Cafe lounge | كافه لانــژ

در خاورمیانه، خندیدن جرات میخواهد! و‌ چقدر شجاعیم‌ ما… #مژده_خردمندان •• @Cafe_lounge ••

نوشته بود درونگراها وقتی بخوان سر یکی داد بزنن، دیگه باهاش حرف نمیزنن… •• @Cafe_lounge ••

چه کسی گفته غمت، مسئله‌ی شخصیست..؟ •• @Cafe_lounge ••

ترس سرزمینی‌ست که هیچ گُلی در آن نخواهد رویید... •• @Cafe_lounge ••

حالا هی بگید ساعت شروع کار ۶:۳۰-۷ صبحه😒

شروع روز کاری پیش از ساعت ۱۰ صبح «شکنجه» است؟ پژوهشگران دانشگاه آکسفورد می‌گویند مجبور کردن کارکنان برای شروع کار قبل از ساعت ۱۰ صبح، معادل شکنجه است و موجب بیماری، فرسودگی و استرس آنان می‌شود. به گفته محققان گرچه پیش از رسیدن به سن ۵۵ سالگی، ساعت بیولوژیکی افراد بزرگسال با ساعت کاری ۹ صبح تا ۵ عصر هماهنگ می‌شود، اما این مساله یک «تهدید جدی» برای سلامت جسمانی و روانی افراد است. همچنین شرکت‌هایی که کارمندان را مجبور می‌کنند کار خود را صبح زود آغاز کنند، بازدهی کمتری دارند. تحقیقاتی که بر روی خواب و مسائل آموزشی کودکان و نوجوانان صورت گرفته حاکی از این است که کودکان ۱۰ ساله نمی‌توانند زودتر از ساعت ۸:۳۰ صبح بر روی مسائل آموزشی متمرکز شوند. همچنین مطالعات علمی نشان می‌دهد برای گرفتن بهترین نتیجه تحصیلی، بهتر است نوجوانان ساعت ۱۰ صبح و دانشجویان ساعت ۱۱ صبح فعالیت‌های آموزشی و یادگیری خود را آغاز کنند. دکتر پل کیلی، محقق دانشگاه آکسفورد در این زمینه می‌گوید: «ما نمی توانیم ساعت بیولوژیکی را تغییر دهیم. شما نمی‌توانید یاد بگیرید که در یک زمان خاص بیدار شوید. بدن شما با نور خورشید سازگار است ولی شما از آن آگاه نیستید چرا که این سازگاری به بخش هیپوتالاموس مغز شما گزارش می‌شود نه چشمانتان.» کم‌خوابی در افراد سبب خستگی، اضطراب، سرخوردگی، خشم، افزایش وزن، افزایش فشار خون، پایین آمدن ایمنی بدن و استرس آنها می‌شود. همچنین دانشمندان علوم اعصاب معتقدند آسیب‌هایی که در اثر کم‌خوابی به بدن انسان وارد می‌شود، مشابه مضرات مصرف دخانیات و اعتیاد به الکل است. کم‌خوابی همچنین اثرات مخربی بر عملکرد و سلامت مغز، قلب و کبد دارد. فقط یک هفته با خواب کمتر شش ساعت در شب منجر به ۷۱۱ تغییر در نحوه عملکرد ژن‌ها می‌شود. به گفته محققان دانشگاه آکسفورد بهترین زمان خواب برای افراد نوجوان و بزرگسال حدود نیمه شب و بهترین زمان برخاستن حوالی ساعت ۱۰ صبح است. منبع: سایت یورونیوز فارسی •• @Cafe_lounge ••

اگه گوشیت موقع سختی‌ها و‌ مشکلات زنگ نمیخوره، وقتی موفق شدی سایلنتش کن! •• @Cafe_lounge ••

سال ۱۸۴۰ ساخته شده! خیلی خفنه خدایی •• @Cafe_lounge ••

کسیو میشناسی که خودش همین آدم توی خونوادش باشه؟✨ •• @Cafe_lounge ••

مولانا میگه: چون که اسرارت نهان در دل شود آن مرادت زودتر حاصل شود باهاش موافقم! •• @Cafe_lounge ••

گر‌ نگه‌دار من آن است که من میدانم شیشه را در بغل سنگ نگه‌میدارد… درسته؟ •• @Cafe_lounge

چیز‌ی که باعث آزارت میشه رو‌ جدی بگیر؛ رشته تحصیلی، هم‌کلاسی، همکار، شغل، محل‌کار، محل زندگی، دوست، فامیل… شاید این حس بد میخواد بهت بگه که «به جایی که هستی، تعلق نداری» •• @Cafe_lounge ••

بهترین آرزو به نظرم همین میتونه باشه: امیدوارم همیشه به موقع برسید، به عشق به پول به یار به زندگی به هر چیزی که میخواید❤️ •• @Cafe_lounge ••

سرچشمه همه عیب‌های آدمی دو چیز است: یکی بیکاری و دیگری اعتقاد به خرافات و دو فضیلت بیشتر وجود ندارد: یکی کار و دیگری خرد! •• @Cafe_lounge ••

خودِ قدیمیت رو با احترام یاد کن (بدون شرم، قضاوت یا خجالت! بلکه با شفقت و مهربونی) بعد ازش خداحافظی کن و به خودت اجازه بده که جلو بری🌱. به این میگن مسیر رشد💫 •• @Cafe_lounge ••

وقتی کسی بعد از شنیدنِ عذرخواهی در مورد خطایی جبران پذیر، بازهم نمی‌بخشد، یا بعد از آن‌که می‌فهمد دچار سوءتفاهم شده، بازهم خوشحال نیست، نشان از نفرتی کهنه می‌دهد. به بیانی دیگر اگر خشمِ اکنون من حتی با برطرف‌شدنِ محرک، همچنان باقی بماند، دیگر خشمِ اکنون من نیست. - وحید اکبری (درمانگر روان‌کاوانه) - •• @Cafe_lounge ••

از اینکه پشتتون بد میگن ناراحت نباشید. به قول الیف شافاک که میگه: نمیدانم چرا آدمیزاد تمایل دارد وقتی چیزی را درک نمیکند، بدی‌اش را بگوید. ‌ •• @Cafe_lounge ••

مرا در آغوش بگیر که هیچ‌کجا خانه‌ی خودِ آدم نمی‌شود! - علیرضا اسفندیاری - •• @Cafe_lounge ••

بهترین رابطه، رابطه‌ای است که با داشتن شناخت و آگاهی از همه‌ی موانع، هنوز میل به حفظ آن زنده باشد. - اسکات فیتز جرالد - •• @Cafe_lounge ••

دیشب به خودم گفتم: شعور یک گیاه در وسط زمستان، از تابستان گذشته نمی آید، از بهاری می آید که فرا می‌رسد. گیاه به روزهایى که رفته نمی اندیشد، به روزهایى می اندیشد که می آیند! اگر گیاهان یقین دارند که بهار خواهد آمد، چرا ما انسان ها باور نداریم که روزی خواهیم توانست به هر آن چه می‌خواهیم، دست یابیم؟ - جبران خلیل جبران - •• @Cafe_lounge ••