ОБУЗ "Ивановский областной наркологический диспансер"

В Международный день здорового сердца хотим напомнить: сердце - это не только про кардиолога. Для него критически важны простые вещи: хороший сон, движение, еда без лишних соли и сахара… и отсутствие токсической нагрузки. Алкоголь и никотин заставляют сердце работать в стрессовом режиме: повышается давление, нарушается ритм, сосуды теряют эластичность. И чем дольше это продолжается, тем выше риск серьёзных осложнений. 💬 Мы часто слышим: «Я пью немного, это не вредно». Но безопасной дозы алкоголя не существует: любое количество несёт риск.

❤ Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний проходит по всей стране с 10 по 16 августа Сердце – главный мотор нашего организма, но мы часто вспоминаем о нем только когда он начинает сбоить. А ведь многих проблем можно избежать, если вовремя обратить внимание на образ жизни и факторы риска. ✅ Смотрите в карточках, что вредит сердцу, а что помогает сохранить его здоровым на долгие годы!

🎉 День физкультурника — отличный повод зарядиться энергией! Сотрудники Амбулаторного наркологического отделения № 3 г. Шуя присоединились к Всероссийской акции и стали участниками фитнес‑зарядки. Зарядку провела инструктор по фитнесу Екатерина Немченко — под её руководством все дружно размялись, потянулись и зарядились бодростью на всю неделю! 🏃‍♂️ Движение — это жизнь, а ещё один из важных элементов профилактики: спорт помогает справляться со стрессом, укрепляет здоровье и формирует полезные привычки. #ИОНД #Ивановская_область #Иваново

Профилактическая работа Ивановского областного наркологического диспансера продолжается круглый год. Врач-психотерапевт Сергей Викторович Повасарис и специалист по социальной работе Татьяна Геннадьевна Клягина посетили подростков, отдыхающих в Детском оздоровительном лагере "Огонёк". В формате открытого диалога они обсудили с ребятами, что есть принципиально 2 разных стиля жизни - страдать одной из четырёхсот видов зависимостей или раскрывать свою внутреннюю свободу, жить в соответствии со своим внутренним потенциалом, проживать собственную уникальную и интересную жизнь, испытывать подлинную радость от осознания правильно выбранного пути. В работе с подростками традиционно использовались метафоры личностного роста, элементы психологического тренинга и арт-терапии. #ИОНД #Ивановская_область #Иваново

Грудное вскармливание: безопасность малыша — на первом месте! Дорогие мамы! Помните: всё, что попадает в ваш организм, оказывается и в грудном молоке. Это особенно важно в отношении: 🔸 алкоголя — безопасной дозы не существует; 🔸 никотина — он снижает лактацию и вредит здоровью ребёнка. Если вам нужна помощь в преодолении зависимости — наши специалисты готовы поддержать. 📞 Контакт-центр наркологического диспансера 8(4932)30-01-42 #ИОНД #Ивановская_область #Иваново

⚡️ С 2 по 8 августа проходит Всероссийская акция ко Дню физкультурника! Физическая активность — один из самых надёжных способов поддержать здоровье, в том числе психоэмоциональное. В наркологическом диспансере мы видим, как регулярные умеренные нагрузки помогают людям в восстановлении: спорт снижает уровень стресса, улучшает сон, даёт ощущение контроля над собой и формирует здоровые привычки. Движение — это профилактика: вместо разрушительных способов «снять напряжение» — прогулка, зарядка, плавание, танцы, командные игры. Любая активность, которая приносит удовольствие и не вредит здоровью, становится ресурсом. В рамках акции мы напоминаем: забота о себе начинается с простых шагов. Начните с 10 минут ходьбы, лёгкой разминки или растяжки — и постепенно наращивайте нагрузку. Главное — регулярность, а не рекорды. #ИОНД #Ивановская_область #Иваново

🗓 28 июля — Международный день борьбы с гепатитом Печень ежедневно защищает наш организм, но особенно уязвима при употреблении алкоголя и наркотиков. Алкоголь провоцирует алкогольный гепатит, фиброз и цирроз, а использование нестерильных инструментов при употреблении психоактивных веществ резко повышает риск заражения вирусными гепатитами B и C. При этом болезнь может долго не давать симптомов. Защитить печень реально: ✅ Откажитесь от алкоголя и наркотиков — это главная профилактика тяжёлых поражений. ✅ Сделайте прививку от гепатита. ✅ Соблюдайте меры безопасности и проходите регулярные обследования. #ИОНД #Ивановская_область #Иваново

💉 Защитите себя и близких: в Ивановской области стартует бесплатная вакцинация от гриппа С сентября жители Ивановской области смогут сделать прививку от гриппа быстро и без лишних хлопот. Роспотребнадзор уже подтвердил: отечественные вакцины заготовлены в достатке и их хватит на все регионы страны. Главное о прививочной кампании: ✅ Любой житель Ивановской области сможет бесплатно сделать прививку в поликлинике по месту жительства. ✅ Медики рекомендуют обязательно привиться детям, пожилым людям, а также всем, кто по работе постоянно общается с большим количеством людей. ✅ Школьники и детсадовцы смогут пройти вакцинацию прямо в школах и детских садах – для этого нужно только согласие родителей. Листайте карточки, чтобы узнать больше о подготовке к сезону простуд!