ChertkovVlad(Notes.)

Чек формы 😃 79.7

Сегодня позанимался на площадке, программа была рассчитана на час 15 мин: Подтягивания, отжимания от брусьев, пресс в висе 35 мин: Жим лежа, тяга в тренажере, жим книзу 10 мин: тяга к подбородку, отжимания от ручек, гиперэкстензии Тренировка для укрепления осанки и просто тонуса мышц в выходной день. Сегодня еще по плану банька, а как у вас проходят выходные!?

Сидел на лавочке и просто решил написать такую заметку 😃 через 6 дней вышел ролик с Галиной

Доброе пятничное друзья! В ролике выше показываю как состояние влияет на результаты. Вначале недели Елена потеряла состояние, выходные, заботы, все вовлекает, ум становится беспокойным, прыгает с одного на другое и как следствие фокус с главного уходит. Мы проводим разбор в среду, погружаемся в точку А и Б и уже на разборе заметно как повышается уровень энергии Елены. На следующую тренировку она приходит с -2 кг в расширенном состоянии, на энергии и именно это отвечает за результаты… Не сами тренировки, не питание, не тренер. А ваше внутреннее состояние. Как сделать результаты вам, можно подключится на разбор и побеседовать в понедельник Ориентировочно 20:00 по Перми.

Live stream finished (42 minutes)

https://t.me/Onetinychange?livestream=c8f30eb4d3485b3bb9

Live stream started

Live stream finished (6 minutes)

https://t.me/Onetinychange?livestream=cee6a73be7cd09bb84

Live stream started