KIP
описание
Разбираю танцевальную технику простым языком: механика движения, тренировки, ошибки и исполнение. Показываю свой путь тренера и создаю продукты для развития танцоров.
2 651
подписчиков
Охват к подписчикам
30,6%
ERR
Реакции к просмотрам
2,72%
1 110 на 50 постов
Пересылки к просмотрам
0,92%
374
Постов в день
3,4
всего 98
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 7 авг.С др меня 🐈15,73%
- 14:03еще в коментах ТТ предложили собирать инфу по актуальным мастер классом тренеров которых я бы рекомендовал на которые можно сходить в ближайшее время и публиковать это сюда реакции если норм тема12,79%
- 15 авг.🕷️ сам для себя задание придумал по тому как сочинить хорягу вот ч получилось6,98%
- 7 авг.Всем спасибо кто поздравил ценю это💎 особенно круто получать поздравления от онлайн учеников в личке. Новый опыт какой-то6,15%
- 15:32однако полезно списываться с участниками чата марафонов уже несколько идей для постов и тиктоков записал + несколько небольших советов раздал по прокачке 👀4,74%
- 11:23👀 Первые отзывы по марафону - создание постановок #Отзывы4,63%
- 7 авг.👀 Полная версия разбора Touch Step 👀 тут плюсом идёт разбор как усилить его, разбор основных ошибок и применение с вариациями #Самообучение4,10%
- 24 июл.без подписи3,95%
- 15:33вы тоже коменты чаще пишите (в тиктоке особенно), вам ответы на вопросы, мне доп источник контент идей3,83%
- 5 авг.🛒 Упражнения на растяжку 🛒 Здесь основная пачка элементов, которая позволит растянуть основные мышцы - бицепс бедра - квадрицепс бедра - боковые мышцы бедра (внешние и внутренние - подколенная часть - паховая область 📎 Это фундамент который обязателен для всех танцоров чтобы минимизировать травмы и убрать лишние зажимы. —— Больше упражнений позволит задействовать вообще полный сет мышц. Включая мышцы стоп и икр. Это если вы хотите быстрее растянуться и получить лёгкие ноги —— ✅ Так же не забываем, что растяжка помогает восстановлению и снятию перенапряжения в мышцах #Самообучение3,81%
- 8 авг.🔄 Полная версия разбора работы рук 🔄 + частые ошибки + лайфхаки ✅ В общем всё что надо знать о контроле рук #Самообучение3,70%
- 6 авг.💻 Работа с пространством 💻 Когда мы тренируемся перед зеркалом, большую часть работы за нас выполняет зрение 👀 Мы видим стены, людей, отражение и постоянно корректируем своё положение Но без него сложно ориентироваться - кто находится сзади, сколько до ближайшей стены, где находится тот или иной человек и тд. Хотя это надо уметь делать ____________________ 💎Вот несколько упражнений для тренировки 💎 🐆 Сколько шагов до объекта? - Встань в центр зала и примерно запомни что где лежит или находится - Закрой глаза, вспомни объект и предположи сколько до него шагов - Открой и проверь растояние Сделай 5–7 попыток из разных точек зала 🎥 Прямая линия - Встань перед объектом на не маленькое растояние - предположи сколько минимум шагов или движений тебе надо сделать чтобы достать до него - пробуй разные варианты перемещения: слайды, прыжки, повороты и тп 🧠 Запомни - ходи по залу или повернись на 360 в своей комнате - запомни максимально большое количество вещей что найдёшь и где они лежат - попроси второго человека назвать предмет число которого тебе надо назвать например: сколько бумажных объектов в комнате - Ты называешь их проходя всё пространство в голове - потом проверь где это лежало и правильное ли количество назвала —— ☝️ Ты учишь мозг постоянно обновлять внутреннюю карту зала и понимать своё положение не только через зеркало Это базовый уровень, в закрытке уже лежит продолжение👀 А пока, попробуй сегодня первое упражнение и напиши, где ты и сколько раз ошибся ✅3,26%