Охват к подписчикам
96,6%
ERR
Реакции к просмотрам
6,84%
666 на 20 постов
Пересылки к просмотрам
0,09%
9
Постов в день
0,0
всего 20
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 2 мар.🎉ПОЗДРАВЛЯЕМ УСИКОВА ТИМОФЕЯ И ЕГО ЛИЧНОГО ТРЕНЕРА ПО ПЛАВАНИЮ ЛЕДОВСКУЮ ЕВГЕНИЮ ЮРЬЕВНУ, ТРЕНЕРА ПО ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ДАВЫДОВА ДЕНИСА ВЛАДИМИРОВИЧА С ОТЛИЧНЫМ ВЫСТУПЛЕНИЕМ! 🥇УСИКОВ ТИМОФЕЙ ПОБЕДИТЕЛЬ ПЕРВЕНСТВА РОССИИ ПО СПОРТУ ГЛУХИХ 🏆17,14%
- 11 мар.Дорогие мои и близкие люди❤️ Сегодня прошел еще один прекрасный день, мой день рождения 🎁 Спасибо моим родителям за меня и моего брата, за наше воспитание и любовь, которую теперь мы дарим нашим близким! Приятно, что в каждом пожелании от Вас звучит фраза: «Спасибо Вашим родителям за Вас!» Очень ценю 🥰 Спасибо Всем за поздравление! Спасибо за внимание и тепло, которое вы дарите! Обнимаю Вас !!! 🤗 Все пожелания приняты в обработку и готовы осуществляться 😅 Как сказано, день рождение отмечаем еще 364 дня! 💌16,46%
- 3 мар.🎉И ЕЩЕ ОДНО ЗОЛОТО🎉 ВО ВТОРОЙ ДЕНЬ СОРЕВНОВАНИЙ ПЕРВЕНСТВА РОССИИ ПО СПОРТУ ГЛУХИХ 🥇УСИКОВ ТИМОФЕЙ ВЫИГРАЛ ЗОЛОТО НА ДИСТАНЦИИ 200 МЕТРОВ БРАСС🏆13,97%
- 8 мар.Дорогие девушки😍 Поздравляем Вас, С 8 Марта!🌷 Желаем счастья, любви и гармонии, ведь именно вы наполняете мир теплом и светом😒 С праздником весны - с 8 Марта!💐11,70%
- 14 мар.ПОЗДРАВЛЯЕМ ЕРМОЛЕНКО КОНСТАНТИНА, С ВЫПОЛНЕНИЕМ I СПОРТИВНОГО РАЗРЯДА! 🥳9,36%
- 4 мар.➕ СЕРЕБРО ПЕРВЕНСТВА РОССИИ ПО СПОРТУ ГЛУХИХ 🥈ДИСТАНЦИЯ 50 МЕТРОВ БРАСС 🎉8,70%
- 5 июн.Всероссийские соревнования по плаванию «Веселый дельфин» г. Казань 27.05 - 31.05 От города Ставрополя команду представляли ⚡️Джанджигитова Мария ⚡️Леонидова Виталина ⚡️Пушкарева Дарья Всего со Ставропольского края отобрались 12 спортсменов 🤗7,93%
- 27 февр.Когда тренировки в удовольствие , результат не заставит себя ждать! ✅ Свободная тренировка - лучшее время для оттачивания деталей!✨ 🐋6,07%
- 23 февр.От всей души поздравляем всех мужчин, С Днём Защитника Отечества!🫡🇷🇺 Этот праздник объединяет всех, кто готов встать на защиту своей Родины, семьи и близких. Пусть храбрость и сила духа будут вашими спутниками каждый день 🇷🇺 Мы гордимся Вами и восхищаемся вашим мужеством! ❤️5,96%
- 9 мар.Итоги опроса и правильный вариант ответа. Мировой рекорд на дистанции 100 метров баттерфляй в бассейне 25 м, принадлежит Джошуа Лиендо, который в октябре 2025 года, проплыл данную дистанцию за 47.68 секунд. ❕А вот в бассейне 50 метров рекорд удерживает Калеб Дрессел с результатом 49.45 секунд. ❗️Интересные факты о Джошуа: ✅Стал первым афроканадским пловцом, завоевавшим индивидуальную медаль на крупных международных чемпионатах ✅ Серебряный призер Олимпийских игр 2024 года, в заплыве на 100 метров Баттерфляем ✅Талантливый музыкант, играет на гитаре, виолончели и бас-гитаре ✅Решил стать специалистом в баттерфляе после просмотра выступлений Майкла Фелпса5,89%
- 20 маяПоздравляю ВСЕХ УЧАСТНИКОВ соревнований с окончанием первого дня соревнований 🤗 ПОБЕДИТЕЛИ И ПРИЗЕРЫ Краевых соревнований по плаванию «Стайерский этап» 🔥 🏆1 день 🥇Шахов Денис 🥇Кочерга Александр 🥇Шипилова Ульяна 🥉Воронин Александр 🥉Кавизин Кирилл 🥉Менглиязова Алина 🔥Выполнение II спортивного разряда: Конищев Ратмир5,70%
- 13 мар.Многие люди часто задают вопрос, какое оптимальное количество походов в бассейн в неделю?⁉️🤔 Профессиональные спортсмены: 🏊🏋️♀️ Занимаются плаванием ежедневно 5-6 раз в неделю, 8-10 тренировок с различными нагрузками, силовыми упражнениями и восстановлением. Любителям и новичкам:😊 Рекомендуется заниматься 2-3 раза в неделю. Это позволит поддержать хорошую физическую форму и укрепит мышцы. 💪💪 Для похудения и снижения веса: Рекомендуется увеличивать количество тренировок до 3-4 раз в неделю, сочетая плавание с правильным питанием и активным образом жизни.🏃♂️🏃♂️ Таким образом, оптимальное количество занятий плаванием варьируется от 2 до 7 раз в неделю в зависимости от ваших целей и уровня физической подготовки💪💪🏊♂🏊♂️5,48%