مجموعه پادکست‌های علمی - آموزشی دارما | Dharma Podcast

تبانی، اضطراب‌های مشترک و شخصی در روان‌تحلیل‌گری زوج‌ها، «تبانی» به معنای نوعی توافق نانوشته و ناهشیار میان دو نفر است؛ توافقی برای نادیده‌گرفتن، پوشاندن یا مهار اضطرابی عمیق که در درون هر یک از زوج‌ها جریان دارد و بر رفتار آن‌ها با یکدیگر اثر می‌گذارد. زوج‌ها معمولاً بر سر «خوشبختی» تبانی نمی‌کنند، بلکه برای تحمل‌پذیر کردن اضطراب‌هایشان با یکدیگر تبانی می‌کنند. برای مثال، یکی نقش فرد «قوی و کنترل‌گر» را بر عهده می‌گیرد و دیگری نقش فرد «وابسته و نیازمند» را. هر دو نیز به‌صورت ناهشیار مراقب‌اند که این نقش‌ها جابه‌جا نشوند؛ زیرا جابه‌جایی آن‌ها، اضطراب‌های پنهان را فعال می‌کند. با اینکه تبانی‌ها به پایدار ماندن رابطه کمک می‌کنند، بهای آن‌ها توقف رشد روانی است. هر فرد با تاریخچه‌ی خود وارد رابطه می‌شود؛ با اضطراب‌هایی مانند ترس از طردشدن. در رابطه‌ی زوجی، این اضطراب‌ها نه‌تنها از بین نمی‌روند، بلکه فعال‌تر نیز می‌شوند؛ زیرا رابطه‌ی صمیمی دقیقاً همان جایی است که زخم‌های اولیه دوباره لمس می‌شوند. 📌 اپلیکیشن دارما app.dharmaschool.org

زوج ها چگونه همدیگر را پیدا میکنند؟ از نگاه روانکاوی، زوج‌ها یکدیگر را «تصادفی» پیدا نمی‌کنند، بلکه معمولاً به‌صورت ناخودآگاه همدیگر را انتخاب می‌کنند. به‌طور خلاصه، چند محور اصلی در این زمینه وجود دارد. در روانکاوی کلاسیک فروید، فرد در بزرگسالی به‌دنبال کسی می‌گردد که به‌نحوی بازتابی از روابط اولیه‌ی او با والدین یا مراقبان اصلی باشد؛ نه لزوماً از نظر ظاهری، بلکه از نظر احساسی، نقش، فاصله‌ی عاطفی یا شیوه‌ی دوست‌داشتن. به همین دلیل است که بعضی افراد بارها با «یک تیپ خاص» وارد رابطه می‌شوند. در روانکاوی معاصر، زوج‌ها اغلب در نقطه‌ای به یکدیگر جذب می‌شوند که کمبودهای ناخودآگاهشان به هم قفل می‌شود؛ برای مثال، فردی بیش‌ازحد مسئولیت‌پذیر ممکن است جذب فردی ناپایدار شود، یا فردی که تشنه‌ی دیده‌شدن است، به کسی جذب شود که همیشه دور و دست‌نیافتنی است. این جذب اولیه معمولاً بر پایه‌ی «شفا» نیست، بلکه بر پایه‌ی آشنایی با درد شکل می‌گیرد. 📌 اپلیکیشن دارما app.dharmaschool.org .

تعریف و کارکرد زوج درمانی چیست؟ در رویکرد روان‌تحلیلیِ زوج‌درمانی (Psychoanalytic Couple Therapy)، تمرکز اصلی بر ناخودآگاهِ رابطه است؛ یعنی نیروها، تعارض‌ها و فانتزی‌هایی که اغلب خود زوج‌ها نیز از آن‌ها آگاه نیستند، اما به‌شدت رفتار و تجربه‌ی عاطفی‌شان را شکل می‌دهند. زوج‌درمانی روان‌تحلیلی فرایندی است که در آن، درمانگر به زوج کمک می‌کند معانی پنهانِ پشت رفتارها، انتخاب‌ها، تعارض‌ها و الگوهای تکرارشونده را کشف کنند. این رویکرد بر این فرض استوار است که هر رابطه‌ی عاشقانه، میدانی فعال برای رشد، انتقال (Transference)، بازنمایی روابط اولیه و دفاع‌های ناخودآگاه است. به زبان ساده، رابطه‌ی زوج‌ها فقط برخورد دو فرد بالغ نیست، بلکه ناخودآگاهِ هر دو نفر نیز فعالانه در رابطه حضور دارد. برای مثال، فردی که در کودکی با والدی سرد بزرگ شده است، ممکن است نسبت به هر نشانه‌ای از فاصله‌گیری از سوی پارتنرش حساس باشد و به آن واکنشی سریع و شدید نشان دهد. 📌 اپلیکیشن دارما app.dharmaschool.org .

چگونه رابطه مشکل دار میشود؟ در دیدگاه ناخودآگاه، مشکلات زوجی فقط نتیجه‌ی رفتارهای روزمره نیستند، بلکه ریشه در نیازهای عمیق، ترس‌ها و الگوهای نادیده‌گرفته‌شده‌ی دوران کودکی دارند. آنچه در ظاهر دیده می‌شود، مانند بحث، سردی یا انتقاد، معمولاً نشانه‌ی جریانی زیرسطحی و پنهان است. ما اغلب به‌صورت ناآگاهانه جذب کسانی می‌شویم که «جای خالی» یا «زخم‌های قدیمی» ما را فعال می‌کنند. شریک عاطفی ما معمولاً بخش‌هایی از پدر، مادر یا مراقبان اولیه را بازآفرینی می‌کند؛ برای مثال، ممکن است کسی را انتخاب کنیم که شبیه فردی باشد که از او تأیید نگرفته‌ایم، یا کسی که نیاز نادیده‌گرفته‌شده‌ی ما را دوباره فعال کند تا «این بار» بتوانیم آن را اصلاح کنیم. این انتخاب ناخودآگاه در ابتدا جذاب است، اما بعدها می‌تواند به سرچشمه‌ی تعارض تبدیل شود. 📌 اپلیکیشن دارما app.dharmaschool.org .

رابطه زوجی چیست؟ از خویشتن تا دیگری در این قسمت، به شکل‌گیری و آغاز یک رابطه پرداخته‌ایم؛ فرایندی که از همان جذابیت‌های اولیه آغاز می‌شود. «نگاه اول» تجربه‌ای است که همه‌ی زوج‌ها پیش از شروع رابطه‌ی خود آن را از سر گذرانده‌اند، اما معمولاً نمی‌دانند خاطرات و تجربه‌های گذشته‌شان چگونه این نگاه نخست را جهت می‌دهد و شکل می‌بخشد. در این قسمت، به پرسش‌های مرتبط با این موضوع پرداخته‌ایم: رابطه‌ی زوجی اصلاً چیست؟ آیا فقط با هم بودن است یا تجربه‌ای عمیق‌تر از شناخت خود در آینه‌ی دیگری؟ چرا به دیگری نزدیک می‌شویم؟ آیا در پی عشق هستیم یا در جست‌وجوی خویشتن؟ 📌 اپلیکیشن دارما app.dharmaschool.org .

فیلم آموزشی نصب اپلیکیشن دارما https://app.dharmaschool.org/

اپیزود جدید پساجنگ با صدای آرامش‌بخش سارا در اپلیکیشن دارما منتشر شد. https://app.dharmaschool.org/podcasts/meditation/episodes/cmqp4yx5n4n3nmx2jngh9qzfn

اگر در مسیر نصب و استفاده از اپلیکیشن دارما به هر مشکل یا ابهامی برخوردید، می‌تونید از طریق تلفن زیر تماس گرفته یا همینجا برامون کامنت بگذارید. +982191307573

اپیزود جدید پساجنگ با صدای جذاب مونا در اپلیکیشن دارما منتشر شد. https://app.dharmaschool.org/player/cmqgqbm5y005xqh2jtf9p5tgp?shared=1&feed=meditation

لینک دسترسی به اپلیکیشن دارما: https://app.dharmaschool.org/

اپلیکیشن دارما رونمایی شد. 🥳

به زودی تحولی بزرگ در دارما... @dharmapodcast .

دارما مدیتیشن: مدیتیشن پساجنگ - بخش دوم: رهایی از جنگ درونی (ریحانه) جنگ یا بحران همیشه به همین راحتی تموم نمیشه، بعضی وقت‌ها ردپای اون توی لحظه لحظه‌ی زندگیمون قابل مشاهده هست. یکی از این اثرات ممکنه پناه بردن مغز به یک رفتار یا عادت جدید و نادرست از شدت فشار باشه. در اپیزود اپیزود میخوایم این عادت‌ها رو ببنیم و کنار اونها و باشیم و جایگزینشون کنیم. • صفحه‌ی اپیزود در وب سایت🧏‍♂️ 📎از کجا شروع کنم؟ دارما در کست باکس دارما در اسپاتیفای دارما در اپل پادکست دارما در تلگرام سایت دارما .

دومین اپیزود از فصل پساجنگ امروز در دارما منتشر خواهد شد. @dharmapodcast .

دارما کودک: پوفو - قسمت دهم: «نه» شنیدن در این اپیزود، زمستون به قلعه‌ی ابری می‌رسه و با خودش برف و بازی و هیجان میاره؛ اما وسط همین شادی‌ها، یک اتفاق کوچیک، یک دل‌شکستگی بزرگ رو روشن می‌کنه. اپیزود به ما یاد می‌ده غم و گریه هم بخشی از زندگیه؛ می‌شه احساسش کرد، می‌شه ازش درس گرفت، و بعد دوباره راه افتاد، با احترام به خودمون و با جا باز کردن برای دوستی‌های واقعی. • صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️ 📎از کجا شروع کنم؟ دارما در کست باکس دارما در اسپاتیفای دارما در اپل پادکست دارما در تلگرام توییتر دارما سایت دارما .

اپیزود دهم پوفو امروز در دارما... @dharmapodcast .

دارما مدیتیشن: مدیتیشن پساجنگ - بخش اول: بغض فروخورده(علی) اخیرا همه‌ی ما چیز‌هایی رو تجربه کردیم که حتی تصورشون هم برامون غیر ممکن بود. این تجربیات بعضی‌هامون رو ناامن‌تر کرد، بعضی‌ها رو پر از رنج و غم و بعضی‌هامون رو کرخت و بی‌تفاوت. روی دادن این حالات در تجربه‌های بعد از بحران کاملا طبیعیه. چیزی که اهمیت داره اینه که ما حتی شده چند دقیقه به خودمون و اون آرامش درونمون برگردیم، بدونیم که هستیم ولی این به این معنا نیست ما از چیزی که هست فرار کنیم بلکه باید اونچه که هست ببینیم. این اپیزود کمکیه برای این دیدن، برای مکث کردن و در کنار خودمون بودن. • صفحه‌ی اپیزود در وب سایت🧏‍♂️ 📎از کجا شروع کنم؟ دارما در کست باکس دارما در اسپاتیفای دارما در اپل پادکست دارما در تلگرام سایت دارما .

اولین اپیزود از فصل جدید دارما مدیتیشن تا ساعاتی دیگر در دارما. @dharmapodcast .

سخنی با مخاطبین www.delshad.me · واقعیت ذهنی · مرزهای نامرئی موسیقی: خاک آشنا - کارن همایونفر @wisdorise

After Word (موخره) انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود توصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند در این اپیزود، از دل ویرانی‌های قرن بیستم عبور می‌کنیم تا به یکی از مهم‌ترین پرسش‌های جهان معاصر برسیم. چگونه ملت‌هایی که روزی در خون و آتش فرو رفته بودند، توانستند به ساختاری برای همزیستی، گفت‌وگو و همکاری پایدار برسند؟ این قسمت، با نگاهی فراتر از سیاست و اقتصاد، تجربه‌ی اروپا را به‌عنوان نمونه‌ای انسانی و ذهنی بررسی می‌کند. موسیقی: So Close, So Far / Love Theme / Death Of Stars - Mohammdreza Aligholi | The Last Of Their Kind - Peter Gundry 📎منابع علمی نوروسانیس 📌نویسنده: علی دلشاد تهرانی • صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️ نوروفلسفه‌ی ژرفا را از اینجا بشنوید: کست‌باکس | اسپاتیفای | اپل‌پادکست | پادبین .