tgindex
MR TRAINER

MR TRAINER

Статистика
@MR_TRAINER_MОбразованиеперсидский

آشنایی با علم #تمرین اطلاع رسانی دوره ها #تغذیه ورزشی و مکمل کلیپ انگیزشی و توسعه فردی #فیزیولوژی ورزشی آموزش حرکات حرکات #اصلاحی راه ارتباطی @SAMAN_MZN

Последний пост
14 авг.
Последнее чтение
15 авг.
Постов за неделю
7
Всего постов
20
Тип
открытый
Язык
персидский
Категория
Образование (по похожим)
В каталоге с
14 авг.
Подписчики
7 992
+20 за 3 дн.
Сутки
+5
+0,06%
Неделя
—
 
Месяц
—
 
Просмотров на пост
3 985
20 постов
Вовлечённость
49,9%
к подписчикам
Постов в день
1,0
всего 20
Упоминаний
0
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
495
1/48двое суток
567
1/72трое суток
611

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • 14 авг.538

    توضیحات تکمیلی و جزئیات بیشتر در خصوص ویدئوی بالا

  • 14 авг.5421

    2

  • 14 авг.5431

    1

  • 14 авг.2 09011

    . کراتین مخصوص بانوان 🤦‍♂😂 دوستان فریب این محتوا ها رو نخورید کراتین مخصوص بانوان ، کراتین ترکیبی و... همش تبلیغات دروغ و بازاریابی هستش ➕ @MR_TRAINER_M ➕

  • 14 авг.9717

    یک نمونه تمرین پلایومتریک برای تقویت مچ پا و مفصل زانو نکته ی مهم❗️ تمرینات پلایومتریک باید با فشار کنترل شده و متناسب برای شرایط هر شخص طراحی و اجرا بشند شدت حرکات باید به شکل تدریجی افزایش پیدا کنه مخصوصا اگر شخص سابقه انجام مستمر حرکات پلایومتریک رو نداره ➕ @MR_TRAINER_M ➕

  • 14 авг.5593

    مسابقات #کراس_فیت ❤️‍🔥 #استوری ➕ @MR_TRAINER_M ➕

  • 14 авг.56910

    ده سال طول کشید تا یک شبه موفق بشم #صبر #استمرار ➕ @MR_TRAINER_M ➕

  • 17 дек.6 72380

    چند نمونه تمرین پلایومتریک و انفجاری با هدف بهبود قدرت ، سرعت و توان انفجاری بدن

  • 17 дек.5 37417

    دوره VIP بدنسازی والیبال- ۲۶ دی ۱۴۰۴ 📅 تاریخ برگزاری: ۲۶ دی‌ماه ۱۴۰۴ 🍱 به همراه ناهار و میان‌وعده 👨‍🏫 مدرس: یاسر ویسی فیزیولوژیست ورزشی مربی بدنسازی تیم‌های ملی و لیگ برتر 🔹 آموزش تخصصی طراحی و اجرای تمرینات بدنسازی در والیبال 🔹 تمرکز بر قدرت انفجاری، پرش، چابکی و آمادگی حرفه‌ای ورزشکاران 🔻هزینه 5 میلیون تومان 🔻حضوری تهران جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید @MR_TRAINER_M1

  • 17 дек.3 7201

    اگر سوالات بیشتری داشتید 👇 @SAMAN_MZN

  • 17 дек.3 61010

    без подписи

  • 17 дек.3 53011

    без подписи

  • 17 дек.3 5205

    . چند نکته در بحث اهمیت تمرکز حین ورزش 👇👇

  • 17 дек.3 7644

    قرار نیست با کسی مسابقه بدیم #روانشناسی #موفقیت #انگیزشی https://www.instagram.com/reel/DI4D5zuCYAu/?igsh=MXJjZ3h3bGozZWt4dA==

  • 17 дек.4 09411

    بدنسازی فوتبال (طراحی تمرینات هوازی و بی هوازی) - ۲۷ آذر ماه ۱۴۰۴ تاریخ برگزاری : ۲۷ آذر ⏰ ساعت برگزاری : ۹ الی ۱۳ 🔖با ارائه گواهینامه دو زبانه دیجیتال از سوی دانشگاه رفسنجان 💰 هزینه دوره: ۴۵۰،۰۰۰ تومان (برای دانشجویان علوم ورزشی : ۳۵۰،۰۰۰ تومان ) 🎤مدرس: دکتر صادق امانی دانشیار فیزیولوژی ورزشی دانشگاه خوارزمی مدرس بین‌المللی AFC مربی بدنساز تیم‌های لیگ برتر نحوه برگزاری : آنلاین جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید @MR_TRAINER_M1

  • 3 нояб.18,4 тыс143

    هوازی زیاد راهکار نیس✋❗️ اگر میخوای فقط با هوازی زدن وزن کم کنی این ویس برای توعه .

  • 3 нояб.6 63011

    چند نمونه تمرین با هدف بهبود چابکی و افزایش توان انفجاری https://www.instagram.com/reel/DQerD12gEwk/?igsh=bnJya29ucTM5M3Rj .

  • 3 нояб.6 40061

    چند دریل برای بهبود ارتباط عصب و عضله و افزایش آمادگی برای دوندگان .

  • 3 нояб.4 83010

    دوره VIP بدنسازی تخصصی فوتبال ۱۳ و ۱۴ آذر ۱۴۰۴ 🎤مدرس: یاسر جلالی مربی بدنساز بازیکنان تیم ملی مدیر و موسس باشگاه فلامینگو ‼️ ظرفیت ثبت نام : ۱۲ نفر نحوه برگزاری : بصورت حضوری در تهران ✅ ثبت نام برای عموم آزاد است. 💰 هزینه دوره : ۵٫۸۰۰٫۰۰۰ ° ° ° جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام در اینستا دایرکت دهید https://www.instagram.com/mr_trainer_m?igsh=MWo4dTgza2FxbjcwaA==

  • 3 нояб.3 30023

    توضیحاتی در خصوص آمینو اسید ها ، طبق عکس بالا ☝️ اگر سوالات بیشتری داشتید میتونید pv ازم بپرسید @SAMAN_MZN .