Просто быть счастливыми

Зачем гонятся в Ю. Корее ради счастья и что делает их счастливее? 😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX

Совершенно случайно встретил в фонтане золотых рыбок. 🐠 Первая мысль — поймать одну и загадать желание. Потом подумал: а почему одно? Рыбок-то много — можно сразу серию желаний. 😄 Однако в реальной жизни есть способ гораздо надёжнее, который не раз использовал: Берёшь свои желания, записываешь их на бумаге, превращаешь в конкретные цели, цели — в план действий. А потом понемногу начинаешь его выполнять. Конечно, это не так романтично, как ждать волшебства от золотой рыбки. Зато вероятность исполнения становится значительно выше. Мы вообще часто ждём подходящего момента, удачного стечения обстоятельств или маленького чуда. Хотя иногда чудо начинается с довольно скучного действия — взять ручку и написать первый пункт плана. В общем, получилось почти как в поговорке: и желание исполнить, и рыбку не съесть. 😄 Пусть плавает. У неё и без наших желаний своих хватает. 🐠 😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX

Недавно осуществил одно из своих желаний с детства — сходил на живой концерт Евгения Петросяна. Да, шутки у него, конечно, своеобразные и заходят далеко не всем. Но как человек он приятно меня поразил и впечатлил. На сцене он радует людей практически с семи лет. А сейчас ему уже 80. При этом он в прекрасной форме: хорошо выглядит, здраво рассуждает, бодро говорит и часто улыбается. Кажется, работа в сфере юмора сыграла в этом далеко не последнюю роль. Особенно проникся его мотивацией. С детства он видел, как юмористы могут превращать обычных людей в счастливых — хотя бы на время концерта и еще ненадолго после него. Кажется, именно этому он и посвятил всю свою жизнь. И мне эта идея очень близка. Когда можешь влиять на настроение других людей, причем в лучшую сторону, — это, наверное, одна из самых ценных профессий. Его имя давно стало нарицательным. Любому человеку, который много шутит, могут сказать: «Ну ты Петросян». Даже если его юмор нравится не всем, для меня он — человек-легенда. Думаю, у него точно стоит поучиться более легкому отношению к жизненным обстоятельствам, юмору и умению создавать хорошее настроение себе и окружающим. Ведь иногда именно это делает счастливее не только тех, кто рядом, но и нас самих. 😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX

А какие ярлыки вы ставите на события? 😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX

🤣 Недавно встретился буквально с распродажей счастья. Правда, действует она всего три часа. И почему-то чем больше детей, тем дороже выходит. 😉 Вот и думаю: брать или подождать сезонную скидку? 😄 😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX

Недавно услышал интересное сравнение этого здания. Сказали, что оно символизирует саму корпорацию, которая в нём находится: буквально выжимает подрядчиков, заказчиков и даже собственных сотрудников. Днём, в рабочее время, я позволил себе прокатиться на велосипеде и поймал себя на одной мысли. Работа действительно у огромного количества людей забирает почти всю энергию. Настолько, что вечером её уже не остаётся ни на себя, ни на любимые занятия, ни на друзей, ни на семью. А ведь именно ради этого, по большому счёту, и хочется жить. И происходит это не только в Москве или России. Почти в любом крупном, да и небольшом городе мира. Рабство вроде бы давно отменили. Но по-настоящему свободными могут назвать себя лишь немногие. Не потому, что их кто-то заставляет. А потому, что незаметно для себя они обменяли почти всё своё время и силы на бесконечную занятость. Можно расстраиваться из-за этого. А можно попробовать изменить ситуацию настолько, насколько это возможно в пределах своего круга влияния. Например, работать эффективнее, концентрироваться на самом важном, избавляться от лишней рутины, автоматизировать повторяющиеся задачи, повышать свою производительность. В наших силах постепенно изменить соотношение времени, которое мы отдаём работе, и времени, которое оставляем себе. Попробуйте сегодня задать себе всего один вопрос: Что я могу сделать уже сейчас, чтобы сократить своё рабочее время хотя бы на 15 минут без ущерба результату? Возможно, именно эти 15 минут станут началом куда более важной привычки — не отдавать работе всю свою жизнь, а каждый день понемногу возвращать её себе. Ведь счастье редко приходит сразу в виде свободного дня. Гораздо чаще оно начинается с первых пятнадцати минут, которые вы наконец-то решили подарить себе. 😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX

Какой самый короткий пусть к счастью по М. Селигману? 😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX

Недавно из-за очень горячей воды у меня треснула кружка. Чтобы не забыть купить новую, я поставил её на самое видное место. И в течение нескольких дней эта треснутая кружка по нескольку раз в день напоминала мне об этом, пусть и небольшом, но неприятном событии. Совсем чуть-чуть, но всё же портила настроение. Тогда я изменил тактику. Внёс кружку в список покупок и убрал её с глаз долой. И произошло любопытное: проблема сразу исчезла из головы. Даже тени переживаний не осталось. Мне кажется, так стоит поступать со многими мелкими неприятностями. Сделать всё, что в наших силах, а затем перестать постоянно держать их перед собой. Ведь то, на что мы регулярно обращаем внимание, невольно занимает место и в наших мыслях. Однако с серьёзными проблемами такой подход уже не работает. Если попытаться просто забыть или забить о сложной жизненной ситуации или сделать вид, что её нет, она всё равно будет всплывать в сознании, а иногда и влиять на нас подсознательно — через настроение, отношения с окружающими и общее внутреннее состояние. Поэтому большие жизненные трудности лучше не прятать, а прорабатывать: самостоятельно или вместе с опытным психологом или психотерапевтом. Иногда путь к спокойствию действительно начинается с простого принципа: Маленькие проблемы — решить и отпустить. Большие — не прятать, а по возможности решать и прорабатывать. 😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX

Хотите простой рецепт счастья? ✍ 1. Сварите обычную манную кашу, как в детстве. 2. Добавьте ягоды и семечки, как в шикарном дорогом ресторане. 3. Сядьте за любой стол, по возможности рядом с близким человеком. Иногда для счастья нужно совсем немного: знакомый вкус, немного красоты и кто-то родной рядом. 🤗 Главное — успеть заметить этот момент, пока он не стал просто обычным завтраком. 🤣 😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX

Руминация — это привычка снова и снова прокручивать в голове неприятные мысли, переживания и ситуации. Интересно, что с ней мы не рождаемся. В детстве этой привычки практически нет — она постепенно формируется с возрастом. А раз это приобретённая привычка, значит, от неё можно постепенно избавиться. Этим мы и будем заниматься на курсе, который стартует уже завтра. И не только этим. Мы будем на практике вырабатывать привычки меньше стрессовать, меньше переживать из-за неприятностей, спокойнее относиться к происходящему и даже в сложных ситуациях находить что-то хорошее. На мой взгляд, эти привычки не менее важны, чем привычки здорового питания, спорта и других составляющих здорового образа жизни. Ведь именно они во многом определяют качество каждого нашего дня. Если вы всё ещё думаете, присоединяться или нет, то сейчас последний шанс. После 12 ночи ссылки на оплату превратятся в тыкву😜 А точнее — в упущенную возможность. Если у вас остались вопросы, по стоимости курса или любые другие вопросы, напишите мне лично: @FounderJustBeHappy Это последний пост про курс😁 С понедельника возвращаемся к привычному расписанию: во вторник и четверг — текстовые посты, по субботам — видеоролики о том, как жить легче и счастливее. Спасибо за понимание и что остаётесь с нами! 🤗

В эти выходные мне посчастливилось побывать на латиноамериканской вечеринке, где вместе веселились жители разных стран Карибского бассейна и русские. Было интересно наблюдать, как латиносы буквально уходили в танцы, песни и веселье — почти без коктейлей и текилы. Хотя жизнь у многих из них совсем не простая: они мигранты в чужой стране, оставившие дома семьи и приехавшие сюда зарабатывать любыми доступными способами — от тяжёлой работы до эскорта. Русских тоже было много. Но, чтобы по-настоящему расслабиться и включиться в происходящее, многим требовалась одна-другая рюмка текилы или пара бокалов ром-колы. Признаюсь, я не исключение. Хотя наша жизнь выглядит куда стабильнее: мы приехали из своих домов, многие на такси, а на следующий день вернулись к привычной и оплачиваемой работе. И я задумался: почему одним для радости достаточно музыки, людей и движения, а другим нужен дополнительный «переключатель»? Возможно, дело не в обстоятельствах, а в том, насколько мы умеем разрешать себе быть живыми. Стоит иногда включать радость через тело: начинать двигаться, подпевать, улыбаться, вовлекаться в происходящее — ещё до того, как появится нужное настроение. И состояние приходит не перед действием, а вслед за ним. 😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX

Вы посмотрели примеры из уроков. Тем самым я ответил на один из самых распространённых вопросов: что входит в программу курса. Каждый урок состоит из краткого теоретического объяснения и подробного разбора того, как применять эти приёмы на практике. Осваивая их, вы сможете: – меньше тревожиться и научиться самостоятельно избавляться от навязчивых мыслей; – легче справляться со стрессом; – обрести больше спокойствия и внутренней устойчивости; – быстрее возвращаться в хорошее состояние и переключать своё внимание. Это навыки, которыми вы сможете пользоваться на протяжении всей жизни. В отличие от случаев, с которыми работают психотерапевты, курс направлен прежде всего на обычных людей, которые хотят научиться лучше понимать себя, осознанно управлять своим состоянием и постепенно сделать счастливую жизнь своей привычкой. Цена — достаточно относительное понятие. Даже один хорошо усвоенный приём из курса, скорее всего, многократно окупит его стоимость. А таких приёмов здесь более десяти. Но многое будет зависеть и от вас. Надеюсь, вложенные средства станут для вас дополнительной мотивацией пройти курс до конца. А для меня — возможностью направить их на дальнейшую популяризацию этих идей, так как курс не является для меня источником заработка. Надеюсь, этой информации будет достаточно, чтобы вы смогли принять решение. Если чувствуете, что этот курс может быть вам полезен, просто дайте себе шанс. Ведь если не попробовать, то точно не получится. До встречи на курсе! 😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX

😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX

На днях в кафе увидел маленькую девочку на кассе, которая покупала себе блюдо и колу. Она пересчитала деньги — не хватало всего семи рублей. Девочка уже хотела отказаться от напитка и заметно расстроилась. Я предложил просто добавить эти семь рублей в мой счёт. Её радость была такой искренней, будто произошло настоящее чудо. Она несколько раз поблагодарила меня, а я заметил, что эта маленькая помощь сделала счастливее не только её, но и меня. Важное, о чём я подумал: всё это произошло благодаря тому, что в тот момент я не был погружён в круговорот своих мыслей о насущных проблемах. Я был открыт миру и смог заметить человека рядом. Получается, счастье проходит совсем близко от нас, как тихий попутчик. Нужно лишь уметь выйти из круговорота собственных мыслей и направлять внимание вокруг. Возможно, сегодня кому-то рядом не хватает совсем немного — семи рублей, доброго слова или простого внимания. И именно вы можете это дать. 😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX

Что нужно для счастья на Фиджи? 😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX

Иногда, чтобы сделать доброе дело, не нужно тратить ни рубля. У каждого из нас есть вещи, которыми мы давно не пользуемся. Не бойтесь расставаться с ними, освобождая место для чего-то нового, лучшего и более важного. Возможно, ваши старые вещи станут для кого-то новыми и действительно принесут пользу. Отдавая ненужное, мы освобождаем место не только в шкафу, но и внутри себя. Когда в доме становится меньше хлама, а в голове — меньше лишнего, жить становится легче. Ведь счастье появляется не только тогда, когда мы что-то получаем. Очень часто оно приходит именно тогда, когда мы отдаём. Возможно, сегодня самое время не только навести порядок в шкафу, но и освободить место для чего-то гораздо более ценного — добрых поступков. 😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX

Можно переживать, что отключили газ... А можно - придумывать посты😜 Когда смотришь на старую и новую плитку рядом, понимаешь: иногда мы годами терпим то, что давно пора заменить. И речь сейчас совсем не о плитке. 😉 😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX

🙌Около 330 человек проявили интерес к курсу Но до участия дошли не все. И мне правда интересно — почему? 🤔 Ведь, судя по голосованию, многие из вас верят, что отношение к жизненным ситуациям можно менять. И что можно научиться делать это практически на автомате. 💰 Возможно, дело в цене? Хотя она сопоставима с одним походом в супермаркет. Если это единственное, что останавливает, можно запросить скидку 20% в поддержке. 🤗 🤓 Возможно, пока не хватает доверия к моей экспертизе? Это нормально. Я не называю себя гуру или психотерапевтом. Но уже более трёх лет изучаю тему счастья, совмещая теорию с практикой, и делюсь только тем, что действительно работает. ⏳ Или смутила продолжительность курса? Любая новая привычка формируется не за один день. Но ежедневная практика занимает всего 5–10 минут, которые вполне можно найти. 🧐 А может, причина совсем в другом? Мне очень важна ваша честная обратная связь. Что именно вас остановило? Напишите в комментариях👇 *Возможно, ваш ответ поможет не только мне сделать курс лучше, но и другим людям решиться на изменения. ❤️ 😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX

Позитивному мышлению можно научиться. Так же, как любому другому навыку. Взялся за чтение новой книги и уже с первой главы убедился в правильности своих жизненных выводов: от пессимизма можно постепенно избавиться, сознательно развивая новые привычки мышления. Ребёнок рождается беспомощным: он умеет только кричать и сосать молоко. Но очень быстро учится говорить, ходить, мыслить и взаимодействовать с миром. Точно так же и взрослый человек способен научиться справляться со своей «беспомощностью» перед кажущимися непреодолимыми трудностями. Главное — захотеть и регулярно тренировать этот навык. По традиции, после прочтения книги поделюсь с вами самыми интересными и полезными выводами. 😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX

Спасибо, что уделили время посмотреть видео выше! ⬆️ А для тех, кто больше любит читать (или у кого не загрузилось видео), — краткое содержание. 🤗 За последние годы мне удалось создать систему развития навыков позитивного мышления, которую можно применять в обычной жизни. Она появилась благодаря двум вещам: • сотням ваших анкет и самым частым вопросам о том, что мешает чувствовать себя счастливее; • десяткам прочитанных книг, обучению позитивной психотерапии, коучингу и моей личной практике. Эта система обучает навыкам: — меньше тревожиться; — спокойнее переживать трудности; — научиться управлять своими мыслями и эмоциями; — перестать зацикливаться на негативе; — сделать ощущение счастья более устойчивым. Внутри курса вас ждут короткие видеоуроки, вопросы для самоанализа и практические задания. Мы будем разбираться с мышлением, стрессом, эмоциями, вниманием, отношениями, привычками, внутренней опорой и другими важными составляющими счастливой жизни. Но хочу сказать честно: курс сам по себе не сделает человека счастливым. Результат появляется тогда, когда знания постепенно превращаются в ежедневную практику. Вы можете выбрать один из двух тарифов. «Система счастливого мышления» — 4900 ₽ ✓ 21 день обучения; ✓ 10 видеоуроков; ✓ 10 практических заданий; ✓ обратная связь в канале курса. «Система счастливого мышления» VIP — 9900 ₽ Всё, что входит в стандартный тариф, плюс: ✓ отдельный чат; ✓ 3 онлайн-групповых разбора ваших вопросов и заданий. 📅 Старт обоих потоков — 18 июля 2026 года. Для прохождения курса достаточно выделять 7–10 минут в день в удобное для вас время. Если вы участвовали в опросе, для вас действует скидка 20%. Напишите в личку: @FounderJustBeHappy Оплата👇 😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX