Никита Коновалов NKeyDaily

Только сейчас увидел анализ от Бретта Хоука. В целом его наблюдения очень схожи с тем, о чём я написал ранее. Единственное, с чем я не совсем соглашусь, — это уменьшение длины гребка. В случае Егора количество гребков в полуфинале и финале практически не изменилось, поэтому говорить о явном сокращении гребка я бы не стал. Но здесь, на мой взгляд, есть другой важный нюанс — работа корпуса и поясницы. Когда спортсмен начинает чрезмерно стараться за счёт плечевого пояса и сильнее «давить» руками, может теряться необходимая жёсткость корпуса. Пояснично-тазовая область становится менее стабильной, и нарушается связь между работой рук и ног. Если объяснять совсем просто, корпус в баттерфляе работает примерно как кардан в автомобиле — он связывает отдельные звенья и передаёт усилие. Если эта связь нарушается, можно прикладывать больше мощности руками и ногами, но часть этой мощности теряется внутри движения вместо того, чтобы превращаться в скорость вперёд. Именно поэтому в финале мы можем видеть практически то же количество гребков, но больше вертикальных колебаний и меньше цельности движения. Спортсмен прикладывает больше усилий, а эффективная скорость при этом может становиться ниже.

Всем доброго утра! Предлагаю разобрать полуфинал и финал Егора. Великолепный результат с доминацией с самого старта 💪🏼 Для молодых ребят хочу поделиться одним своим наблюдением - что, на мой взгляд, в финале могло немного повлиять на результат. Если сравнить два заплыва - полуфинал и финал - можно заметить, что в финале практически с первого гребка появляется легкое подергивание тела по вертикали. При этом, по сравнению с полуфиналом, немного пропала легкость как в самом гребке, так и в проносе рук. Вроде бы мелочь, но в баттерфляе появление такого вертикального подергивания часто говорит о том, что спортсмен начинает прикладывать больше мышечных усилий непосредственно в гребке, при этом жесткость и стабильность корпуса немного теряются. В результате появляются лишние колебания тела, которые создают дополнительное сопротивление. По дистанции оба заплыва практически одинаковые, и именно поэтому эта небольшая деталь особенно интересна. Возможно, в финале Егор физически прикладывал даже больше усилий и пытался добавить мощности, но часть этой дополнительной мощности ушла не в продвижение вперед, а на компенсацию возросшего сопротивления. Это хороший пример того, что в плавании больше усилий не всегда означает больше скорости. Особенно в баттерфляе, где сохранение жесткости корпуса, ритма и легкости движения иногда дает больше, чем попытка просто сильнее выполнить гребок. Потенциал Егора сейчас на 22.1-22.2 💪🏼

Почему многие компетентные специалисты демонстрируют некомпетентность, когда предоставляют примеры, которые опровергают их собственные утверждения? 🤣 В комментах мой ответ...

На днях мне задали вопрос про 100 баттерфляй: смогут ли сдвинуть рекорд России до уровня 50,3 секунды? Я вас заверяю: Егор Корнев способен сдвинуть его до уровня 49,5–49,7 💪🏼 Ему нужно просто сделать пару стартов на этой дистанции по длинной воде, и он выйдет из 50 секунд. На данный момент Егор добился необходимой скорости и мощности в баттерфляе, чтобы плыть первую половину быстро и экономично. Мое предположение: он способен начинать первые 50 метров на 16 циклах со временем 22,9–23,1 секунды, что позволит вторую половину сделать в районе 26,5 секунды. Вчера меня очень порадовал его заплыв. Я увидел то, что годами нарабатывал: длину гребка, темп без суеты и вдох максимально низко у поверхности воды без потери скорости и темпа. А Егор сделал это всё ещё продуктивнее 😍

📨 Получено сообщение! ⁨подскажите,что делать если при вдохе батом тонет таз и ноги ?как вы это исправили⁩ Вдох должен выполняться в момент окончания гребка и удара ног, с втянутой грудью и плечи должны тянуться к ушам.