Путь Прометея
описание
Помогаю набрать мышечную массу, похудеть и составить правильный рацион питания🔥
435
подписчиков
Охват к подписчикам
74,3%
ERR
Реакции к просмотрам
4,78%
309 на 20 постов
Пересылки к просмотрам
0,45%
29
Постов в день
0,0
всего 20
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 7 февр.Кот тоже в тренде 😍 хотел двоих поднять 😸9,97%
- 9 февр.без подписи8,89%
- 11 февр.Если вы думали, что я веду онлайн-клиентов… Нет, всё на нем. Так что, если вдруг в вашем питании окажется много молочки и рыбы — не переживайте, тренеру виднее! 🐾8,82%
- 9 февр.Разбор ошибок — важная часть онлайн-ведения. При этом, если у человека есть возможность и возникает необходимость, я всегда предлагаю прийти ко мне в зал на бесплатную тренировку — чтобы разобрать движения вживую и закрепить правильную технику. Моя задача — максимально помочь человеку прийти к цели, сделать процесс эффективным и безопасным, без ущерба для здоровья 💪7,51%
- 6 февр.В своей тренировочной программе - этот тренажер я не использую, так как полноценно и правильно сделать его не могу. Из-за большой мышечной массы я не могу направить всю нагрузку на грудные мышцы. Уже с малым весом почувствовал работу плеч. Поэтому предпочитаю пек-дек — он позволяет мне полностью сосредоточиться на груди и избежать лишней нагрузки на плечи. Смотреть технику упражнения в Пек-Деке7,38%
- 10 февр.Лето не за горами☀️ Чем раньше начнёшь, тем быстрее увидишь результаты!🌰6,88%
- 18 февр.Я только зашёл в подъезд, а он уже мчит встречать.😍🐈6,61%
- 13 февр.Меня всегда бесило, когда люди говорят «я не могу» или «у меня нет выбора». Есть. Выбор есть всегда. Просто не всегда хочется платить цену. Не могу встать рано? Можешь, просто лень ложиться вовремя. Нет денег? Можешь найти подработку, но привык отдыхать по вечерам. Нет времени? Можешь перестать зависать в телефоне. Легче придумать причину, чем признаться: «Я просто не готов(а) ».6,31%
- 19 февр.80% людей просто УБИВАЮТ свой прогресс, игнорируя одну простую вещь😡5,76%
- 16 февр.Полный диапазон движения активирует все волокна мышцы, улучшает её растяжение и сокращение, что способствует большему механическому напряжению и росту. Сокращение амплитуды снижает эффективность и замедляет результат. 💪5,45%
- 12 февр.Техника зашагивания на куб — для развития взрывной силы. Я максимально подстраиваю программу тренировок под цели и запросы своих онлайн-клиентов, чтобы каждый мог добиться результата в своём виде спорта.5,21%
- 11 февр.Старт сушки — 120 кг. Сейчас — 106 кг. Почему я делаю не в кроссовере - потому что в моём случае в кроссовере веса уже закончились. Верхний блок даёт более тяжёлое сопротивление и позволяет продолжать прогрессировать.5,12%