Елена Авдиенко💎Психолог/Бизнес-психолог/ Нестандартная психология о главном

Всем доброго дня💛 Дорогие мои, решила приостановить здесь свои вещания, потому что некомфортно мне писать и делиться, когда есть какие-то ограничения с опубликованием. Может быть работа Телеграмма наладится, а может и нет, точно никому не известно. Поэтому пока я думаю, как и где обустроиться, чтобы вновь начать делиться полезностями, предлагаю перейти в мой аккаунт в ВКонтакте. https://vk.com/elena_avdienko Я его вела когда-то по остаточному принципу, и не была в нём уже несколько лет😊 Просто сейчас чтобы нам не потеряться, пока переходим туда. Всегда вам рада и до встречи💛

💎💎💎 "Настроение создаёшь себе самостоятельно. А мир смотрит на тебя и создаёт тебе декорации под настроение" #цитатамудрости

И это имеет место быть... И это безоценочно... Нет правильного или неправильного... Это не плохо и не хорошо... Это по -другому... Мы, возможно, никогда не узнаем, как правильно и где правда. Только время и последствия покажут... И если мы так будем относиться к другому человеку, давая ему право думать и относиться по другому, то наши взаимоотношения будут основаны на взаимопонимании и взрослой близости. И дальше уже принимая в расчёт свою картину мира и картину мира другого человека, мы ищем точки соприкосновения и договорённостей. Вместо того, чтобы убеждать, переделывать, доказывать и навязывать свою правду. ....Когда молодой человек  пришёл на следующую сессию через неделю, он сказал: "Вы знаете, мне стало намного легче жить, когда теперь я понимаю, что мы росли в разных условиях и теперь мы по - разному ко всему относимся. Как будто бы ушло напряжение в своей правде и стало проще относиться к ребятам и понимать их...." Я искренне желаю всем нам видеть, слышать и понимать человека рядом с нами, принимая и давая место его картине мира. И да, это не сразу получается, потому что мы привыкли по другому. Но если есть намерение в эту сторону, то навык взаимопонимания обязательно сформируется💯 Пусть в наших отношениях фундаментом будет контакт на уважении и согласии , а не сплошное минное поле боя и доказательств❤️

...Отвлеклась на пару дней... продолжаем ✏️ Так вот, мы начинаем рассуждать о том, что каждый из нас родился и рос в определенной среде - территориальной, социальной, материальной, семейной.... И эта среда была у каждого индивидуальна и формировала наши взгляды, отношение, установки, мировоззрение. И это всё складывается впоследствии в нашу картину мира. И именно поэтому мы по разному видим и воспринимаем людей, события и мир. И исходя из этого в одних и тех же ситуациях у каждого своя ПРАВДА.  ☄В какой-то момент жизни я поняла, что моё правильно не значит, что это в принципе ПРАВИЛЬНО. Потому что в этот момент человек рядом видит эту ситуацию под своим углом зрения исходя из своих внутренних настроек. И в тот момент, когда я могу воскликнуть: "Как так можно! Это же очевидно! Как он не понимает?!", человек рядом со мной может задаваться этим же вопросом, обращением ко мне. Вдумайтесь глубже в эту мысль -  ведь, действительно, в тот момент, когда мы считаем, что мы правы, другой человек искренне верит в другую свою правду. И я сейчас не имею ввиду, когда имеет место разрушающее недостойное причиняющее вред асоциальное поведение. Здесь, конечно, тоже у другого своя правда. Но мы сейчас говорим про мирные отношения, в которых присутствуют ссоры и раздражение из-за недопонимания. И, если в момент возмущения или ссоры попробовать перенестись мысленно в человека рядом, то там можно обнаружить другой взгляд и точку зрения на происходящее⏸

Сегодня хочу оставить здесь эту мысль🔖 ...Мы часто заходим в конфликты, раздражаемся или спорим, потому что не понимаем и не принимаем картину мира другого человека... Я помню на сессии с подростком мы разбирали его запрос, связанный со здоровьем, и он говорит: " Я всегда за правду, я не выношу, когда другие врут в разных ситуациях, они не понимают, что они не правы, и меня это прям бесит и раздражает..." (уточню - это положительный крепкий современный молодой человек, воспитанный в порядочной обеспеченной семье в тёплой атмосфере) И я начала расспрашивать его, что он имеет ввиду. Он объяснил, что бывает в разных ситуациях со сверстниками он видит, как те "неправильно" относятся к происходящему и ведут себя не так, как надо, говорят свою точку зрения, которая не подходит в данном случае. И по его мнению, это неправда, ведь на самом деле всё по другому... И, казалось бы, он, действительно, всё обосновывает, и они реально "не правы". Но мы начинаем рассуждать💬

Продолжение... что за "демоны" у нас внутри👀

И начну я со своего личного примера. В какое-то время я стала наблюдать, что мне постоянно снятся "плохие" сны. Я заметила, что мне хорошие картины вообще не снятся! Я стала с этим работать, как и вас учила, с фокусом внимания именно на чувствах в этих снах и после снов. Но сны не проходили. А я точно знаю, что сны - это наш мостик к бессознательному. Они транслируют нам то, что лежит глубоко внутри, и мы этого не осознаём. Понимая всё это у меня постоянно был вопрос - ПОЧЕМУ? Почему мне снится вся эта "грязь ", ведь я в общем положительный человек,  уже проработанная вдоль и поперёк, и жизнь у меня меняется всё лучше и лучше. А сны всё те же... Что они мне хотят сказать? Я нашла контакты и спланировала поработать с психологом, которая работает через интерпретацию, разбор и проработку снов. Но в одно утро до меня дошло о чём это! Как в той пословице - " В чужом глазу соринку видим, а в своём бревна не замечаем" Я поняла, что с клиентами я постоянно обращаю внимание на это, и работаю с этой темой. А с собой я никогда не заходила с этой стороны, и более того и с коллегами в сессиях со мной тоже эту тему во мне не затрагивали. Это осознание флэшбэками прокручивало всю мою жизнь, показывая, как это влияло на мои отношения, на мою реализацию и реакции в разных ситуациях. Дальше только голосом, не люблю долго писать, мне легче объяснить всё подробно в голосовом🔽

Давайте разбираться, о чём же цитата выше, что имел ввиду Зигмунд Фрейд, и что это за "демоны" внутри хороших людей🥺 И ведь, действительно, если смотреть буквально, то непонятно... То есть если человек, в принципе, хороший и безупречный, то он, простите, "поганый" внутри?... У Фаины Раневской тоже есть цитата, которую многие транслируют:  " Лучше быть хорошим человеком, ругающимся матом, чем тихой воспитанной тварью" Тоже как-будто бы из крайности в крайность... Я поэтому и решила разобрать эти цитаты, потому что смысл гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд🌪🌪

💎💎💎 "Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри" #цитатамудрости Ниже разбираем эту фразу, как раз в продолжение предыдущей темы✍

Подытожим - свои теневые стороны можно распознать так : это свойства и качества людей, которые меня раздражают и злят. Или люди и их поступки, которые вызывают у меня восклицание "Как так можно!", "Я бы так никогда не сделал." 📌Задание Выписать слова - качества, которые вас раздражают или восхищают в ком-то. Затем прописываете предложения ниже, подставляя  каждое слово вместо точек. И так проделать с каждым словом отдельно. Для примера возьмём слово  "бессовестный"😊 - Я...(бессовестная) - Я люблю себя....(бессовестной) - Я принимаю себя....(бессовестной) - Мне нравится, что я ....(бессовестная) - Мне можно быть....(бессовестной) - Я благодарна себе ....(бессовестной) за то, что это позволило мне выжить в сложные времена - Я позволяю себе быть....(бессовестной), и при этом я позволяю себе быть ... (антоним подбираете -порядочной и честной) Приятного выполнения) Если что-то поднимается внутри, выгружайте на бумагу, проговаривайте💎

Продолжение... Как распознать через других людей то, что у нас спрятано в "тени", и это то, что нам очень нужно для жизни🤪 Ниже размещаю дополнительный материал из старого Марафона про теневые стороны💫

Продолжение... Есть люди, которые нам показывают наше прошлое, выступая проекцией наших прошлых болезненных отношений с близкими🔔

💡Важное - сразу по следам терапевтических сессий... Почему нас раздражают и злят некоторые люди? Как может от этого разрушатья наш бизнес, отношения, карьера и семьи...

Зацепила меня эта фраза, решила поделиться....Вдумайтесь, ведь, действительно, в нашем скоростном и всё больше виртуальном мире - ВНИМАНИЕ - это лучший подарок, который мы можем дать друг другу💛💛

Ну и немного юмора🙂

👍Дорогие, хочу напомнить вам, чтобы вы входили в новый рабочий интересный год (помним, что всё зависит от нашего отношения ко всему) постепенно, бережно к себе, без надрыва в первые дни. Планомерно выполняя рабочие задачи, оставайтесь в мягком состоянии внутри. Продолжайте радовать себя, создавать приятности,  прогулки и новогодние активности в свободное время, последовательно привыкая к появившейся нагрузке. Оставляйте внутри себя ощущение праздника. Пусть это состояние станет базовым вне зависимости от условий и обстоятельств вокруг. И чтобы вы оставались всегда в ресурсе, прикрепляю ниже памятку  "Принцип 3:3:3"🔽

Именно так нужно относиться к препятствиям на своём пути... - остановиться... выдохнуть... проанализировать... принять решение... идти дальше💎