Ольга Мастрюкова Пробуждение

Иногда карта говорит то, что мы сами пока не можем сказать. МАК-понедельник. А вы знаете, почему МАК-карты так любят в психологических кабинетах? Потому что иногда человеку сложно просто ответить на вопрос: «Что со мной происходит?» Можно долго думать, анализировать, искать правильные слова… А потом посмотреть на картинку - и вдруг сказать: «Вот! Именно это я чувствую». В этом и есть сила МАК. Метафорические ассоциативные карты - это не гадание и не предсказание будущего. Сегодня я предлагаю карты ,, ПУТЬ ГЕРОЯ,, Это инструмент, который помогает заглянуть внутрь себя через образы, слова и собственные ассоциации. Одна и та же картинка для двух людей может означать совершенно разное. Для одного - свободу. Для другого - одиночество. Для третьего - долгожданный покой. И правильного ответа здесь нет. Потому что самое важное находится не на самой карте, а внутри человека, который на неё смотрит. Именно поэтому МАК используют психологи в работе с чувствами, отношениями, самооценкой, внутренними конфликтами, жизненными ситуациями и поиском решений. Карта помогает обойти привычное «я всё понимаю головой» и посмотреть на ситуацию немного иначе. А иногда - увидеть то, что голова старательно обходила стороной. 😉 И сегодня я предлагаю вам попробовать этот инструмент на себе. Что нужно сделать: 1️⃣ Поставьте 🔥 под этим постом. 2️⃣ Остановитесь на несколько секунд. Закройте глаза. Сделайте вдох… и выдох. Соберите всё внимание внутри себя. 3️⃣ Подумайте о том, что сейчас для вас важно. 4️⃣ Сформулируйте свой вопрос. 5️⃣ Напишите в комментариях свой вопрос и цифру от 1 до 66. 6️⃣ Я пришлю вам вашу карту - картинку и текстовое послание. 7️⃣ Сначала внимательно рассмотрите изображение. Не торопитесь. Посмотрите, что первым привлекло ваше внимание. Что вызывает эмоции? Что хочется рассматривать? Что вам нравится или, наоборот, вызывает сопротивление? 8️⃣ Потом прочитайте текстовое послание. Соедините то, что увидели на картинке, со словами карты и со своим запросом. И самое главное - обратите внимание на свою первую реакцию. Что вы почувствовали? Какая мысль пришла первой? Что вдруг стало особенно важным? Обязательно проговорите это вслух, а лучше - запишите. Рука - это продолжение мозга. Когда мы выгружаем мысли на бумагу, они перестают быть ментальной жвачкой и становятся чем-то, с чем уже можно работать. А если карта зацепила, но самостоятельно разобраться с её посланием сложно - пишите мне в комментариях или в личные сообщения. Посмотрим вместе. ❤️ Ну что, какую карту сегодня приготовила для вас ваша собственная психика? 😉 Пишите свой вопрос и цифру от 1 до 66 👇

Навигация твоего утра 💎 Я открываюсь потоку жизни и замечаю возможности, которые появляются на моём пути. Я чувствую опору и с доверием принимаю новый опыт. Для навигации на сегодня напиши в комментариях: 🌐 Я доверяю жизни

Я ЖЕЛАЮ Вам СЧАСТЬЯ ❤️ А каким наилучшим ВКЛАДОМ мы СЕГОДНЯ будем друг для друга? Пробудившие 🤗всееем привет. Каждый день ВСЁ в жизни приходит ко мне с БЛАГОДАРНОСТЬЮ 🙏 лёгкостью, радостью и великолепием ❗💯👍 Каждый день ВСЯ жизнь приходит ко мне с БЛАГОДАРНОСТЬЮ 🙏 лёгкостью, радостью и великолепием 👌. Я есть СВЕТ Я есть ЯСНОСТЬ Я есть СИЛА Я есть КОНТРОЛЬ Я есть ОСОЗНАННОСТЬ Я есть КРЕАТИВНОСТЬ Я есть ТВОРЧЕСТВО Я есть ДЕЙСТВИЕ💃 Я есть ДЕНЬГИ💰 Я есть ЛЮБОВЬ 💓 Я есть СЧАСТЬЕ 😍 Я есть ЗДОРОВЬЕ 💪 Я есть ЭНЕРГИЯ ⚡ Я есть ЖИЗНЬ😁 Я есть ПРИСУТСТВИЕ В ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС ВЕЗДЕ и ВСЕГДА. Да будет так. Слово моё КРЕПКО ❗️ ГОСПОДИ , где Я сегодня тебе НУЖНА? 🙏💖🤗 ☔ P.S именно регулярность превращает слова в РЕАЛЬНОСТЬ 👌

Сегодня необходимо быть осторожными, внимательными и медлительными. День вообще не предполагает активных действий. Уделите время духовному развитию, умственной деятельности, работе над собой. Может появляться желание уединиться, отстраниться от общения. Вообще сегодня отличный день для спокойного общения в очень узком кругу: семьи или близких людей. Велика вероятность того, что к вам придет неожиданное и креативное решение старых задач или ситуаций, которые вас тяготят. Подойдите творчески к любому занятию в этот день, направьте энергию на то, чтобы сделать его как можно более приятным для себя. Нежелательно сегодня давать деньги в долг. Велика вероятность, что придется очень долго ждать их возврата. Цените то, что имеете 🍀

Жизнь собирается по кусочкам 📍Каждый день — это пазл. Улыбка, встреча, случайность. Иногда кусочки острые, как боль или потеря. Но без них картина не сложится. 📍Мы не видим всё сразу. Просто продолжаем складывать. А потом оглядываемся — и понимаем: в этом хаосе есть смысл. Главное — начать.

Я выбираю СЧАСТЬЕ во всём 😍

Я ЖЕЛАЮ Вам СЧАСТЬЯ ❤️ А каким наилучшим ВКЛАДОМ мы СЕГОДНЯ будем друг для друга? Пробудившие 🤗всееем привет. Каждый день ВСЁ в жизни приходит ко мне с БЛАГОДАРНОСТЬЮ 🙏 лёгкостью, радостью и великолепием ❗💯👍 Каждый день ВСЯ жизнь приходит ко мне с БЛАГОДАРНОСТЬЮ 🙏 лёгкостью, радостью и великолепием 👌. Я есть СВЕТ Я есть ЯСНОСТЬ Я есть СИЛА Я есть КОНТРОЛЬ Я есть ОСОЗНАННОСТЬ Я есть КРЕАТИВНОСТЬ Я есть ТВОРЧЕСТВО Я есть ДЕЙСТВИЕ💃 Я есть ДЕНЬГИ💰 Я есть ЛЮБОВЬ 💓 Я есть СЧАСТЬЕ 😍 Я есть ЗДОРОВЬЕ 💪 Я есть ЭНЕРГИЯ ⚡ Я есть ЖИЗНЬ😁 Я есть ПРИСУТСТВИЕ В ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС ВЕЗДЕ и ВСЕГДА. Да будет так. Слово моё КРЕПКО ❗️ ГОСПОДИ , где Я сегодня тебе НУЖНА? 🙏💖🌀🌂⛅ P.S именно регулярность превращает слова в РЕАЛЬНОСТЬ 👌

Сегодня денежный день! Что делаем? - рисуем на левом запястье угловым шрифтом 9 КАК НА ФОТО! - произносим пока рисуем: "Кодирую себя на деньги срочно!" - запускаем правильный энергообмен: чем больше отдаёте, тем больше получаете! - в долг не даём и не берём. Как может сработать денежная девятка: - деньги, премия - подарки - акции, неожиданные скидки и т.д. Всем удачного денежного дня! Позитива! И прекрасного летнего настроения 🍀

Сегодня перед вами может возникнуть непростой выбор: уйти или остаться, принять или отдать, рискнуть или отказаться. Если сомнения становятся для вас тяжёлым грузом, дайте себе время и отложите решение. Важно не застревать в бесконечном обдумывании: либо действуйте быстро и принимайте свой выбор с благодарностью, либо отложите решение, сохраняя внутренний покой. Отличный день для общения, поэтому не ставьте себе рамок и преград – все коммуникации во благо. Сегодня, находясь в социуме, вы сможете получить много ценной информации, которую стоит обдумать. Доверяйте своей интуиции. Замечайте знаки Вселенной, которых сегодня будет не мало. Будьте благожелательны, относитесь к людям как к равным. Важно не ставить себя выше других, даже если вы на данном этапе умеете и знаете больше, чем ваши собеседники. Принимайте себя и окружающих без ожиданий - рамки и правила сегодня устанавливать нежелательно. Старайтесь избегать чувства, что вам кто-то что-то должен. Уделите время любимому творчеству. Это поможет достигнуть внутренней гармонии и обязательно придаст вам необходимой энергии. Дарите окружающим любовь и красоту 🍀

Почему я долго не разрешала себе лениться Продолжим наш разговор. Я долго вообще не любила слово «лень». Для меня лень была чем-то почти постыдным. Если я лежу и ничего не делаю - значит, могла бы сделать больше. Если отдыхаю среди дня - значит, теряю время. Если хочется просто полежать - значит, надо взять себя в руки. А ещё где-то рядом всегда было: «А что подумают?» 👇 Что я ленивая? Что недостаточно стараюсь? Что могла бы быть полезнее? И я старалась. Делала. Успевала. Решала. Продолжала, даже когда уже очень хотелось просто остановиться. ✔Потому что хорошая девочка должна быть занятой. ✔Должна приносить пользу. ✔Должна справляться. ✔Должна использовать своё время с толком. Знакомо? А потом я начала замечать одну странную вещь. Иногда я называла ленью то, что на самом деле было обычной усталостью. Организм хотел остановиться, а я называла это «разленилась». ✨Голова просила тишины, а я заставляла себя быть продуктивной. ✨Тело говорило: «Мне нужен отдых», а я отвечала: «Ещё немного». И постепенно я стала смотреть на лень совсем иначе. Иногда это очень простой сигнал: «Ты перегружена. Давай остановимся». И знаете, что изменилось? Я разрешила себе лениться. Причём совершенно официально. 😊 Иногда я заранее договариваюсь с собой: Сегодня у меня день-тюлень. Без чувства вины. 💫Можно лежать. 💫Можно смотреть что-нибудь приятное. 💫Можно гулять. 💫Можно ничего полезного не делать. И самое интересное - после такого отдыха мне гораздо легче снова включаться в жизнь. Потому что отдых перестал быть наградой за то, что я всё успела. Он стал частью моей жизни. И, возможно, именно это я хочу сегодня вам передать: Вам не обязательно постоянно быть полезной, продуктивной и занятой, чтобы иметь право на отдых. Иногда самый разумный выбор - ничего не делать. И это тоже может быть заботой о себе. ❤️ А что для вас означает лень - усталость или слабость? И если ваша первая реакция - «слабость», попробуйте остановиться на мгновение. Сделайте медленный вдох и протяжный выдох. И произнесите сейчас 👇 «Я признаю и принимаю ту часть себя, которая привыкла выживать и не замечать усталости. Я вижу её. Я принимаю её. И теперь я даю ей место». Сделайте ещё один медленный вдох и выдох. И представьте эту часть себя. Какой она сейчас вам видится? •Может быть, маленькой девочкой, которая очень старалась быть хорошей. •Может быть, взрослой женщиной, которая слишком долго всё держала на себе. •А может быть, у неё вообще нет образа. Просто побудьте рядом с ней. И скажите: 👇👇👇 «Тебе больше не нужно всё время доказывать, что ты сильная. Я вижу, сколько ты выдержала. Я рядом. Теперь мы можем заботиться о тебе вместе». Сделайте ещё один вдох. И на выдохе разрешите себе хотя бы на несколько мгновений отпустить то, что вы сейчас держите. А потом спросите себя: «Что мне сейчас нужно?» Не что я должна сделать. Не что от меня ждут. А именно - что нужно мне? И если пришёл ответ - запомните его или запишите ❤️ Ставьте ваши 🔥, если взяли практику себе

Я ЖЕЛАЮ Вам СЧАСТЬЯ ❤️ А каким наилучшим ВКЛАДОМ мы СЕГОДНЯ будем друг для друга? Пробудившие 🤗всееем привет. Каждый день ВСЁ в жизни приходит ко мне с БЛАГОДАРНОСТЬЮ 🙏 лёгкостью, радостью и великолепием ❗💯👍 Каждый день ВСЯ жизнь приходит ко мне с БЛАГОДАРНОСТЬЮ 🙏 лёгкостью, радостью и великолепием 👌. Я есть СВЕТ Я есть ЯСНОСТЬ Я есть СИЛА Я есть КОНТРОЛЬ Я есть ОСОЗНАННОСТЬ Я есть КРЕАТИВНОСТЬ Я есть ТВОРЧЕСТВО Я есть ДЕЙСТВИЕ💃 Я есть ДЕНЬГИ💰 Я есть ЛЮБОВЬ 💓 Я есть СЧАСТЬЕ 😍 Я есть ЗДОРОВЬЕ 💪 Я есть ЭНЕРГИЯ ⚡ Я есть ЖИЗНЬ😁 Я есть ПРИСУТСТВИЕ В ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС ВЕЗДЕ и ВСЕГДА. Да будет так. Слово моё КРЕПКО ❗️ ГОСПОДИ , где Я сегодня тебе НУЖНА? 🙏💖🍒🫂⛅🌂 P.S именно регулярность превращает слова в РЕАЛЬНОСТЬ 👌

Меняем мусор на деньги! Сегодня эта практика актуальна!!! Практика "Обменник " Сегодня можно поменять мусор на деньги! Как это сделать: На маленьком листочке мы пишем чёрной ручкой или маркером: 🍀Меняю мусор 15 на деньги 25. Листочек приклеиваем к пакету с мусором или на не ненужную вещь, которую выбрасываете. Можно просто написать цифры: 15 стрелка 25 🍀И проговариваем сумму, которую хотите получить. Разумеется, реальную! Обязательно добавьте: 🍀По самому выгодному для меня курсу. И пусть деньги придут ко мне самым благоприятным для меня образом. И обязательно пообещайте! 🍀И я обещаю потратить эти деньги с удовольствием 25 25 25 Эта симоронская практика с кодом квантовой нумерологии отлично работает! Можно написать на стикере, просто на листочке и приклеить скотчем к пакету с мусором. Нет ни стикера, ни скотча? Пишите прямо на пакете с мусором или на вещи, которую выбрасываете! Проговаривать можно вслух, можно ментально! Делать эту практику можно не каждый день 🤷‍♀ Но, я обязательно подскажу когда! Следите за моими постами! Делитесь этой информацией! ❗️И не забывайте о том, что энергия благодарности - самая сильная❗️ Поставьте ❤️ под этим постом!

Сегодня важно не поддаваться сиюминутным желаниям и идеям, если они могут повлиять на вашу жизнь. Сегодня сложно принять правильное решение, потому что азартность, которая будет внутри, может идти вразрез с вашими приоритетами и ценностями. Но если решение зрело давно и появляются возможности, то действуйте. Лучшее, что сегодня можно сделать, это попросить прощения у всех, кого вы обидели и мысленно простить всех, кто обидел вас. Будьте предельно собраны и целеустремленны, и у вас все получится! Главное, не распыляться на множество мелких целей. Решайте то, что действительно актуально и важно. Сохраняйте спокойствие перед лицом необоснованных обвинений. Не спешите вступать в споры или доказывать свою правоту, особенно если видите, что вас намеренно провоцируют. Постарайтесь принимать людей такими, какие они есть. Отнеситесь к людям с пониманием и терпением, не поддавайтесь на провокации и прогоняйте желание мстить. Избегайте суеты, сегодня тот день, когда нужно «поспешать медленно». Для домашних дел этот день подходит намного лучше, чем для всех остальных занятий. Поэтому, по возможности отставьте все свои дела и займитесь наведением порядка в доме. Всем позитивного настроения 🍀