Елена

“Постоянно беспокоюсь о всевозможных неприятностях - то боюсь, что на работе вдруг сокращение, то за близких тревожусь - вплоть до того, как там дети дорогу перейдут, то за свое здоровье, иногда просто тревога непонятная… В голове постоянно “черные мысли” и состояние такое смутное.” Такое состояние ума и эмоций, конечно, уже можно назвать неврозом. До этого скорее всего была плохая привычка думать о неслучившихся, но возможных несчастьях, неудачах, неприятностях. Привычка такая вырабатывается постепенно. Сначала просто позволяем себе об этом подумать вскользь, потом побольше, почаще, пока ум совсем не захватится этим паразитическим явлением.( Может быть даже такое оправдание - вроде если об “этом” думаю, как-то контролирую ситуацию.) Существует такое правило в психологии, очень обоснованное - думать (конструктивно и не очень долго)можно и нужно только о тех событиях, которые произошли или происходят. О предстоящих событиях лучше думать коротко и в профилактическом-планирующем ключе. Обдумать стратегию будущего, предусмотреть шаги по достижению какой-то цели, прикинуть возможные препятствия и пути их разрешения, а дальше, придерживаясь плана, быть адекватным и внимательным к корректировкам от жизни. То есть жить в настоящем, и реагировать (если нужно) обдумыванием того, что происходит здесь и сейчас. Это вроде банальная истина, но много тревожных людей из-за невыполнения этого простого правила. Поэтому, как только тревожные мысли по поводу того, что еще только может произойти - сразу переключаться на созерцание жизни прямо сейчас вокруг тебя или на размышление (не на жвачку) о текущей ситуации. Пока не произошло - нечего и думать и бояться. Придет время неприятностей - вот тогда и подумаем и попереживаем. заранее смысла нет, да и опасно “заболеть” тревожным состоянием. Так что сейчас можно порекомендовать, усилием переключать себя на то, что делаешь (видишь, слышишь) или заняться какой-нибудь работой(если ничего не делаешь) и прямо проговаривать про себя, комментировать, что происходит прямо в этот миг. То есть выработать другую привычку, даже лучше сказать навык. А это требует времени, так что терпеливо переключаться вновь и вновь. На 500том переключении это будет уже легко. ❤️Всем приятного дня!😊

“На теперешней работе достаточно высокая зарплата, в принципе, нравится то, что я делаю, можно сказать, работа по душе. Но пришел новый начальник, создалась неприятная атмосфера на работе, во-первых, он неуважительно относится к работникам, во-вторых, поощряет стукачество, качество работы для него на втором месте - главное, чтобы умел лицемерить по отношению к начальнику и “сдавать” тех, кто о нем плохо говорит или что-то нарушает. Вопрос: оставаться ли на работе из-за денег (не так много мест, где я смогу столько же зарабатывать) или уволиться?” Мне кажется, что довольно распространенная история. В какой-то момент жизнь нас экзаменует на ценности. Это вопрос для нас, например: что важнее - мои человеческие принципы или деньги? С другой стороны - это не просто деньги, а моя ответственность перед семьей, которую я должен обеспечивать. Тогда выбор между моим психологическим дискомфортом и выживанием моей семьи (или меня). Опять же все неоднозначно. Если я ради семьи должен потерпеть визги начальства - это одно. А если ради благополучия семьи я должен нарушить свой моральный кодекс и стать доносчиком на товарищей по работе - это другое. Или другой вариант: высокая зарплата, а дело вообще не по мне - скучно, противно даже заниматься работой, но за большие деньги вроде как можно. Материальное благополучие никто не отменял. И если есть время и место для занятий по душе - может и остаться на этой работе, хотя бы на какой-то срок, а в свободное время творить то, на что настроена вся моя сущность. Несмотря на похожесть ситуации “быть или не быть” на данной работе, каждый раз это какая-то очень неповторимая история. Так что здесь нужно расставить приоритеты. Которые, кстати, могут быть и не столь очевидны. Самое неверное решение, на мой взгляд, это поставить сами деньги как материальное благополучие и комфорт на самое высокое место - пожертвовав своими морально ценностными ориентирами. Это такое предательство себя, своих ценностей и идеалов. Это путь и к психосоматике и к депрессии. А если держаться за более высокие ценности - жизнь поможет (при твоей активности) найти что-то подходящее. Ни разу не видела, чтоб человек остался надолго без возможности заработать. Тем более часть наших потребностей явно не из области потребностей или желаний, а навязанных излишеств Короче, цена вопроса. И тут уж каждый сам для себя решает. Расставляет все актуальные в этой ситуации ценности в иерархическую лестницу. Чему служу - выбираю я сам. 💰Всем хорошего дня!❤️

Сосед постоянно издает шум, кто-то сыпет мусор мимо мусоропровода, да и вообще, люди часто ведут себя, скажем, не по-человечески. Как же возлюбить-то ближнего? Много чего уже написано и сказано про это самое “возлюби, как самого себя”. И дескать, сначала себя научись любить, и тут опять куча вопросов и ответов, от разгула эгоизма до духовных крыльев. Попробуем выстроить какой-то внятный алгоритм, или какую-то ментальную конструкцию, на что можно опереться. Не истина, разумеется, а как обоснованный вариант. 1️⃣Возлюбить ближнего можно только из состояния, когда смотришь на мир глазами Творца. Поскольку мало кто этого достиг и даже не в пути, можно этот пункт иметь в виду, но пропустить на данном этапе. 2️⃣Глядя на поступки “ближних” (скорее сейчас речь просто об малознакомых людях) - надо признать, что мы знаем о них только то, что знаем: шумит, сорит, гадит и пр. БОльшую часть о нем мы не знаем. Ни мотивов, ни всех его достоинств, ни истории жизни и пр. Потому важно удержаться от попыток достраивания его образа в целое понятное чудище. 3️⃣Важно остановить свой внутренний диалог на тему его личности, животной сути, уровня ума и подобное. Мы его не знаем, стало быть нечего энергию терять на гневные рассуждения.(Это не в плане “надеемся на лучшее в нем, в каждом есть что-то хорошее…” - нет, просто не судим о нем в целом, это нецелесообразно, не имея данных). 4️⃣Его, “ближнего” мы не знаем, а то, что он нарушает наш покой, наши границы - это мы знаем. Так что следующий шаг об этом сообщить.(Если “автор” того, что нам мешает, известен). НЕ молчать-терпеть в бессильной злобе, НЕ миролюбиво лицемерить, пытаясь-таки “возлюбить”, НЕ позволять захлестнуть себя волной гнева и утратить контроль за своим культурным поведением. Просто отреагировать и указать на наще неудобство из-за его поведения. Это поведенческое описание. А что с любовью? 5️⃣См. пункт первый - глазами Бога на него посмотреть не можем - стало быть, я не должен его любить. 6️⃣Наблюдаем(!) свои чувства и эмоции, констатируем. Например, ненавижу. Со стороны заметить, ОТделиться от эмоции, чтоб не захлестнуло. Нормальное человеческое чувство.(можно дышать и наблюдать). Лучше, чем лицемерное натягивание лжелюбви на несовершенство. 7️⃣Не впадать в чувство вины: такой я несовершенный человек, позволяю гневаться. 🫵 8️⃣И опять может включиться бессмысленный и истощающий, энергозатратный внутренний диалог. Отключаем его на всех этапах. Так что резюме: ✳️любить не должны ✳️эмоцию честно наблюдаем, не давая власти над собой ✳️не достраиваем образ другого, напоминая, что ничего о нем не знаем ✳️сообщаем о своем неудобстве ✳️на всех этапах”затыкаем” внутренний диалог 💐Хорошего дня все. Пишите свои комментарии и вопросы в ЛС. ❣️

Знакомый пообещал, что позвонит и съездим по делам(для меня важным), сам и не позвонил и не написал, а между тем, сам-то эти дела сделал для себя, а я “пролетела”. Конечно, обиделась на него. Как быть, если люди проявляют такую безответственность? Обычно ответственность проявляют при определенных условиях, все время быть ответственным редко возможно. Да и не нужно. Если так сказать, человек “подвел” - значит были какие-то пункты для него не активизированы. Какие условия, чтоб включилась ответственность, другими словами: человек скорее всего выполнит, что обещал? 1. Есть внутренняя ценность своего слова, внутренняя дисциплина 2. Человек, с которым договариваются важен 3. То, о чем договорились - человек выделил для себя как важное значимое событие 4. Будут очевидные негативные(редко позитивные) последствия от несоблюдения 5. Есть четкое понимание: что, где, когда, кто Ну вот теперь и смотрите, где сбой. Обижаться - можно, коротко. А дальше - разбор полетов для себя - без самоуничижения и самовозвеличивания. Потом выяснить у самого человека причину и подтвердить(опровергнуть) свою версию. Потом решение - 📌продолжаем контакт без изменений, 📌продолжаем с поправками, 📌заканчиваем. Главное, не впадать в крайности - не застрять в обиде и постоянно не оправдывать другого. После извлечения опыта, когда выводы адекватные сделаны - вспоминать это в процессе договоренности- четко ясно без “додумывания” - обсуждать договоренности ПЕРЕД событием, убедиться, что все друг друга поняли. Этот пункт больше всего зависит от нас- остальное уже вопрос . И все равно закладываться на какой-то форс мажор или непонятно что, на всякий случай. 😊Примерно так. Интересно, а что вы думаете? Всем приятного дня, пишите свои вопросы в ЛС.❤️

Как перестать раздражаться на близких? Срываюсь, выпускаю на них свой гнев - потом чувство вины и так по кругу. Если сдерживаюсь, внутри зло копится, потом кааак выплескивается неадекватно, даже по пустякам. Если вообще стараюсь удержать в себе- голова болит и чувствую себя ужасно . Думаю, что это в разной мере характерно для многих людей, реакция есть, вроде понимаешь, что обижать близких не хочется, а куда эту реакцию тогда девать?? В себе подавлять - не вариант тоже, психосоматика будет. Ну, во-первых, порадуемся, что гнев, раздражение, обиды, истерики и прочие огненные состояния появляются у нас. Если убрать психологические названия - поймем, что это просто энергия ярости. Энергия жизни. Это страстная сторона нашего существа. А именно страсть помогает нам делать дела и становиться в результате деятельности Человеком. Когда энергии нет, нам даже на обиду не хватает, просто ваты кусок, не реагируешь, но это не то, как бы хотелось. То есть ура, энергия приходит. Теперь - куда и как ее направить. Когда гнев охватил, то есть в моменте - уже поздно, энергия направится непонятно куда. И вряд ли добром все кончится. Поэтому нужна предварительная подготовка - нужно построить заранее отводной канал. И не просто сброс, а на пользу. Потом тренироваться-тренироваться-тренироваться направлять энергию по этому пути (получится не сразу, естественно). Приведу один из вариантов, КАК практически можно тренировать себя, и научиться эту прекрасную мощную жизненную силу направлять на нужные важные дела. Итак, вопрос номер один. Куда? Раз эта энергия может преобразовываться в действие, подумайте ЗАРАНЕЕ, какое дело у вас застопорилось, что откладываете постоянно, так сказать, в чем вы прокрастинируете. Создайте образ такой: вот вы там начинаете что-то делать, а энергии (той самой яростной) пока в этой картинке не хватает, и все никак не приступите. И когда наступает ситуация, где вы раздражаетесь на близких - успевайте в самом начале процесса перехватить управление и направить энергию-силу гнева на тот образ, который заготовили, наполняйте свою картинку, как вода песок, или губку -- представляйте себе свою ярость светом, невидимым потоком, идущим от вас к этому представлению себя, делающего то-то. Такой тренажер получится. А дальше вопрос тренировок, многократное повторение, пока навык не приобретем. Итак, сделайте заготовки, вроде как стеклышки такие, с изображением ситуаций, которые вы бы хотели изменить. Как только загневались - не только на близких, а и вообще - с радостью этой мощью напитывайте ваши желаемые представления. Это, разумеется не единственный способ, но достаточно эффективный. Хотя простой, но не легкий, в том плане, что сразу не получится. На сотый раз будет гораздо легче. И можете с удивлением и радостью заметить, что дела сдвинулись, и у вас стало больше энергии для жизни и деятельности. ❤️Всем хорошего дня, пишите свои вопросы в ЛС @Shelans11.

Здравствуйте, друзья! Был довольно долгий перерыв, сейчас хочу вернуться к постам. Мое предложение - чтобы канал стал более полезен, нужны своевременные ответы на ваши актуальные вопросы. Так что пишите свои вопросы в личные сообщения @Shelans11, и я, сохраняя анонимность автора вопроса (разумеется),буду отвечать на канале. Делать большой перерыв в каком-то деле - не очень благоприятно энергетически, потому как, пока ты на некой инерции едешь, то требуется меньше сил и временных затрат. Сила инерции на то и СИЛА, что ее можно с умом использовать. На любое включение-выключение тратится гораздо больше энергии, чем на поддержание уже существующего порядка вещей. Так во многих ситуациях, например, живешь в одной квартире, пусть с минусаками, но в целом тебя устраивающей. Думаешь, а не переехать ли в лучший вариант? Четко сразу нужно закладываться на огромную потрату энергии, чтобы ЗДЕСЬ завершиться, а ТУДА заехать. И так же с работой, с отношениями. Гораздо проще оставить все, как есть. И опять-таки в одном случае это благоприятно, в другом консервирует. Сила инерции - это СИЛА, а вот когда ее использовать, а когда включать СИЛУ ПЕРЕМЕН-всегда вопрос. Иногда проще и менее затратно не есть лучше. Наверное, здесь важно отличать на какой фазе процесса ты находишься - созидания, продолжения или окончания. Жизнь чего бы то ни было, будь то дружба, работа, проект, место проживания - всегда подходят к концу и дальше у нас три варианта: 📌продолжать тянуть в надежде, что лошадь все-таки встанет и пойдет вперед, оживлять процесс, вкладываться в него больше, чем он тебе дает и даст; 📌завершить совсем и навсегда. Точка такая жирная. Спектакль окончен. Закончился этап, связанный с кем-то или с чем-то. Окончательно и бесповоротно. Сделать это по максимуму красиво и с извлечением пользы, с благодарностями, а не проклятиями. Или по английски, не прощаясь, бах и ушел; 📌или завершить, но не все целиком, а только очередную фазу. И тоже точка важна, но точка не всему, а вот этому периоду. Обнулиться, но далеко не уходить, на том же месте найти новые краски, новые идеи, сделать хорошую работу над ошибками и продолжить. С нашим каналом у меня как раз третий вариант. Обнулившись, поняв, зачем мне это нужно, и что я хочу изменить - давайте продолжим с теми, с кем на одной волне и можем делать что-то интересное и нужное. ❤️Всем хорошего дня! Напоминаю, что буду рада вашим вопросам в ЛС, пишите сюда @Shelans11.

Свобода, такое непростое понятие. Хотим ли мы быть свободными? Разумный человек сразу задаст два вопроса: Свобода от чего? Свобода для чего? Не ответив себе четко на эти два пункта, можно попасть в не очень хорошую ситуацию. Например, М или Ж стремятся из всех сил вырваться из надоевшего, буквально опостылевшего брака. Тянут-потянут, вырвались… И вот сюрприз, оказываешься в свободном, но незащищенном пространстве и непонятно, что делать. Порой, оказывается, что уж лучше вернуться хоть и в плохонькую, но вполне понятную прошлую реальность. Там уже все как-то под себя устроено.А тут в новом-то месте на семи ветрах… Конечно, многих в такое время подстегивает природная сила, которая принимается за подтверждение правильности выбора. Но впоследствии оказывается просто силой выживания в экстремальных обстоятельствах. Или с работы - вырваться, надоело, начальник идиот, коллеги достали, сама деятельность неинтересная… Уволился… И? Я не за то, чтоб сидеть в своем болоте до скончания века, а за то, чтоб осознать, от чего ты хочешь освободиться и чем ты это пустое освободившееся место хочешь(прям вот хочешь) заполнить. И, кстати, иногда случается парадокс - многое из того, что ты себе надумал - можно уже сейчас начать реализовывать - делегировать полномочия, свалить с себя ненужные обязательства и выделить время на любимые занятия. Так что и не надо ни в какую деревню переезжать (например, некоторые тихо ненавидят грязный город и тоскуют: вот бы на природе пожить). Может еще не все ресурсы-то здесь использовали, а просто есть отговорка “если бы”. Или не желаешь сам в ситуации текущей вносить свои коррективы, а направляешь всю свою энергию лишь бы вырваться. Так что резюме. Если хочется освободиться, начать жить по-другому, зададим вопросы: Что мне мешает исправить ситуацию теперешнюю? Чего я хочу? Что из перечисленного я могу сделать-делать прямо сейчас ? Может и банально получилось, но возможно кому-то будет полезно. Чудесного дня❤️

Дорогие друзья, сегодня стартует самый любимый мой курс- Таро! Обновлённый и дополненный, интереснейший в своей постоянной жизни.) Занятия раз в неделю, сегодня первое. Приглашаю присоединиться, пишите в ЛС

Если предназначение связано с тем, в каком состоянии мы чаще всего находимся, то кажется, надо просто наращивать свет в себе любыми путями и по быстрому. Некоторые часто пытаются запрыгнуть на верхние ступеньки духовного развития, тщательно подавляя в себе низкочастотные вибрации в виде "негативных" эмоций-гнев, обида, страх, зависть. НО. Выход в «светлые» высокочастотные состояния — это следствие, побочный эффект кропотливой, медленной, нудной, утомительной работы со своей👤Тенью. Хорошо бы дружелюбно познакомиться с ней, изучать и потихоньку, как ребенка, воспитывать. Эта работа не может быть быстрой, потому что устойчивые негативные состояния уже проросли в наше физическое тело - в виде определенных нейронных цепочек и физических проявлений в мышцах и органах) - А в материи все происходит значительно медленнее. Свое физическое тело - то за один день не преобразуешь. Например, спазмы в теле из-за страха - небыстро их расслабишь... Напуганное когда-то тело рефлекторно сжимается в обстоятельствах, напоминающим травматический опыт. Вот потихонечку и расклеиваете прошлую травму. Или чтобы совладать с гневом,научиться переводить его в созидательное русло - тоже дело не быстрое. Если пытаемся сразу «стать святыми», мы просто раскалываем себя на две части: «святую»(культивируем ее) и «грешную»(ненавидим ее в себе или вытесняем из сознания). Непроработанную, непонятую “грешную” часть себя запираем в тартар. Она там накапливает силу, как Кащей в подземелье, рано или поздно рванет. Это выглядит как неуправляемый ядерный процесс - а некоторые воспринимают сие за всплеск магической силы и признак собственного величия. Человек цельное существо. Навязанная двойственность, отделение своего же “плохого” заставляет людей фиксировать своё сознание только на одной из половин, игнорируя другую. Многие практики позитивного мышления игнорят нашу страстную, порой животную неокультуренную природу. А ведь там огромные запасы нашей жизненной силы. И, кстати, наше творчество. Она рано или поздно вырвется наружу в виде безобразного поступка, так еще и здоровье повредится - много энергии уходит на сдерживание этих кащеев в нашем подвале. Игнорируя свои нижние аспекты, мы оставляем в зоне игнора всё бОльше себя. Тогда внутри натягивается пружина, и когда-то не удержать ее - резко стрельнет, и полетим мы со своих святых высот в адские состояния. Повышать вибрации, разумеется, нужно. Но при этом нужна и аккуратная работа со своими “неуправляемыми” историями. Тогда действительно меняемся. На земле мы стоим ногами, и именно адекватный низ делает нас сильными, крепкими и устойчивыми.❤️ Цельного вам дня.😊

Часто люди задаются вопросом своего предназначения, причем мыслят это самое предназначение в каких-то поступках, свершениях, подвигах. Но дела и поступки вытекают из наших мыслей, мотивов и состояний. А мысли, мотивы и состояния являются результатом той картины мира, которая сложилась у человека, из его базовых установок. Если есть установка(осознанная или неосознаваемая), что люди в большинстве своем злые - то какие бы подвиги он не совершил, вряд ли это будет качественным выполнением пресловутого предназначения. Мне ближе понимание предназначения как состояние, а не поступки. Помните, каково быть рядом с человеком в ядовитом состоянии? Или каково нам самим, когда мы зацикливаемся на обиде, гневе, зависти и пр… Представим каждого человека как излучателя какой-то энергии - доброты, радости, счастья или злости, агрессивности, уныния. А у нас есть те состояния, в которых мы больше и чаще пребываем, так называемые срединные состояния, более характерные и привычные для нас. Вот этим мы и фоним, вот такое предназначение и исполняем. Невозможно создать вокруг себя жизнеутверждающее пространство, если внутри не чувствуешь эту жизнерадостность или светлое состояние. А как будешь в таком настроении, если базовый принцип, что люди и мир несправедливы и злы. Так что выполнение своей миссии неразрывно связано прежде всего с нашими принципами и с той энергией, в которой мы живем и которую излучаем в мир. Если стоим на позиции, что мир прекрасен, в людях больше добра, чем тьмы это хорошее начало для выполнения своей миссии. Но чтоб не быть “идиотом” в розовых очках, которого так и хочется использовать в своих целях - надо к этой установке добавить реализма, реально и без иллюзий смотреть на происходящее вокруг. Понимая, что хорошие люди могут так укрыть свою светлую лампочку под темными покрывалами, что свет и не виден. То есть любой человек может сделать ужасный поступок( как и мы сами). Суть человека и его поступки все-таки разные уровни. Иллюзии, оправдание откровенного зла, отсутствие реализма - это то, что может свести на нет наше доброе отношение к себе, к людям и миру. В итоге: уважительное отношение ко всему, что происходит в жизни, реальное внимательное видение происходящего и добрая установка к себе и окружающим - вот и миссия жизни. Ты излучатель какой энергии, как тебе и рядом с тобой- вот вопрос.)😊

Два важнейших навыка творческой личности необходимо для хорошего конструктивного партнерства. Для умения эффективно жить и действовать в связке, например, в супружестве или другом виде партнерских отношений. Первая способность, которую нужно тренировать и нарабатывать практические навыки: СПОСОБНОСТЬ СИСТЕМНО, КОНСТРУКТИВНО МЫСЛИТЬ. Это необходимо для того, чтобы человек мог хорошо понять другого, это основа такого человеческого свойства, как толерантность – терпимость по отношению к другому. Не тупое терпение из-за того, что другой сильнее или себе дороже сопротивляться. А терпимость как понимание позиции и интересов другого человека. Понимание его слабостей и несовершенства. Принятие того факта, что мы все не идеальны. Обычно мы воспринимаем происходящее из своего видения, а системно думающий человек должен уметь посмотреть на все еще с двух точек - глазами другого и в целом, со стороны. Гораздо больше информации получаем при таком трехстороннем рассматривании ситуации. И появляется больше осознанной терпимости. А также открывается пространство вариантов решения конфликтных ситуаций. Вторая способность необходимая в партнерстве с кем бы то ни было - РАЗВИТАЯ РЕЧЬ. Для того, чтобы тебя самого могли лучше понять другие, что тоже суперважно. Объяснить себя, свои мотивы, взгляды, предпочтения - словами через правильную речь. Это нас отличает от животного мира вообще-то - умение говорить. А если молчишь, убежденный, что все и так понятно, зачем объяснять человеку, сам должен догадаться - не пользуешься преимуществом речи, способности договариваться. Так что смотрите системно со всех сторон, развивайте умение говорить, высказывать отчетливо и понятно свое мнение - и тогда в партнерстве будет все гораздо успешнее. И меньше будет в жизни кризисных ситуаций. (Для тарологов-будет здоровый 7 дом партнерства и, как следствие, спокойный 8 дом трансформации). Понимать другого и чтоб тебя понимали. ❤️Хорошего всем дня. Буду рада вашим комментариям.😊👍

Не просто переключаться с Ян на Инь. Если ты в яне, ты в яне. Если в ине- поди-ка в ян перейди. Мы в это время как будто находимся под влиянием особой энергии,сюжета, роли, которая нас несет(в эзотерике это называется архетип). Важно понять, что эта энергия полууправляема. В какой-то степени можем на него влиять, но если он сильно включается, то он нас победит. Будет влиять и на подсознание, и на действия, и на интонации, и мимику. В этом случае, если вы внутри этого потока - расслабьтесь внутренне и контролируйте то единственное, над чем имеете власть - это форма выражения: культурная (лучше) или некультурная(почти всегда хуже для всех). Наверняка один из архетипов (инь или ян) в вашем сознании и подсознании сильнее другого (какой именно?). А как вы относитесь к людям, у которых доминирует другой архетип? Но мало того, что в нас превалирует, важно, какого ОНО качества - проработка инь и ян может быть от паршивой до великолепной, прям красивой. 2 основных типа судьбы - в зависимости от преобладания инь или ян и от того насколько человек красиво и ловко их освоил. Если у человека роскошная проработка иньской энергии - он заявляет тонкому миру свою программу, желания, намерения, образы того, как он хочет жить - и дальше терпеливо ждет, пока она начнет реализовываться. То есть он говорит своему “владыке кармы”, личному Богу, ангелу-хранителю или Космосу: «Мне нужно то-то», – а дальше готовится воспринять то, что к нему в результате придет. Он не то, чтобы совсем не работает, он готовит себя к будущей работе. Так работает иньский архетип. Янский человек работает над ситуацией прямо, кует обстоятельства. Есть цель, и он этим активно занимается. А человек служитель иньского архетипа, может себе позволить ждать. Запустил свой запрос в Пространство (рано или поздно будет реализация), и работает не над обстоятельствами, а все силы направляет на подготовку себя, к реализации будущего сюжета. Но если вы янский проработанный служитель - то ждать бесполезно, ничего не сложится и само по себе не придет (внутри человек об этом знает на каком-то уровне). Вздох глубокий - никакого блюдечка с голубой каемочкой. Ему необходимо конкретно пахать-работать и реализовывать то, что он желает в своей жизни видеть. Наверняка, проанализировав, у кого из вашего окружения как происходит ( да и как оно у вас обычно бывает) - вы можете подтвердить это или опровергнуть. Увлекательного вам дня. Рада буду вашим вопросам и комментам.😊

Тема инь-ян (продолжение). Полное представление о ян-инь мы получим, если будем долго и внимательно изучать их проявления в себе и других. Но самое главное - научиться свободно в любой ситуации уметь сменить Инь на Ян и наоборот. Суперзадача. На практике это непросто – особенно в двух типах ситуаций: 1. где вы чувствуете себя неуверенно и 2.где вы очень компетентны и чувствуете себя профессионалом. Для перехода из ян в инь(и обратно) нужно сдвинуть точку сборки, а это легче сказать, чем сделать. Инь – это создание контекста. Условий, настроения, атмосферы. А Ян – это действие. Грубый Ян игнорирует контекст, он его не умеет и не хочет учитывать: вижу цель-не вижу препятствий. Янская речь, как правило, короткая, в ней пропускаются как неважные многие слова. Это больше похоже на команду, приказ. Ярко выделены значимые слова - имена и глаголы. Инь любит метафоры, иносказания, которые Ян ненавидит и не понимает, или не хочет вникать. Если Ян – это действие, то Инь – это состояние. Иньский вопрос отличается тем, что задается неизвестно кому – или вообще прямо не формулируется. На иньское поведение по прямой логике можно не реагировать вообще, там нет прямого указания. Хотя по человеческой логике это будет невежливо или даже грубо (помните, иньское хамство, например). Или откликнуться на иньский вопрос так же размыто - каким-то афоризмом или избитым фразеологизмом. “Я уже не справляюсь, мы проводим так мало времени вдвоем, мне не хватает твоего внимания, что мне делать?” (типичный иньский вопрос). За ним желание получить участие партнера, чтоб он прям сейчас подошел и обнял, назвал ласково, сказал о своем теплом отношении. Однако, многие мужчины (да и женщины) партнеры, не желая видеть за занавесой этот скрытый мотив или желая “вывести” партнера на янское прямое взаимодействие - могут или проигнорить это сообщение, или ответить в том же иньском духе - “дааа, такое время, приходится посвящать себя работе, суета сует…” А если есть раздраженное состояние - то грубый Ян задаст в ответ прямой вопрос: “Че ты хочешь от меня, чтоб я с работы уволился и с тобой сидел?” Короче-оба недовольны остались. Теоретически ситуацию можно было решить, поменяв точку сборки одному и другому, тогда красивая история: “Вася, иди сюда, давай 5 минут посидим, обнявшись, мне это очень важно!” А Вася, вероятнее всего, обнял бы по-иньски, погладил, а возможно и создал бы контекст - “ну что ты, все хорошо, я с тобой”. Теоретически - легко, практически - надо сильно постараться, чтоб вылезти из наезженной колеи шаблонного поведения. 👍Увлекательного вам дня, интересных наблюдений и экспериментов.😊

Часто понятия Ян и Инь считают чуть ли не синонимами Ж и М. Но янского в женщинах порой больше, чем в мужчинах, от этого они не перестают быть барышнями, девушками женщинами-короче, представительницами прекрасного пола. И наоборот, много мужчин с преимущественно иньскими проявлениями, которые не теряют свою мужскую природу при этом. Так что давайте разлепим эти понятия. В каждом человеке есть примерно одинаково и ян и инь. Просто привычнее для одного пользоваться режимом активности и всего, что характеризует ян, а другой чаще пребывает в режиме инь. Давайте посмотрим на инь и ян с психологической точки зрения. Да, это больше похоже на способ мыслить, говорить, действовать. Ян активно идет к цели, инь - создает контекст. Например, сказать: Вася, вынеси мусор - это прямой ян. А фраза в той же ситуации: Солнышко, я так устала сегодня, ничего по кухне делать не хочется, а ведро мусорное так пахнет… - это иньский контекст и некое подталкивание к действию. Из режима в режим переключаться сложно, но возможно. В каждый момент и мы и партнер находится или в инь или в ян, это интересно замечать и менять при необходимости. Ведь некоторые вопросы лучше решаются Яном, некоторые эффективнее продвигаются инем. Ян при общении - прямо внедряет в партнера свою мысль, идею, побуждает к действию. ПРЯМО. А инь в общении – создает контекст, говорит намеками, или человек слушает-воспринимает и обязательно каким-то образом реагирует. РЕАГИРУЕТ. НЕПРЯМО. (слова иня). А если при взаимодействии человек, который слушает(не факт, что слышит), дает в ответ ноль реакции - это и не инь и не ян. Он или не во взаимодействии, или все-таки как раз молчание и есть проявление его обратной реакции. Почему нас часто бесит, когда ты что-то говоришь другому, а он вроде не грубит, а просто переводит разговор на другую тему, или игнорирует наш вопрос, молчит-в ответ на обращение? Потому что это иньское хамство. Янское неуважение и бескультурье очевидно: грубые слова, оскорбления, резкие интонации. А иньское - вроде белый и пушистый, просто молчит. На самом деле это то же самое неуважение и хамство,просто иньское, потому и задевает. Тема ян и инь очень интересная и глубокая, ведь это такие мощные архетипические черты человека. Например, наблюдаете за собой, поняли, что иньское состояние, приложили энергетические усилия, перешли в ян - и вот практически другой человек. Здесь важно правильно распознавать эти две позиции. Например, Инь может быть очень громким - человек кричит: “все надоело, всем нельзя верить, да что такое творится” - много шума может быть и никакой сути, никакой конкретики. И наоборот, тихо, спокойно, глядя прямо в глаза кто-то говорит: "Петя, выйди вон", - это ян, четкий конкретный. Предлагаю понаблюдать за проявлениями ян и инь у себя и других. Если вам это интересно, можем еще посмотреть на различия в этих режимах (повторюсь, доступно и то и другое каждому). Всем хорошего дня, буду рада вопросам, комментариям.😊

Мы всегда (очень часто) подсознательно пишем сценарий, или имеем таковой уже готовый для людей, с которыми живем, работаем или просто встречаемся. А когда они действуют не по нашему сценарию (очень часто) - негодуем, страдаем, обижаемся и пр. Например, идет навстречу мне по неширокой тропке барышня. Мое подсознание беспечно полагает, что она возьмет правее, и мы спокойно разойдемся. Но нет, девица гордо и бодро шагает по центру, мне приходится буквально увернуться на самый край тропы. Гневаться бессмысленно, надо напомнить себе, что никто не обязан действовать по моему плану. Так и с близкими. Ожидаешь, к примеру, что муж не будет бухтеть, а покажет себя “настоящим мужиком” (что бы это ни значило в нашей голове). И опять расстройство, кровь пьет, негодяй, все ноет и ноет. Фишка в том, что в нашем бессознательном сюжете крутой мужчина, внешне похожий на нашего мужа - это иллюзия, фантазия, ну нет его в материальном мире. А в реальности есть как раз тот самый, живой. Надо бы по идее выбросить свои идеальные представления, далеко-далеко выкинуть. Однако чаще мы иллюзорного оставляем, а начинаем подпиливать, подрезать этого реального под того несуществующего. Толку ноль. Предлагаю поиграть в игру - когда кто-то поступает “не так” - говорить себе: “Этот человек не делает по моему сценарию, интересно, почему? Какие у него мотивы, какое состояние, что во мне мешает реагировать на него по-другому?” 😊Если так попробуете помыслить - поделитесь, пожалуйста, как у вас получится и какие результаты.❤️

Про сон еще раз. Важно, все понимаем. Общепринятые рекомендации для его восстановления перечислять не будем, так ясно - уменьшить к вечеру активность, включить нижний свет, проветрить комнату, сделать перед сном перепросмотр дня и выпить снотворное (шутка). А еще есть эзотерический способ, многим помогает. Есть частоты, их каналы активируются, когда с намерением пригласить какую-то частоту, подключиться к ней - достаточно называть ее по номеру. Вот лег спать, закрыл глаза, намерился (это важно) и дальше про себя произносишь “один”, даешь паузу, чувствуешь отклик тела, потом “два” и опять наблюдаешь за ощущениями. И так до 21. На каком-то числе появляется такое интересное состояние, когда следующую цифру произносить не хочется, как будто внутри рассыпался карточный домик. Значит откликнулась нужная для тебя на эту ночь частота. Она сделает свое дело и будет работать, пока спишь. Можно верить или нет, но попробовать стоит. Что за энергия у этого канала, на который отозвался организм лучше почитать утром. Это даже интересно. Кто хочет получить список этих частот с описанием- пишите в комментариях, вышлю ссылку. (Хотя и в интернете можно найти, если что.) Интересен будет ваш опыт, если будете применять эту технику. 😊Хорошего всем дня.❤️

Статистики указывают на три главные причины обращения к психологу- депрессия, тревожность и неуверенность в себе. Не будем задевать вопросы истинной депрессии, на самом деле обычно так мы называем пониженное настроение, отсутствие радости в жизни. Причины в основном в том, что энергии на радость не остается. Якобы. В детстве каждое утро было радостным беспричинно (надеюсь у большинства). Просто так, не из-за чего. По крайней мере в выходные и каникулы, когда можно выспаться, и нет обязанности идти в школу по морозу или с невыученными уроками. В общем-то одно условие для естественного хорошего настроения уже есть. Выспаться. Если нет хорошего качественного сна в достаточном количестве- можно забыть о приподнятом настроении. Ну или тогда это сделать для себя достаточно сложно. Хотя и возможно. Итак, в первую очередь задача каждого организовать себе полноценный отдых, кому-то добирать днем, кому-то научиться быстро засыпать. Это база. Нет базы- дальше снежный ком проблем на работе, в отношениях. Не к психологу надо, а просто выспаться. Если сон полноценный - да в общем-то жизнь прекрасна, разве не так?) Дайте знать лайками - какая ваша задача. 😊Долго не могу заснуть 🔥Не хватает времени для сна 👍Просыпаюсь часто ночью ❤️Другое нарушение сна(напишите в комментариях) 🤩У меня все в порядке со сном, слава Богу Хорошего настроения всем нам на сегодняшний день.😁

Channel name was changed to «Елена»

Еще тревога может необоснованной (или обоснованной) оценкой своих ресурсов (психологических, материальных, информационных и пр.) Например, приходит девушка проработать “страх публичного выступления”, тревожусь, дескать, аж трусит внутри. Спрашиваю: когда будешь выступать, перед кем, с какой темой и целью ? Ответ: через неделю, перед врачами, буду им рассказывать о препарате(чтоб они его активно рекламировали пациентам). Спрашиваю: хорошо знаешь материал, какова фармакодинамика, фармакокинетика, побочки? Ответ: ну, так. основные моменты, без подробностей. Вывод: налицо нехватка информации, тревожность абсолютно обоснована. Рекомендация: сиди оставшуюся неделю над материалом и штудируй. Никакой психологии. Это пример обоснованной тревоги. Решается накоплением, усилением того ресурса, которого не хватает. А если материал знаешь, чего еще не хватает? Как вариант - не чувствую так называемой уверенности в себе - опять та же рекомендация наработать это состояние как ресурс. Как - это уже вопрос помогающего психолога, в ассортементе есть много техник. А когда и знаешь материал, и чувствуешь уверенность и все остальное- прочее в порядке, но вот это”а вдруг”? Опять-таки выясняем, ЧТО ИМЕННО ВДРУГ? И анализируем то, что всплывает, какие-то предсказуемые неприятные моменты. На каждый случай предварительно готовим вариант реакции. Потому что часто психика реагирует тревогой, когда подсознательно (или сознательно) не видит вариантов действий, которые помогут справиться с неприятным событием в будущем. Короче, первым делом смотрим, каких ресурсов не хватает и делаем все возможное, чтоб хотя бы парочка инструментов на эти случаи у нас была. Везде соломку, конечно, не подстелишь, но справишься в любом случае. Когда тревога не обоснована, а главное непродуктивна? Много ситуаций, например, когда придумываем какую-то негативную картинку и фиксируемся на ней. Именно застреваем, не идем дальше в решение задачи. Отсюда понятно, найди то, что тебя тревожит и дальше ищи способы справиться, возможно эта задача тебе одному и правда не по силам, и тогда надо привлечь помощь других людей(подумай, кто может помочь). Так что алгоритм таков: 1. Из тревоги генерализованной (общей) делаем тревогу локальную - то есть направляем внимание на то, ЧТО ИМЕННО СТРАШНО. 2. А теперь локальный луч внимания расширяем , как солнышко, во все стороны и ищем ресурсы. 😊 Буду рада вашим комментариям, вопросам. Творческого вам дня.❤️

Часто нам портит жизнь излишняя тревожность. Ну вроде еще ничего не произошло, а на душе уже кошки скребут. Или что-то немного изменилось, а беспокойство такое охватывает, что прям дрожь внутри. Самое крутое определение этого состояния: “тревожность, беспокойство – это необоснованное забегание вперед.” Отсюда понятно, как тренировать себя, если ситуация (или непонятно что-кто) вызывает внутри переполох. Для начала распутаем временной клубок - СЕЙЧАС (наст. время) что происходит конкретно? Не концентрируясь на воображаемых смутных ужасных последствиях, которые еще не наступили (буд. время) Задаем вопросы примерно такие (естественно, отвечаем на них поочередно тоже): - Где я? - Где я скоро ВОЗМОЖНО буду? - В эту минуту я УЖЕ ТАМ? - Тогда зачем я тревожусь?(Можно заучить эти 4 вопроса и испробовать при случае) Буквально проясняем для себя ситуацию и выстраиваем временную линию. Разлепляем две точки (СЕЙЧАС и ПОТОМ) по отрезку. В этот самый отрезок времени, во-первых, можно что-то продумать и предпринять. Во-вторых, вспомнить, что есть варианты, что даже без наших усилий события могут развернуться в другом направлении. В любом случае, перестав беспокоиться, мы становимся адекватнее, а значит больше возможностей справиться с ситуацией, если не тратить силы на бессмысленное дрожание. Во-вторых, даже если обстоятельства от нас не зависят и все равно случатся, то разумнее отреагировать на них в моменте, а не заранее. К тому же держа во внимании тревожащий результат, мы словно притягиваем его. Из этого же определения тревоги как “необоснованного забегания вперед” - вытекает еще несколько способов, приемов самопомощи. Пища для ума - на досуге поразмышляйте, круто будет, если поделитесь. 😊Доброго дня!