Бегаю по пульсу
описание
Пишет Улугбек Халилов. О беге, жизни и работе над собой. Живём в эпоху изобилия и часто ставим лишь материальные цели, забывая главное: физическое и ментальное состояние — цель номер один. Без этого рано или поздно всё остальное потеряет смысл.
Лучшие посты
за три месяцабез подписи
без подписи
без подписи
без подписи
без подписи
без подписи
Фотки готовы 🎉 Вот так я сбегал в воскресенье свой личный рекорд на 15 км при 30 градусах тепла 😅 А уже после меня начало накрывать, но там, благо, фотографы тоже устали, и фоток нет 😅
- 12 авг.231 просмотров
без подписи
- 12 авг.219 просмотров
без подписи
- 8 авг.218 просмотров
без подписи
- 8 авг.217 просмотров
без подписи
- 8 авг.217 просмотров
без подписи
- 8 авг.217 просмотров
без подписи
- 16 авг.213 просмотров
без подписи
- 16 авг.213 просмотров
без подписи
- 16 авг.212 просмотров
без подписи
- 8 авг.210 просмотров
без подписи
Тяжело начал… После рекорда на 15 км мышцы около надкостницы начали давать о себе знать, так что скинул объёмы (вчера и позавчера не бегал), икроножные мышцы тоже работали с трудом. По плану было 19 км по 4:25, финальные 3,2 км (2 круга) в свободном темпе. В мыслях было: добегу 19, постараюсь удержаться настолько, насколько позволят мышцы. Но первый круг в свободном темпе бежали не быстро, а вот на втором переключились на темп из 3:30/км. Держался бодро, пробежав больше километра в какой-то момент увидел на часах 3:09/км 🤯 на участке с хорошим набором высоты, решил, что не стоит в таком состоянии выходить за свои пределы, и замедлился. Но тем не менее это моё второе лучшее время на дистанции 1 миля, причём первое место я бежал после разминки 500-600 метров, а тут разминка 21 км в быстром темпе 😅
У быстрого бега есть свои плюшки, можно попасть на фото местой прессы ☺️
Такие дела 😅