ДГП № 7 МОСКВА

АДАПТАЦИЯ В ДЕТСКОМ САДУ Сегодня мы подробно разберем ошибки родителей, которые ведут детей в детский сад первый раз и очень переживают по этому поводу. 1. Испытывать чувство вины и угрызения совести перед ребенком. Вы приводите своего ребенка общаться с другими детками и развиваться, а не в какое то страшное место. Не надо просить за это прощение и делать виноватые глаза. Ребенок чувствует ваш настрой! Если вы сами еще не готовы – начинайте с себя. 2. Говорить о себе и малыше «Мы» («мы поели», «мы поспали», «мы пошли гулять» и прочее). Отделяйте свое «Я» и «Я» ребенка. У вас имеются свои интересы и обязанности, как и у ребенка, которые где-то уже не должны совпадать. Ваша обязанность – ходить на работу или заниматься домом, а обязанность малыша – посещать детский сад, общаться с другими детьми и впитывать новые знания. 3. Долгие прощания. Помните, чем дольше прощание – тем дольше успокоение после ухода мамы. Главное правило – уходите быстро – поцеловали, помахали ручкой и ушли. И помните, плач ребенка очень часто прекращается, когда уходит основной зритель – мама. 4. Спрашивать ребенка о негативном. Например: «Тебя никто не обижал в саду?», «Ты не плакал в саду?» и т.п. Не задавайте такие вопросы, спрашивайте: «Во что вы играли в детском саду?», «Как зовут твоих друзей?», «Что было интереснее всего?» Если что-то было неприятное и ребенок захочет об этом сказать, он расскажет без ваших подсказок. 5. Отсутствие системы. Сегодня идем в сад, завтра проснулись - плохая погода/настроение и т.д. – в сад не идем. Ходить надо регулярно, без пропусков. Минимум первый месяц. Хоть по 3 часа, но каждый день. 6. Использование подкупа в виде игрушек или сладостей: «ты сходишь в садик, а я тебе куплю…». Ребенок очень хорошо запоминает такие вещи и в будущем будет активно этим пользоваться. 7. По вечерам нагружать психику ребенка мультфильмами, гаджетами или посещением шумных мест. Ребенок и так эмоционально устает, поэтому на время адаптации к детскому саду ограничьте время мультфильмов и посещения детских комнат. 8. Резкая перенастройка режима дня ребенка. Приучите ребенка к ранним подъемам заранее, не в момент выхода в сад. Изучите режим детей в саду и постепенно начинайте жить по этому режиму. 9. Пугать детским садом («Вот будешь себя плохо вести, опять в детский сад пойдешь!»). Место, которым пугают, никогда не станет ни любимым, ни безопасным. 10. Негативно отзываться и в принципе обсуждать воспитателей и сад при ребенке. Это может навести малыша на мысль, что сад - нехорошее место и там его окружают плохие люди. Тогда тревога не пройдет вообще. Важный момент! Воспитатели делают все возможное и так же заинтересованы, чтобы ребенок как можно быстрее привык к детскому саду и с удовольствием бежал туда. ❤️

СЕРДЦЕ – ГЛАВНЫЙ ОРГАН ЛЮБОГО ЖИВОГО СУЩЕСТВА А знаете ли вы, что – Внутриутробное зарождение тканей сердца начинается уже на 3-й неделе развития эмбриона. А на 4-й неделе биение сердца вполне отчетливо можно определить в момент проведения УЗИ. – По строению и принципам работы сердце человека практически полностью идентично сердцу свиньи. – Вес сердца – 250-330 граммов. Мужское сердце обычно тяжелее. У новорожденного ребенка сердечко весит около 0,8 % от всей массы тела, что составляет примерно 22 грамма. – У голубого кита самое большое сердце – оно весит почти 700 килограмм. Однако сердце кита бьется за минуту всего 9 раз. – Только нервная и сердечная ткань обладают системой, проводящей электрические импульсы. Это позволяет при условии поступления достаточного количества кислорода биться сердцу и вне пределов человеческого тела. – Сердце может страдать от недостатка кровоснабжения. Если из-за этого сердечная ткань омертвевает, происходит явление, которое называется инфаркт миокарда. – У женщин чаще по сравнению с мужчинами инфаркт миокарда протекает атипично. То есть вместо болей может беспокоить повышенная утомляемость, одышка, болезненные ощущения в области желудка. – Недавнее исследование шведских ученых показало, что во время пения хора ритмы сердец всех участников синхронизируются. – В городе Перми установлен памятник сердцу. Массивная фигура сделана из красного гранита и весит более 4-х тонн. Сердечно-сосудистые заболевания, к сожалению, лидируют среди причин смертности во всем мире. Современный ритм жизни с его стрессами, сидячей работой и нездоровым питанием лишь увеличивает риски. Как же защитить своё сердце? ✔️ Сбалансированное питание: Забудьте о фастфуде, колбасах и копченостях! Добавьте в рацион больше овощей, фруктов, зелени, цельнозернового хлеба, кисломолочных продуктов, сухофруктов и меда. ✔️ Регулярный сон (6-8 часов): Недостаток сна – враг сердца. Дайте себе возможность полноценно отдохнуть. ✔️ Физическая активность: 150 минут умеренной активности в неделю – это ваш минимум. Ходьба, плавание, велосипед, танцы – выбирайте то, что вам нравится! ✔️ Отказ от вредных привычек: Сигареты и алкоголь – прямой путь к проблемам с сердцем. ✔️ Управление стрессом: Научитесь расслабляться! Дыхательные практики, медитация, прогулки на природе – найдите свой способ снять напряжение. ✔️ Регулярные медицинские осмотры: Особенно важно проходить диспансеризацию людям из групп риска: с наследственностью, пожилым и с хроническими заболеваниями. Забота о сердце – это инвестиция в ваше будущее! ❤️

Сегодня выбираем ПОРТФЕЛЬ ИЛИ РАНЕЦ ДЛЯ ПЕРВОКЛАССНИКА На что следует обратить внимание? РАЗМЕР И ВЕС По ГОСТу вес изделия не должен превышать 10% от массы тела ребенка, желательно – не более 1,5 килограмм пустым. Размер также стоит подбирать с учетом роста и комплекции первоклашки. Не нужно покупать рюкзак на вырост. Он не должен перекрывать затылок и сильно упираться в поясницу. Желательно, чтобы ширина плеч и каркаса совпадали. Важно: при покупке убедитесь, что малыш может легко надеть и снять рюкзак самостоятельно. ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ СПИНКА И ЛЯМКИ Она представляет собой заднюю поверхность рюкзака с рельефом умеренной жесткости, повторяющую естественные изгибы позвоночника. Мягкие накладки обеспечивают комфорт при ношении, а небольшой валик внизу гарантирует правильную нагрузку на поясницу. Обязательно оцените материал спинки, он должен быть воздухопроницаемым, чтобы ребенок не потел. Лямки должны быть широкие (4-5 см), регулируемые, со специальными накладками. Чтобы не давили на плечи и равномерно распределили вес. МАТЕРИАЛ Лучше отдать предпочтение нейлону и полиэстеру, которые в наше время делают очень качественными. Такие материалы – лёгкие, прочные, не мнутся, их можно стирать в машинке. Если ткань покрыта водоотталкивающей пропиткой, то ей не страшны дождь и лужи, а любые загрязнения можно удалить влажной тряпочкой. Преимуществом будет прорезиненное дно, проклеенные швы и качественная фурнитура. ФОРМА Как правило, все ранцы имеют прямоугольную форму, твердое дно и жесткий корпус. Обратите внимание, чтобы рюкзак вмещал формат папок А4. ВНЕШНИЙ ВИД Прислушивайтесь к мнению вашего первоклассника, ведь это будет его личный предмет. Очень важно, чтобы рюкзак ему действительно нравился, а не только отвечал требованиям безопасности. Обратите внимание на наличие светоотражающих элементов. Это специальные нашивки или брелоки, которые отражают свет автомобильных фар и делают ребенка заметным на дороге. Наличие таких элементов – залог безопасности детей. А теперь за покупками❤️

Польза и необходимость ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ для ребенка не вызывает ни у кого сомнений. Но для матери процесс кормления грудью полезен не меньше, чем для младенца. Грудное вскармливание запускает в организме женщины целый спектр гормональных реакций. Чем чаще мама прикладывает малыша к груди, тем больше у нее вырабатывается окситоцина, который вызывает сокращение матки. Кроме того, окситоцин влияет на настроение – кормящая женщина чувствует себя более спокойной и счастливой. Огромное значение имеет профилактика раковых заболеваний. То есть в период лактации половая система находится в состоянии функционального покоя, риски развития онкологических процессов снижаются. Чем больше ребенок находится на грудном вскармливании, тем ниже вероятность развития у женщины рака груди и репродуктивной системы. Кормление грудью для женщины не только полезно, но и более удобно, чем искусственное вскармливание. После установления лактации многие женщины кормят малышей ночью, даже не вставая с постели. Питание кормящей матери должно быть полноценным и разнообразным. В рационе кормящей мамы обязательно должен быть белок – «строительный материал» для производства молока, большое количество электролитов, то есть кальция, калия, магния и витаминов. Врачи рекомендуют добавлять в рацион по одному новому продукту в сутки и следить за самочувствием ребенка. По его реакции будет понятно, можно женщине этот продукт или нет. Продуктов, ускоряющих или останавливающих лактацию не существует: на выработку молока не влияют ни горячий чай с молоком, ни витамины группы В. Количество молока зависит от водного рациона женщины – при обезвоживании организма лактация снижается. Поэтому при нехватке молока врачи советуют больше пить, а напиток выбирайте сами. Существует распространенный миф: после родов должно быть много молока, чтобы ребенок сразу хорошо ел и набирал вес. Но на самом деле на установление лактации обычно уходит около месяца. И ещё, потеря до 10% веса у малыша на грудном вскармливании - совершенно нормальный физиологический процесс, связанный с младенческим обменом веществ. Корректировать питание и вводить докорм в это время не требуется. Здоровья всем малышам и мамочкам❤️

❓Почему УМЕНИЕ ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ становится важнее правильных ответов Раньше в школе чаще всего побеждал тот, кто знал правильный ответ. Сегодня всё изменилось. Ответ можно найти за несколько секунд: в интернете, у нейросети, в учебнике. А вот задать правильный вопрос гораздо сложнее. Именно с вопроса начинается любое открытие. «Почему так происходит?» «А можно по-другому?» «Откуда мы это знаем?» Такие вопросы заставляют мозг искать связи, сомневаться, анализировать. Вы наверное замечали, что дети перестают спрашивать не потому, что им неинтересно, а потому что боятся показаться глупыми. Боятся, что вопрос окажется «неправильным». И это большая потеря. Потому что любознательность — один из главных двигателей развития. Одна из лучших привычек, которую родители могут дать ребёнку — не отвечать на каждый вопрос сразу. Иногда полезнее спросить в ответ: «А КАК ТЫ САМ ДУМАЕШЬ?»

Просто о важном ПОЧЕМУ КРОВЬ КРАСНАЯ, А ВЕНЫ КАЖУТСЯ СИНИМИ? Каждый человек хотя бы раз задумывался: почему кровь, которая течёт в венах, такая тёмная и кажется почти синей под кожей? Давайте разберёмся с этим научным фактом, который одновременно и прост, и удивителен. Всё дело в светофильтре! Венозная кровь, в отличие от ярко-алой артериальной, содержит меньше кислорода и потому имеет тёмно-вишнёвый, почти бордовый оттенок. Почему же сквозь кожу она видится нам синей или голубоватой? Ответ кроется в физике света. Наша кожа, мышцы и стенки вен работают как своеобразный полупрозрачный светофильтр. Тёмные объекты, если смотреть на них через такой фильтр, кажутся синими. Этот же эффект объясняет, почему: · синяки (подкожные кровоизлияния) выглядят фиолетовыми или синими; · татуировки, выполненные чёрной тушью, под кожей отдают синевой; · у тщательно выбритого мужчины с тёмной щетиной кожа на щеках имеет голубоватый оттенок. ❤️

ПЕЧЕНЬ — уникальный орган, который ежедневно берёт на себя защиту от жирной пищи и токсических веществ, от алкоголя и лекарств, выполняя множество жизненно необходимых функций. Самые распространённые заболевания печени – острый и хронический гепатит, жировая дистрофия печени, цирроз печени и рак печени. Большинство этих заболеваний — последствие употребления алкоголя, наркотиков, курения и неправильного питания. Давайте посмотрим на ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ НАВРЕДИТЬ ПЕЧЕНИ: ✔️ Самый колоссальный вред печени наносит алкоголь. Он заставляет работать орган с удвоенной нагрузкой. Из-за этилового спирта гибнут гепатоциты (клетки паренхимы печени, которые составляют от 60 % до 80 % массы органа), нарушаются окислительно-востановительные процессы, происходит накопление токсичного продукта распада алкоголя. В результате развивается воспаление и начинается замена печёночных клеток соединительной тканью. Сам же орган увеличивается в размерах. Также спиртные напитки вызывают цирроз печени. ✔️ Чрезмерное употребление соли (более 5 г в сутки) плохо сказывается на печени. В частности, увеличивает гибель клеток и повышает риск развития фиброза. ✔️ Сахар встречается практически в каждом продукте. Особый вред представляют газированные напитки. Сочетание газов, сахара и красителей — тройной удар по печени. Чем больше едите сладкого, тем больше организм вырабатывает инсулина. При его избытке он резервируется в жир. Это считается одним из факторов риска возникновения жировой болезни печени. ✔️ Жирные продукты вредят печени, желчному пузырю и желчевыводящим путям. Особенно пагубно сказывается на здоровье органов, если жирные продукты жарятся. Варите или запекайте еду, но никак не жарьте! ✔️ Консервированные продукты пагубно сказываются на работе печени. Это связано с тем, что они содержат много вредных веществ, масла, уксуса и соли. В большую часть консервов добавляют 1,5-2 % и более соли. Также вредны и консервированные фрукты. В них много сахара и сахарного сиропа, а это настоящий удар по печени. Для поддержания здоровья печени необходимо правильно и сбалансированно питаться. Ешьте больше овощей, фруктов, круп. Исключите сладости и алкоголь! Тщательно пережёвывайте пищу и не переедайте. Не забывайте и о питьевом балансе. Будьте здоровы!❤️

МЕЛАНОМА — это один из самых опасных видов рака кожи. Она возникает из клеток, называемых меланоцитами, которые отвечают за производство пигмента меланина. Этот пигмент придаёт нашей коже цвет и защищает её от вредного воздействия ультрафиолетовых (УФ) лучей. Когда меланоциты начинают бесконтрольно делиться, возникает меланома. Как распознать меланому? – Если родинка меняет форму, цвет или размер. – У меланомы обычно неровные, «размытые» края. – Меланома может иметь несколько оттенков — от коричневого до черного и даже красного или белого. – Если родинка больше 6 мм или быстро растет. И присутствуют симптомы: зуд, кровоточивость или образование корок. Если вы заметили что-то из перечисленного, обязательно обратитесь к дерматологу. !! Чем раньше вы обнаружите меланому, тем выше шансы на полное выздоровление. Это может спасти вам жизнь! Причины возникновения меланомы: 1. Солнечные лучи — один из главных факторов риска. УФ-излучение повреждает ДНК клеток кожи, что может привести к мутациям и развитию рака. Особенно опасны солнечные ожоги: один сильный ожог в детстве или юности увеличивает риск меланомы в будущем. Солярии: искусственное УФ-излучение также повышает вероятность возникновения меланомы. 2. Генетическая предрасположенность. Если в вашей семье были случаи меланомы, вы находитесь в группе повышенного риска. 3. Тип кожи Люди с светлой кожей, светлыми волосами и голубыми или зелеными глазами более подвержены риску развития меланомы. 4. Наличие множества родинок 5. Иммунный статус Люди с ослабленной иммунной системой, например, после пересадки органов или при наличии ВИЧ, имеют более высокий риск развития меланомы. 6. Возраст Меланома может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего она диагностируется у людей старше 30 лет. Чем старше вы, тем выше вероятность. Избегайте солнечных ожогов, используйте солнцезащитный крем и регулярно проверяйте кожу. ❤️