The mind's voice
описание
سالهاست یادداشت روزانه بخشی از زندگیمه و همیشه سعی میکنم ازش نتیجه گیری مثبت کنم تصمیم گرفتم یکم از فضای خصوصیم بیام بیرون و ببینم چه فیدبکی میگیرم از این یادداشتها https://t.me/My_Real_Notes
97
подписчиков
Охват к подписчикам
94,8%
ERR
Реакции к просмотрам
5,45%
184 на 33 постов
Пересылки к просмотрам
0,83%
28
Постов в день
0,3
всего 33
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 14 авг.حساب سختیه15,79%
- 22 июл.کی گفته نجات دهنده همیشه تو آینهست؟ یه وقتایی پشت تلفنه یه وقتایی تو دفترش با لبخند نشسته یه وقتایی هم با ماشینش میریم پیادهروی14,29%
- 5 окт. 2024 г.без подписи12,28%
- 11 авг.درمانگر بودن، آدم را از سوگ، اضطراب یا فرسودگی مصون نمیکند... در مطالعهای روی ۳۹۹۵ متخصص حوزهٔ رواندرمانی، ۸۷ درصد دستکم یکبار درمان شخصی را تجربه کرده بودند. حتی بعضی از نظریهپردازان شناختهشده نیز تجربهٔ درمان یا تحلیل شخصی داشتهاند. یادمان باشد دانستنِ درد، همیشه برای عبور از آن کافی نیست. گاهی کسی که به دیگران کمک میکند، خودش هم به کمک تخصصی نیاز دارد. برای من، این فقط یک موضوع علمی نیست. در پست بعد، از تجربهام میگویم. به نظرتان چرا هنوز از درمانگر انتظار داریم همیشه حال خودش خوب باشد؟ منبع آمار: Orlinsky et al. (2011) روانشناسی #سلامت_روان #روان_درمانی #مشاوره_روانشناسی #درمانگر #تجربه_درمان کمک_تخصصی خودمراقبتی_درمانگر سمت_دیگر_اتاق سیر_رهایی_و_رشد12,00%
- 5 авг.به هوش مصنوعی گفتم از این سؤالها که: «اگر رنگ بودم چه رنگی بودم؟» «اگر میوه بودم چه میوهای بودم؟» و از این مدل سؤالها، چه چیزهای دیگهای میشه پرسید؟ یه فهرست بلندبالا برام نوشت. بعد هم وسوسه شدم و گفتم: «حالا براساس اطلاعاتی که از من داری، خودت به این سؤالها جواب بده!» توجه شما رو به یکی از پاسخهایش، بهعنوان نمادی کامل از ظرافت و لطافت زنانه، جلب میکنم: 😂 «اگر کفش بودی: بوت چرمی سوارکاری؛ مناسب حرکت، مقاومت و استقلال؛ نه ظریف و شکننده، نه خشن و بیانعطاف.» بوت چرمی سوارکاری؟! 😂 یعنی از بین اینهمه کفش، دقیقاً این به ذهنش رسیده! البته این هنوز خوب بود؛ برای «اگر حیوان بودی» یک چیزی گفت که حتی اسمشم نشنیده بودم! 😁 بگم چه حیوانی؟ یا فهرست سؤالها را براتون بذارم؟10,42%
- 6 авг.☕️ یک فنجان تأمل ممکن است تمام روز مشغول باشی، اما در پایان روز تقریباً هیچ پیشرفت واقعی نکرده باشی. کارهایی که انجام میدهیم معمولاً در یکی از این سه دسته قرار میگیرند: ۱. نگهداری (Maintenance) کارهایی که فقط وضعیت فعلی را حفظ میکنند؛ مثل پاسخدادن به پیامها، انجام امور روزمره و رسیدگی به کارهای عقبافتاده. ۲. پیشرفت (Progress) کارهایی که ما را به یک هدف مشخص نزدیکتر میکنند. ۳. سرمایهگذاری (Leverage Building) ساختن چیزی که سرعت، کیفیت یا دامنه پیشرفتهای آینده را افزایش میدهد؛ مثل یادگیری یک مهارت، طراحی یک سیستم یا تولید یک محتوای ماندگار. قاعده امروز: هر روز باید حداقل یک خروجی از جنس «پیشرفت» یا «سرمایهگذاری» داشته باشی؛ نه اینکه تمام روز فقط مشغول نگهداری وضع موجود باشی. سؤال امروز: کاری که امروز انجام میدهی، واقعاً تو را جلو میبرد یا فقط تو را مشغول نگه میدارد؟10,00%
- 2 окт. 2024 г.без подписи9,72%
- 22 июл.حسای خوبی که از دوستای خوبم میرسه رو با هیچی عوض نمیکنم🥺😍9,09%
- 30 сент. 2024 г.без подписи8,11%
- 6 окт. 2024 г.без подписи7,14%
- 9 нояб. 2024 г.без подписи7,04%
- 15 дек. 2024 г.без подписи6,96%