Ваш ПЕДИАТР👩🏼‍⚕️

Какао подешевле предыдущего. Состав прекрасный. Вкус- не знаю, не пробовала! Отзывы отличные. #разрешёнка@Dr_Ksusheva

Супер- мороженое. Детям кайф, хоть объешься! 1. Замороженная клубника, банан, кокосовое молоко. 2. Киви, банан, кокосовое молоко. 3. Банан, авокадо, какао, кокосовое молоко. В каждое добавляла 2 мини ложечки монкфтрукта и 1 чл ванилина. #рецепты@Dr_Ksusheva

Доброе утро, спустя столько времени отсутствия меня на связи😁 делюсь находкой. 👍🏼 Готовим на кокосовом молоке. Сын просит добавки.берите на заметку🥰 Супер состав. #разрешёнка@Dr_Ksusheva

Здравствуйте, дорогие друзья!  Поздравляю с Днем защиты детей! Это праздник, который напоминает нам о самом важном: о будущем, о семье, о тех, кого мы любим больше всего. И нет ничего ценнее, чем возможность радоваться жизни вместе с ними - активно, энергично, без боли и усталости.   Лучший подарок, который мы можем сделать себе и своим детишкам, - это здоровье. Когда мы чувствуем себя хорошо, мы можем дарить тепло, заботу и внимание. Когда у нас есть силы - мы можем быть опорой для своих детей и родителей.

Сегодня выпускной из 1 класса у сына. К так называемому чаепитию из всех вариантов я посчитала пиццу наиболее безопасным. Но хотела заказать в другом месте, не вышло, доставка поздняя. Дала с собой сок с нормальным составом. Из всех возможных гадостей всегда стараюсь выбрать что-то менее вредное с приличным не километровым составом. И этот мой маленький человек поел пиццу в 10 утра и в итоге даже в 14:30 он еще не хотел обедать. Это что???😳 поперек встала, никак не переварится. Хотя пиццы всего лишь всем было по 1 куску… Такие особенности, как, к примеру, тяжелая еда или начало болезни заметны, обычно, только на чистом питании. И это очень- очень удобно в жизни) Как ваши выпускные прошли? Или еще не прошли?

День рождения сына случился в зеленых оттенках, как оказалось уже потом)))

Отзыв мамы. У ребенка были частые бронхиты, аденоиды, проявления ОРВИ, герпесвирусной инфекции. Поднимаю иммунитет деткам) Этот отзыв после рекомендаций ДАЖЕ БЕЗ индивидуальной программы. А с ней было бы быстрее эффективнее и надежнее. Я бесконечно рада, что могу помогать избегать оперативных вмешательств, приема гормональных препаратов, обструкции, постоянных соплей, готовности мамы в ночи доставать ингалятор для снятия приступа и пр. мамского ужаса… Пока другие родители пробуют всевозможные тяжелые лекарства, которые помогают лучше прежнего, мои пациенты хотят здоровья своим детям, не осложнять жизнь себе и ребенку таблетками. Так держать! 👏 Пусть пища будет вашим лекарством, пока лекарства не стали вашей едой. (с) Гиппократ.🤞🏼

Ленивая пицца! Лепешки (с годным составом). Сметана (у меня безлактозная). Помидоры. Соль. Кура или индейка (приготовленные). Сыр. На Сковороду под крышку до расплавления сыра 👍🏼

Что есть в кафе, не все же блюда «правильные»? Мои правила: Соусы к салатам или блюдам прошу принести отдельно. Десерт заказываю после основной еды. (Возможно, его не захочется или время ожидание его будет слишком долгим). Исключаю любые сладкие напитки. Заказываю только чай без сиропов/ сахара. Хожу в кафе, когда точно знаю, что могу позволить себе съесть все, что захочу без угрызения совести. Беру 1-2 блюда (чтобы не переедать). Практически в любом кафе можно выбрать блюда, которое мне подходит, даже если будет маленькая погрешность- это нестрашно. Но если я знаю, что иду в такие гости, где, возможно, для меня не будет подходящей еды, я поем дома😁👍🏼

Добрый день! Сегодня на ужин организовался рецепт с подсказки, а я подскажу вам, если кто-то думает, что приготовить) Ленивые голубцы. Накидала разного фарша: телячий, говяжий, кроличий, индюшачий. В фарш: Яйцо. Капуста белокочанная. Рис. Чеснок. Лук (у меня сушеный). Соль. Любимые приправы. Соус: Помидоры без кожи. Греческий йогурт. Морковь тертая. Лук (у меня сушеный). Соль. Укроп. Любимые приправы. Смешать, сформировать, обжарить, добавить все ингредиенты для соуса, залить водой. Тушить долго (1.5-2 часа), так вкуснее.👍🏼 #рецепты@Dr_Ksusheva

Добрый вечер всем. Такой вот рекомендасьён! Оч приятный, мне понравился 😻 #разрешёнка@Dr_Ksusheva

Всем мамам привет! Мама сегодня — это человек, который держит в голове десятки задач одновременно. Работа, дети, дом, забота о близких, планирование — всё переплетается в одном дне и требует постоянного включения. Такой ритм становится привычным, но постепенно начинает забирать больше энергии, чем организм успевает восстанавливать. В какой-то момент это начинает ощущаться особенно остро: уже к середине дня появляется усталость, снижается концентрация, становится сложнее справляться с эмоциями, а к вечеру возникает ощущение полного истощения.  Это не просто плотный график — это сигнал, что ресурсы организма на исходе и им нужна поддержка. ПОЧЕМУ РЕСУРС НАЧИНАЕТ СНИЖАТЬСЯ? Когда нагрузка становится постоянной, организм постепенно меняет свою работу: повышается уровень стресса ухудшается восстановление снижается уровень энергии гормональная система работает менее стабильно Организм начинает «экономить силы», и это ощущается как: усталость с самого утра снижение концентрации раздражительность ощущение, что «нет ресурса ни на что» Это не про слабость. Это сигнал, что нагрузка превышает возможности восстановления. ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ДАЕТ ЭНЕРГИЮ? Энергия — это не только отдых. Она напрямую зависит от внутренних процессов: гормонального баланса уровня микроэлементов работы нервной системы способности организма восстанавливаться Если эти процессы не поддержаны — энергия быстро расходуется и плохо восполняется. КАК ПОДДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ЭТОМ РИТМЕ? 1. Спорт (хотя бы 10.000 шагов в день). 2. Рациональное питание. 3. Режим дня. 4. Плановый ЧЕК- ап работы организма. А по его результатам прием витаминов или восстановление организма. Также добавки, которые можно пропивать курсами самостоятельно: Витамин Д. Магний. Железо (хелатное). Коллаген. Витамин С. Быть мамой — одна из самых прекрасных и важных ролей в жизни!🌸 Сделайте ваш путь легким и приятным. Поддержка и восстановление организма, внутреннего ресурса поможет в этом. Какие еще добавки принимаете самостоятельно?