Живот, пошел вон! восстановление после родов с Сашей Чума

Диастаз , что это такое??? Отправь подруге Твой тренер по восстановлению после родов @sasha_chuma

Сегодня на висцеральной терапии обсуждали с клиенткой, что у нее после нашей работы полностью ушли боли во время месячных и я поняла, что давно не писала о важности висцеральной терапии. 👇👇👇 Миофасциальная боль таза: почему ее часто принимают за урологическую или гинекологическую патологию Часто клиентки тратят месяцы, а иногда и годы на бесконечные визиты к урологу, гинекологу, неврологу и гастроэнтерологу — но облегчения не наступает. Обследования не выявляют значимой патологии, лечение не приносит стойкого результата, а симптомы продолжают возвращаться. Здесь возникает вопрос: всегда ли источник боли находится в органе, на который указывает боль? По данным исследований, значительная часть случаев хронической тазовой боли связана с миофасциальной дисфункцией мышц тазового дна. И дает такие симптомы: • боль в проекции мочевого пузыря; • жжение в уретре при отсутствии инфекции; • болезненность во влагалище; • ощущение давления или инородного тела в промежности; • болезненную дефекацию или чувство неполного опорожнения кишечника. При этом результаты лабораторных исследований остаются без значимых отклонений. Причина — в особенностях миофасциальной боли. Триггерные точки в мышцах тазового дна способны формировать отражённую боль, которая ощущается не в месте расположения мышцы, а в зоне её иннервации. Так, гипертонус мышцы, поднимающей задний проход (m. levator ani), может восприниматься как боль в области мочевого пузыря, а триггерные точки внутренней запирательной мышцы (m. obturator internus) — как глубокая тазовая или паховая боль. Именно поэтому лечение, направленное исключительно на предполагаемый «больной» орган, часто не приводит к ожидаемому результату. В этом случае всегда эффективно работают висцеральные манипуляции и фасциальные проработки по Стэкко. Запись на процедуру @sasha_chuma

Становиться каждый день чуть лучше, чем вчера и менять свою жизнь в сторону адекватного здоровья через любовь к себе P.s. на фото я , 6 лет назад на постоянных диетах Узнали ? 😂🙈

Сколько себя помню хотела кубики пресса и худые ноги , а теперь уже не хочу , я так люблю свои бедра, свой живот со здоровым процентом жира и своё функциональное тело , которое может все что угодно , а если нет, то надо три дня научиться 😅😂❤️❤️❤️‍🔥❤️‍🔥 Как же я мечтаю поделиться своей любовью, чтобы уже девушки мечтали не о кубиках , а имели хорошее женское здоровье и кайфовали от своего функционального тела ✨💕 Ваш тренер по восстановлению после родов @sasha_chuma

Когда нужно начинать восстановление после беременности? Отвечаю на самый популярный вопрос на радио ) Ваш тренер по женскому здоровью, для записи на консультацию @sasha_chuma

Самый простой тест на функциональность пресса , но есть тесты , которые показывают еще и силу и тонус мышцы, их тоже обязательно нужно сделать, чтобы знать состояние ваших мышц ✅

Об адекватном здоровье тазового дна Ваш тренер по женскому здоровью @sasha_chuma

Рубрика «оффлайн» Мне нравится, что в оффлайне у меня постепенно собирается классная тусовка, все уже начинают узнавать друг друга и постепенно у каждой нарабатывается сильная база и мы можем добавлять качественные силовые, которые не противоречат твоей биомеханике и добавляют красивый рельеф и функциональности телу. Все, кто ходят регулярно, уже забыли про свои боли в шее, пояснице , это для меня одно из самых важных моментов в построении работы , ну и конечно видеть ваши горящие глаза во время и после тренировки 💕 Я хочу делиться тем, что вы делаете в течении недели ❗️💪 На этой неделе мы работали с косыми пресса и с передней зубчатой (которая стабилизирует лопатку) чтобы при ходьбе не забивалась шея и верхняя трапеция 🔥 и правильно включался пресс и тазовое дно , создавая поддержку для поясницы . И на этой неделе почти все сдавали динамическую планку 4 минуты 🔥🔥🔥 Напоминаю, что функциональное, здоровое, сильное и красивое тело создавать намного проще и приятнее в команде единомышленниц ✨ Запись в мини группу @sasha_chuma

Как сделать действительно сильный и функциональный пресс. Видео про торчащие ребра

Время для диагностики по сниженной стоимости 3900₽ 2300₽ или если у тебя есть боль , на фасциальные проработки Стекко 3000₽ 2500₽ 27.07 Пн 15:00 19:00 28.07 Вт 13:00/14:00 29.07 ср 16:00 30.07 чт 12:00 31.07 пт 10/16/17 3.08 пн 15:00/19:00 4.08 вт 11:00/12:00 5.08 ср 16:00 Занять время в личку @sasha_chuma

Короткий подкаст , без воды, только факты про дисплазию. И ещё раз жирным : • Мамы диспластиков, НЕ ОТДАВАЙТЕ ДЕТЕЙ В ГИМНАСТИКУ И ТОМУ ПОДОБНОЕ ❗️🙏🏻 • научитесь кушать белок так, чтобы он усваиваивался • помните, что кофакторы при такой генетике , это максимальпредельно важно. ☝️ Приглашаю тебя сильно сэкономить время и максимально увеличить результат на моем онлайн курсе. Старт 27 июля в пн Осталось 3 места Стоимость 3300₽