Бородина FM: психология

Эффектное появление, спустя полгода: Я СТАЛА МАМОЙ 💞 Не могу не поделиться таким важным и радостным событием! Недавно я родила сына и очень счастлива 🥰 Беременность и роды прошли хорошо, сейчас восстанавливаюсь и отдыхаю, осваиваю новые навыки и наслаждаюсь новой ролью 💕 Впечатлений у меня очень много, есть и было во время беременности. Я даже завела отдельные соцсети. 🤩 Кому интересны и актуальны темы беременности и родительства, подписывайтесь на мой тг-канал Мама Джейн 📬 Этот канал я планирую продолжить вести, поэтому включайте уведомления и может присылать свои вопросы/ запросы Снова с вами Бородина FM: психология 🤩

Новогодние желания: • почему важно загадывать желания; • как они влияют на нашу психику. Эксклюзивная полная версия комментария, который я записывала для Дорожного радио. 👇 👇 👇

Мой дебют на радио! Несколько секунд, но такие важные для меня, потому что первый раз на одной из крупнейших радиостанций страны звучит «…расскажет психолог Евгения Бородина» и мой голос 🤩 И это утреннее шоу на Дорожном радио! Даже мои птицы обрадовались, когда услышали мой голос между песнями 😄 #сми Бородина FM: психология

⬆️Я на Дорожном радио! Моя первая минутка славы на радио и сразу 🫣 на таком крупном! Кто хочет послушать?🐱 📆 В 7.40 и 10.40 на волне 96.0 FM в ближайший понедельник 15 декабря ✨ У меня нет больших ожиданий от этого события, но меня заставляет прям трепетать сам факт и масштаб! Мой голос на одном из крупнейших радио в стране… 🤩🔥🔥 Сама жду с нетерпением, если честно 💚💚 Бородина FM: психология

Клиент всегда прав. И на консультации с психологом это тоже так. Когда я провожу консультацию, то всегда ориентируюсь на ценности клиента. 🌷 Честно скажу, что у меня нет готовых решений, кому как надо жить. И они мне не нужны, потому что… Это ваша жизнь и вы знаете, как правильно. 🌷 Вы можете запутаться, захотеть по-новому, устать, нуждаться в поддержке. Всё равно вы сами решаете, что для вас правильно, как комфортно и что лучше. 🌿 Моя задача вам помогать. НЕ навязывать свое мнение и не учить жизни. А искать и подбирать такой вариант, который будет нравится вам. Помогать и быть на вашей стороне. Бородина FM: психология

Моя публикация в СМИ ✍ Вы знаете такой термин «поливоркинг»? Это тренд на несколько работ, который сейчас популярен. 🖇 В статье для Phyhologies рассказываю как избежать негативного влияния поливоркинга на психологическое состояние человека и уберечь себя от эмоционального выгорания. Бородина FM: психология

Разбираю варианты отстаивания границ из комментариев 👆 Что может стоять за каждым из них и почему в посте я написала именно такие. Бородина FM: психология

10 фраз для ответа на неудобные вопросы/ просьбы Это довольно универсальные фразы, которые помогут «свернуть» разговор, когда: ↪️вы не хотите отвечать; ↪️нарушаются ваши личные границы; ↪️вам навязывают просьбы; ↪️диалог переходит в манипуляцию. 1️⃣«Я не готова сейчас к этому разговору, давай вернемся к нему позже» 2️⃣ «С радостью бы поделилась этой историей, но не сегодня» 3️⃣ «Если это шутка, то, по-моему, неудачная» 4️⃣ «Спасибо, но нет»/«Извини, но нет» 5️⃣ «У меня другое мнение и пусть каждый просто останется при своем» 6️⃣ «Давай лучше поговорим о погоде» 7️⃣ «Я уже озвучила свой ответ» 8️⃣ «К сожалению, не могу согласиться» 9️⃣ «Не готова сейчас ответить, скажу позже» 🔟 «Если это допрос, то мне нужен адвокат» Как говорится, сохраняйте себе, делитесь с друзьями и ставьте 🔠 🔤 А если без шуток, то эти фразы можно прям выучить и отвечать в тот самый момент, когда вы впадаете в ступор от вопроса/ просьбы собеседника. Бородина FM: психология

На мой вопрос порекомендовать клиниг для квартиры, мне ответили: «А вы не можете сами прибраться что ли?» 🌟 Это сказала собственница одной из квартир. Подруга хочет снять квартиру и позвала меня поехать с ней посмотреть варианты. При том, что у меня всё в порядке с личными границами, этот вопрос вызвал у меня смешанные эмоции, даже немного поставил в тупик. Я удивилась, посмеялась и стала в голове перебирать варианты ответа. Хотелось сохранить вежливость и уважение к человеку, но и в то же время я не считаю нужным отвечать на такого рода вопрос. Кстати, по моим наблюдениям вопросы с нарушением личных границ задают именно люди старшего поколения 55+, думаю, в силу норм воспитания во времена их детства и юности. Пока я молчала, она сказала название клининговой компании. Но чуть дальше в разговоре позволила себе еще пару подобных высказываний. Тогда я с улыбкой сказала ей: «Меня смущают подобные ваши вопросы и я не понимаю, почему должна на них отвечать.» Тут уже она сама извинилась за неуместность своих вопросов и перестала их задавать. И это далеко не первая ситуация, когда практически незнакомые мне люди без каких-либо правил приличия в лоб задают мне вопросы, пытаясь напролом вторгнуться в мои личные границы. И не смотря ни на что, до сих пор я не перестаю удивляться этому явлению. Поделитесь своими ситуациями, когда вам задавали подобные вопросы и нарушали ваши личные границы (можно в комментариях или в директ). Бородина FM: психология

Спасибо за вопрос! Мне кажется, что это правда распространенный взгляд на ситуацию и по праву вызывает такие негативные эмоции - человек изучает копанию, вакансию, готовит свое резюме, направляет его, ждет ответа, тратит время и силы на собеседование, а в ответ получает игнор, негативные комментарии, демонстративное нежелание общения и неоднозначные реакции - на уважение ему отвечают неуважением. И вероятно, что так происходит далеко не один раз, потому что, к сожалению, совершенно не все работодатели задумываются о своей репутации в глазах потенциальных соискателей. В итоге человек оказывается один с большим количеством негатива и не может даже оценить, в чем проблема, куда двигаться и над чем ему работать. Поэтому хочу раскрыть эту ситуацию с нескольких сторон. Не буду ставить «диагнозы», а покажу ситуацию, где тут просто жизненная ситуация как таковая, а где зона личностного роста - куда «пойти», чтобы снизить накал эмоций и спокойно взять свою жизнь под контроль. Начну с широкого взгляда. Если на этапе собеседования к человеку проявляют такое возмутительное для него отношение, то маловероятно, что он сам захочет работать там. По большому счету, можно просто «забить» и пойти дальше. Выплеск эмоций может иметь смысл с точки зрения проживания их, но это скорее всего не принесет удовлетворения. В этом аудио я рассказывала как это работает - удовлетворение придет, когда источник страданий начнет так же страдать. Работодатель не начнет, а скорее наоборот: когда увидит, что человек на этапе собеседования так яростно требует к себе внимания и уважения, решит завершить с ним коммуникацию, чем раскается, извинится и сделает оффер. То есть в сухом остатке: с обеих сторон контакта нет, желания работать совместно нет + выплеск эмоций ничего не поменяет (если не усугубит). С точки зрения психотерапии самой этой ситуации достаточно для работы на пользу себе, чтобы выйти из нее с положительным для себя результатом и с минимальным стрессом. На моменте возникновения эмоций я бы порекомендовала прийти на консультацию и предложила бы подробнее разобрать вопросы про эти яростные эмоции: что за ними стоит, кому на самом деле человек пытается «доказать» свою важность и значимость, что будет без подтверждения этой значимости, почему человек продолжает коммуникацию, если уже понятно, что ему не подходит такая (назовем это) корпоративная культура и т.д. Эмоции - маячки, которые показывают, что ситуация не под контролем. Самого их появления достаточно, чтобы эффективно работать над собой и учиться уверенно управлять собой и событиями в своей жизни. Ситуация без эмоций достаточно однозначна - соискатель и работодатель не подходят друг другу - тут, по большому счету можно просто принять это как факт и двигаться дальше. Добавлю еще, что клиенты, которые приходили ко мне на консультации в подобных ситуациях, находили новые способы, как конструктивно пообщаться с работодателем, чтобы, например, получить обратную связь по своему резюме. При том, что они не тратили на это уже столько эмоций и смогли даже сохранить позитивные отношения с компанией, оставляя возможность дальнейшего сотрудничества. Бородина FM: психология