Гидрореабилитация / Медицина

описание

Привет! 👋 Я — Ольга Осинкина: 🔹 Проф. тренер по плаванию, гидрореабилитолог и акватерапевт (Ватсу). 🔹 20+ лет опыта, 1000+ клиентов уже плавают, двигаются и забыли про боль. 🔹 Психолог с мед. образованием — поддержу и тело, и душу.

← к каналу @PROplav

335

подписчиков

Охват к подписчикам

127,5%

ERR

Реакции к просмотрам

2,78%

285 на 25 постов

Пересылки к просмотрам

0,16%

Постов в день

0,0

всего 27

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

13 июл.Узнали своего тренера да? 😂 чисто я 😂😂😂9,73%
7 сент. 2024 г.Я решила 😳😜😱😏😎❤️🤓😠🤖 ДААА в очередной раз! Да, я уже много, что перепробовала! 😗😜 Тем интереснее тот метод, который я для себя разработала! А теперь по порядку) Как и многие, я долгое время пыталась похудеть: диеты, фатсикрет, нутрициологи, врачи , в конце концом мое высшее образование в сфере питания — всё это было в моей жизни, но ничего не давало долгосрочного результата. Результаты анализов великолепны, болезней нет! Лишний вес для меня — это не только про внешний вид. С каждым набранным килограммом я чувствовую себя всё хуже: энергия исчезала, появлялись боли в спине и суставах, становилось сложно радоваться жизни, падает самооценка После смерти отца в том году я поняла, что лишний вес — это следствие не только питания, но и накопленных эмоций и стресса, с которыми я не умела справляться, установок из детства и так далее Уже как 🤕 года я разрабатываю свою методику! Как? Я начала учиться и работать с психологией, использовать когнитивно-поведенческую терапию и метод Шичко (запрограммированность сознания) , который помогает изменить зависимые привычки. Вместе с этим 👏 я хожу к коллегам на сеансы расслабления -💦Ватсу, что помогает избавиться от накопленного напряжения и стресса. 🤕Я хожу плавать 🏊‍♀️ , это активная часть моей жизни. 🥱И ,конечно, разрешаю себе есть все что захочется! 😈И, главное, выкинула весы нафиг из дома ( мерная лента - всё, весы - ничто) Уже сейчас я вижу результат - смотри в сторис мои замеры! - и это не только внешние изменения. Я избавляюсь от "мусора" в голове, учусь принимать себя и своё тело, ощущаю лёгкость и внутреннюю свободу а самое главное растет моя уверенность и самооценка с каждым днем Ребят, если вам интересна моя история , маякните 🔥 огонечком, чтобы я понимала, что вам откликается) А я буду делиться своим опытом и тем, как нахожу баланс в теле и мыслях! ✏️ @dark_dsoul #мояистория7,87%
19 сент. 2025 г.На самом деле это очень печальное видео. Скажу чисто из своего опыта: спорт у меня начался с 3-х лет и в юниорском возрасте я своими глазами наблюдала и наблюдаю как летели с пьедестала маленькие звезды и как это все закончилось (алкоголь , наркотики) К сожалению, жесткие детские тренировки и фанатизм родителей редко приводят к большому будущему. Чаще к огромной психологической и физической травме. Ребенка с детства «пускают на убой»: ранний пик формы приходится на юниорский возраст, а дальше — срыв, выгорание, травмы, и на арену выходят другие. В итоге спорт забрал силы и здоровье, а детство у ребенка так и не случилось. — У Юлии Липницкой, олимпийской чемпионки, пик карьеры закончился уже к 18 годам, после чего она ушла из спорта из-за анорексии и травм. — В гимнастике и фигурном катании десятки детей становятся «звездами» в 13–15 лет, но к 20 уже ломаются, а за их спинами остаются годы жёсткой эксплуатации. Цена фанатичных амбиций родителей здоровье и судьба ребёнка. А ведь спорт должен быть в радость, а не превращаться в форму насилия.4,87%
17 февр.Друзья, хочу поделиться важным решением. Я долго думала и поняла, что хочу немного расширить формат этой группы. Вы знаете меня как тренера по плаванию и гидрореабилитолога, но сейчас в моей жизни есть ещё одно важное направление — я фельдшер скорой помощи. Поэтому здесь будет не только про плавание и обучение плаванию, но и больше практической пользы для вашего здоровья. Буду делиться информацией о детских и взрослых состояниях, объяснять анализы, рассказывать, что происходит с организмом, и как правильно действовать в разных ситуациях. Плавание, медицина и психология — это мощная триада, которая позволяет помогать человеку комплексно: восстанавливать тело, понимать процессы и укреплять внутреннее состояние. Мне важно, чтобы эта группа была для вас не просто информационной, а действительно полезной. Также на случай возможных блокировок Telegram, я создала группу в MAX, где буду продолжать делиться своими знаниями, практикой и материалами: https://max.ru/join/KOW6C-JdNd2AYU6eM4OxOG3PGjmTHi59ONPxQWbzEJg Буду рада видеть вас там 🤍4,59%
10 дек. 2024 г.без подписи4,20%
5 дек. 2024 г.🌊 После первого сеанса Watsu… Я часто слышу от своих клиентов: “Это было как путешествие внутрь себя в теплой воде. Я наконец смог(ла) расслабиться и почувствовать легкость.” Для меня Watsu — это больше, чем работа. Это возможность дарить людям моменты покоя, заботы и восстановления. Каждое движение в воде поддерживает, словно обнимая, помогает отпустить напряжение и почувствовать себя в гармонии с телом и эмоциями. ✨ Почему Watsu такое особенное? • Вода снимает напряжение и помогает полностью расслабиться. • Каждый сеанс — это индивидуальный подход и забота. • Это не только про тело, но и про душу. Я вижу, как после сеансов люди уходят с легкой улыбкой, полные спокойствия и сил. И это самое ценное в моей работе. 💧 Если вы хотите попробовать или узнать больше, напишите мне. Я с радостью расскажу о том, как проходит сеанс и чем он может быть полезен именно для вас. Дарите себе время для восстановления и заботы. 💙 #Watsu4,00%
3 дек. 2024 г.🌊 Добро пожаловать в канал: Гидрореабилитация/Watsu Здесь вы найдете полезную информацию и вдохновение о здоровье, гармонии и развитии через воду. Я делаю все, чтобы вы чувствовали себя лучше на каждом этапе жизни! 📌 О чем мой канал: 🟢 Watsu — глубокое расслабление, восстановление и гармония. (#Watsu) 🔵 Грудничковое плавание — развитие малышей через воду. (#ГрудничковоеПлавание) 🟡 Гидрореабилитация — упражнения в воде (ЛФК) для восстановления после травм и улучшения здоровья. (#Гидрореабилитация) 🔴 Обучение плаванию — от первых шагов до уверенного плавания. (#ОбучениеПлаванию) ⚪ Личное — закулисье, моя мотивация и моменты из жизни. (#ОбоМне) 💡 Чтобы найти интересующую тему, просто нажмите на соответствующий хэштег или пролистайте канал! 🎉 Спасибо, что Вы со мной! Если у вас есть вопросы или пожелания, пишите в комментариях или личные сообщения. Я всегда на связи! 💦3,69%
20 апр.https://proplav.ru Дошли руки сделать сайт 🙂 Вчера был очень интересный запрос разработать курс для начинающих инструкторов по грудничковому плаванию. Исходя из опыта мне реально есть чем поделиться3,68%
2 дек. 2024 г.Что такое Watsu? Watsu — это не просто процедура, это путь к полному расслаблению. Мягкие движения в теплой воде снимают напряжение, помогают телу восстановиться, а душе обрести гармонию. 🌊 Это: • Снятие стресса. • Восстановление после нагрузок. • Перезагрузка для ума и тела. 🎁 Идея для подарка: подарочный сертификат на сеанс Watsu. Подарите своим близким возможность ощутить заботу и спокойствие. 💧 Попробуйте сами или закажите сертификат прямо сейчас! 🔥 #Watsu3,51%
11 янв.Плач младенца специально невыносимый — эволюция настроила частоту 1. Плач младенца — не случайный звук. Частота специально подобрана эволюцией, чтобы быть максимально раздражающей. 3000–4000 Гц — диапазон, к которому человеческое ухо наиболее чувствительно. Невозможно игнорировать. Невозможно привыкнуть. Ты реагируешь, хочешь или нет. 2. Это вопрос выживания. Младенец — самое беспомощное существо в природе. Не может убежать, спрятаться, добыть еду. Единственное оружие — голос. И этот голос должен заставить взрослого немедленно прекратить всё и помочь. Приятный звук не сработает. 3. МРТ показывает: плач младенца активирует миндалевидное тело (страх, тревога) за 100 миллисекунд — быстрее, чем любой другой звук. Это не осознанная реакция, это рефлекс. Мозг классифицирует плач как угрозу выживания и требует немедленных действий. 4. Интересно: плач чужого ребёнка раздражает сильнее, чем плач своего. С родным ребёнком включается окситоцин и желание помочь. С чужим — только раздражение и желание, чтобы прекратилось. Эволюция оптимизировала реакцию под своих детей. 5. Исследования показали: звук детского плача повышает точность и скорость реакции у взрослых. Организм переходит в режим максимальной готовности. Это не стресс — это мобилизация. Ребёнок буквально делает тебя эффективнее своим криком.3,29%
3 дек. 2024 г.🌊 Watsu: восстановление для тела и души Watsu для меня — это больше, чем метод расслабления. Это возможность помочь людям почувствовать легкость в теле и гармонию в душе. 💧 Почему это работает? • Мягкие движения в воде помогают расслабить мышцы и снять напряжение. • Вода снимает нагрузку с тела, позволяя сосредоточиться на своих ощущениях. • После сеанса уходит стресс, улучшается сон и появляется ощущение внутреннего спокойствия. ✨ Watsu особенно полезен тем, кто: • Сталкивается с постоянным напряжением и стрессом. • Ищет способ восстановиться после нагрузок или травм. Для меня большая радость видеть, как после сеанса клиенты уходят с легкой улыбкой и спокойствием в глазах. Если у вас есть вопросы или хочется узнать больше, напишите — всегда готова рассказать #Watsu3,12%
13 мар.Давайте немного расскажу вам про прикладную домашнюю медицину , очень частая манипуляция Короткий алгоритм снятия швов в домашних условиях 1. Обработка Обработать кожу антисептиком. Подготовить пинцет или ножницы (скальпель) в данном случае острые маникюрные ножницы (обработанные) 2. Как брать шов Пинцетом берём узел, слегка поднимаешь вверх. Пинцета нет, берем руками узелок Резать нужно НЕ узел, а нить ближе к коже (там где она входила в кожу) Почему: чтобы загрязнённая наружная часть нити не прошла через ткань. 3. Как тянуть После разреза тянуть за узел пинцетом вверх и на себя. Нить выходит легко одной частью. 4. Порядок •Если шов длинный → снимают через один сначала. •Если рана не расходится → снимают остальные. Как на видео последовательно 5. После снова обработка • Снова антисептик. • Асептическая повязка (если нужно). В данном случае не нужно #медицина3,06%