Клуб глухих лягушек

Доброго вечера вам! Идея Глухих лягушек меня так и не оставила — теперь есть проект "Я живу собой". 🙌🏻Рассказываю про свою жизнь — про нее триллер писать можно, с элементами драмы и комедии 🙌🏻Рассказываю, что и как сейчас творю — и то, что "не по возрасту", тоже 🙌🏻 Рассказываю, как не сдаваться возрасту и всяким обстоятельствам 🙌🏻 Рассказываю, как интересно жить Если вам было интересно читать меня здесь, в Лягушках, присоединяйтесь. Дайте мне второй шанс, этот проект я не брошу😊

Всем доброго вечера! Если вас нет в моем другом канале и в рассылке, то вы не знаете, что в четверг заседание Клуба глухих лягушек! И я вам рассказываю, что не забросила проект, устраиваю встречи раз в месяц. Получается тепло и хорошо, теперь есть запись. Тема на этот раз «Если вам не нравится жизнь после 50, налейте еще 50»🤣 За этим названием – очень серьезное: 🐸Первые признаки «старения» в голове и как их можно преодолеть 🐸Кризис смыслов и занятий – что с ним делать 🐸Немного о страхе смерти и жажде жизни 🐸Бонусы этого возраста или как жить его с удовольствием. Ох, как много "принято" думать об этом возрасте. Можно ли здесь жить, а не доживать, поглядывая в сторону кладбища? Я уверена, что да! Приходите, поговорим! Цена — 1000 руб. Продолжительность — полтора часа. Запись — будет. Хотя лучше приходите, Клуб, общение...🧡

Доброго дня, дорогие мои лягушки🐸🧡 Сейчас буду каяться И рассказывать об изменениях. Я создала этот канал, чтобы говорить о важной для меня теме. О том, о чем я хочу говорить. И сейчас, три с половиной месяца спустя, понимаю, что не вытягиваю писать на трех разных площадках. У меня есть ТГ канал "Я работаю собой", этот канал и страница в ВК — я попала в ситуацию, когда практически каждый день пишу три разных текста. Это сложно. Бывает, что на одну тему хочется сказать аж на три поста, а на другую — вообще не думается. И тогда я выковыриваю из себя контент. Так — не честно. Есть еще одно, даже более важное — на трех площадках все равно не умещается все то, о чем я и какая я. Я меньше публикую смешного, хотя поржать по жизни очень люблю. Я практически нигде не веду #заметкипутницы — вымечтанный блог о путешествиях в разных смыслах: впечатления, рассказы о том, как женщина путешествует одна. Я создала сама себе рамки, в которые не умещаюсь. Ограничила сама себе свободу проявления, которую сама же и считаю несущей конструкцией. Плохо услышала себя😉 Я меняю формат. Теперь основной площадкой будет Я работаю собой. И это будет блог. Про все, чем я живу и дышу — про радости, трудности, проекты, продажи, планы и вызовы. Блог моей жизни. Тема "глухих лягушек" там будет тоже. И заседания Клуба будут каждый месяц. Но отдельного тематического канала больше не будет, простите🧡 Кому за это время стало интересно меня читать в целом — присоединяйтесь сюда. Если что, отписаться всегда успеете😉 А может, наоборот, вам так будет больше по душе. Кому формат блога не подходит, простите, что обманула ваши ожидания🧡 Я в очередной раз с кристальной ясностью почувствовала, что не могу, не хочу, не буду обманывать себя. И пытаться разделить себя на части не буду тоже! Кстати, декабрь как раз месяц ясности в круговороте года. Но об этом я напишу уже в блоге Всех обнимаю руками и сердцем🤗

Читаю книгу "Бизнес-ведьмы. О внутренней силе, мудрости и смелости выбирать свою тропу", Елена Рисберг и Светлана Комарова Пока не поняла, при чем здесь бизнес, но неутомимо киваю каждой странице. "Великая удача родиться женщиной. Большое разочарование прожить жизнь и не воспользоваться этим на полную катушку" "Я – женщина, я женственна и в своей силе, и в своей слабости, и в своих успехах, и в своих поражениях, мне не нужно идти мужскими дорогами, у меня есть женская, я знаю, как по ней идти" "Вовлеченные, надежные как банковский сейф, компетентные работоспособные нелюбимые дочери – отличный ресурс для повышения производительности и экономии фонда оплаты труда. Мы, эйчары, вас любим и ценим. Вы позволяете нам выполнять наши KPI, а когда мы их выполняем, наши руководители говорят нам: «Ты молодец! Вот твой годовой бонус. Продолжай в том же духе" — вот это вообще жутко осознавать Прочитала 40 страниц из 200 и уже готова начинать читать заново, когда закончу. Авторы честно предупреждают с самого начала, что у кого-то книга может вызвать сопротивление и отторжение. У меня пока только радость, что слышу отзвук собственных мыслей и ощущений, очень внятно сформулированный отзвук. Еще немного сожаления, что многие вещи я поняла уже совсем взрослой, а не двадцать лет назад. И все равно, это лучше, чем никогда. Кто читал? Как вам? Кто не читал, рекомендую🐸 Та книга, где у меня есть большое желание собраться теми, кто прочитал и обсудить🧡

Про субботу, умение отдыхать и что думает голова по этому поводу Просыпаюсь сегодня в 7 утра. Темно, дождь идет, ветер последние листья с березы срывает. Вставать лень, но ведь проснулась уже. Спустилась на первый этаж, даже умылась А потом подумала "какого черта", быстренько поднялась и забралась назад под одеяло. Не поверите, я встала в полдень!! Сама себе не верю, так бывало только в годы развеселой юности, когда только в пять утра спать ложились! Дремала, потягивалась, зарывалась поглубже в одеяло, махала ножкой в потолок, чуть-чуть читала, опять куталась в одеяло и засыпала... Мозг там что-то пытался буркнуть на тему, что так нельзя Но весомых аргументов, почему нельзя — не нашел. Когда, наконец, вытряхнула себя из кровати, то сварила большую турку с кофе и уселась у окна с книгой. Часа полтора кофе пила, вот я как умею, оказывается. Пирог испекла Котов причесала Летний гардероб по пакетам упаковала На этом все. Что еще делала? Слонялась, в телефоне тупила, с подружками переписывалась... И знаете — мне хорошо! Вроде бы день в никуда — даже погулять не выйдешь, дождь как шел, так и идет — мозг попискивает, сколько всего полезного я могла сделать. А я его не слушаю, мне лениво и спокойно. Сейчас еще сериал смотреть будем. У камина. С чаем и пирогом Так, оказывается, тоже можно🐸

🐸В среду прошла встреча Клуба глухих лягушек. ❓Все запись получили, кто регистрировался? Никого мы не потеряли? Вдогонку к тому, о чем мы говорили на встрече, у меня созрела еще одна важная мысль. 💬Я много говорю, что для души важно найти прекрасные, порою бессмысленные занятия — что-то про творчество. 💬И я забываю сказать, что время с телефоном в руке может быть прекрасным, может быть бессмысленным, но не всегда оно становится творчеством и возможностью роста души. Очень важен контент, который мы потребляем в сети. Пост, который заставляет подумать о чем-то важном в своей жизни — творчество. Он создает мысль (смею надеяться, что этот пост как раз такой, но это не точно))) Занятия ИИ, когда придумываешь и шлифуешь промты, чтобы получить текст, картинку, клип — не знаю, скорее творчество, но и это не точно. Вчера был день рождения Майи Плисецкой и мне раз десять за день попалось видео с ее умирающим лебедем — душе точно светлее от магии ее пластики. Ну и мы сами понимаем же, когда в Интернете есть импульс души, а когда мы тупо сливаем жизненную силу в сеть. Понимаем же? У меня две глобальных задачи в этом плане до конца года: 🐸сократить экранное время телефона до полутора часов в день (сейчас в среднем три). Хочу все же отделить зернышки от плевел в том, что я делаю с телефоном в руке; 🐸бросить таки курить. Это песня всей моей жизни, по юности закурила в археологических экспедициях (по одной из специальностей я — историк-археолог). И с тех пор бросала уже раз пятнадцать, но потом опять начинала. Сейчас у меня пат — сигареты курить я не могу, давно отвыкла. Электронные сигареты сушат мое горло и мне сложно выступать по несколько часов подряд, голос садится и поскрипывает. А голос мой рабочий инструмент. 🌲Тем более, что в декабре я задумала мини-курс "Декабрь с душой" — для тех, кому нужна поддержка, чтобы не умахать себя в завершающем месяце года, пытаясь доделать все. Там будут ежедневные подкасты на разные светлые и полезные темы, которые помогут удержать фокус на себе. Это я вам еще расскажу, вдруг вам тоже такое надо. 🐸Сейчас про другое — прекрасное и бессмысленное занятие — я, например, люблю курить, так что оно мне прекрасное и совершенно бессмысленное — не всегда равно творчество и возможность душе расправить крылья!

Не революция, но эволюция Главное, что я вынесла из четырех серий разговоров с мужем последней недели на тему "Как жить дальше". 💥Эту идею через час принесу на встречу Клуба глухих лягушек, где мы будем женщинами говорить о том, что делать, когда в душе вдруг образуется пустота, несмотря на то, что все вроде бы хорошо. Где искать новые смыслы Как этими поисками не разрушить годами отлаженные отношения с близкими. Да, взрослые женщины чаще занимаются поисками новых смыслов и занятий, чем мужчины. Да, мужчины зачастую более консервативны. Да, риск того, что две планеты могут начать отдаляться друг от друга орбитами, — есть. Да, могут разлететься совсем. Могут не разлететься. Это вопрос эволюции. Если женщина отказывается слышать смутный зов души, которой что-то надо и старается оставить все, как есть, то есть большой шанс, что дело кончится большим взрывом, где не только орбиты разлетятся, но и от самих планет мало что останется. 🐸Отращивать свою жизнь — это во благо семье, а не наоборот. А чему распасться — оно распадется, как ни клей. До чего мы дома на данном этапе договорились, отдельно расскажу. Пока пошла готовиться к встрече Клуба глухих лягушек, которая через час. Кому надо, но не успевает сегодня, — можно успеть оплатить (в 19 часов мск регистрация закрывается автоматически) — и получить завтра запись. До встречи, ква🐸

"Есть люди — вагончики. Этих надо прицеплять и везти, потому что сами они не могут. Есть люди — паровозы. Они чух-чух-чух — и тащат семьдесят цистерн, потому что есть рельсы, они не тобой проложены, но так надо. Есть люди — корабли, которые всё своё носят с собой и видали в гробу эту сушу, потому что им одним в океане хорошо. А есть люди — самолёты, которые выбирают свой путь и вызывают восхищение у смотрящих снизу. Их работа требует охренительной смелости и мастерства, они все время должны подтверждать свою квалификацию и мириться с завистью сбитых парашютистов, но это их путь. Если такое положение вещей с рождения — это вроде как и нормально. Но если паровоз внезапно для всех становится самолетом, ему приходится отцеплять вагончики, отправляя их в самостоятельное, иногда эротическое путешествие. Понимаешь суть конфликта?" *** Это не мой текст. Такой комментарий мне написала прекрасная Женя Куриленок под моим постом в ВК о разговоре с мужем. Я понимаю суть конфликта. Я — самолет, который с детства учили быть паровозом. Я чувствовала себя белой вороной, и все пыталась спрятать крылья и перекраситься. Стать паровозиком, чух-чух, ту-ту. Убаюкала себя мерным перестуком колес, почти решила, что быть паровозиком — моя судьба. А во сне — летала. До сих пор летаю. Как правило, не от радости, а когда снятся погони и опасности. Я добегаю до тупика, отталкиваюсь и взлетаю. Каждый раз боюсь во сне, что не получится, каждый раз получается. На повороте к даче есть небольшой спуск, с которого открывается безумно красивый вид сверху на пойму реки Воронеж. Каждый раз, когда вижу его, у меня замирает сердце и я хочу взлететь вместе с машиной и лететь-лететь над поймой, над лесами, городами и горами. Я самолет. Мне понадобилось немало лет, чтобы разрешить себе признать это. Хотя до сих пор немножко боязно, но я все равно самолет! 🐸А вы кто по сути своей? Суть и роль совпадают? Там же любые перебежки могут быть.

📍День 13. Марафон #подумайтекакаясвязь Тема: Про занятия творчеством. Вокалом, живописью или танцами 💚Творчество – кислород для женской души. Сегодня я спала почти до десяти часов. Потом занималась сочиняла фруктовый салат, сидела у окна и наблюдала, как мягко осыпаются листья березы, выбирала свечи в банках на Озоне, залипала в группах керамистов. Жест творчества – создавать или любоваться уже созданным. Большая и важная женская работа. Не только про привычные виды творчества – петь, писать, рисовать, танцевать, лепить и кроить – речь. 💚Есть еще магия бытового творчества: расставлять зимой снеговичков из мандаринов по подоконникам, создать суп не по рецепту, а по наитию, отрезать рукава у пиджака и превратить его в жилет, собрать букет в ноябре из того, что еще растет и того, что уже спит, засунуть между футболками дорогого человека смешную безделушку. Почистить зубы левой рукой, одновременно помахивая правой ногой – тоже жест творчества. В этот момент мы творим другую себя. Когда женщина дает себе достаточно времени творить и вытворять – она дает себе шанс быть живой, импульсивной, искрящейся – настоящей. Когда женщина затягивает потуже корсет «надо, должна, дела» — она начинает задыхаться в созданном собою же корсете. И тогда мало может не показаться никому – ни ей самой в полупридушенной жизни, ни всем ее окружающим, которые как бы не дают ей времени и пространства творить. При чем здесь коучинг? При всем. Пока я сегодня залипала в керамике, буквально ощущая пальцами чашки и подвески, где-то на окраине сознания свербило: «Харе ерундой страдать, пост иди напиши, у тебя же марафон!» Я отмахнулась и пошла творить салат из фруктов, назначив его завтраком. Многолетние привычки принимать решения головой просто так не сдаются. В голове нет места творчеству, оно – в душе. А принимать решения душой – нет навыка, так и зудит: Брось бяку, иди дела делай. Распутать этот узел с коучем гораздо проще, чем без. Рубить с плеча вообще не получится. Идти в работу с коучем может казаться рисковым делом, тот же мозг скажет: — Какой коуч, иди дела делай! И деньги есть куда потратить на важное, а не на эту ерунду. Творчества ей захотелось, дышать полной грудью… 🐸Это непростое решение. А вот прийти на встречу Клуба глухих лягушек в среду, где будет как раз эта тема (и запись) – безопасно. Посмотреть, послушать, подумать – сделать аккуратный шаг. А там видно будет. Приходите, в общем – про новые смыслы, творчество и радость жизни будем. Фото взято из группы LocalCeramicsFest в ВК, там я залипала сегодня

Рубрика #офигительныеистории у нас по воскресеньям, но этим самым историям по фиг на мои рубрики, и они случаются, когда хотят. Например, вчера. Двухчасовой разговор с мужем. Настолько сложный, что потом я чувствовала себя физически так, как будто полдня огород полола. Обратная сторона, даже ребро, тех самых новых смыслов, которым будет посвящена встреча Клуба в следующую среду. Кто-то здесь писал в комментарии про проблему с близкими, которые готовы или не готовы к переменам. Да, проблема может быть. 🐸На обратной стороне того, когда взрослая женщина начинает отращивать свою жизнь — согласие семьи, прежде всего, мужа, с тем, что она начинает проводить время иначе. Танцует, гуляет, говорит, что ей нужно побыть одной, идет в какие-то марафоны и на мастер-классы по росписи елочных игрушек, чтобы в женской компании поболтать о важном. Здесь у нас с мужем все хорошо — он никогда не пытался ограничивать мою свободу действий и перемещений, я старалась не злоупотреблять. 🐸Но есть еще и ребро. Через какое-то время, когда душа расправилась, а своя жизнь хорошенько отросла, возникает вопрос: 💬Милый, а ты не хочешь чем-нибудь заняться? Интересным, драйвовым и кайфовым, чтобы азарт, удовольствие и драйв? 💬Милый не хочет. Милого вполне устраивают домашние вечера, комп, книги, изредка фильмы и прогулки. Становится сложно. Потому что внутри бурлит жизнь, радость, смех, планы, проекты. И ты готова все это разделить с ним, но он — не хочет. У него наступила эпоха дауншифтинга... 👀Вот про это вчера и говорили. Про ответственность за возможные последствия угасания азарта и драйва — физические и психологические. Про сложность втыкаться смехом и улыбкой в хмурое лицо. Про усталость от отсутствия импульса с его стороны Не знаю, к чему это приведет. Я осталась за городом, он уехал в город, думать и работать. В следующие выходные продолжим разговаривать. С одной стороны, мне очень трудно — почти 25 лет вместе, и раньше было совсем не так. С другой стороны, понимаю, что молчать нет смысла — и так несколько месяцев шла к этому разговору. Да, такой кризис может случиться. И все же это не повод не искать новые смыслы, не обрастать своей жизнью. Потому что тогда напряжение будет расти, и может случиться не просто кризис, но натуральный взрыв. 🐸Про то, что делать, когда душа просит нового, но непонятно чего, будем говорить 20 ноября в 19-00 мск на встрече Клуба. Регистрируемся здесь В этот раз будет запись. Знаете, менять и меняться — страшно. Порою очень страшно. Но, по-моему, не менять и не меняться — страшнее в разы.

Сделала чек-лист, который помогает определить, насколько в вашей жизни сейчас есть вы. 🐸Для меня эта тема сильно связана с нашей темой ноября про поиски новых смыслов. Объясню, почему так. Когда ваша душа просит новых смыслов — это значит, что ей тесно в старых. Жмет привычный образ жизни Жмет привычный способ мысли Натирают годами наработанные привычки. 🐸20 ноября в 19 часов мск мы будем говорить об этом на заседании Клуба глухих лягушек. Полтора часа будут посвящены тому, чтобы помочь вам проложить тропинку к тому, чего смутно или явно просит ваша душа, но непонятно как туда прийти. Я знаю, о чем говорить, я прошла этот путь сама. 💥В этот раз планирую запись. Те, кто не смогут присутствовать, смогут послушать в удобное время. Цену в этом году сохраняю — 1000 рублей. Чек-лист — еще не залила в pdf, не терпелось поделиться с вами — как лакмусовая бумажка, где вы сейчас. 🐸Если получится меньше 80 баллов, мне кажется, что это ква. 🐸80-100 баллов — ситуация достаточно серьезная, научиться уделять внимание и время себе уже не прихоть, а жизненная необходимость. 🐸100-120 — уже неплохо, но душе еще есть, где развернуться. 🐸 Все, что больше 120 баллов — зависит уже от вашего индивидуального восприятия, нужно растить или нет. Ссылка на заседание Клуба здесь, жду вас🙌🏻

📍День 9. Марафон #подумайтекакаясвязь Тема: Что больше мотивирует и заводит - поспорить на бутыль хорошего вина или на деньги? Лично меня – бутыль вина. А также авторская чашка, пакет отличного кофе, билет на хороший спектакль, отличная книга, обучающий контент по интересной теме. Точно не деньги. Деньги в пределах 3000 рублей – полтора раза за продуктами сходить – мне скучно. 💥Размер, конечно, имеет значение. Когда я работала в банке и каждый квартал играла в увлекательную игру «Выполни 27 KPI, чтобы получить премию» — чем не пари с руководством? – то деньги отлично мотивировали. Но там нолей справа было побольше. 💜Морковка впереди должна быть красивой, как по мне. А не просто практичной. Практичного и правильного я и так в жизни делаю больше, чем хочу. Нельзя же все время на дисциплине выезжать, хочется куража, азарта и танцев под дождем. 💬Я знаю свой примерный баланс мотивации: 30-40% драйва, красивых морковок и пряников 60-70% дисциплины и методичных действий для результата. Сейчас для меня дисциплина – это публичное обещание написать 14 постов на разные темы, связав их с коучингом. Вот сижу, пишу в ночи отложенный пост, утром не успею, мне на балет — тоже дисциплина. А драйв – это вино: уже представляю, как буду неспешно смаковать его у камина, любуясь отблесками огня сквозь бокал. Помахивать перед камином тремя купюрами по тысяче рублей – не возбуждает🙎‍♀️ 💬На тренингах, в ТГ канале, на встречах с клиентами слышу десятки вариаций на тему: что делать, если застрял и не двигаешься туда, куда хочешь? Или двигаешься, но черепашьим шагом? Разбираться. В том числе с мотивацией – что вас влечет, а что вы влачите. ❓На каком топливе вы хорошо двигаетесь вперед? Вам вина или денег, просто или сложно, дисциплины или куража? Научиться управлять своим жизненным топливом – хорошая тема для работы с коучем, сразу закрывает множество других вопросов. Они просто отпадают, потому что появляется правильный для вас ритм движения. Я это знаю, с темой мотивации много работаю

Говорю о поиске новых смыслов и действительно ли они являются новыми Говорю о социальных структурах и каркасах, которые нам мешают Говорю о творчестве и красоте — как раз территории "новых" смыслов Не успела сегодня буквами, наговорила звуками🙌🏻

Сегодня с начала серьезное в несерьезном подходе, а к вечеру — по теме🐸 📍День 8. Марафон #подумайтекакаясвязь Тема: Про лошадок Если картинка про вас — пора заняться своей жизнью. Срочно к коучу. Или к психологу. Зависит от стадии запущенности Лошадки достойны лучших мыслей, вы достойны лучшей жизни. У меня есть опция получасовой бесплатной беседы перед началом сотрудничества — поговорим о лошадках, и что с этим можно сделать😏 Задачи, которые мне не по плечу, не беру. Что беру, помогаю решить. Запись в личке🙌🏻 И да, я никому не обещала быть серьезной ни в этом марафоне, ни вообще😊

📍День 7. Марафон #подумайтекакаясвязь Тема: Воспитание детей: истерики в период их трёхлетнего кризиса, и 5 способов с этим справиться. Это не полиуретан, здесь мне хватает экспертизы говорить по теме. 💬На слуху другие возрастные кризисы – переходный возраст, кризис середины жизни, чуть реже: кризис 50+. А вот о том, что первый кризис в жизни человека случается в три года, задумываются меньше. 💬Почему? Потому что «взрослые» кризисы мы проживаем уже из себя, мы помним о том, как нас трясло, а свой опыт трехлетки мало кто помнит. ❓Что нужно малышу в этом периоде? Разорвать пуповину. Стать отдельным человечком, с правом на свое мнение, свои решения. Он чувствовал себя единым целым с родителями, а теперь пришла пора вылупиться и стать отдельным человечком – но чтобы родители рядом. «Нет, не хочу, не буду» — главные слова этого периода. ❓Что часто делают родители в это время? «Делай как я говорю, ты еще мал, чтобы делать по-своему, ты еще ничего не понимаешь». И это правда – малыш мало что понимает. Но эволюция заложила в него начало сепарации именно в этом возрасте, и он не может этому сопротивляться. Он спорит, он бунтует. 🙌5 способов справиться с кризисом трехлетки 1. Признать, что малыш имеет право на этот кризис. Он не может не бунтовать, ему так природой положено. 2. Выписать и выучить последствия неправильно пройденного кризиса для ребенка: уже у взрослого человека могут быть проблемы с проявлением чувств, построением отношений с другими людьми, достижением своих целей и смелостью действовать – может быть, это поможет искать варианты, как помочь малышу, а не подавить его бунт. 3. Искать разные варианты превращения бунта в сотрудничество. «Пока ты будешь есть эту кашу, мы можем обсудить, какие блюда ты любишь, и они подходят малышам» «Хорошо, мы не будем делать уборку, мы будем играть в пылесосиков». 4. Выделить время и внимание в своем сумасшедшем расписании жизни на этот кризис – вы же хотите внимания к своим взрослым кризисам? Малыш тоже хочет. И имеет на это право. 5. Подумать, не может ли быть причиной вашей неуправляемой реакции на кризис ребенка то, что у вас самих этот кризис не пройден? И теперь вас мкнет, что какая-то малявка позволяет себе делать то, на что вы сами никак не решитесь – отстаивать свою позицию. 👀Можно все это пройти самостоятельно? Да. Если хватает времени, внимания и поддерживающих убеждений. 🔑Если не хватает – идите к коучу или психологу разбираться с собой. Подавить бунт в зародыше проще – ребенок еще не может по-настоящему бороться с вами, силенок не хватит. Но ведь задача воспитания – помочь малышу вырасти готовым к взрослой жизни, а не подчиняться вам во всем. Его кризис – отличный шанс вырасти вам самим. Мы растем через кризисы и никак иначе.

Вчера читала "Бегущую с волками" Клариссы Эстес. Ох, как совпадает с нашей темой ноября!! "Домой ведет много путей: большинство из них — земные, но есть и божественные... Перечитать отрывки из книг или единственное стихотворение, которое вас тронуло. Хотя бы несколько минут побыть у реки, у ручья, у родника. Полежать на земле в пятнах солнца. Побыть с любимым, когда рядом нет детей. Посидеть на крыльце, что-то перебирая, что-то перешивая, что-то перевязывая. Идти или ехать куда глаза глядят в течение часа, а потом вернуться. Сесть в автобус и поехать в неизвестном направлении. Слушая музыку, отбивать ритм. Встретить восход солнца. Поехать туда, где городские огни не мешают звездам. Помолиться. Встретиться с задушевным другом. Посидеть на мосту, спустив ноги. Подержать на руках младенца. Сидеть в кафе у окна и что-то писать. Сидеть в окружении деревьев. Сушить волосы на солнце. Опустить руки в бочку с дождевой водой. Сажать растения и как следует испачкать руки в земле. Наблюдать красоту, грацию и трогательную хрупкость человеческих созданий." *** Эта книга лежит у меня на прикроватном столике годами, я не читаю ее подряд, но периодически открываю наугад и читаю одну главу. Книга про истинную природную женскую силу, про которую мы забываем в социальной жизни. Основа на сказках разных народов, читается непросто — набита смыслами. 🐸Вчера попался вот этот отрывок — про действия, которые помогают женщине вернуться домой — туда, где много смысла и мы чувствуем себя настоящими. Через простые действия, в которых мало рационального для ума, и много места для души.

День 6. Марафон #подумайтекакаясвязь Тема: Интимная фотосессия 🐸Прямо для нашего канала тема! Мне подарили возможность разобраться, почему меня саму так манит фотосессия в стиле ню – не знаю, ее ли ты имела ввиду, говоря об интимной фотосессии – и почему в моей жизни она до сих пор не случилась. Пришла я к таким выводам: 💃Фотографии, на которых открыто больше тела, чем принято в обычной жизни, – прежде всего, про наше принятие своего тела. «Мне нравится то тело, в котором я живу – со складочками, морщинками и всем прочим, не идеальным». Я знаю множество женщин, которым идея фотосессии в стиле ню пришла в голову не в двадцать лет, когда молодое тело говорит само за себя, после сорока – иногда хорошо после сорока. Именно в этом возрасте в нас идет большая работа души по принятию себя, в том числе, через принятие тела. И когда это получается – в нас появляется раскованность без вульгарности, внутренний свет без вызова. Истинное женское начало, связанное с социально навязанными нормами только в наших головах. 💃Фотосессия в стиле ню – это один из маркеров готовности предъявлять миру себя настоящую. Показать свой внутренний свет – это не столько про обнаженку тела, сколько про обнаженную душу. Я есть, я живу свою жизнь. Складочки, морщинки, жилки на руках – это следы моей жизни. Не вчера я родилась. Мне есть, что нести в этот мир. По-моему, так. 💬Когда у вас появляется сумасшедшее желание сотворить фотосессию в стиле ню, и вы сами пугаетесь этого желания – ну не в моем же возрасте? – это не про идеальную глянцевую картинку. Это душа просится на волю – сбросить груз «как должно быть», перестать запихивать себя в рамки, разрешить себе, наконец, быть смелой и настоящей. – Хочу быть собой! – говорите вы, приходя работать с коучем. – Как ты поймешь, что стала собой? – спрашиваю я. – Когда я решусь сделать фотосессию в стиле ню и увижу свою красоту, когда я разрешу себе предъявить себя настоящую миру спокойно и без вызова, значит, я пришла туда, куда хотела – отвечаете вы. 📌Примечание один: это не единственный, но возможный критерий, чтобы почувствовать себя настоящей собой. Не всем нужно фотографироваться в трусах и рубашке, но кому-то – самое то! 📌Примечание два: я поняла, в чем мой затык в этой теме – я все думала, что нужно с начала подтянуть вот тут и вон там. А дело совсем не в этом – моя душа оригинальным способом просит свободы проявления. Фотографа я уже подобрала Самая моя «ню» фотография. Но это не то! Здесь я стараюсь повернуться лучшей стороной, здесь нет света. 🐸Что скажете?

День 5. Марафон #подумайтекакаясвязь Тема: Как путешествия помогают копить ресурс Путешествия – моя страсть, дорога – моя суть. В далеком 2016, когда я только становилась коучем, мне хотелось стать коучем путешествий. Мне казалось – и сейчас кажется – что мы порою путаем понятия «отпуск» и «путешествие»: не понимаем, куда, с кем и зачем на самом деле хотим. «После отпуска нужен отпуск от отпуска» — бывает с вами такое? У меня так бывало не раз, особенно в пору банковской карьеры, но и позже случалось. 🍀Отпуск – это часто программа: отель определенного уровня, количество осмотренных достопримечательностей и красот, достаточное количество покупок и местной кухни, ранние подъемы, вопреки здравому смыслу – надо успеть все… В голове роится множество галочек, которые нужно расставить напротив правильных пунктов. Выполнить все – сложная задача! «Не повезло с погодой, отдых испорчен» «Отель оказался так себе, не соответствует ожиданиям – отпуск насмарку» «Мы ждали гораздо большего от Венеции – красиво, конечно, но обшарпанные дома и постоянная вонь от каналов» Попытка запихнуть реальность в ожидания требует колоссальных усилий. ☘️Путешествие – это жест доверия к миру, готовность встречаться с тем, что предложит дорога. Меньше ожиданий, больше любопытства. Навык, который не многим дан в базовых настройках, ему приходится учиться. При его наличии погода, отели, кухня, нагловатые таксисты, закрытые музеи и всякое так отступают на второй план, становятся второстепенными персонажами. А главную роль начинает играть ваше восприятие: Что интересного сегодня приготовил мне мир? Какие встречи и открытия меня ждут? Получается прямой доступ к накоплению ресурса. Не нужно тратить энергию, чтобы отбрасывать то, что не прошло фильтр ожиданий, все идет в копилку. 💬Тогда, в далеком 2016, я пообщалась со своими знакомыми туроператорами и друзьями – расспрашивала, насколько потенциально может быть интересен людям коуч путешествий. Как вы видите, я не пишу про себя, что я коуч путешествий. Хотя… 🧡Я стала коучем путешествий для себя самой – любое мое перемещение в мире дальше ста километров от дома, начинается с вопросов себе, какой я хочу быть в этом путешествии, какой я хочу вернуться и про что важное я хочу помнить в пути. 🧡Да и по большому счету я – коуч путешествий. Если смотреть глобально – ваша жизнь это путешествие с теми же вопросами: куда и с кем двигаться? как принимать реальность, отличную от ожиданий? как научиться выбирать самые интересные лично для вас маршруты? На фото – горячо любимый мною Вильнюс, где в первый раз в жизни у меня получилось быть не в отпуске, но в путешествии

День 4. Марафон #подумайтекакаясвязь Тема: Качество полиуретана для набоек для обуви. Дешёвый очень плох. Дорогой очень дорог. Соблазнительно влезть в Гугл, набрать информации, скомпоновать красиво и представить вам – смотрите, какая я молодец, даже по теме полиуретана мне есть, что сказать. Дутая экспертиза, пустые хлопоты – так это называется. По теме полиуретана я не знаю ни-че-го. 🔑Что я могу – это развеять один из мифов в отношении коучей на этом примере. 💬Мы, коучи, говорим: чтобы быть эффективным, коуч не обязан быть экспертом в теме запроса. Ох, сколько помидоров прилетело в наш адрес в связи с этим. Дела обстоят так. 💬Допустим, приходит ко мне клиент: — Мне нужно решить вопрос выбора полиуретана для набоек на ту обувь, которую производит наша компания. Я не спрашиваю, что такое полиуретан, не делаю вид, что знаю, просто записываю себе слово на листочке, чтобы потом не ошибиться в произношении. 💬Мы разговариваем про другое: почему именно сейчас важно разобраться с набойками, как качество полиуретана влияет на лояльность покупателей, где риск, и какое качество будет достаточным. Мы обсуждаем стандартный срок носки их обуви и как он должен соотноситься со сроком службы набоек. Я уточняю и проясняю, человек думает, говорит – на что-то отвечает быстро (это уже обдумано), что-то заставляет его задуматься. 💬И вдруг звучит: — Если мы положим в коробку дополнительные дешевые набойки, то как раз получится сезон. Примерно этого и ждет от нас покупатель. Ему не нужно, чтобы обувь уже сносилась, а набойки выглядели, как новые. Слушайте, а это хорошее решение! Как мы сами не додумались! Начала я лучше разбираться в полиуретане в ходе сессии? Нет. Но мне и не надо. Мое дело – помочь клиенту увидеть суть – какой вариант решения он пока не увидел сам. 💬А если вы думаете, что до всего того, что приведено в диалоге, клиент мог дойти сам… Мог. Мог дойти, мог не дойти. Довольно частая история, когда после сессии я слышу – «Как я сам до этого не додумался»?? Да очень просто – голова забита кучей задач одновременно, времени подумать и проговорить вслух нет, зато есть привычка выбирать «или-или» без дополнительных вариантов. 🔑Коучу не нужно разбираться ни в полиуретане, ни в марках ЖБИ, ни в чем таком. Мое дело – внимательно слушать суть того, что нам говорят, ловить несостыковки, помогать выйти за рамки привычного круга мыслей. Это дает результат. Мне платят за это, а не за попытку казаться экспертом во всем. Понятно рассказала или все равно хочется помидорами закидать?🍅