𐙚 𝙇𝙤𝙫𝙚 𝙮𝙤𝙪𝙧𝙨𝙚𝙡𝙛 ୧°⋆

Ты правда не знала про метод 8/8/8 ? 8 часов — сон: необходим для восстановления физического и психического состояния. 8 часов — работа/учеба: сосредоточенная деятельность, которая может включать перерывы (например, 50 минут работы и 10 минут отдыха). 8 часов — отдых: время для общения, хобби, спорта и личных интересов. Этот подход помогает достичь баланса между работой и личной жизнью, предотвращает выгорание и повышает продуктивность. Применяя его, ты сможешь эффективно управлять своим временем и поддерживать гармонию в жизни [💘] - попробую

https://t.me/+DKvUa13ce-40OTk6

https://t.me/+DKvUa13ce-40OTk6

౨ৎ — Лучшее, что произошло с моей учёбой: 𖦹 На день ставить 3 основных задачи + 2 дополнительных (на подобие «если я это сделаю, то будет круто») 𖦹 Отводить время на задания. Например, написать конспект - 40 минут, прочитать параграф - 10 минут 𖦹 Не заниматься на голодный желудок. Очень трудно сосредоточиться и скорость работы ниже среднего 𖦹 В комнате / помещении свежий воздух !! Если любишь зажигать свечи - следи за этим —————————————————— #study

. ⁺ new post ❕౨ৎ . ׁ ִ ⋆ теги: #morning_routine . ׁ ׅ . ׁ ׅ ⊹ от канала @Koreankooy ๋.𖦆ִ ۫ .

подборочка вечерних влогов для вашего вдохновения! ✨ а вы уже украсили дом к новому году ? #selfcare

. ⁺ new post ❕౨ৎ . ׁ ִ ⋆ теги: #morning_routine . ׁ ׅ . ׁ ׅ ⊹ от канала @Koreankooy ๋.𖦆ִ ۫ .

౨ৎ — П А Т Ч И из огурца 🍵 домашний вариант патчей Тебе понадобится: • Огурец • Ватный диск —————————————————— -> Потри огурец на терке и отожми сок, разрежь ватный диск в форме патчей. Опусти диск в огурцовую воду и положи под глаза на 15 минут #helpful

. ⁺ new post ❕౨ৎ . ׁ ִ ⋆ теги: #asmr . ׁ ׅ . ׁ ׅ ⊹ от канала @Koreankooy ๋.𖦆ִ ۫ .

. ⁺ new post ❕౨ৎ . ׁ ִ ⋆ теги: #hairstyle . ׁ ׅ . ׁ ׅ ⊹ от канала @Koreankooy ๋.𖦆ִ ۫ .