С телом по любви

Хочу и Надо, Как найти эту середину? Мой план который я предлагаю вам 1. Цель, задачи и процесс 2. Декомпозиция 3. Определение ценностей, как способа подкрепления 4. Минимальные/максимальные действия Поиск баланса ⚖️ Как вам подкаст? С чем согласны, а с чем нет? Что думаете? Что берете себе?

Что я делаю, когда не хочу тренироваться? НИ-ЧЕ-ГО 😀 Хочу сегодня поднять тему баланса между хочу и надо

Мой наряд в зал, почти домашные штаны, топ, грязная голова и наушники) мне по кайфууу

Подкаст про тренировки и самооценку. Мои мысли про откровенные наряды девушек в зале. Почему не стоит разделять тренировочную программу на них/верх и изолировать каждую группу мышц Как длительно сохранять мотивацию В чет отличие тренировок в зале и дома?

Еще в начале года мы начинали с 30 минутных занятий, чтобы хоть как-то втянуться в физическую активность. Тренировки были мягкие, без высокой интенсивности. Сейчас, мы встаем тренироваться к 6/6:30 утра, чтобы успеть сделать это перед работой. Вы можете себе представить, как сильно девочки замотивировались? 😍😍 Я честно, безмерно горжусь! С радостью встаю рано утром, понимая какая у девочек сила воли 💪

Друзья, давайте пожалуйста поможем моей однокласснице в сборе средств? 🙏🙏 Сил играть в сильную маму не осталось. Три года я держала этот марафон. Каждый новый уровень реабилитации сложнее предыдущего, а моя батарейка не заряжается уже очень давно. Сейчас я проигрываю эту игру. Выгорание накрыло так плотно, что физически больно дышать. До поездки на реабилитацию осталось чуть больше месяца Сбор встал! Благодаря вам, мы собрали 130.000 Остальную сумму мы наскребли своими силами (178.000) Нам нужно закрыть финансовую дыру в 106 000 рублей. Это билеты туда-обратно, жилье и еда на месте. Думала, осилим сами — не смогли. Цены выросли, подушка безопасности пуста. Я разбила эту цифру на понятные шаги. Сегодня наша задача-минимум — собрать 40 000 рублей на билеты. (От государства помощи мы не получили) Оплата гостиницы, которую предоставляет центр - 36 400. Питание и дополнительные расходы - 30 000 Если каждый, кто читает этот пост, переведет стоимость чашки кофе (200–300 ₽), мы закроем сбор за пару дней. #89059625329 (Альфа-Банк) В СБЕРБАНК - Ссылка в шапке профиля Спасибо, что остаетесь рядом, даже когда я раскисаю. Держимся. #ДЦП #сбор_на_реабилитаци

Разбирала сегодня советы из threads про плоский живот и осанку))) интересно было почитать