Диалоги с Фортуной

Смысл жизни. Он появляется там и тогда, где и когда ты поймал себя на этом вопросе. Смысл как бы проявляется в настоящем, где оно становится тонкой прокладкой между ушедшим в бездну прошлым и несуществующим будущим. Настоящее — это не точка между прошлым и будущим. Это единственная реальность, которую прошлое и будущее постоянно пытаются украсть, захватив твоё внимание и воображение. Тогда настоящее съёживается до изюма, горького и сухого, но при этом парадоксально бесконечного в своей пустоте. Кто-то считает смыслом цели, которые поставил себе. Цели — полезный инструмент, но плохой хозяин смыслов. Они могут быть как игра: ты бежишь за мячом, мир наполняется ветром и звуком. Но если мяч становится смыслом — ты перестаёшь видеть поле, небо, а может перестаёшь замечать своё собственное дыхание. И что, когда цель достигнута, смысл теряется? Или появляется новый, с новой целью? А если нет? «Весьма прекрасна жизнь того Кто обретает смысл жизни В напрасных поисках его». (И. Губерман) Трансцендирование — это не прыжок вверх и не отказ от игры. Это внезапное понимание: ты сам и есть поле, игрок, мяч и ветер одновременно. Концепция «смысла» рассыпается, потому что ты перестаёшь искать то, чем уже являешься по природе своей. Ты не властен над тем, что было, — это спектакль, который уже прошёл, и если идёт, то в твоём воображении, или идёт без тебя в воображении других. Ты не властен полностью над тем, что будет, — это сценарий, который пишется сейчас, но не тобой единолично. Каждый вокруг вписывает свою ноту в общую мелодию. Порой получается гармонично, порой причудливо или точно не как ожидал не только ты. Единственное, что действительно в твоей власти, — это качество присутствия. Оно не спасает от финала. Но оно меняет сам финал: из точки невозврата — в ноту, которая звучит до конца, не зная, оборвётся ли она на взлёте или замрёт в тишине. Результат неизменен? Да. Но разве острота жизни — не в том, чтобы принять эту неизменность как фон, а не как приговор? Вопрос остаётся. Ответа нет. Или есть, и это вопрос личного выбора и воображения, тогда он не дан, а создан. И это уже не ответ, а твой собственный ход в игре, которую ты называешь жизнью. И в этом — не трагедия, а единственная возможная свобода.

Друзья, привет. Давно не выходил на связь, и за это время накопилось много мыслей. Но есть одна тема, которая не терпит отлагательств. Всем хорошо знакомы мемы с котами. Сегодня я хочу познакомить вас с теми, кто действительно неравнодушен к котам — с людьми, кто помогает, где каждый день идет забота о том, чтобы живые герои мемов обрели дом. Ниже пост от друга, который участвует в этом благотворительном проекте. Присоединяйтесь! 🐱 Друзья, нужна ваша помощь! Мы наконец запустили Котолог www.kotolog.ru — бесплатный сервис для поиска дома кошкам. Проект реализован несколькими волонтёрами АНО «ЖивиКот» — @ano_zhivicot. Сейчас Котолог выходит в открытое тестирование, и нам очень нужна ваша помощь: — размещайте кошек, которые ищут дом; — заглядывайте в каталог, если задумываетесь о питомце; — сообщайте нам об ошибках, неудобствах и необходимых доработках. Чат в телеграмм - @portal_kotolog Мы не считаем Котолог законченным продуктом. Наша цель — вместе с вами создать действительно удобный сервис, который поможет как можно большему количеству кошек найти свой дом. Будем благодарны за тестирование и распространение сообщения. ❤️

Грубость, бестактность, оскорбление, неуважение к тебе.   Выше - стимул. Твоя реакция — то, что ты делаешь в ответ. Большинство живут и действуют так, будто между этими событиями нет никакого пространства. Другой что-то сказал, сделал неуважительное для тебя, и ты вспыхнул - теряешь самообладание, атакуешь, оправдываешься, или валишься в ступор. Коммуникация провалена.   Если хочешь перестать быть игрушкой на ветру чужого поведения, придётся научиться находить и растягивать этот зазор, (поможет глубокий вдох перед ответом, мысленное «стоп», пауза на 3 секунды - что бы добавил ты?) сохранить ясность понимания между стимулом и своей реакцией.   Не через силу воли, это высасывает силы.  А за счёт смены внутренней позиции. С участия на наблюдение. За тем, что кроется за поведением, которое ты, возможно, совсем не заслужил.   В большинстве случаев атакующий не сообщает правду о тебе. Он скорее демонстрирует правду о себе, порой сам того не желая. Возможно, так он выбрасывает на тебя свою внутреннюю тревогу, слабость, неуверенность, обиду, неспособность управлять собой, желание управлять и контролировать.   Если смотреть на это «из ясности», возникает ключевой вопрос - зачем злиться, обижаться, и симметрично реагировать на симптом?   Чужая токсичность - не твоя задача. Твоя - не позволить ей проникнуть внутрь тебя. Это ой, как непросто.   Если кто-то проявляет к тебе явное неуважение, он словно предлагает тебе контракт - «я сейчас буду вести себя глупо, а ты присоединишься ко мне».   Проблема в том, что чаще мы подписываем такой контракт на автомате, не читая условий и последствий. Остановись (для многих это почти невозможно с первого раза без предварительной психологической подготовки), и посмотри на человека глубже.   Не как на врага.   Как на стихию. Спроси себя - что может происходить внутри человека, чтобы он таким образом пытался зацепить меня? Что должно быть внутри, чтобы он искал силу через провокацию?   В этот момент может произойти важный сдвиг - ты выходишь из петли конфликта. Конечно, скорее всего тебя не захотят из неё выпускать.   Важно избавиться от одной опасной иллюзии: от идеи, что ты обязан получать уважение от всех подряд. Вряд ли ты лаешь в ответ на собаку, которая облаяла тебя. Ты просто понимаешь природу происходящего, и идёшь дальше.   Нюанс: с относительно посторонними людьми это может быть легче. Но в контексте отношений, где есть нюансы зависимости - с руководителем, или близкими всё осложняется. Есть ситуации, когда не время договариваться, и безопаснее уйти.   Когда человек в неустойчивом состоянии пытается тебя унизить, задеть, а ты переходишь на уровень его языка, подтверждаешь, что он смог дотянуться до тебя.   И твоя логика может обломаться об его эмоции, если он почувствовал, что не дотянулся.   Пробовал забивать гвоздь ртутным градусником? Примерно так выглядит процесс переговоров, когда логикой пытаешься достучаться до партнёра, который использует эмоции. После чувствуешь себя провёрнутым через промышленную мясорубку. Градусник разбит, всё в ядовитой ртути, а гвоздь продолжает торчать.   Важно понимать - если перед тобой человек, который в принципе способен к диалогу, но сейчас закрыт эмоциями, твоя ясность создаст паузу, которая поможет ему «выдохнуть» и вернуться к диалогу, даже через время.   Если перед тобой тот, кто использует эмоции как оружие (водопад упрёков, придирки, внушение вины, намеренный хаос) – тогда «сохранять ясность» — не значит продолжать переговоры «через мясорубку». Возможно, стоит отказаться от переговоров как от формата. Важно также, разовая это ситуация, или система. Если система, например тиран-начальник – возможно стоит подумать о полном прекращении контакта.   И всё же, если удалось не ответить на хаос хаосом, как минимум не вовлекаешься в предложенную деградацию. Твоя способность к сохранению ясности – не инструмент, чтобы убедить стену стать дверью. Это твоё собственное пространство, которое не засасывает чужой ураган. А договариваться будешь с тем, кто умеет стоять на земле, а не метать молнии с неба.

Бросай трубку!!!   Женщина за 70, говорит по телефону. Услышал разговор, спросил с кем. Ответила - с мошенниками. Понимает, что мошенники, сделать ничего не может.   За час до моего появления раздался звонок по телефону, номер определился как «Соседка снизу», был такой в телефоне. «Соседка» сказала, что создали домовой чат для обсуждения работы управляющей компании. Предложила присоединиться. Женщина согласилась (соседка же), и на автомате сообщила 4 цифры из СМС, якобы для авторизации в чате. При этом, женщина уже попадала на подобные разговоры и знала, что НИКАКИХ цифр по телефону НИКОМУ сообщать нельзя.   Тут же раздался звонок в МАХ от абонента с логотипом МАХ. Эмоциональный накат - вы общались с мошенниками, на вас выписали доверенность на распоряжение счетами-переводами, имуществом. И грозили обвинением в пособничестве терроризму. Потребовали включить видеосвязь. Доверенность показали, там и паспортные данные, и подпись.   Сказали, что помогут решить ситуацию, успокоили. Конечно же, проинструктировали что рядом никого не должно быть. Долгие инструкции. Как только женщина ломала схему, задавала вопросы - начинали заново через угрозы обвинения в пособничестве и тут же обещания помочь вырулить, если будет сотрудничать. В момент моего появления женский голос в трубке сообщил, что сейчас свяжет с сотрудником ФСБ. Моментально (рядом сидел, не иначе) подключился солидный мужской голос, с характерным говором.   Женщина вела себя грамотно, но была в состоянии аффекта. Я показал жестами положить трубку. Не получилось.   Телефон каким-то образом оказался под управлением мошенников, сбросить звонок в МАХ не получалось от слова совсем. Выключить телефон совсем - надо было вводить код, был риск, что цифры «срисуют» - возможно такое, кто в теме?   Сказали, что хоть в микроволновку телефон клади – связь прервать не получится.   Пытались кошмарить меня, перехватить инициативу, в том числе вопросами, с чего я взял, что они мошенники. Сказал, что они сами знают, и сей факт в доказательствах не нуждается. Минут 5 развлекал их вопросами на предмет новенького в их уловках. Сказал, что чем дольше мы говорим, тем меньше они сегодня заработают. Отключились сами.   Что они взломали полученным кодом осталось загадкой, Госуслуги и банки не пострадали. Скорее всего, ломанули именно МАХ.   Годом ранее, похожим образом, но с другой легендой - «звонок от шефа», и последующей демонстрацией опять же, доверенности, пытались развести моего друга, ему за 40. Настолько правдоподобно, что он 2 часа на телефоне «провисел». Мы вместе были на отдыхе, и когда он сказал, что шеф звонит, проблемы на работе, мы к нему не приставали. Качественно его изолировали. Но он справился. В итоге ничего они не получили, а мы потом ещё долго разбирали на чём он едва не сломался.   И ведь тоже был хорошо в курсе за подобные схемы.   ⛔️Неизвестный звонок через мессенджер? ⛔️Давят? ⛔️Знакомый человек предлагает присоединиться к какому-то актуальному чату и говорит, что надо сообщить цифры, которые сейчас придут? ⛔️Просят включить видеосвязь? ⛔️Торопят? ⛔️Пугают, и тут же предлагают помощь - как всё исправить? ⛔️Говорят, не бросать трубку? (Добавьте свои варианты).   Бросай трубку❗️   Если сможешь.   ВАЖНО ЗНАТЬ - любое телефонное мошенничество начинается с проблемы, которую создаёшь себе ты сам своей доверчивостью, или реакцией «на автомате», а попытка «исправить» ситуацию приведёт к ещё большему увязанию в сценарий и потерям.   Не для того создают проблему, чтобы ты соскочил. И если ты что-то уже потерял - прими это, и прерви связь любым возможным способом. Тебе ничего не вернут, а пойдёшь по сценарию мошенников - потеряешь ещё больше.   Всех «попавших», кого смогли облапошить, объединяет одно: они всерьёз поверили, что компетентные органы решают вопросы по телефону или через мессенджеры. И это фатальная ошибка. Если ты попадёшь в поле внимания органов – к тебе просто приедут, пришлют приглашение на официальный адрес, или пригласят прийти самостоятельно по вполне официальному адресу.   У кого какие истории были, когда «чуть было не было»?

«Бэримор, что это за вой на болотах? - Телеграмм лёг, сэр»… ТГ в РФ с сегодняшнего дня официально заблокирован наглухо. Но если открыть его прямо сейчас — он всё-таки работает. Если сегодня ТГ всё-таки лёг — не переживай. Особенно если читаешь эти строки - как-то ты сюда попал? Можно смотреть на это как на такой первоапрельский квест: «Найди 10 способов зайти туда, куда нельзя, но все заходят». Магия? Нет, но с учётом, что этот «розыгрыш» продолжается не первый год, создаётся ощущение, что 1 апреля у нас каждый день. Есть ли жизнь в ТГ? В целом пока да. Надолго ли? Увидим. Из самых честных первоапрельских розыгрышей этого года: 📍 «Telegram Premium навсегда бесплатно» → ведёт на инструкцию «Как настроить КВН». 📍«Роскомнадзор разрешил Telegram» → под постом 500 смеющихся смайлов. С 1 апреля! Пусть ваш Telegram падает только в рамках первоапрельского фольклора, а бубен всегда будет под рукой. 🥁📡 P.S. Фотка утренняя, специально для проверки связи. А как у вас?

Друзья, всем привет! 👋 Вижу, что две трети участников нашей группы уже ощутимо реже заглядывают сюда. Причины очевидны - танцы с бубнами для входа даются всё труднее. Чтобы не теряться на просторах этого штормящего мира, приглашаю присоединиться к моей страничке ВК 👉 https://vk.ru/id29516169 Буду выкладывать посты там, и тут пока возможно. Рад всем, кто остаётся на связи, и готов поддержать беседу! МАХ я пока не установил, но как вариант в перспективе допускаю. Если поделитесь мнением/опытом использования - буду рад. Держим связь несмотря на!🙌

Держать лицо 2, или Цена «маски».   Нет проблем излучать позитив, когда внутри покой и гармония. Но что делать, когда на душе кошки скребут из-за проблем дома или на работе, но нужно улыбаться клиентам, партнерам, коллегам? Когда нужно быть сильным и позитивным для окружающих, а внутри — опустошение или шторм?   Этот разрыв между «Я истинным» и «Я публичным» требует колоссальных затрат энергии. Это маленькое предательство самого себя - медленное истощение, которое бьет по всем системам организма.   Организм не умеет врать. Когда вы подавляете гнев или отчаяние и заставляете себя улыбаться, возникает конфликт сигналов. Это как на машине одновременно жать на газ и тормоз — поломка гарантирована.   Что происходит с телом? Адреналин выбрасывается в кровь, но разрядки не происходит — сердце работает на износ, формируется хроническая гипертония, риски инфарктов. Кровь отливает от желудка, возникают спазмы — гастриты, язвы, СРК. Хронический стресс убивает иммунитет: высокий кортизол уничтожает лимфоциты. А психика либо уходит в апатию, либо взрывается гневом на ровном месте. И главное — мы теряем контакт с собой, перестаем понимать, чего хотим на самом деле.   Но есть нюанс: иногда у нас просто нет выбора. Особенно если вы женщина, которой в десятый раз говорят: «Улыбнитесь!». Или мужчина, который с детства усвоил: «Мужчины не плачут», «Будь сильным». Это внешнее давление добавляет к истощению чувство вины: «Я слабый», «Я не справляюсь». Поэтому важно разделить: «держать лицо» — это профессиональный инструмент, а не человеческая обязанность. Вы имеете право уставать. Забота о себе в этом режиме — не роскошь, а необходимость.   Как снизить урон?   1. Разделение ролей Относитесь к «маске» как к рабочей одежде. Надели — работаете, сняли — отдыхайте. Придумайте ритуал выхода из роли: переодевание, душ, 10 минут молчания в машине. Это сигнал для психики: рабочий день закончен.   2. Микропаузы Когда нет возможности уединиться, используйте быстрые техники прямо во время встречи:   - Дыхание «по квадрату»: вдох 4 сек — задержка 4 — выдох 4 — задержка 4. - Заземление: почувствуйте ступнями пол, ягодицами стул, спиной спинку. Это гасит тревогу. - Мышечный сброс: сильно напрягите, а затем резко расслабьте челюсть, плечи, ягодицы.   3. Физическая разрядка Адреналин и кортизол должны сгорать в мышцах. Кардио, силовые, танцы или боевые искусства — 2–4 раза в неделю. Иначе стресс разрушит организм изнутри.   4. Эмоциональный дренаж Вам нужно безопасное пространство, где можно снять маску. Близкий человек — хорошо, но договоритесь: «Мне нужно просто выговориться, без советов». Однако в хроническом стрессе есть риск превратить близкого в «эмоциональное ведро». Если накоплено много — обратитесь к психологу.   5. Работа с установками Перфекционизм заставляет нас бояться показаться слабыми. Разрешите себе быть «приемлемо хорошим». 100% позитива невозможны.   6. Сон и питание — база Без качественного сна восстановление невозможно (7–8 часов, за час до сна без гаджетов). В питании избегайте сахарных качелей: сладкое дает резкий спад и тревогу. Добавьте магний (орехи, зелень, гречка) — он помогает расслаблять мышцы.   Главный секрет: сохранить здоровье можно, только если вы перестанете относиться к себе как к безотказному ресурсу. Вы не батарейка, вы человек. Если внутри пусто — клиенту отдать нечего. Забота о себе — это профессиональная гигиена.   Ищите опору внутри себя. «Держать лицо» — это не всегда про лицо перед другими. Это про сохранение своего стержня. Когда внутри есть точка спокойствия («Я справлюсь, я сильный, но я имею право уставать»), маска не нужна.   Быть сильным — не значит всегда улыбаться. Быть сильным — значит признавать свою усталость и находить время снять маску, чтобы однажды не сломаться под ней окончательно.   Есть ещё решение для профессионалов: искренний интерес к людям и их потребностям даст ресурс переключиться, проявляешь внимание к другому – помогаешь ещё и сам себе.

С праздником 8 марта, прекрасные участницы нашего сообщества! 🌹 Говорят, что лучшие переговорщики обладают эмпатией и высоким эмоциональным интеллектом. А значит, у вас, леди, здесь фора! 😉 Вы каждый день виртуозно жонглируете ролями, находите общий язык с самыми разными людьми и умеете отстаивать свои интересы так, чтобы не разрушить мосты. Это ли не высший пилотаж? В этот весенний день я желаю вам легких и открытых диалогов с близкими. Взаимовыгодных соглашений с партнерами. Пусть все «переговоры с судьбой» заканчиваются вашей безоговорочной победой. Пусть ваши доводы всегда будут убедительными, аргументы — неотразимыми, а итогом любых переговоров становится ваше женское счастье. Пусть весна расцветает в вашем сердце, а мир откликается улыбками и теплом! ❤️🎉

Держать лицо.   Переговоры, бизнес-завтрак/ужин, вечеринка, корпоратив, тренинг.   Тёплая улыбка как сигнал расположения, принятия, приглашения к диалогу вместо боевого или дежурного оскала. Интерес во взгляде, или оценка с прищуром из серии «кто это у нас тут?». Тёплые или формальные рукопожатия. Дружеские объятия и похлопывания по плечу. А может быть и с демонстрацией превосходства.   Совершенно необязательно быть экспертом в теме невербалики, чтобы заметить, как происходит переход от социально приемлемого и взаимно не замечаемого лицемерия, «масок», к «нормальный парень, могли бы дружить».   В невербальном поведении человек проявляет неявные смыслы, своё состояние и отношение с куда меньшей цензурой, чем в словах. Просто, потому что понимают и тренируют эту цензуру немногие. А вот впитывают невербальное поведение и делают выводы абсолютно все. Конечно, ошибки интерпретаций в ассортименте.   Уже на этом, «досмысловом» уровне можно произвести впечатление человека, рядом с которым хочется задержаться чтобы «погреться». Или токса, от которого хочется побыстрее удалиться и держаться на расстоянии.   Светская тусовка. Кивнуть человеку справа, тепло пожать руку подошедшему незнакомцу, перекинуться парой дежурных слов с едва знакомой дамой, проходящей с чашкой кофе, показать взглядом подходящему коллеге, что не до него сейчас.   Здесь можно рассмотреть многое: нормальную настороженность, защитные манипуляции, стремление к доминированию, симпатию и антипатию, безразличие и пренебрежение, брезгливость, радость и «радость», кто ещё что замечает?   Мы неизбежно вынуждены работать с формой, которую нам предъявляют, чтобы через неё увидеть и повлиять на суть, которая за формой скрывается. И даже если ты сам – образец подлинника – «что внутри, то и снаружи», никаких гарантий что и в этом другой не заподозрит маску.   Так же и в общении с давно знакомыми, и близкими. Мимолётные взаимные улыбки, касания, шутки. Открытые взгляды, даже мельком - «я тебя вижу, ты меня видишь». Всё это нити подлинного, биологического контакта, «мы вместе».   Показатель качества близости и контакта, без которого «дистанция» увеличивается и с ускользанием этих микродействий, общение становится формальным, а близкий вдруг далёким. В паре, дружбе, с близкими, даже в деловом партнёрстве.   Профессионалы (например, хорошие продавцы, руководители или тренеры) хорошо знают на практике, насколько важны те самые «досмысловые» касания. Чтобы убрать обычную настороженность, напряжение. Нейтрализовать те самые «масочные» штампы общения, защитные манипуляции. Выйти за рамки формального общения.   В мире, где слова часто служат лишь вежливой ширмой, истинная ткань отношений рождается (и угасает) в пространстве «досмыслового» контакта. Улыбка, взгляд, прикосновение, наклон головы или открытая ладонь говорят громче любых речей, выдавая наше истинное отношение — от брезгливости до желания разделить тепло общения с человеком.   Маски неизбежны, но качество жизни определяется тем, удается ли иногда их снимать. Ведь даже мимолетное «я тебя вижу», как у синих челокошек в фильме «Аватар», способно превратить формальное рукопожатие в теплое объятие, а дежурный оскал — в искреннюю улыбку, на которую хочется ответить.   В конечном счете, владение своим невербальным языком — это не только инструмент тонкой манипуляции, а и мост к подлинности отношений, качеству сотрудничества, если о деле. Кто знает, где грань между одним и другим? В любом случае, это способ нейтрализовать защитные барьеры и вернуть в общение ту самую биологическую, человеческую теплоту, без которой дистанция между «я» и «ты» становится непреодолимой. А на какую территорию это приведёт зависит от истинных намерений тех самых «я», что встретились на просторах мироздания.

Человек сидел у ночного костра. Ему было тепло и спокойно. Новое копьё вышло крепким, хорошо показало себя на охоте. Семья спала в уютной землянке. В другой копились припасы на предстоящую зиму. Сушились свежие шкуры. Охотиться, ловить рыбу, строить простые убежища. Работа простая, результат сразу по усилиям. Простые действия, простые мысли. А вспоминался ему уютный офис с кофе-машиной, дружный коллектив единомышленников, где каждый старался занять позицию повыше. Гонку за сделками с плохо прогнозируемым результатом и незаметный постоянный нервяк. А ещё электричество, воду из крана, и телефон, на экране которого в любой момент были доступны и любая информация из любой точки мира, развлечения, и любой человек, с кем хотел пообщаться. Это было в прошлом. Теперь в доступном его вниманию мире опций возврата былого не виделось. Человек не думал о том почему, что, и в какой момент пошло не так. Это уже было неважно. Что осталось? Делать, и видеть результат своих действий сразу. Радость быть нужным. Ещё один день, ещё одна ночь. Развлечения скукожились до простого взаимодействия с окружающей природой в ежедневном соревновании за завтрашний день. И из самого ценного - живое искреннее общение с теми кто оказался вокруг, кто способен разделять впечатления и данность нового мира, которого так не хватало в том, другом мире. На руке завибрировали часы. Человек открыл глаза, вылез из-под одеяла, включил кофеварку. Приснится же такое, подумал он…

Умеешь видеть хорошее в тех, кто рядом?   В жизни неизбежны встречи с людьми. Если тебе кто-то не нравится, вряд ли ты будешь нравиться ему.   Так работает закон зеркала: если внутри тебя живет антипатия, собеседник почти всегда считывает ее на бессознательном уровне. Даже если ты изначально не проявил своего отношения. И, скорее всего ответит холодностью, колкостью или скрытым сопротивлением. Верно и наоборот - про симпатии.   Если вы встретились и разошлись, как метеоры в космосе — полбеды. Но что, если это коллега, партнер по проекту или родственник, общения с которыми не избежать без грустных последствий? Или ты разглядел в близком человеке то, от чего теперь «кушать не можешь»?   Анатомия неприязни.   Если отбросить фактор «химии» (того самого необъяснимого отсутствия симпатии), в сухом остатке остаются конкретные вещи: манеры человека, его привычки, особенности реагирования и поступки.   Идеальных людей не существует. У каждого из нас есть свои «бубенцы» — странности или особенности.   Вы замечали, как с возрастом многие люди становятся придирчивее? Человек перестаёт включаться в принятие чужих «бубенцов» как нейтральной или забавной особенности, предпочитая считать это недостатком. Рефлекторно включается внутренняя команда «Фас!». «Мышца критики» качается легко и незаметно — это эволюционно дешевый способ для мозга: найти врага или недостаток, чтобы быстро среагировать.   А вот «мышца внимания к достоинствам» требует осознанных усилий. Если её не тренировать, легко прийти к выводу, что вокруг одни идиоты, и только ты один «в белом пальто стоишь красивый». Круг общения неизбежно сужается. И однажды можно обнаружить себя в гордом одиночестве среди тех, от кого (или от общения с кем) просто не уйти по воле обстоятельств. И этот круг тоже может оказаться временным.   Инструменты вместо стен.   Когда в отношениях доминирует критика, слова и действия становятся стенами и обрывами, вместо того чтобы быть мостами и лестницами к пониманию. Это убивает любое совместное взаимодействие — будь то работа или личная жизнь.   Здоровый баланс выглядит так: «мышца критики» задействована не более чем на 10% в общении, а остальные 90% занимает «мышца внимания к достоинствам». Здесь важно: видеть хорошее, не равно терпеть плохое, попытка разглядеть в человеке с деструктивным поведением или абьюзере позитивный потенциал может быть опасной. Принятие человека не равно принятие его поведения, которое тебя разрушает.   Конечно, если человек чего-то не знает или не умеет, его можно научить — при условии, что он открыт. Что-то можно скорректировать во взаимодействии. Но есть вещи, которые не поддаются изменениям, и попытки «перекроить» другого приведут лишь к конфликту и отчуждению.   Диалог — главный инструмент. Если умеешь слушать и говорить. Но ключевое условие здесь — взаимная открытость. Готовность хотя бы попытаться понять собеседника. Без перебивания и оговорок. Без осуждения.   Эффект линзы.   Не бывает людей, которые на 100% состоят из недостатков. Проблема в том, что, когда мы фокусируемся на раздражителе, в воображении он разрастается до гигантских размеров. Как линза, он закрывает и искажает собой всё хорошее, что в человеке есть, обесценивает его поступки и личность целиком.   Восприятие — это настройки. Ключевое - на что смотришь, то и будешь видеть. Ищешь недостатки — ты их найдешь, и они заполнят собой весь мир.   Умеешь видеть хорошее — перед тобой открывается пространство для контакта, диалога и совместных возможностей. За действиями человека важно уметь распознавать намерения, контекст, и потенциал. Тогда и то, что раздражало может восприниматься совершенно иначе.   Попробуй прямо сейчас вспомнить человека, который тебя раздражает. Есть в нём что-то, за что его можно уважать или хотя бы принять? Возможно, это станет первым шагом к тому самому мосту. А если сделать привычкой уметь видеть в человеке положительное, то есть все шансы, что и другие будут воспринимать тебя позитивно. И возможно, среди людей «метеоров в космосе» станет меньше.

Познакомимся?   Не могу игнорировать, что на канале много участников, с кем мы не знакомы лично. Допускаю, что помимо развлекательного чтива и диалогов в комментариях, кому-то может быть совсем непонятно, чем могу быть полезен на практике за пределами этого канала.   С чем ко мне можно обратиться, и что получить по делу: 🔆Для компаний   Переговоры, конфликты, продажи, управление - где «спотыкается» ваша команда, как стать сильнее?   Когда вы как руководитель или владелец бизнеса, а может HR или руководитель корпоративного университета видите симптомы: план по продажам под угрозой, результаты переговоров так себе или вообще заходят в тупик, а в коллективе вместо энергии — заметное или скрытое напряжение, скорее всего понимаете, что это может стоить денег, времени и репутации.   Что вы получаете, обращаясь ко мне?   ✔️ Детальный разбор ваших задач и ситуации перед любым форматом работы. ✔️ Проработка задач бизнеса в формате тренингов, комплексных программ, и мастерских в группах до 16 человек. Мастер-классы без ограничения по количеству участников, и иные форматы. ✔️ Индивидуальная подготовка ключевых сотрудников и руководителей под запрос. ✔️ Фокус на практике: до 80% времени на отработку навыков в безопасной и экологичной среде по вашим реальным ситуациям. ✔️ Инструменты: алгоритмы и варианты действий, сценарии, конкретные примеры разряда «бери и делай». ✔️ Поддержку «вне зала»: консультации для продления и закрепления результата. ✔️ Улучшение результатов переговоров и рост продаж, повышение эффективности управления, где это возможно, повышение эмоциональной устойчивости, гармонизация отношений внутри коллектива и с клиентами благодаря обученным сотрудникам.   Если вы подозреваете, что текущий уровень soft skills или эмоционального состояния в команде стал потолком для роста, или даже выживания бизнеса — обсудим, как это исправить. Напишите мне @Alexey_Fortuna с ключевым запросом: «продажи», «переговоры», «конфликт» или «управление».   🔆Индивидуально   Если корпоративный формат недоступен, или ситуация требует особого внимания и отношения. Когда есть личная цель расти и получить преимущество в переговорах, конфликтах, продажах, управлении, доступны:   ✔️ Личная прокачка навыков по темам: переговоры, продажи, конфликты, управление, и всё что внутри. ✔️ Подготовка к вашим конкретным переговорам (решению конфликта, совещанию, встрече с очень важным человеком) любого уровня сложности, проработка ресурсного состояния. ✔️ Сопровождение в решении задач, где возможны переговоры до логического результата. ✔️ Проработка всего спектра ситуаций, от личного до бизнесового, где возможно решить вопрос коммуникативным способом.   Напишите мне @Alexey_Fortuna «лично», пообщаемся, подберём формат решения вашего вопроса.   О себе: опыт работы в крупной международной компании (CANON), богатая практикой история личного опыта, как модно говорить, профессионального переговорщика, 30+ лет, где цена вопроса – от международных контрактов с девятью нолями в стоимости, до человеческих жизней. 16 лет в роли эксперта, помогаю развивать навыки корпоративным заказчикам. Есть регалии из разряда «ярмарка тщеславия». Подробнее - если есть предметный интерес в сотрудничестве – пишите, вышлю CV.   ❗️За этим – НЕ ко мне:   🔕Оживление «дохлых лошадей», не берусь за то, во что не верю, или знаю, что не работает. 🔕Секретные техники, которые помогут убедить кого угодно в чём угодно. 🔕«Семь шапок из одной шкуры» - чтобы за один мастер-класс или день тренинга участники знали и умели то, что не каждый уверенно сможет после полугодовой комплексной программы. 🔕Прочие «волшебные таблетки» для бизнеса.   Знаю, что некоторые, с кем знаком и уважаю, «талисманят» (типа «Фортуна с нами, всё получится»), и присылают своих знакомых ко мне с весьма оптимистичными ожиданиями - если кажется, что «и с этим я могу помочь» - напишите, спросите, - а вдруг?😎   В любом случае – всегда рад откликнуться, нанести пользу и причинить удовольствие, хотя бы от общения!

«Из ваших 12 человек в кабинет для переговоров войдут только трое» - заявил представитель принимающей стороны.   Визитёры выбрали троих. Переговоры провалились. Цель - контракт на добычу нефти в одной чудесной стране Латинской Америки растворилась в неопределённом будущем.   «Было ощущение, что нам не рады, вставляют палки в колёса. Что мы могли сказать, чтобы в переговорах участвовали все из нашей команды?» - история с вопросом была мне от участников тренинга в одной нефтедобывающей компании.   От принимающей стороны было 5 участников. Они задавали вопросы с заметным настроем не вникнуть в нюансы возможностей, чтобы получить выгодный результат, а чтобы отказать. У наших визитёров было ощущение, что их не принимают всерьёз.   Участники ждали быстрого ответа, который чудесным образом помог бы всё поменять в подобной ситуации. У меня же на этот вопрос появилась масса встречных вопросов, вот лишь некоторые:   Состав и компетенции:   1.    Если в переговорах участвовали не 3, а все 12 человек, как это изменило бы результат? 2.    Могли ли трое выбранных владеть общей информацией, достаточной для получения принципиального согласия на последующее углубление в тему с привлечением профильных специалистов? 3.    Тот, кто договаривался о встрече был с вами в команде?   Подготовка и планирование:   4.    Была ли коммуникация изначально запланирована как переговоры, или цель встречи была продажа идеи сотрудничества? 5.    Как договаривались по плану встречи, «адженде»? 6.    Как, с каким настроем принимающая сторона приняла тему встречи на этапе согласования повестки? 7.    Почему другой стороне должно быть интересно ваше предложение?   Процесс коммуникации:   8.    На фразу «из 12 в кабинет переговоров войдут 3» сразу отреагировали принятием, или попытались отработать, если да, то как? 9.    Готовы были в случае неприемлемых ходов или поведения со стороны оппонентов уйти с переговоров, при этом сохранив лицо и оставив дверь открытой?   Какие вопросы первостепенны, как думаете?   Месяц согласований и подготовки к встрече, четыре дня на поездку, час на переговоры, и провал. Бюджет финансов, времени, эмоций, задействованных связей — всё это ощутимо било по эмоциональному состоянию.   Многие участники тренинга закончили МГИМО, имели практический опыт и знали, как готовиться к переговорам, что делать в процессе. Запросто могли сами задать себе вопросы, которые были выше.   Однако, как часто знания человека совпадают с его поведением и действиями на практике?   Знания летят к чертям на простых человеческих эмоциях. Страхи и опасения - срыва сделки, статуса оппонентов, сказать что-то не то или не так, оценки коллег. Ошибки самооценки, синдром самозванца у тех, кто помоложе. Иногда желание показать кто тут главнее, посоревноваться. Ещё много нюансов.   Глубина понимания происходящего мельчает, а поведение упрощается до рефлекторных реакций. А не усложняется под решение задачи в имеющейся реальности.   Ситуацию мы детально разобрали, и провели подготовку к возможной следующей встрече. На уровне стратегии, и на уровне тактических ходов в поведении.   Через месяц после тренинга на очередной встрече ситуация изменилась. Четверо визитёров качественно подготовились. Справились с ритуалом «демонстрации превосходства», который запустила принимающая сторона. Раскрыли боль хозяев ресурса: на добывающие площадки периодически нападают наркокартели. Берут иностранцев в заложники, двум французам отрезали головы. Нет ресурсов для охраны добывающих площадок, поэтому отказали.   Для решения этого вопроса ещё на первой встрече у наших были варианты. Но до этого диалог не дошел. В этот раз пункт безопасности стал просто ещё одним предметом переговоров, а ЧВК - решением. Нюансы международного контракта обсуждали ещё месяц, он был подписан.   Я мог бы рассказать и про проколы на первой встрече, и почему всё получилось на второй. Однако, мне интересны ваши мнения и предположения.   Как думаете, по каким причинам переговоры провалились в первый раз?   Что изменилось во второй раз?   Поделитесь своим взглядом или похожим опытом.

Высшая форма интеллекта.   Большинству знакома основа этой формы интеллекта как «осознанность».  А вот про функциональную «надстройку» осознанности знают меньше. Из знающих - меньше половины развивает это в себе. А тот, кто развивает, незаметно получает серьёзное преимущество.   Метакогниция - когда ты:   - Замечаешь и отслеживаешь свои мысли. - Ловишь и прерываешь в самом начале неуместные эмоциональные рефлексы. - Обновляешь убеждения, когда они не выдерживают проверку реальностью вместо того, чтобы защищать их.   Представь, что у всех людей ментальное «Программное обеспечение» в «базе» включается и работает на автомате. Человек «спит», программы работают. Пока человек не заметит, что его действия не приносят нужный результат, или жизнь не «щёлкнет» по носу.   Метакогниция - когда ты редактируешь свои программы, свой собственный «код» к лучшей версии в соответствии с реальностью, ожиданиями и возможностями других, и своими задачами прежде, чем из тебя выскочит рефлекторное действие.   По данным исследований в Оксфорде в 2024 году, действия человека, кто развивает метакогницию в решении профессиональных (и личных) проблем в среднем на 34% эффективнее.   В этом можно тренироваться, и серьёзно развивать в любом возрасте.   Всякий раз, когда ты задаёшь сам себе вопросы: - «Постой, почему я отреагировал именно так?» - «Как я знаю то, что я знаю?» - «Как я думаю то, о чём думаю?» - «Почему и для чего я думаю то, что я думаю?»   Твой мозг и нервная система начинают меняться. Развивается способность думать о своём мышлении.   И ты уже не реагируешь вслепую. Не живёшь на автопилоте, за ситуативными исключениями.   На внутреннем уровне, когда отловил и назвал эмоцию, например «Я злюсь», «Мне страшно», «Мне тяжело» - мгновенно меняется активность мозга. Успокаивается центр страха - миндалевидное тело. Внутреннее называние эмоции снижает её интенсивность. Наблюдение ослабляет или отключает импульсивные реакции.   Нервная система вместе с мозгом буквально перепрошивается через то, что ты замечаешь и наблюдаешь. Ты не станешь лучше через «позитивное мышление». Но точно станешь лучше, и тебе станет лучше через наблюдение за собственным процессом мышления без отождествления с мыслями. Наблюдая как бы «со стороны».   Когда вспоминаешь событие, которое оставило эмоциональный след, и наблюдаешь за тем КАК вспоминаешь, мозг входит в состояние, которое называется реконсолидация памяти, и тогда:   - Эмоциональный заряд ослабевает. - Прежние интерпретации и отжившие или ошибочные убеждения теряют жёсткость. - Новые наблюдения и ассоциации помогают «перепрожить» прошлое, и «перезаписать» опыт иначе. - Появляются новые варианты понимания и варианты действий в соответствии с реальностью.   И главное – появляются новые опции для будущего.   Почему большинство людей или никогда не развивают это, или развивают «из-под палки»?   Метакогниция требует:   - Делать паузу вместо мгновенной реакции. - Задавать вопросы, исследовать вместо защиты или атаки. - Честно наблюдать за происходящим внутри и снаружи, и признавать свои провалы.   Это энергозатратно и дискомфортно. Иногда больно, уходящие иллюзии ранят эго.   Эмоции сигнализируют о чём-то не рядовом. Развитая логика помогает решить задачи. Память хранит для этого информацию. Скорость «процессора» обрабатывает данные.   Метакогниция управляет всем этим, она решает: - Когда адаптироваться. - Когда остановиться. - Когда сменить стратегию.   Без этого человек становится похож на отца Уилла Тёрнера из «Пиратов Карибского моря», когда он, потеряв рассудок, бормочет под нос «часть команды, часть корабля». Становится предсказуемым биороботом.   Люди с высокой осознанностью и развитой метакогницией: - Легче и быстрее учатся. - Быстрее восстанавливаются после неудач. - Не наступают на одни и те же грабли.   Потому что они наблюдают прежде всего за собой.   Если начать и преодолеть первое сопротивление, тебе станет легче с самим собой, с другими людьми, с миром. Появятся новые возможности, потому что и людям с тобой станет лучше.   Так выглядит личная эволюция в реальном времени.

Друзья, с Рождеством Христовым!🌟 Пусть праздник наполнит вашу душу теплом, а жизнь — благодатью. Желаю мира в сердце, гармонии в семье и неиссякаемой веры в чудо. Пусть ангел-хранитель оберегает вашу семью, а в душе каждого живет тихая радость и добрая надежда. Пусть в вашем доме всегда звучат добрые слова, а вокруг и за столом собираются самые дорогие люди! Желаю, чтобы в жизни было больше добрых встреч, искренних улыбок и светлых надежд!🌟🕊️

Для кого и для чего пишут в соцсетях итоги года те кто пишет, и почему не пишут те кто не пишет?😊 Кто-нибудь следит за чужими постами серии «итоги года»? Лично я, если пишу что-то, то в первую очередь для себя. Чтобы прочесть через год-другой, и вспомнить что было важно в прошлом, подивиться чем соображалка баловалась. Возможно, вытащить что-то ресурсное. Знаю, что есть близкие, и едва знакомые люди, кому любопытно чем делюсь. Кто-то активно участвовал в том, что от души хочется отметить в этих «итогах». Для вас поделиться - особенная ценность. В деле, несмотря на урезания бюджетов бизнеса на всё что можно, в том числе на обучение, всё замечательно. Взамен перенесённым и отложенным проектам пришли новые. Местами пришлось даже «потолкать» даты. Воодушевляет обратная связь партнёров, с кем работали в этом году. И что удивительно, от клиентов из прошлого года. Когда участники обучения «проросли» такими результатами в переговорах и продажах, которые виделись мало реалистичными. И как оценка - даты новых проектов в календаре на следующий год. Спасибо огромное, что делитесь своими достижениями! Были и личные сложные переговоры, разрешённые конфликты. Но самое ценное - ваши достижения. Тех, кто обратился с вопросом, с кем проработали сложные ситуации. Когда вам становится понятнее что происходит, как действовать. Когда становится легче внутри, и результат приходит как следствие правильных действий из нужного состояния. Из личного - отметили 25 лет семейной жизни, что в свете трендов статистики удивительно. Дети растут и радуют, становятся самостоятельными. Вечный круговорот жизни унёс одного близкого человека, отчима. И продлил абонемент брату. Хоть и меньше, нашлось время для хобби и путешествий, которые часто совмещались с работой. Было много замечательного, особенно отмечу живое «ламповое» общение. И здесь, онлайне, благодаря вашему интересу и комментариям, и особенно в живых встречах. Заметил, что при круглосуточной доступности любого человека в «онлайне», многим остро не хватает именно живого, личного общения. Это стало роскошью. Заметили, что в преддверии Нового года даже у взрослых, качественно прошпаренных реальностью перцев нет-нет, да и проскакивает надежда на чудо, в чём бы оно не ожидалось? Есть простая формула: хочешь чуда - сделай чудо! По крайней мере для себя самого, и тех кто рядом. Но всегда оставляй шанс миру на доброе чудо для тебя. Пусть для каждого кто читает эти строки мир в наступающем 2026 году принесёт то самое доброе чудо, а всё необходимое для этого всегда можно подготовить, в том числе с помощью тех кто рядом. А у нас есть ещё день этого года, чтобы сделать что-то полезное/необходимое, а может поделиться здесь всем, чем хочется поделиться про этот год, и идеями на будущий. Всем добра!🤗 С наступающим 2026 годом!🎄

Когнитивная сложность: дар видеть мир во всех красках и проклятие мук принятия решения.   Знакомо чувство, когда ясно видишь ситуацию со всех сторон, и не можешь принять решение?   Когнитивно сложный человек воспринимает мир в многообразии измерений, нюансов и вероятностей. Видит не «черное и белое», а спектр оттенков, контексты и условия, которые не каждый заметит. Допускает множественность интерпретаций и точек зрения. Использует много критериев для оценки ситуации, и видит мир в целом глубже, объёмнее, ярче. Здесь и глубина, и источник мук выбора.   Предположим, есть люди, кто легко принимают решения, руководствуясь одной модальностью – «нравится - не нравится». При низкой когнитивной сложности решения принимаются без осложнений, вопрос последствий остаётся открытым.   В целом, у такого человека жизнь проще, но и у него могут возникать проблемы выбора, когда он чувствует, что критериев больше, и они «слипаются». Ему трудно отличить другого человека с его реальными качествами от своего отношения (предубеждения) к нему.   С повышением уровня когнитивной сложности можно увидеть парадокс паралича решений в действии: именно здесь встречаются самые трудные выборы, где нет плохого и хорошего, а может встретиться несколько пар важных, но противоречащих друг другу принципов:   ⚖️ Прямота или тактичность? ⚖️ Честность или верность? ⚖️ Справедливость или милосердие? ⚖️ Дружба или выгода? ⚖️ Хорошо сейчас или хорошо в перспективе? ⚖️ Хорошо для меня или хорошо для многих? ⚖️ Приверженность или практичность? ⚖️ Долг или полезная возможность?   Здесь лишь несколько примеров, что добавили бы к списку?   Когнитивно сложный ум видит ценность в каждом из принципов. И застревает в точке равновесия, где любое решение — это одновременно и приобретение, и потеря.   А где же эмоции? В корне всего этого, они — наше эволюционное топливо для действий. Эмоции необходимы для такого приспособления к ситуации, чтобы в ней можно было действовать. Это программа, которая, по идее, избавляет медленный, когнитивно сложный разум от необходимости просчитывать все с нуля в критической ситуации. Но в таких дилеммах эмоции накаляются.   У эмоций два вектора силы:   - Организуют, например, чувство справедливости даёт силы отстаивать правду. Чувство связи — защищать близких.   - Дезорганизуют. Аффект (крайняя, бурная эмоция) сужает восприятие, подавляет разум, ведет к импульсивным, часто разрушительным действиям. Хроническая тревога парализует, а не мобилизует. Сильные эмоции природного уровня могут загнать в тупик, заставив принять решение из страха, реже из других эмоций, а не из реальной ценности.   Проблема в том, что эмоции часто «слипаются» с набором страхов, предубеждений, чувством вины и долга, и прочим, создавая шум.   Ключевой навык — научиться разделять:   1. Чистую эмоцию (радость, печаль, страх, гнев, любовь). 2. То, что к ней «налипло» («так неправильно», «он плохой», «ничего не изменится», «они всегда так делают», «мне чего-то не хватает», «я не мог ошибаться», - и ещё куча всего, что не всегда и заметишь).   Такое разделение — путь к ясности. Оно позволяет услышать голос ценности сквозь всевозможные шумы страхов и предубеждений.   Как это сделать? Стать дирижером своего внутреннего оркестра.   Использовать когнитивную сложность, чтобы увидеть всю палитру дилеммы и тонкого анализа мира, а эмоции — как компас, указывающий на глубинные ценности, предварительно «очистив» его от налипшего «шума», что обеспечит энергию для действия.   А с каким внутренним выбором — между двумя (или более) "правдами" — вам приходится сталкиваться чаще всего?