, почему кроме протеина ничего нет? А я могу у вас банку сразу купить, а не порцию? Вот смотри, мне именно такое вот надо, чат написал ага…» Как меня достали эти разговоры🫣 А Вы знали, что чат умеет ошибаться и признает это, когда спорить начинаешь? Знали, что инфу, которую он выдает, человек вылил в источники и это может быть бредом? Чат сделали для удобства, чтоб избегать шаг поиска, но не как замену врачу, тренеру или диетологу…. Прикиньте, некоторые свои анализы грузят в чат! Это же ещё хуже, чем гуглить😂 Если я загружу свои параметры, он мне напишет, что у меня ожирение 😂😂😂 На доверяйте свой организм этой шняге, она ещё успеет погубить жизни, пусть это случиться без Вашего участия 🩷

И я объелась Мой обед: -креветки с овощами, зеленью и нори -рисовая каша на миндальном с протеином, бананом и арахисовой пастой 🤤 Было так вкусно с кашей, что сегодня на завтрак я ее повторила

На ней не написано sugar free и всё такое, но оно без сахара