Кабинет "Здоровая Жизнь"Кинезиология Дыхательная гимнастика Похудение

Я не очень эмоциональный человек, но стрессы иногда бывают 😫 Сейчас при стрессе я чувствую ком в животе. Эта чувствительность ко мне пришла не сразу 🫢 Ещё несколько лет назад стрессы были для меня почти нормой, и я не обращала внимания на то, как они на меня влияют 😱 Сейчас, если есть напряжение, я стараюсь расслабиться,полежать и прийти в стабильное состояние 😌 Также помогают дыхание, массаж, уходовые процедуры. Самое главное - не садиться кушать с комом в животе! Тревога, гнев или другие негативные эмоции могут привести к различным проблемам с пищеварением‼️ Наш организм вырабатывает стрессовые гормоны, которые замедляют и мешают процессу переваривания пищи. Но это не всё, стресс влияет на выбор пищи! 😞 При стрессе руки сами тянутся к мучному, сладкому, быстрому. Вот не тянет совсем на овощи при стрессе! Поэтому сначала успокаиваемся, а уже потом садимся кушать) Приятных вам эмоций, дорогие друзья ❤️

Самомассаж для ясной головы 💆‍♀ К середине дня голова тяжелеет, мысли путаются, хочется прилечь, а дел — ещё вагон. Причина этого может быть не в недосыпе, а в напряжении, которое копится в мышцах головы, шеи и плеч. Попробуйте 3 простых приёма, которые вернут лёгкость 1. Височная зона: снимаем давящую боль Положите подушечки средних и указательных пальцев на виски. Мягкими круговыми движениями по часовой стрелке массируйте эту область 1–2 минуты. Затем — против часовой. 2. Затылок: главный «накопитель» усталости Найдите ямку у основания черепа — там, где шея переходит в голову. Кончиками пальцев обеих рук массируйте эту зону круговыми движениями. Не торопитесь, дышите ровно. Это одна из ключевых точек, где скапливается напряжение от долгого сидения за компьютером. 3. Шея и плечи: сбрасываем «панцирь» Сядьте ровно, опустите плечи. Мягко разомните заднюю поверхность шеи — от основания черепа к плечам. Затем перейдите на трапециевидные мышцы (верхняя часть плеч): разминайте их пальцами, делая круговые движения. Если чувствуете болезненные узелки — задержитесь на них чуть дольше, дыша глубоко. Будьте здоровы!❤️

Доброе утро❤ Просыпайтесь и сияйте! Пусть ваш день будет таким же прекрасным, как море🥰

Береги свой внутренний мир, свою систему ценностей и личную мифологию, огонь своих стремлений и медленную глубокую реку тайных мечтаний. Береги всё это как фундамент и как величайшее благо... Даже если кто-то смеет смеяться над ними. Даже если твой мир и твои способы жить называют странными. Пока ты в контакте с ними, ты живёшь Свою жизнь. Когда ты не по доброй воле и не по велению сердца отказываешься от чего-то из этой сокровищницы - ты ступаешь на чуждый твоей душе путь, полный тревоги, неудовлетворённости и подавленной боли. Мы все - или большинство из нас - время от времени сбиваемся со Своего пути. Но пока мы живы, мы можем раз за разом замечать, что курс сбился, и возвращаться к себе, чтобы снова дышать полной грудью и своим попутным ветром.

Болят суставы? Двигайтесь! 🔥 Остаться без возможности двигаться, это самый страшный кошмар для пожилых людей , да и не только для них. Поэтому разрабатывается много способов борьбы с болью в суставах, но прежде, нужно очень запонить главное! При болях в суставах постельный режим идет во вред. Как это работает? Прозрачная блестящая смазка суставов, так называемая синовиальная жидкость, выделяется клетками внутренней суставной оболочки и снабжает хрящ питательными веществами. Именно это объясняет, почему лежание и сидение – яд для суставов, ведь в процессе движения клетки выделяют больше суставной смазки! ☝️☝️☝️ На видео работа с тазобедренными и коленными суставами. Занимайтесь правильно и с удовольствием! ☝️🥰💥

💜ДОБРОЕ УТРО, ДРУЗЬЯ!💜

Я стала искать в себе хорошие качества, и это круто изменило мою жизнь. Здоровье значительно улучшилось. Хорошее здоровье начинается с любви к самому себе. То же касается и взаимоотношений, развития творческих способностей, богатства и т.д. Позже, однако, я научилась любить и одобрять все в себе , даже те качества, которые мне казались недостаточно «хорошими». Только тогда и лишь тогда начался значительный прогресс в моей жизни. Всем Добра🙏❤️

Вы всё ещё считаете, что один нерв не способен влиять на общее состояние организма? Позвольте изложить нашу точку зрения... ⠀Читайте до конца пожалуйста. 👇👇👇 Учёные по всему миру установили, что многие хронические заболевания имеют одну общую причину. ⠀ 👉 Заболевания сердечно-сосудистой системы и аутоиммунные расстройства, 👉 нейродегенеративные и психические болезни, 👉 опухолевые заболевания и процессы старения, 👉 диабет и патологии опорно-двигательной системы, 👉 воспалительные недуги желудочно-кишечного тракта и высокий уровень холестерина, ⠀ 🤷‍♀️Все они связаны с ОДНИМ феноменом – ХРОНИЧЕСКИМ ВОСПАЛЕНИЕМ. ⠀ ☝️В связи с этим возникает вопрос: «Как снизить воспаление и уменьшить риск серьёзных заболеваний?» ⠀ Ответ на этот вопрос найден, но он не стал широко известен. Причина в том, что медицинская индустрия основывается на: ⠀ ☝️ продаже медицинских препаратов (включая противовоспалительные средства) ☝️ предоставлении хирургических услуг, спрос на которые возрастает из-за последствий воспалительных процессов ⠀ 🫣😫Это значительные суммы, которые мы тратим в аптеках и больницах. Поэтому предлагать людям альтернативные варианты оказывается невыгодно. ⠀ ☝️А такая альтернатива существует – СТИМУЛЯЦИЯ БЛУЖДАЮЩЕГО НЕРВА. ⠀ Когда в нашем организме возникают инфекционные агенты или происходит травма, начинается производство лейкоцитов. Нервные окончания блуждающего нерва улавливают клетки и отправляют информацию в головной мозг. ⠀ В ответ на это мозг активирует гормональную систему, после чего надпочечники выделяют глюкокортикоиды, обладающие выраженным противовоспалительным эффектом. ⠀ Также блуждающий нерв передаёт сигнал нейронам кишечника, которые, в свою очередь, вырабатывают нейромедиатор ацетилхолин, обеспечивающий адекватную реакцию организма на различные раздражители как внешнего, так и внутреннего характера. ⠀ Таким образом, ваш организм защищён. 💥Кого заинтересовало и кто хочет жить без таблеток - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В КАБИНЕТ "ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ". ⠀✅ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЁМ К КИНЕЗИОЛОГУ В КАБИНЕТ " ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ " МОЖНО ПО ТЕЛЕФОНУ 89200384030 - АЛЕКСАНДР. ☝️ТАКЖЕ ПО ТЕЛЕФОНУ СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО МОЖЕТЕ ЗАДАТЬ ИНТЕРЕСУЮЩИЕ ВАС ВОПРОСЫ.

Доброе утро❤ Желаю чтоб начало дня было чудесным, позитивным,а вечер был великолепным переходом к выходным🥰

Цинк (Часть 2) В какую систему не заглянешь, как сразу узнаешь, что цинк в ней делает то, цинк делает это... Этим микроэлементом нельзя пренебрегать: ✅ Zn необходим для роста и развития детей, а также поддерживает здоровье кожи, волос, ногтей; предотвращает возникновения различных заболеваний глаз. ✅ Если не было бы цинка, то наш желудочно-кишечный тракт не смог бы нормально поглощать питательные веществ из пищи. ✅ Репродуктивное здоровье. Не будет преувеличением, если скажу, что оно целиком зависит именно от этого элемента! Особенное сильно в нем нуждаются мужчины, ведь цинк улучшает качество спермы и снижает риск простатита и импотенции. ✅ Здоровье костей. Цинк помогает поддерживать здоровье костей и снижает риск остеопороза.

Цинк (Часть 1) Некоторые считают, мол это нечто отдалённое, их не касается и вообще, цинк — это просто профилактика... Только посмотрите сколько состояний требуют усиленно включать этот микроэлемент в свой рацион: 🔸 Регулярная физическая активность (особенно силовые тренировки); 🔸 Состояния после операций; 🔸 Злоупотребление алкоголем; 🔸 Беременность, кормление грудью; 🔸 Период заживления ран и выздоровления после болезней; 🔸 Псориаз, себорея, повышенная потливость. Откуда же его брать? — Кушайте больше фасоли, гороха, чечевицы, орехов, чеснока, грибов, петрушки, репы, кукурузы, картофеля и цветной капусты. — Виноградный сок и какао являются одними из лидеров среди цинкосодержащих продуктов.

Аффирмация дня ⚜️ - Я — творец своей жизни и несу ответственность за своё счастье. - Каждый день я становлюсь лучше, сильнее и увереннее в себе. - Я открыт(а) новым возможностям и с благодарностью принимаю уроки жизни. - Мои мысли формируют мою реальность, поэтому я выбираю позитив и веру в себя. - Я отпускаю страхи и сомнения, доверяя своему внутреннему голосу. - Я достоин(а) любви, успеха и уважения — и с радостью принимаю это в свою жизнь. - Любая трудность — это шаг к моему росту и развитию. - Я с уважением отношусь к себе и своим границам. - Я благодарен(на) за каждый опыт, который делает меня мудрее. - Моя энергия и внимание направлены на достижение гармонии и успеха.

КАК РАБОТАЕТ КИНЕЗИОЛОГ ? 👉Врач-кинезиолог – это специалист, сочетающий в себе сферы деятельности многих врачей. Это знания древневосточной медицинской философии и современных наук – физики, генетики, кибернетики. Пациент может вылечиться практически от любого заболевания, ведь кинезиолог способен найти причину, по которой механизмы самовосстановления организма не работают эффективно. 💥💥💥💥💥💥💥 ☝️КАК ЭТО РАБОТАЕТ? Нервная система служит проводником, помогающим понять состояние организма. Работа этой системы основана на рефлексах.  Первое, что делает кинезиолог, - это вручную проверяет ваши мышцы. Врач, растягивая сокращенные мышцы, оценивает и интерпретирует полученный рефлекторный ответ нервной системы. Рефлекторная активность мышц анализируется до тех пор, пока не будет обнаружена мышца с нарушенной рефлекторной активностью. 👉ОСОБЕННОСТИ ЛЕЧЕНИЯ: ✅Лечение у кинезиолога приносит организму многогранную пользу, как при реабилитации, так и для профилактики многих болезней. В арсенале кинезиологов различные методики: ✅пассивные упражнения – мануальная терапия, больной не выполняет никаких действий, его реабилитирует доктор кинезиолог ✅вспомогательные упражнения – кинезиолог помогает разгрузить тренируемую конечность ✅активные упражнения – выполняются пациентом совместно или под присмотром доктора ✅разгрузочные упражнения – их задача уменьшить нагрузку на суставы или мышцы, и таким образом дать пациенту возможность выполнить движение, которое в обычных условиях было бы невозможным ✅корригирующая гимнастика (ЛФК) – это один из основных методов профилактики и лечения дефектов осанки, проводится под наблюдением специалиста по кинезиологии или врача спортивной медицины ✅компенсаторная гимнастика – ее роль также заключается в устранении дисфункций осанки у подростков ✅инструментальная кинезиотерапия – кинезиолог назначает процедуры с использованием различных приспособлений, например, велосипеда или беговой дорожки ✅Есть много преимуществ кинезиологии, таких как: увеличение мышечной силы, уменьшение боли, повышение уровня гормона счастья, восстановление диапазона движений, большая гибкость мышц, мягких тканей и улучшение сердечнососудистой и дыхательной эффективности. ⏩Кинезиолог Одинцов Александр в нашем кабинете  "Здоровая Жизнь" ежедневно помогает  пациентам, и лечит широкий спектр заболеваний: хронические боли, искривления позвоночника и межпозвоночные грыжи и т.д. В зависимости от диагноза и состояния пациента, он подбирант наиболее подходящие методики лечения. Во время первого приема врач проводит диагностическую оценку, выявляет имеющиеся проблемы, рассказывает, как справиться с ними с применением лучших методов современной кинезиологии. ⏩Записаться к нашему кинезиологу в кабинет "Здоровая Жизнь" на приём можно по телефону 89200384030. 💫💫💫💫💫

Доброе утро! 🕊️ Пусть на душе будет спокойно, а в теле — достаточно сил на всё запланированное.

Тренировка с элементами Йоги сегодня для Вас🙏❤️