«та самая 🙌🏻»

идеи для смузи🍒 💘 — обязательно приготовлю😋 «та самая 🙌🏻»

Channel name was changed to ««та самая 🙌🏻»»

«ты так вкусно пахнешь!» советы, чтобы получать такие комплименты: ꩜ используй парфюмированный крем для рук и тела ꩜ положи в шкаф салфетку побрызганную духами, так одежда тоже будет пахнуть ꩜ используй экспресс-кондиционеры для волос, от них долго не выветривается запах 💘 — если было полезно ʙᴏнᴇниɜʍ ᴄ дᴀᴩи 🙌🏻🤍

«синяки под глазами»🫩 • причины: тонкая кожа, наследственность или релузьтат стресса и нездорового образа жизни — как убрать: наладь режим сна, не дави сильно на глаза когда смываешь макияж или умываешься, используй SPF и откажись от вредных привычек ʙᴏнᴇниɜʍ ᴄ дᴀᴩи 🙌🏻🤍

5 утренних привычек, которые экономят время🌷 — приготовь одежду вечером — заполни бутылку водой с утра — сделай зарядку вместо пролистывания телефона — завтрак без сложных блюд — сумку собирай накануне полезно?👇🏻 ʙᴏнᴇниɜʍ ᴄ дᴀᴩи 🙌🏻🤍

мини-привычки для чистой комнаты🪽 ➡︎ каждый вечер убирать 3 вещи на место. ➡︎ мыть кружку сразу после чая. ➡︎ раз в неделю — выбрасывать ненужное. ➡︎ не оставлять одежду на стуле следишь за чистотой?👇🏻 ʙᴏнᴇниɜʍ ᴄ дᴀᴩи 🙌🏻🤍

чем можно заменить сладкое/сахар?🐰 1. орехи: орехи могут стать альтернативой конфетам, хоть и не обладают выраженным сладким вкусом 2. сухофрукты: сухофрукты Финики, изюм, курага, чернослив, смеси из ягод и тропических фруктов 3. протеиновые батончики: одним таким лакомством можно заменить не только десерт, но и целый обед 4. пастила и мармелад без сахара 5. ягоды и фрукты ( замороженные тоже) реакции?🫶🏻 ʙᴏнᴇниɜʍ ᴄ дᴀᴩи 🙌🏻🤍

какой принимать душ: холодный или горячий? холодный- • предотвращает простуду • подтягивает кожу • снимает напряжение мозга • закаливает иммунную систему • ускоряет метаболизм горячий - • снижает усталость • расслабляет мышцы • избавляет от заложенности носа • уменьшает головную боль 🆒 — спасибо, было полезно)

чек-лист любой ухоженной девушки🧘🏼‍♀️ ➡︎ регулярные тренировки: поддержание физической активности ➡︎ ежедневная гигиена: душ и чистая одежда ➡︎ легкий макияж: подчеркивание естественной красоты ➡︎ ухоженные волосы: использование масок и масел ➡︎ здоровое питание: сбалансированный рацион и достаточное количество воды 💘 — спасибо, полезно ʙᴏнᴇниɜʍ ᴄ дᴀᴩи 🙌🏻🤍