Nojaan Clinic | نوجانکلینیک
Статистикаکلینیک روانشناسی آنلاین نوجان خدمات معتبر سلامتروان برای فارسیزبانان ایران و جهان رواندرمانی، روانپزشکی، مشاوره و آموزش 🔹Whatsapp: wa.me/+18257362932 🔸Website: https://nojaanclinic.com 🔹Insta: instagram.com/nojaan_clinic 🔸Teleg: @nojaansupport
- Последний пост
- 7 мая
- Последнее чтение
- 13 авг.
- Постов за неделю
- 0
- Всего постов
- 20
- Тип
- открытый
- Язык
- персидский
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- —
- 1/48двое суток
- —
- 1/72трое суток
- —
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
در پاسخ به پرسش شمارۀ ۸۷ 🌱 آیا استفاده از داروهای روانپزشکی نشانه ضعف است؟ یا برعکس، آیا میتوانیم با مصرف چند قرص از مسیر طولانی رواندرمانی فرار کنیم؟ در این فایل صوتی به سراغ جایگاه واقعی و علمی دارو در سلامت روان رفتهام. از اهمیت چکآپهای پزشکی قبل…
در پاسخ به پرسش شمارۀ ۸۷ 🌱 آیا استفاده از داروهای روانپزشکی نشانه ضعف است؟ یا برعکس، آیا میتوانیم با مصرف چند قرص از مسیر طولانی رواندرمانی فرار کنیم؟ در این فایل صوتی به سراغ جایگاه واقعی و علمی دارو در سلامت روان رفتهام. از اهمیت چکآپهای پزشکی قبل…
در پاسخ به پرسش شمارۀ ۸۷ 🌱 آیا استفاده از داروهای روانپزشکی نشانه ضعف است؟ یا برعکس، آیا میتوانیم با مصرف چند قرص از مسیر طولانی رواندرمانی فرار کنیم؟ در این فایل صوتی به سراغ جایگاه واقعی و علمی دارو در سلامت روان رفتهام. از اهمیت چکآپهای پزشکی قبل از تشخیص اختلال، تا خطرات قطع و وصل خودسرانه داروها گفتهام و البته به این پرداختم که مقاومتها یا تمایلات شدید ما به مصرف دارو، چه چیزی درباره فضای روانی خودمان به ما میگویند. پاسخ از: #دکتر_صادق_فلاح رواندرمانگر ❤️ رزرو وقتِ ارزیابیِ رایگان 🚀 ارسال پرسش
❓#پرسش_از_نوجان ۸۷ پزشک عمومیم بهم گفت باید دارو خوردن رو شروع کنم اما من نمیخوام زیر بار این مسئله برم. 🎙️ پاسخ 👇🏼💚
در پاسخ به پرسش شمارۀ ۸۶ 🌱 «درمان در تعلیق؛ رنجِ ۵۰ روز سکوت» وقتی اینترنت قطع میشود، فقط ارتباط فنی قطع نشده؛ بلکه مراجع در جایگاه «دریافت کننده مراقبت» ناگهان تنها میماند. در این صوت درباره این مباحث حرف زده شده است: جنگِ بین «کودک عصبانی» و «بزرگسالِ دلسوز» در درون مراجع. چرا احساسِ رهاشدگی در این ۵۰ روز، یک واکنش طبیعی است، نه بیانصافی؟ چطور در غیابِ جلسات، از «امنیت درونیمان» محافظت کنیم؟ «رنجِ این سکوت، بخشی از مسیرِ ترمیم ماست.» پاسخ از: #دکتر_ترنج_محمدی رواندرمانگر ❤️ رزرو وقتِ ارزیابیِ رایگان 🚀 ارسال پرسش
❓#پرسش_از_نوجان ۸۶ این روزا هم نگرانِ درمانگرم هستم که در ایرانه (و من خارج از ایران)، هم ازش بابتِ دردسترس نبودنش عصبانیام. 🎙️ پاسخ 👇🏼💚
Voice message
در پاسخ به پرسش شمارۀ ۸۵ 🌱 00:33 محدودیتهای واقعی در ظرفیتِ اجرایی روزمرۀ ما (زمانی، شناختی، هیجانی و ...) 1:48 نیازمندیِ روزمرۀ ما به آن ۳ دکمه، به جای انجام دادن، در برخی موارد 2:52 وقتی یک بحران از راه میرسد؛ اثرش بر ظرفیتِ اجرایی قبلی و برنامهریزیهای پیشین 4:50 مواجه شدن با شرایط جدید، سازگاری یا عدم سازگاری؟ 6:03 مواجه شدن با شرایط جدید، با تکیه بر انعطافپذیری روانشناختی 6:35 اختلال در سازگار شدن با شرایط جدید، به واسطۀ طرحوارههای ناسازگارانۀ ما 7:30 ردپایِ طرحوارۀ معیارهای سختگیرانه 12:18 پشتپردۀ شکلگیری معیارهای سختگیرانه در من 13:34 نکتۀ مهم هنگام پرداختن به موضوع «طرحوارهها» پاسخ از: #دکتر_صادق_فلاح رواندرمانگر 📌تستهای خودارزیابی ❤️ رزرو وقتِ ارزیابیِ رایگان 🚀 ارسال پرسش
❓#پرسش_از_نوجان ۸۵ این روزا به یه سری از کارهام نمیرسم اما نمیتونم هم به عقب بندازمشون. 🎙️ پاسخ 👇🏼💚
Nojaan Clinic | نوجانکلینیک pinned «➡️ادامه پرسش و پاسخها با روانشناسان در نوجان 📌بعد از ۴ هفته وقفه، از این هفته #پرسش_از_نوجان رو در سال جدید هم ادامه میدیم، فعلاً تا پایان آگوست 2026 (اواسط شهریور ۱۴۰۵) به این کار ادامه میدیم. 📌این بار هر سهشنبه (به وقت کانادا) پاسخ یکی از پرسشهایی…»
تحلیل چتحیپیتی از احساسات هفتهٔ پیشِ شما: چند نکته مهم توی این نظرسنجی دیده میشود: اول از همه، این دادهها نشان میدهند که واکنش آدمها به «خبر آتشبس» یکدست نبوده. یعنی آتشبس برای خیلیها فقط یک احساس ساده نیاورده، بلکه همزمان چند احساس را فعال کرده. خودِ جمع درصدها و تعدادها هم این را تأیید میکند، چون از ۱۰۰٪ و ۸۳ نفر بیشتر شده. پس احتمالاً افراد توانستهاند بیش از یک گزینه را انتخاب کنند. تحلیل کلی: بیشترین واکنشها اینها بودهاند: 😩 با ۲۸٪ 😐 با ۲۷٪ 😔 با ۲۱٪ 🤔 با ۲۰٪ 🧐 و 😢 هر کدام ۱۸٪ این یعنی فضای غالب، بیشتر سمت آسودگیِ کامل یا شادیِ خالص نرفته. بیشتر با یک طیف پیچیده روبهرو هستیم: خستگی و فرسودگی بیحسی یا کرختی هیجانی غم تردید و ارزیابی محتاطانه و برای بخشی هم اشک و سوگواری در مقابل، احساسهای روشنتر و مثبتتر خیلی پایینترند: 🥳 ۱۲٪ 🤩 ۱۰٪ 😍 ۷٪ این خیلی معنا دارد. یعنی حتی اگر آتشبس از نظر سیاسی یا امنیتی خبر مثبتی باشد، از نظر روانی برای خیلیها هنوز «جای جشن» نساخته. احتمالاً به این دلیل که بدن و روان هنوز در وضعیت تهدید، شوک، سوگ، خستگی، یا بیاعتمادی ماندهاند. برداشت روانشناختی: این نتایج بیشتر شبیه این است که مردم نگفتهاند «خیالم راحت شد و تمام». بلکه انگار گفتهاند: «خستهام» «هنوز باورم نمیشود» «غم هنوز هست» «نمیدانم باید خوشحال باشم یا نه» «انگار فقط برای لحظهای فشار کمتر شده» یعنی آتشبس برای بسیاری بیشتر از اینکه پایان رنج باشد، یک مکث در رنج بوده. از نظر معنایی، 😐 و 🤔 و 🧐 خیلی مهماند. چون نشان میدهند بخشی از افراد نه به شادی رسیدهاند نه حتی به سوگ خالص، بلکه در وضعیت تعلیقاند. این تعلیق معمولاً وقتی دیده میشود که فرد: هنوز به پایداری شرایط اعتماد ندارد خبر خوب را کامل درونی نکرده یا آنقدر فرسوده شده که فعلاً توان تجربه هیجان واضح را ندارد پس اگر بخواهم خیلی فشرده جمعبندی کنم: این نظرسنجی بیشتر از اینکه «خوشحالی از آتشبس» را نشان بدهد، «پیچیدگی روانی پس از فشار جمعی» را نشان میدهد. خبر آتشبس برای خیلیها امید آورده، اما امیدی آمیخته با خستگی، غم، بیحسی و تردید. به نظر میرسه حتی چتحیپیتی هم متوجه احساسات متناقض ایرانیها در این روزها نیست.
➡️ادامه پرسش و پاسخها با روانشناسان در نوجان 📌بعد از ۴ هفته وقفه، از این هفته #پرسش_از_نوجان رو در سال جدید هم ادامه میدیم، فعلاً تا پایان آگوست 2026 (اواسط شهریور ۱۴۰۵) به این کار ادامه میدیم. 📌این بار هر سهشنبه (به وقت کانادا) پاسخ یکی از پرسشهایی رو که در طول هفته دریافت میکنیم به شکل صوتی در کانال قرار میدیم. 📌پرسشتون رو میتونید به @nojaansupport یا چت کانال (همین پایین) بفرستید و ما پاسختون رو در همون چت (طی ۷۲ ساعت کاری) یا در کانال (تا ۲ هفتۀ بعد) قرار میدیم. @nojaan_clinic
برداشت ما از مشاهداتمون در فضای مجازی و گفتگو با دوستان هم اینه که یک موجی از سرخوردگی و فرسودگی بخشی از جامعۀ ایرانی (دستکم ایرانیانِ خارج از کشور) رو دربرگرفته💔 شاید لازمه بیشتر از این خستگیها و فرسودگیها با هم حرف بزنیم 🤍 @nojaan_clinic 💚
без подписи
🔷 چرا بعضی از ما در یک بحران مشترک، بیشتر از دیگران بههم میریزیم؟ 🔺 آیا فقط خودِ شرایط بیرونی است که حال ما را بههم میزند؟ یا ممکن است الگوهای قدیمیتری در درون ما هم روی شدت واکنشهایمان اثر بگذارند؟ 🔻 در مقالهای که در سایت نوجان منتشر کردهایم، از منظر طرحوارهدرمانی به این موضوع پرداختهایم که چرا بعضی از ما در روزهای بحران، خطر را شدیدتر تجربه میکنیم، بیشتر خودمان را سرزنش میکنیم، سختتر از دیگران کمک میخواهیم، یا بیشتر به خودمان شک میکنیم. در این مطلب، به چند طرحوارۀ مهم مثل آسیبپذیری، محرومیت هیجانی، وابستگی، نقص و شرم، و شکست اشاره کردهایم و توضیح دادهایم که این الگوها چطور میتوانند بر برداشت و واکنش ما در شرایط پرتنش اثر بگذارند. ▫️ برای مطالعۀ کامل این مقاله وارد این لینک بشوید. 🕰 زمان تقریبی مطالعه: ۷ تا ۹ دقیقه 📝 نویسنده: #دکتر_صادق_فلاح ☎️ راههای ارتباطی با کلینیک نوجان: 🟢 WhatsApp 🟠 Website 🔵 Telegram
اطلاعات بیشتر و ثبتنام (بدون نیاز به درج اطلاعات شخصی): https://forms.gle/aM7Y8pwXmtxacs4y9 @nojaan_clinic
این یک نکتهای همراه خودش داره که به زودی دربارهش صحبت میکنیم ... @nojaan_clinic
متنش رو اینجا هم قرار میدیم
اطلاعات بیشتر و ثبتنام (بدون نیاز به درج اطلاعات شخصی): https://forms.gle/aM7Y8pwXmtxacs4y9 @nojaan_clinic
دررابطه با این #نظرسنجی، پست آخر اینستاگرام نوجان رو ببین. به زودی متنش رو اینجا هم قرار میدیم. @nojaan_clinic