ПсиВер 🚀 Вероника Пономарева Психолог

описание

Ты не устала, ты выросла Пространство для женщин на этапе внутреннего перехода. Москва | психолог | online | ретриты Автор метода Психологический Интеллект Ассистент @Psyvernika

← к каналу @PsyVer

1 070

подписчиков

Охват к подписчикам

6,7%

ERR

Реакции к просмотрам

4,94%

267 на 50 постов

Пересылки к просмотрам

0,22%

Постов в день

0,3

всего 177

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

17 авг.Новая неделя. Лунные сказки твоей души 🌙 Новая колода — «Лунные сказки. Метафорические открытки феминной цикличности». Женщина, подобно Луне, меняется. То наливается силой, то истончается. То чувствует себя наполненной, то опустошённой. И в этом нет ничего неправильного — это природа. Твоя природа. Как всегда: 1. Посмотри на открытки. 2. Выбери ту, что отозвалась сегодня — как отражение твоего состояния. 3. Напиши номер в комментариях. Что будет: На обратной стороне — лунная сказка или метафора. Послание, которое поможет тебе прикоснуться к сиянию своей Луны. Ты меняешься. И это красиво.💕 #лунныесказки #метафорическиеоткрытки14,29%
29 июн.Новая неделя. Подсказки Вселенной 🌌 Вселенная всегда говорит с нами. Иногда — через знаки, иногда — через цифры. Сегодня она выбрала язык чисел. Сейчас: 1. Закрой глаза на пару секунд. 2. Мысленно задай вопрос: «Что мне важно услышать на этой неделе?» 3. Открой глаза и назови число от 1 до 5 — то, что пришло первым. Напиши свою цифру в комментариях 👇 Сегодня вечером в комментариях появятся расшифровки, послания для каждого числа. Вселенная уже шепчет. Ты готова услышать? #подсказкивселенной #метафорическиекарты13,16%
13 авг.Моя пятая поездка на Алтай… Она словно разбудила то, что я так давно и так отчаянно хотела разбудить внутри. Этот год вообще сложился невероятно насыщенным, порой кажется, что только в этот год можно уместить несколько ролей, а может, даже и не одну жизнь🤔. В день моего рождения здесь, на Алтае, была мощная нота: гром, ливень, и молнии, они будто специально пришли поздравить меня. В этот миг я родилась заново здесь, под "танец" стихии. И теперь, наконец, я могу быть просто собой. Во мне ещё есть отголоски старого. Я их вижу отчётливо, как старые шрамы и оставляю их в прошлом. Моя душа стала больше. Я вспомнила. Я вспомнила то что знала, но потеряла на время. Я с детства писала письма. Письма в Небо. Я тосковала, скучала, знала, что я здесь временно, но я "помнила вечность" . Сейчас внутри меня уживаются две жизни. Жизнь земная, с её теплом, привязанностями, с людьми, которых я так сильно люблю. И жизнь вечная - та, по которой моя душа тоскует каждой клеткой. Моя задача - соединять Небо и Землю. Я никогда об этом не писала, мне казалось это само собой разумеющимся: что первична душа, чистая субстанция, которая живёт, дышит, радуется, развивается, любит и непременно помнит небо. Я с детства тосковала, скучала по этому большему... Повзрослев я осознала, что так оказывается не у всех. У некоторых есть только Земля. Земля - прекрасная, материальная и наполненная и неотделимая от Неба. Но многие забыли как это, чувствовать себя с Богом в душе. Каждый приходит сюда, чтобы соединить Небо и Землю, в этой красивой точке истинной гармонии. Одним душам предстоит научиться жить на Земле, а иным, вспомнить Небо. В этом, видимо, и есть моя миссия тоже. Я пришла сюда с определёнными целями и задачами. Раньше я была не готова, не согласна. Я так хотела контролировать свою судьбу, что об такое можно ведь и сломать крылья😂 . И сейчас я готова принять свой Путь с радостью и благодарностью. Если мои каналы, посты и сообщество что я создаю вокруг себя, это сад,значит люди приходят в мой сад, чтобы соединиться со своей душой. Даже мой почерк стал легче, воздушнее. Я вернулась. Без состояния потока я застывала, становилась тяжёлой. Когда я пишу про точку перехода, мне чудится что я хранительница перехода. И свой переход я совершила одна, а Алтай был свидетелем. Нет учителей лучше, чем те, что в единстве с душой. Я сад, и люди тянутся в этот сад, чтобы, как цветы, пройти в моём поле свои трансформации. А я принимаю и держу пространство. Я благодарю себя за прошлый опыт, за каждый шаг, за каждую боль и отпускаю этот груз я живу и несу свет. Моя ценность - это Бог и Вселенная внутри меня. Теперь я задаю правила сама и этой внутренней честности расширяется моё поле. Я свободна. Я едина со всем миром. Мне больше не надо никуда спешить. Во мне родилось что-то новое — цельное, мудрое, живое. Я всегда сверяюсь с душой. Я соединяю небо и землю и у меня достаточно времени. Всё чужое я оставила там, до 42 лет. Теперь я просто есть. Весь опыт был мне нужен, чтобы обрести ту мудрость, которой я сейчас обладаю. Такая вот трансформация случилась со мной в эту поездку. И прощаюсь с той частью себя, которая с благодарностью уходит на покой. Она становится моим опытом, моей памятью, моей опорой. И я приветствую ту часть души, которой суждено, наконец, проснуться и увидеть этот мир новыми глазами. Мир невозможно контролировать — и это прекрасно. Я снимаю маски. Мне предстоит просто быть собой - разной, живой, несовершенной. https://vk.ru/psyver13,04%
19 июн.без подписи10,31%
29 июл.Я знаю что у каждого человека есть свой "камень преткновения". И это нормально. Это и есть жизнь. Мы расширяем этот мир и расширяемся сами, когда перестаём спотыкаемся об него снова и снова. И круто если ты знаешь "имя" своего камня. Если проходишь осознанно. Сначала понимаешь головой, но продолжаешь спотыкается. Потом прорабатываешь чувства. Потом учишься камень обходить. Но бывает, все равно спотыкаешься словно забыла что он все на том же месте. Кто-то пытается такие камни вынести за пределы своей жизни. А мне кажется что они хорошие учителя. Я была на озере безымянном в тайге, 4ре дня и 4ре ночи. И опять споткнулась о "свой камень". А если споткнуться, обязательно больно ведь. Иногда даже синяк набить можно. И нет единого пути-дороги у камня. Он возникает там, где его не ждешь. И только осознанность или время возвращают тебя в здесь и сейчас. И три утра озеро и горы были покрыты тугим туманом. Но на 4й днь озеро открылось. А я вышла и увидела что мой камень, был ступенькой.9,84%
31 июл.без подписи9,59%
19 июл.Я на Алтае, хочу поделиться заметками из самолёта ⤵️ Корни китайского бамбука растут 5 лет под землёй, развиваются вглубь и вширь. Все это время над землёй - лишь маленький росток. Но спустя 5 лет, когда корневая система сформирована, стебель бамбука с огромной скоростью вытягивается до 25ти метров к небу. Каждый год моя поездка на Алтай - особенная. Моя Земля, место где приходят ответы и я никогда не возвращаюсь прежней. Сейчас моя 5ая поездка, в этот раз я прилетела на 3 недели. И я вдруг поняла что все 5 лет моё бессознательное создавало "корневую систему" как у бамбука. И даже зная ответы, я не понимала почему не получается воплотить задуманное, скорость моего прогресса казалась очень медленной . Но на самом деле, каждый год переполнял и трансформировал меня с космической скоростью. Я избавлялась от страхов, возвращала себе утеряные части души и все это время я продолжала идти. Многие процессы оказались скрыты даже от моего сознания,но абсолютно точно произошло некоторое "обнуление" старых стратегий. На душе покой и уверенность что все складывается так, как должно быть. Я чувствую силу и очень жду девочек чтобы начать это увлекательное путешествие. Алтай встретил меня ливнем и грозой, смывая остатки сомнений. Или я встретила Алтай? Этот год, завершение фазы моего личного перехода, пришло время бамбуку тянуться в небо💫9,46%
15 июл.Продолжение книги. Часть 4.1. Успешная, но несчастная. Пустота и потеря смысла при внешнем благополучии. Я встречаю много женщин, которые достигли всех внешних атрибутов успеха (карьера, семья, дом). Но не смотря на внешние достижения у некоторых из них-пустота, апатия и ощущение бессмысленности. Они не понимают, почему "все есть, а счастья нет". Некоторые из них еще с детства приняли решение что наличие денег - решение большинства проблем. Они спутали атрибуты успешной жизни с птицей счастья. Они приложили множество усилий чтобы создать жизнь мечты. Но так старались, что забыли в этом...себя. Они заперли свою птицу счастья в золотую клетку и вместе с тем, потеряли свою собственную свободу. Сейчас на чаше весов идеально выстроенная приличная жизнь..и душа. Это вовсе не противовпоставляет душу и деньги. А просто говорит о том, что можно достичь успеха на любом поприще (даже если это не Путь твоей души). Вопрос лишь в том что путешествие по чужим дорогам, больно дорого стоит. Этим женщинам сложнее всего. Услышать себя - огромный риск рассыпать уже сложенную идеальную картинку. Признать себе, что годами строили фундамент дома на чужом участке. Но и в этих случаях случаются моменты, когда ты не можешь не вернуться к себе, к своей душе. Если очень долго не прислушиваться к себе, есть риск поплатится здоровьем и ЖИЗНЬЮ. Я оказалась в похожей ситуации когда решила продать бизнес. Я выстраивала его 10 лет и он занимал практически все мое время. Мне казалось что если у меня будут деньги, я непременно обрету призрачное счастье. Я практически никогда не плакала. Я была железной. Я усердно работала с утра до ночи. Тогда мне казалось это правильным. #какнепроfakатьсвоюжизнь8,86%
10 авг.без подписи8,51%
18 июл.Мне 40+, я всё прекрасно понимаю, но ничего не делаю. Собирательный образ, с которым я будучи практикующим психологом, сталкиваюсь регулярно. Сценарий классический: лишний вес, боли, одышка, разбитость по утрам (подставьте то что больше откликается). Врач выписал конкретные рекомендации, обнаружилась какая-то болячка, которая объективно мешает жить. Ну или ты просто хочешь уже наконец внедрить в жизнь спорт, ПП и максимально долго сохранить молодость. Казалось бы ,займись собой. Но ты упорно не соблюдаешь предписания медиков и забиваешь на планы, которые сама же себе наметила. Вместо спортзала и чистого питания такое привычное переедание и залипание в телефоне (а в догонку чувство вины). В голове часто фоном крутится: «Приходит старость, возраст берет свое, всё слишком сложно, я всё равно сорвусь, жизнь летит под откос...ну или просто "я не готова принимать эти складки по бокам!"». Саботировать собственное спасение при полном понимании ситуации, Карл! Это не отсутствие силы воли. И это не лень. Это рассинхрон твоей внутренней системы. Давай разберемся вместе что происходит. Когда ты буксуешь, сбой идет сразу на 7 уровнях моего метода «Психологический интеллект»: ● Телесный (Я чувствую): Вместо бодрости ты носишь тяжесть, боль и одышку. Тело ощущается не как дом, а как громоздкий скафандр. ● Эмоциональный (Я проживаю): Ты сваливаешься в состояние жертвы, может испытываешь вину. Кажется, что стресс, быт и внешние обстоятельства сильнее тебя. ● Ментальный (Я осознаю): Атакуют негативные мысли: «Возраст идет, поезд ушел». Ты сама не замечаешь, как программируешь себя на провал. ● Поведенческий (Я выбираю): Полный саботаж. Раз «все равно ничего не выйдет», ты выбираешь ничего не менять. ● Коммуникативный (Я выражаю): Ты молча пережевываешь свои страхи или привычно жалуешься на жизнь, но не ищешь реальной поддерживающей среды. ● Целостный (Я верна себе): Ты намертво застряла в роли «уставшей мамы», «ломовой лошади», "железной леди" или «неудачницы» (подбери свое, ты же знаю...). Твое Я потерялось за этими масками. ● Интегративный (Я в потоке): Абсолютный раздрай. Голова хочет здоровья, а тело и эмоции на полной скорости тащат назад. Где прячется Точка Перехода? Пытаться лечить этот саботаж только на уровне действий, те пихать в себя правильную еду через силу или насильно тащить в спортзал - дохлый номер. Ты скорее уже так пробовала и есть все шансы повторить замкнутый круг. Дальше все индивидуально, но чаще всего здесь Точка перехода к здоровью начинается с 6 уровня, с переосмысления твоих ролей (а это совсем другая мотивация). Почему переосмысление роли это не просто «подумать о себе», а чертовски сложная задача? Давай заглянем в самую глубь, без красивых инфобизнесовых сказок. Твоя привычная роль «Ломовой лошади» или «Железной леди» родилась не вчера. Твоя психика с самого детства была вынуждена жить в фазе жесткого контроля. Ты годами заслуживала любовь, доказывала, что ты хорошая, правильная, успешная. Ты просто не умеешь по-другому. Потом добавились дети, проекты, обязательства на работе, ответственность перед мужем и близкими. Внутренний мотор психики разогнался до таких оборотов, что он физически разучился сбавлять скорость. И абсолютно всё в твоей жизни перешло в режим бесконечного дедлайна. И забота о здоровье - не исключения а еще одна "галочка" в твоем ежедневнике. Это еще одна обязанность и необходимость? Даже если ты ходишь на фитнес, чаще всего это не про бережность к телу. Это галочка в бесконечном списке задач, которую нужно выстрадать и доползти. В какой-то момент система не выдерживает. Психика больше не справляется жить в режиме вечной боевой готовности. Ей жизненно необходим глубокий отдых. Но поскольку легально расслабляться она не умеет, а взвалить на себя ещё одну дополнительную задачу под названием «идеальный ЗОЖ» она просто не в состоянии, мозг включает единственный доступный ему аварийный стоп-кран. Саботаж. Твое переедание, срывы и залипание в экране редко реальная лень. Это подсознательный протест измученной системы против очередной нагрузки. Самый страшный парадокс происходит тогда, когда ты пытаешься «отдыхать». Физически ты можешь лежать на диване, но изнутри ты продолжаешь жестоко насиловать свой мозг чувством вины: «Время идет, ты распустилась, ты ничего не делаешь, соберись!». Психика, которая 30 лет работала на износ, не может отдохнуть за один день. Ты лежишь, но не восстанавливаешься. В итоге энергии становится всё меньше, желания угасают, а жизнь потихонечку по наклонной катится вниз. И даже если ты успешна и эффективна в остальном, энегии здесь может не хватать поскольку это не "истиное желание изнутри", чувствуешь разницу? Если не изменить саму глубинную стратегию поведения, Точка Перехода так и останется заблокированной. Ты не сдвинешься на новые этапы, сколько бы новых диет и врачебных рекомендаций ни перепробовала. Истинная Точка Перехода к здоровью - способность заботиться о своем теле из состояния чистого желания и ресурса, а не из состояния «нужности» и вины. Но как сбросить эту ментальную броню тотального контроля, которую ты выстраивала десятилетиями, и при этом не потерять свою силу? Как перевести рекомендации врача из категории «тяжелый долг» в категорию «свобода и энергия»? Об этом глубинном внутреннем перевороте и о том, как запустить систему без насилия над собой, когда жизнь становится сильнее твоих намерений, сделаю пост-продолжение. Перешли этот текст той женщине, которой прямо сейчас жизненно необходимо перестать себя винить. Ставь + в комментариях если тема откликается и продолжение здесь.7,87%
3 авг.Новая неделя. Снова тайны оракула 🔮 Оракул не уходит. Он остаётся рядом, чтобы шепнуть главное именно тогда, когда ты готова услышать. Как всегда: 1. Посмотри на карты. 2. Выбери ту, что отозвалась. 3. Напиши номер в комментариях. Что будет: На обратной стороне короткая фраза. То, что стоит взять с собой в эту неделю. Оракул говорит тихо. Но попадает точно в точку. #тайныоракула #метафорическиекарты7,84%
21 маяПочему ты не играешь? Играю! Я в игре! Что даёт игра в жизнь? Действительно ли она так увлекательна? О да, но самое сложное в ней - не провалиться в воображаемый мир. Но что значит, воображаемый, господа? Вот наш социум, то что себе придумали люди вместе с их правилами, брендами.. Это воображаемый или настоящий? А мир где человек умирает от старости, болезни или другого несчастья, он воображаемый или настоящий? Кто вообще определяет рамки восприятия? Если вы спросите у любого шамана, он расскажет вам о множественном разных миров в которых он может существовать одновременно. Это воображение? Но тогда откуда он в точности знает как приготовить сложные препараты из 10ков растений в строгих дозировках? Учёные до сих пор вынуждены исследовать шаманов, способы передачи информации у растений и животных . Видимо, мир не так прост, не так ли? Тогда что же является.. Правдой? Моё личное мнение, что правдой является только душа. И да, она бессмертная. Конечно в сибиозе с вашим конкретным телом это уникальное сочетание, которое более никогда не повториться. Но что такое "никогда" в проекции времени? Моя душа знает, что времени не существует. Но тело абсолютно точно зависимо от времени. Игра в моем понимании, это способность вмещать в себя все эти понятия, помня суть. Вмещать в себя земную жизнь человека с его счастьем и победами. Вмещать в себя жизнь духовную, если не помня то чувствуя что этого намного больше, чем вы можете увидеть. И в этом контексте игра - способ жить, сохраняя возможность взаимодействовать с духом и "творить" свою жизнь. Ведь погружаясь в иллюзию конкретной человеческой жизни, куда сложнее увидеть всю "систему целиком". Но это именно то что необходимо. Да и куда увлекательнее жизнь, в которой не обстоятельства "складываются сами собой". Играем?) #размышленияожизни7,77%