ПсихоКлін|Ландер

Наскільки ви витончені у своїй агресії? Сьогодні на групі «Проявленість» для психологів (де до речі є ще 2 вільних місця) підіймали дуже прикольну тему – агресію. Робили вправу «Градусник агресії», де досліджували різні форми агресії – від здорових і адаптивних до нездорових і токсичних: аутоагресію, пасивну та активну агресію. В аудіозаписі – алгоритм цієї вправи, трохи лекційних шматочків про агресію загалом і трохи терапевтичних інтервенцій. Якщо будете робити вправу разом із записом – ставте на паузу, відповідайте на запитання, а потім продовжуйте слухати. Іноді аудіо може трохи перериватися, тому що я вирізала відповіді учасників групи, щоб зберегти конфіденційність.

Презентація до вебінару

Ловіть запис вебінару. Буду вдячна за ваш зворотній зв’язок. https://youtu.be/XfuiLfXN8y8

Колеги, всім хто зареєструвався сьогодні на БЕЗОПЛАТНИЙ воркшоп з супервізії практики та просування «РОЗБОРИ» я надіслала на пошту посилання на зустріч у Google Meet. Якщо будуть якісь питання - пишіть мені в дірект тут або в інсті.

Хочу подарувати вам свою стратегію просування для психологів. Колись піар був моєю професією. Але коли я сама стала психотерапевткою, швидко зрозуміла: просування психолога дуже відрізняється від просування будь-якого іншого бізнесу. За ці роки я зібрала в 🎁 один документ усе, що реально працює саме в нашій професії: побудову контенту, використання ШІ, делегування, воронки та розвиток практики. Але хочу сказати ще одну важливу річ – проблема розвитку практики не завжди вирішується новою стратегією просування. ▫️Іноді психологу бракує професійної опори. ▫️Іноді заважають особистісні бар’єри. ▫️Іноді проблема справді в маркетингу. І поки не зрозумієш, де саме знаходиться твоя точка зростання, дуже легко витрачати сили не туди. Саме тому 12 серпня о 19:00 я проведу безоплатну онлайн-зустріч «Розбори». Ми разом подивимося, як відрізнити ці три складові, а також я проведу кілька живих розборів розвитку та просування практики учасників. Переходіть у мій бот, там внизу посилання на СТРАТЕГІЮ та вся інформація про безоплатну онлайн-зустріч «РОЗБОРИ»

Іноді за всю супервізію ми майже не говоримо про якісь конкретні методики роботи. Натомість багато досліджуємо, чому саме в певний момент терапевт розгубився, відчув злість чи поспішив із висновками. Дуже часто саме там і знаходиться ключ до розуміння того, що відбувається в терапії. Мені важливо не дати готову відповідь, а допомогти колезі побачити процес ширше, помітити власні сліпі зони й поступово більше довіряти своєму професійному мисленню. 🎯Якщо вам потрібен не просто розбір окремих випадків, а регулярний професійний супровід, у якому формується клінічне мислення, внутрішня опора та власний стиль 🎯якщо ви хочете навчитися більше довіряти своїм рішенням і водночас розширювати своє бачення терапевтичного процесу 🎯якщо вам важливо мати простір, де можна чесно говорити про свої труднощі, сумніви й помилки без страху бути оціненим – буду рада бачити вас на індивідуальній онлайн-супервізії або в очній супервізійній групі в Одесі «Автор своєї практики».

Якщо після супервізії ви виходите лише з відповіддю на питання: «Що мені робити з цим клієнтом?», то, на мій погляд, ви отримали далеко не все, що вона може дати. Для мене супервізія – це простір професійного дорослішання терапевта. Саме тут поступово формується клінічне мислення, внутрішня опора та власний стиль роботи. Тому на супервізії ми досліджуємо не лише клієнта, а весь терапевтичний процес. ▫️Що відбувається між терапевтом і клієнтом? ▫️На що спирається терапевт, коли приймає рішення? ▫️Які гіпотези виникають? ▫️Що поки залишається поза увагою? ▫️Як власні переживання терапевта впливають на процес? тощо

Мій допис у Threads про супервізію, на який я витратила близько 5 хв, набрав 6,2 тис. переглядів, приніс 12 нових підписників в Instagram, 15 — у Threads, 10 запитів у Direct про супервізію і поки що 1 запис. З боку може здатися: «Просто вдало потрапила в тренд». І частково це правда. Я побачила провокаційний формат подачі, оцінила, чи готова відстоювати свою позицію, звірилася зі своїми професійними цінностями та етикою – і лише тоді його написала. Але те, що це зайняло 5 хв, не означає, що результат з’явився за 5 хв. За цим стоять роки особистої терапії, практики, сотні написаних текстів, десятки невдалих дописів, знання маркетингу та велика внутрішня робота зі страхом оцінки. ❗️У якийсь момент між думкою «мені є що сказати» і реальною дією просто стає менше часу. Мені здається, саме цього часто не вистачає деяким психологам ДЛЯ РОЗВИТКУ ПРАКТИКИ. Саме про це терапевтична група «Проявленість». Про сором, страх оцінки, професійну самоцінність і пошук власного способу етично просувати свою практику.

НАВІГАЦІЯ ПО МОЇМ НАВЧАЛЬНИМ ПРОЄКТАМ 2026/2027 ❗️Перед запуском кожного проєкту проходитимуть безоплатні вебінари та ознайомчі зустрічі. Це можливість познайомитися зі мною, дізнатися більше про програму й зрозуміти, чи саме цей формат зараз вам підходить. 🌿 «Проявленість» Терапевтична група для психологів про сором, страх оцінки, професійну самоцінність і пошук власного способу проявлятися та просувати свою практику. ОНЛАЙН, 1р на 2тижня 🌿 «Право хотіти» Терапевтична група про бажання, близькість, сексуальність, сором і право жити відповідно до себе. ОНЛАЙН, 1р на 2тижня 🌿 «Автор своєї практики» Супервізійний проєкт для психологів про професійну ідентичність, клінічне мислення та побудову практики, яка відповідає вашим цінностям і приносить дохід. ОДЕСА, 1р на місяць БІЛЬШЕ ДЕТАЛЕЙ В МОЄМУ ІНСТАГРАМ І звісно по всім питанням можете писати у дірект.

Я щойно отримала свої перші 5 балів БПР. І якщо ви психолог, дуже скоро ці цифри стануть важливими і для вас. Що таке БПР? Це бали безперервного професійного розвитку. З 2026 року в Україні психологи та психотерапевти поступово переходять на систему, яка підтверджує, що фахівець регулярно навчається та підтримує свою професійну компетентність. Як це працює? Ви проходите навчання, конференції, семінари чи інші освітні заходи офіційних провайдерів БПР і поступово накопичуєте бали. Для психологів порядок їх подальшого зарахування визначатиме Національна комісія з питань психічного здоров’я, а для психотерапевтів - відповідні саморегулівні організації за методом психотерапії. Але не переймайтесь, ще чіткі алгоритми визначення системи балів в розробці. Але система нарахування вже працює. Як я отримала свої перші 5 балів? Я зареєструвалася на наукову конференцію офіційного провайдера БПР. Це має вказувати організація при анонсі заходу. Я прослухала онлайн-конференцію, та після на пошту до мене прийшло коротке онлайн-тестування - 10 запитань за матеріалами доповідей. Я успішно відповіла на більшість запитань, і отримала сертифікат з балами. Тож якщо зараз обираєте навчання, звертайте увагу не лише на тему й спікерів, а й на те, чи є організатор офіційним провайдером БПР.

Одна з головних задач глибинної психотерапії – це психологічне дорослішання. Парадокс у тому, що дорослішання рідко відчувається як розвиток. Найчастіше воно переживається як втрата. Втрата ілюзій, зустріч із власними обмеженнями та реальністю, яка не дуже нам подобається😊 Наразі я описала для себе цей процес приблизно так. Це спроба інтегрувати мій досвід та деякі ідеї тих авторів з психоаналізу та гештальт-терапії, яких я нещодавно читала. Тільки в реальності він не такий лінійний) 1. Життя в ілюзії Ми несвідомо шукаємо «ідеальний об’єкт» – партнера, терапевта, професію чи систему, яка нарешті дасть безпеку, правильні відповіді й позбавить невизначеності. 2. Оптимальне розчарування Віннікотт писав, що саме достатньо поступове розчарування створює умови для розвитку. Ми зустрічаємося з тим, що терапевт не всемогутній, партнер не читає думок, а життя не дає гарантій. Саме на цьому етапі, як мені здається, багато людей ідуть із терапії. 3. Жалоба за втраченими ілюзіями Людина оплакує не лише втрату реального об’єкта, а й втрату фантазії про всемогутнього Іншого, який остаточно врятує, долюбить і захистить. Саме ця жалоба, як я її сьогодні розумію, відкриває можливість переходу до депресивної позиції, про яку писала Мелані Кляйн: здатності бачити одну й ту саму людину одночасно люблячою і такою, що може розчаровувати, не вдаючись до розщеплення. 4. Зустріч із реальним Іншим Поступово інший перестає бути проєкцією наших очікувань і стає окремою живою людиною – зі своїми межами, бажаннями та свободою. Тут мені згадується Мартін Бубер із його переходом від стосунків «Я – Воно» до «Я –Ти», де інший перестає бути функцією для задоволення наших потреб і стає справжнім співрозмовником. 5. Формування зрілої автономії Автономія – це здорова залежність. Це здатність залишатися у прив’язаності, потребувати інших, будувати близькі стосунки, але вже не вимагати від них неможливого. 6. Прийняття власних меж Я не можу все контролювати. Не можу уникнути втрат. Не можу бути хорошою для всіх. Не можу гарантувати, що мене не поранять. Але можу дедалі більше довіряти своїй здатності зустрічатися з реальністю, переживати її й залишатися поруч із собою. 👉Мені здається, одним із результатів глибинної терапії є не життя без болю та конфліктів. А поступова заміна потреби в гарантіях довірою до власної здатності жити. Не «зі мною цього не станеться». А «якщо це станеться – я зможу це витримати». Цікаво, як ви описуєте процес психологічного дорослішання? Через які концепції чи авторів він найбільше відгукується саме вам?

Професійна зрілість терапевта народжується не лише зі знань, а й із власного стилю, внутрішньої опори та практики, яка відповідає вашим цінностям. Ми також віримо, що така практика має право бути успішною і приносити дохід. Якщо вам близьке таке бачення – будемо раді бачити вас у нашій супервізійній групі. Формат 1 раз на місяць (середа) 8-12 учасників Вересень 2026 - травень 2027 Одеса, центр міста 👉На групі ми будемо працювати на трьох рівнях: Клінічний розвиток Особистісний розвиток Розвиток практики Ведучі Олена Ландер та Сергій Новощицький — акредитовані гештальт-терапевти, групові терапевти та супервізори. Ми обоє прийшли в психотерапію з бізнесу. Сергій багато років розвиває власну справу, а я до психотерапії працювала піарницею міжнародної компанії. Ми добре знаємо, як це – починати нову професію майже з нуля, інтегрувати попередній досвід і поступово будувати практику, яка одночасно має сенс, відповідає власним цінностям і забезпечує стабільний дохід. Деталі про групу.

Цих книг нам найбільше бракує українською. Нещодавно я провела невелике опитування в україномовних фб-спільнотах гештальт-терапевтів, щоб це з’ясувати. (Виборка невелика, але буде ще 2 етап для уточнення) Ця ідея народилася як спроба провести невелике дослідження та показати видавництвам, що на якісні переклади справді є попит. На основі відповідей я підготувала таблицю з 15 книгами, які найчастіше згадували колеги. Звісно, це не абсолютний рейтинг, але він уже дає уявлення про те, які видання професійна спільнота вважає найбільш цінними для перекладу. Кому цікаво, зберегайте💚

🌶️Ця група не про сексуальні техніки чи відповідність чужим уявленням про жіночність або мужність. Вона про здатність чути себе у близькості: розрізняти власне «так» і згоду зі страху, говорити про бажання, відмовляти, не зраджуючи себе, витримувати відмову та отримувати задоволення. /Ведучі/ Олена Ландер - клінічна психологиня, гештальт-терапевтка, супервізорка у навчанні, ведуча терапевтичних груп. Андрій Шевченко - психолог, гештальт-терапевт, ведучий терапевтичних груп, у психотерапевтичній практиці з 2015 року. Ми ведемо групу удвох - чоловік і жінка, двоє психотерапевтів із різними темпераментами, стилями контакту та життєвим досвідом. Ця різність створює ширший терапевтичний простір, допомагає побачити ситуацію з різних боків і краще зрозуміти себе та іншу людину. /Формат/ • жовтень 2026 - травень 2027 • зустрічі раз на 2 тижні • тривалість - 3-4 години • 8-12 учасників • онлайн Для студентів НАГТУ години участі зараховуються до залікової книжки. ‼️Перед стартом ми проведемо безкоштовну зустріч-знайомство, щоб познайомитися, відповісти на запитання та зрозуміти, чи підходить вам цей формат. Щоб отримати всі деталі щодо групи – заповніть, будь ласка, цю анкета

Є проєкти, які народжуються дуже природно. Для нас із Андрієм саме такою стала група «Право хотіти». Ми не планували створювати окрему групу про сексуальність. Але після завершення нашої минулої терапевтичної групи «Бути видимим» помітили цікаву закономірність: майже кожна розмова про видимість рано чи пізно приводила нас до тем сорому, стосунків, тілесності та сексуальності. Тоді ми зрозуміли: це вже не просто окрема тема. Це окремий простір, який хочеться створити. 👉Можна роками жити у стосунках – і не розуміти, чого насправді хочеться саме вам. А можна роками шукати кохання – і щоразу опинятися в самотності. Любити партнера й втрачати сексуальне бажання. Прагнути близькості – і боятися відкритися. Соромитися свого тіла чи власних бажань. Мовчати, сподіваючись, що інша людина сама все зрозуміє.

«ЦЕ НЕЕТИЧНО, ЦЕ ЯКОСЬ НЕПРАВИЛЬНО» – з таких обурень сьогодні почалась наша терапевтична група для психологів «Проявленість». І ми вже не 1-й раз намагалися примирити ці 2 ідентичності – психолога та підприємця. З одного боку, психотерапевт, який звик до нюансів, обережності, невизначеності, професійної етики. З іншого – людина, яка комунікує із зовнішнім світом, де потрібно бути зрозумілим, конкретним і помітним. Так народила вправа «Перекладач двох світів». Я вирішила поділитися нею зі всіма психологами, хто теж розуміє цей конфлікт.