Olga Kuzmenko

Predicted mind *Розбираюся в сучасних нейроконцепціях і знаходжу цікаві ідеї для саморегуляції. *Якщо ви п'єте каву в один і той же час, то мозок заздалегідь готується до того, що зараз в організм надійдуть речовини, які звужать судини. То ж він наперед розширює їх, підтримуючи таким чином баланс кровотоку. Але уявимо, що судини розширені, а очікувана порція кави не надійшла. Тоді може виникнути головний біль і відчуття, що без кави неможливо жити )) Але ніт, причина в тому, що організм попадає в незбалансований стан - він підготувався до події, яка не сталася. *Інший приклад, як використовувати здатність мозку передбачати події, - тренування. Якщо ви тренуєтесь для спортивного результату - повторюйте одні і ті ж вправи, і ставатимете швидшими, гнучкішими чи що там кому треба. Мозок працює на ефективність, витрачаючи кожного разу все менше калорій на обробку інформації. А от якщо мета схуднути, то краще навпаки - дати тілу різне навантаження, щоб мозок не міг підготуватися і витрачав більше калорій на опрацювання.

Зло перестало бути хаотичним. Перестало бути сліпою та стихійною силою… Нині Зло править законом і закон йому прислуговує. Працює воно відповідно до підписаних мирних угод, бо підписували ті угоди з думкою про нього… 📖 Фраза з останньої книги основної саги «Відьмака» Сапковського - 1999 рік … а так добре описує наш час. Дочитала і черговий раз переконалась, що через митців часто приходять образи майбутнього як передбачення та застереження, але ж хто чує.

Хто там був учора, хто там сьогодні - як вам? 💃

Якщо вам потрібен бустер, щоб жити і проходити щоденні виклики - гляньте, вслухайтесь, відчуйте цю неймовірну жінку. Це не тільки цікавий контент про сучасне розуміння роботи мозку, це приклад цілісної людини з величезним внутрішнім об'ємом: https://youtu.be/hQaN5w3YwtM?si=mjOPBvOUUvmiHaEY *для тих, хто не може слухати англ - там є автоматичні укр.субтитри.

Потрапила сьогодні в дтп, стою на перехресті - дивлюся, що всі живі, тільки машини биті. Хух... До нас, учасників подій, підбігає Масі Найєм - перевіряє наш стан, допомагає встановити аварійний знак і контролює, щоб на мене не пішов негатив іншого водія (бо помилка моя 🙄). Масі бачить мій "провал в провину" і каже - не переживай, ось я теж зробив помилку і лишився без ока, так буває, але все ж - це просто помилка. Тепер при помилках згадуватиму його обличчя та спокійний голос як антидот до провини в сторону усвідомленої відповідальності. p.s. пішла пити каву, а там Вакарчук сидить. "Зірковий" у мене вийшов день.

Анонс унікальної програми з профайлінгу від моїх любих колег 👇 ----- Ми не можемо навчитися читати думки. Але можемо навчитися краще розуміти людей. ✔️ бачити закономірності у поведінці; ✔️ ефективніше вибудовувати комунікацію; ✔️ розуміти особливості особистості; ✔️ аналізувати поведінкові прояви без поспішних висновків. Саме цьому присвячений курс з профайлінгу - програма, що поєднує психологію, сучасні підходи та велику кількість практики. СТАРТ нового потоку - 12 вересня. Профайлінг - міждисциплінарний напрямок, що поєднує психологію, аналіз поведінки та практичні інструменти комунікації. *Курс передбачає можливість отримання свідоцтва про підвищення кваліфікації державного зразку. Більше про структуру курсу, викладачів, формат навчання та раєстрація за посиланням в першому коментарі 👇

Невеличке оголошення 🌀Планую сертифікуватися у методі символдрами та шукаю кейсового клієнта, по якому зможу написати дипломну роботу. ❗️То ж якщо хтось у цій спільноті або хтось із ваших знайомих шукає зараз можливість пройти свою психотерапію у мене за гарними умовами – ловіть шанс 💫. 🌀Символдрама – це метод психотерапії, у якому створюються умови для глибокого пропрацювання внутрішніх конфліктів, різних симптомів та неусвідомлених патернів поведінки. У цьому методі використовується психоаналітична теорія, але замість звичайного обговорення проблем, тут додається робота «за заплющеними очима», коли психіка людини починає говорити мовою образів. 🌀Більше про метод та з якими запитами можна звертатися тут: https://symboldrama.com.ua/metod-symvoldramy/ ❗️Для тих, кому цікава пропозиція – напишіть мені в особисті – надішлю деталі (@OlgaMKuzmenko). UPD: надійло вже багато заявок, то ж поки закриваю пропозицію 🙏

Шукаємо художника для доброї справи ❤️ У медичному госпіталі лежить хлопець-військовий, якому ще немає 25. Він уже навчився бігати на протезі, але зараз знову на лікуванні після операції. Він дуже хоче малювати. Було б класно знайти художника, який міг би приїхати до нього в госпіталь із потрібними матеріалами, провести невелике творче заняття, допомогти зробити перші кроки, залишити ескіз та поради, як його завершити самостійно. 🙏То ж якщо серед ваших знайомих в Києві є художники, викладачі малювання або просто люди, які готові поділитися своїм часом і талантом, будь ласка, напишіть мені. Передам контакт людині, яка все організує.

Цього місяця розстановочну групу збираю 20.06, 17.00-20.00. 🙌 Для реєстрації участі - пишіть в особисті.

Збираємо групу колег - психологів, які хотіли б прокачати свої навики розмовної англійської та яким цікава тема сексуальних стосунків, щоб разом опрацювати книгу Magnificent Sex: Lessons from Extraordinary Lovers. ✅️ Це чудова можливість поєднати: - практику англійської (особливо, кому цікаво почати консультувати англійською), - опрацювання професійної літератури (ця книга презентує сучасні дослідження щодо побудови здорових сексуальних стосунків), - обмін досвідом між колегами, які мають кейси на цю тему. Формат: speaking club (спілкування виключно англійською мовою). 🌟 Рівень англійської: B1+ і вище. 🌟 Участь безкоштовна. 🌟 Старт групи - перший тиждень червня! 🙌 Більше деталей та реєстрація тут: https://forms.gle/7TVVGDshFiAeftJQ7

Є одне клієнтське місце на розстановочну групу в цю суботу (очно / онлайн), пишіть 🌟

Друзі, знайомі, кому потрібний портативний масажний стіл? Використовувався рідко, віддам безкоштовно 🎈

Цю виставу просто мусять повторити, бо такого в нас ще не робили. "Троянські жінки" - експериментальна театральна вистава, яку нещодавно презентував проєкт Nashi ETС. Це нове українське прочитання легендарної постановки 1974 року нью-йоркського театру La MaMa, яке порушує теми війни, втрати та людської стійкості через хорову композицію. Мова, якою звучить вистава, абсолютно вигадана, але так пронизливо зрозуміла у вібраціях! "Як ви це все вчили?" - моє перше питання до однієї з акторок, яку знаю, "Бо це щось неймовірне!". Пронесена тілом та голосом, ця історія розгортається по-між глядачів, бо простір та всі люди - частина дійства. То ж дуже раджу, анонси мають бути тут: https://www.instagram.com/nashi.etc?igsh=ZmZmMGxmaGhwOGM0

23 травня проведу розстановки (офлайн, але можна доєднатися і онлайн), 17.00-20.00 - запис в особистих. а з 7 травня починається дослідницька група "За лаштунками професії" - для всіх, хто хоче зрозуміти, що стоїть за вибором професії і як цим краще управляти - ще можна записатися.

Основне, що потрібно знати про парковку в Києві 🙃

Колеги / центри, які працюють з дітками, кому потрібна пісочниця? У прекрасному стані, віддам безкоштовно ❣️

За лаштунками професії У травні-червні маю намір провести дослідницьку групу для колег з допомагаючих професій, які готові до чесної рефлексії щодо своєї роботи. У фокусі теми: 1. Мої динаміки, які привели в професію, – що я цією діяльністю компенсую і чому насправді слугую. 2. Мій зв'язок з професійною спільнотою – який в мене з нею обмін; що в ній шукаю і що по факту знаходжу. 3. Я та мої клієнти/пацієнти – який внутрішній резонанс та стан приводить до мене людей. 4. Мої межі в професії – де і чому я стаю «закритими дверима». 5. Мої архетипи в професії – через які ролі та прояви я найкраще реалізуюсь. Формат передбачає занурення у кожну тему через групову роботу та практики, які працюють з несвідомими шарами психіки. Основний результат – більше ясності в професійній діяльності (що і чому я роблю). *Запису не буде – формат з максимальним фокусом через тут-і-зараз. Дати: 7, 21 травня, 4, 11, 18 червня (19.00-21.30, за Києвом). *Можна доєднатися на окремі теми, які цікавлять. Кому відгукується – плюсуйте / пишіть в особисті (з вівторка робитимемо розсилку).

Розстановки цього місяця проведу 25.04, 17.00-20.00. Запис в особистих 🌟

"Як утворився Всесвіт?" "Як звати моїх пра-пра-пра-пра бабусь та дідусів?" "Як я народився?" Питання 4-річного хлопчика... Міркую про природню цікавість і те, як вона може трансформуватися (губитися vs. підтримуватися) з роками. ❓️А які питання щодо себе/світу пробуджують цікавість у вас?