tgindex

Relate This - reaching out for advice

описание

Sunyi? Down? Love Issues? Relate THIS! sedia jadi tempat untuk member Pedang share story dengan secara anonymous. Kongsikan di sini. Habis luah, settle, move on. Ikut panduan dan tatacara yang telah disediakan sebelum menghantar story ke @reachme_robot

← к каналу@RelateThis
1 573
подписчиков
Охват к подписчикам
80,5%
ERR
Реакции к просмотрам
0,25%
63 на 20 постов
Пересылки к просмотрам
0,13%
34
Постов в день
0,0
всего 20

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам
  • 30 июл.CIUM MULUT BOLEH "TRANSFER DNA" SELAMA 3 BULAN? Jawapan ringkas: Tidak tepat. Tular dakwaan bahawa selepas bercium, DNA pasangan akan kekal dalam badan selama 3 bulan atau lebih sehingga menyebabkan bau badan menjadi sama. Apa kata sains? • Ya, semasa bercium berlaku pertukaran air liur dan sel-sel daripada mulut, jadi sejumlah kecil DNA memang boleh dipindahkan. • Namun DNA itu hanyalah DNA asing yang berada sementara pada permukaan mulut dan air liur. • Air liur sentiasa dihasilkan, kita menelan, makan, minum dan sel-sel dalam mulut sentiasa berganti. Semua proses ini menyebabkan DNA tersebut hilang dalam tempoh yang singkat. • Kajian forensik menggunakan DNA untuk mengesan kesan ciuman menunjukkan DNA pasangan biasanya hanya dapat dikesan sehingga sekitar 2 jam dalam keadaan tertentu, bukannya berbulan-bulan. • Tiada bukti saintifik bahawa DNA daripada ciuman akan "bergabung" dengan DNA kita atau menyebabkan bau peluh berubah menjadi sama selama 3 bulan. FAKTA: Bercium boleh memindahkan air liur, bakteria dan sedikit DNA buat sementara waktu. Ia tidak mengubah DNA anda dan tidak menyebabkan bau badan bertukar menjadi bau pasangan selama berbulan-bulan.2,24%
  • 3 дек.Isu HIV ni ramai sgt yg salah faham. Ramai terus point kat golongan gay, padahal HIV bkn sbb gay ja, tapi sbb aktiviti seks berisiko. Straight ka, gay ka, bi ka, kalau buat seks bebas, tk pakai protection, tukar² partner, mmg confirm risiko naik. Statistik yg org share tu pun bkn bukti “gay punca HIV”. Itu cuma tunjuk trend ja, bkn punca. Angka tu maksudnya ada group yg lebih ramai buat seks tanpa perlindungan, tu ja. Kalau group straight pun buat benda sama, service sana sini, tk pakai condom, hook up merata, risiko sama naik jugak. HIV ni tk kira orientation pun. Isu sebenar skrg bkn pasal “siapa suka siapa”, tapi pasal kurang awareness, stigma yg buat org malu nk test dan ramai tk jaga safe sex. Bila sibuk salahkan golongan tertentu, fokus kat punca asal terus hilang. Last² penyakit makin naik, info makin serabut. So kesimpulan, HIV ni isu kesihatan, bkn isu identiti. Solution dia bkn hentam mana² group, tapi educate, test awal, dan pakai protection. Baru la boleh control penularan dgn betul. FB : Incek Steady1,03%
  • 16 июн.Dia masih pergi kerja. Masih jawab mesej. Masih buat lawak. Tapi di rumah, dia makin senyap. Dalam banyak keluarga, lelaki sering dilihat sebagai orang yang perlu kuat. Kalau dia suami, dia kena jadi pelindung. Kalau dia ayah, dia kena terus berdiri. Kalau dia anak lelaki, dia kena nampak mampu. Kalau dia pekerja, dia kena perform walaupun kepala sudah terlalu penuh. Masalahnya, ramai lelaki tidak diajar untuk bercakap tentang apa yang mereka rasa. Mereka diajar untuk tahan. Simpan. Diam. Jangan menangis. Jangan nampak lemah. Jangan susahkan orang. Akhirnya tekanan itu tidak keluar sebagai air mata. Kadang-kadang ia keluar sebagai marah yang tiba-tiba. Diam yang panjang. Susah tidur. Hilang minat. Terlalu kuat bekerja. Merokok lebih banyak. Minum untuk lari sekejap. Menjauh daripada keluarga. Atau pura-pura okay kerana tidak tahu bagaimana mahu minta tolong. Inilah “mask” yang ramai lelaki pakai setiap hari. Di luar nampak stabil. Di dalam sedang retak perlahan-lahan. Kesihatan mental lelaki bukan sekadar kempen kesedaran. Awareness sahaja tidak cukup kalau selepas itu kita masih mentertawakan lelaki yang meluah. Masih kata “kau lelaki, kuatlah sikit”. Masih anggap lelaki yang minta bantuan sebagai manja, lemah atau gagal. Kita perlu bergerak daripada sedar kepada bertindak. Kalau nampak seseorang mula berubah, jangan terus menghukum. Tanya dengan ikhlas. Dengar tanpa potong cerita. Jangan jadikan masalah dia bahan gurauan. Jangan tunggu dia rebah baru kita percaya dia sedang bergelut. Dan kepada lelaki, meminta bantuan bukan tanda kalah. Bercakap dengan orang yang dipercayai, berjumpa kaunselor, mendapatkan rawatan atau mengaku “saya tak okay” bukan bermaksud anda lemah. Kadang-kadang lelaki paling kuat bukan yang mampu simpan semuanya seorang diri. Tetapi yang cukup berani untuk buka mask dan berkata, “Saya perlukan bantuan.” #PublicHealthMalaysia #KesihatanMentalLelaki #MentalHealthAwareness1,02%
  • 3 янв.Pernah tak anda perasan, ada hari anda senyum macam biasa, buat kerja macam biasa, jawab “okay je” macam biasa… tapi dalam dada rasa sempit. Bukan sebab anda lemah. Tapi sebab anda sedang penat menahan rasa. Itulah antara wajah positiviti toksik. Bila kita diajar untuk sentiasa nampak “kuat” dan “positif”, sampai emosi yang tak sedap langsung tak diberi tempat. Sedih tak boleh. Marah tak boleh. Takut pun tak boleh. Semua kena ditutup dengan ayat manis, “jangan fikir”, “redha je”, “orang lain lagi susah”. Nampak macam menenangkan, tapi sebenarnya ia memadamkan manusia. . Sebab emosi negatif bukan musuh. Dia cuma “bahasa” yang badan dan hati guna untuk bagi tahu sesuatu. Sedih itu tanda ada luka yang belum terubat. Marah itu tanda sempadan anda pernah dilanggar. Takut itu tanda anda perlukan rasa selamat. Kecewa itu tanda anda pernah berharap. Kalau kita asyik halau emosi ini, kita sebenarnya sedang halau diri sendiri. Dan bila emosi negatif ditekan, badan yang menanggung. . Dalam jangka pendek, anda jadi cepat “trigger”. Benda kecil pun boleh buat anda rasa nak pecah, sebab sistem saraf dah lama bekerja keras menahan yang sepatutnya keluar. Anda mudah gelisah, tidur tak lena, cepat penat, hati cepat kosong. Dalam jangka panjang, emosi yang dipendam jadi stres yang tak habis-habis. Dan stres yang berpanjangan boleh memberi kesan pada kesihatan fizikal juga, termasuk meningkatkan risiko masalah kesihatan seperti penyakit berkaitan jantung. . Anda tak perlu jadi “positif” setiap masa untuk layak dipandang kuat. Kadang, yang paling kuat ialah orang yang berani mengaku, “Hari ini saya tak okay.” Dan memilih untuk bercakap dengan seseorang yang anda percaya, walau satu ayat pun cukup.1,00%
  • 26 февр.Ada satu penat yang orang jarang nampak. Penat bila kita scroll, tengok orang lain naik, dan dalam diam kita mula rasa diri kita kecil. Bukan sebab kita tak bersyukur, tapi sebab kita letak nilai diri pada ukuran yang bukan milik kita. Seni berhenti membandingkan diri bermula bila anda sedar ini: apa yang anda nampak itu “highlight”, bukan keseluruhan hidup. Kejayaan orang lain ada harga yang anda tak nampak. Hutang yang tak dicerita, tekanan yang disorok, kesunyian yang dipendam. Tapi bila kita bandingkan hidup kita yang penuh realiti dengan hidup orang yang penuh tayangan, memang kita akan rasa under value. Bila anda rasa diri “tak cukup”, cuba tukar soalan. Bukan “kenapa aku tak macam dia?” tapi “apa yang aku dah buat walaupun aku penat?” Bukan “aku lambat” tapi “aku masih bergerak.” Kadang-kadang kejayaan paling besar bukan menang, tapi tak berhenti. Dan kalau hati masih keras pada diri sendiri, buat satu perkara kecil hari ini. Simpan satu bukti yang anda sebenarnya sedang berkembang. Catat satu pencapaian kecil, satu benda yang anda berjaya jaga, satu perkara yang anda tak putus asa. Nilai diri tak lahir dari tepukan orang. Nilai diri lahir bila anda berhenti menghukum diri. Kalau anda ada kawan yang selalu rasa diri rendah, peluk dia dengan kata-kata yang lembut. Kalau yang selalu rasa rendah itu anda, bercakaplah pada diri sendiri macam anda bercakap pada orang yang anda sayang. Anda tak perlu jadi orang lain untuk jadi berharga. Anda cuma perlu berhenti meruntuhkan diri sendiri setiap kali orang lain bersinar.0,71%
  • 29 дек.New chapter 2026. Tahun 2025 ramai orang hidup macam tengah “survive” je. Kita cuba menggembirakan semua orang sampai diri sendiri hilang tempat. Kita paksa diri nampak kuat, nampak positif, walau dalam hati dah lama penat. Ada hari kita masih mengintai yang dulu, bukan sebab lemah, tapi sebab luka belum betul-betul selesai. Dalam masa yang sama, otak pula tak berhenti fikir. Berfikir berlebihan, ulang benda yang sama, ulang ayat yang sama, ulang rasa bersalah yang sama. Paling senyap, paling ramai simpan, ialah rasa bersalah bila berehat. Macam rehat itu satu dosa. Akhirnya tidur pun tak cukup, badan berjalan, tapi jiwa tak sempat pulih. . 2026 kita cuba hidup cara lain. Biar kita belajar tidur cukup, bukan bila badan tumbang baru berhenti. Biar kita letak sempadan yang jelas, supaya orang tak masuk sesuka hati. Dan kalau perlu, “tidak” itu ayat lengkap. Kalau proses sembuh anda lambat, itu bukan gagal. Itu cuma rentak anda. Yang penting, tahun ini kita utamakan ketenangan. Kita berhenti ulang luka lama, supaya ada ruang untuk benda baik masuk semula. . New chapter 2026. Yang kita cari bukan hidup sempurna. Kita cuma nak hidup yang lebih tenang.0,56%
  • 29 янв."Min, punggung saya tak pernah nampak matahari, tapi kenapa dia 'tanned' semacam?" 🤔 Ini soalan jujur yang ramai nak tahu tapi malu nak tanya. Jangan risau, ia bukan tanda anda pengotor. Punggung yang gelap adalah reaksi pertahanan kulit yang normal. Dalam perubatan, ia berpunca daripada 3 musuh utama: 1. Geseran Berterusan (Friction) Setiap kali anda berjalan, berlari, atau pakai seluar ketat (jeans/leggings), kulit punggung bergeser dengan kain. Untuk melindungi diri daripada luka lecet, kulit akan menebal dan menghasilkan lebih banyak pigmen (Hyperkeratosis). Hasilnya? Kulit jadi gelap dan kasar. 2. Tekanan Duduk (Pressure) Bila kita duduk 8 jam sehari di pejabat, berat badan kita menekan saluran darah di bahagian punggung. Kurang oksigen di kawasan itu menyebabkan kulit "stres" dan berubah warna. 3. Pengumpulan Sel Mati Muka kita skrub tiap minggu, tapi punggung? Jarang sekali. Sel kulit mati yang terkumpul lama-kelamaan akan nampak kusam dan gelap. 4. Jerawat Punggung (Buttne) Bekas-bekas jerawat lama (Folliculitis) yang meninggalkan parut gelap (Post-Inflammatory Hyperpigmentation). Macam mana nak cerahkan semula? ✅ Kurangkan pakai seluar ketat (skinny jeans). ✅ Pakai seluar dalam kapas (cotton) untuk kurangkan peluh. ✅ Gunakan skrub badan 2-3 kali seminggu (jangan gosok kuat sangat!). ✅ Bangun dari kerusi setiap 30 minit. Punggung gelap itu normal, asalkan ia bersih dan sihat.0,48%
  • 27 июл.KENAPA BILA STRES, KITA TIBA-TIBA TERINGIN AYAM GEPUK? Hari itu sangat penat. Kerja bertimbun. Mesej masuk tanpa henti. Kepala serabut. Hati pula rasa mahu meletup. Tiba-tiba satu benda bermain dalam fikiran: Ayam gepuk. Sambal pedas. Nasi panas. Bukan salad. Bukan buah. Bukan sup kosong. Kenapa? Bila kita stres, badan menghasilkan hormon kortisol. Hormon ini boleh meningkatkan selera makan dan membuatkan otak mencari makanan yang tinggi kalori, masin, berlemak dan sangat sedap. Makanan pedas pula mengandungi capsaicin. Capsaicin merangsang reseptor sakit pada lidah. Sebagai tindak balas, otak boleh melepaskan endorfin, iaitu bahan kimia semula jadi yang membantu kita rasa lega dan puas untuk seketika. Sebab itu selepas makan pedas, ada orang rasa: “Baru rasa hidup.” “Lega sikit kepala.” “Stress macam hilang sekejap.” Selain itu, rasa pedas yang kuat juga boleh mengalihkan perhatian otak daripada masalah kepada sensasi panas di mulut. Tetapi kelegaan ini biasanya sementara. Masalah sebenar masih ada selepas pinggan kosong. Jika setiap kali stres kita mencari makanan pedas, berminyak dan tinggi kalori, otak akan mula membina satu corak: Stres = makan = rasa lega. Lama-kelamaan, ia boleh menjadi emotional eating. Tidak salah menikmati ayam gepuk sekali-sekala. Tetapi cuba tanya diri sebelum makan: “Aku benar-benar lapar, atau aku cuma sedang penat, marah dan tertekan?” Kadang-kadang yang kita perlukan bukan sambal lebih pedas. Kita perlukan rehat, tidur, ruang untuk bercakap dan masa untuk menenangkan diri. Public Health Malaysia0,44%
  • 7 апр.I hope you experience a love where you are never treated like an option… but always like a blessing. A man who is gentle with you, who respects your emotions, and values your presence in his life. Not a love that creates anxiety… but one that brings emotional safety. Psychologically, the deepest bonds are built on consistency, care, and long-term commitment not just intensity. A love where years pass, wrinkles come, hair turns gray… and yet, the feeling remains. Not because it’s perfect but because it’s real, intentional, and nurtured over time. The kind of love that doesn’t fade… it deepens. #healthyrelationships #emotionalintimacy #securelove #relationshippsychology #foreverlove0,43%
  • 14 апр.Di sebalik ratapan pilu keluarga arwah adik Nur Fatimatul Hawa, ada satu lagi jiwa yang sedang hancur lebur dan terperangkap dalam penjara penyesalan yang tiada penghujungnya. Beliau adalah guru wanita berusia 57 tahun yang memandu kenderaan utiliti sukan (SUV) tersebut. Kini, beliau telah dibebaskan dengan jaminan polis selepas ditahan reman selama dua hari, namun bakal berdepan pertuduhan di bawah Seksyen 41(1) Akta Pengangkutan Jalan 1987 yang membawa hukuman denda puluhan ribu ringgit dan penjara antara lima hingga 10 tahun. Hukuman mahkamah mungkin kedengaran berat, tetapi percayalah, hukuman psikologi yang sedang ditanggung oleh guru ini jauh lebih menyeksakan. Bayangkan, di usia 57 tahun, hanya tinggal beberapa langkah sahaja lagi untuk bersara selepas berpuluh tahun mendidik dan melindungi anak bangsa. Namun, dalam sekelip mata, asbab kesilapan kakinya sendiri, nyawa seorang anak muridnya melayang di depan mata. Trauma melihat jasad kaku itu, bunyi dentuman, dan rasa bersalah yang menggunung akan menghantuinya dalam setiap hela nafas dan tidurnya untuk baki sepanjang hayat. Ini adalah satu tragedi yang tiada siapa pun, apatah lagi seorang pendidik, minta untuk terjadi. Dari sudut sains pemanduan dan psikologi, insiden tertekan pedal minyak berbanding brek ini dikenali sebagai Pedal Misapplication. Ia adalah satu ralat otak (brain glitch) di mana pergerakan motor fizikal kita tersasar daripada niat asal. Apabila pemandu menyedari kenderaan memecut dan bukannya berhenti, otak akan terus diserang panik melampau (cognitive overload). Dalam keadaan panik ini, refleks semula jadi manusia adalah menekan pedal di bawah kaki itu dengan lebih kuat kerana menyangkakan ia adalah brek, lantas memburukkan lagi keadaan. Keletihan selepas waktu berkerja, gangguan fokus sejenak, atau usia yang semakin lanjut adalah antara faktor penyumbang utama ralat ini. Tragedi ini menghantar satu mesej yang sangat keras kepada kita semua yang memegang stereng kenderaan. Pemanduan bukanlah satu tindakan automatik yang boleh dipandang ringan. Apabila kita berada di zon berisiko tinggi seperti kawasan sekolah, perkarangan surau, atau hospital, perlahankan kenderaan ke tahap paling minimum. Alihkan kaki bersedia di atas pedal brek. Tinggalkan telefon bimbit dan kosongkan fikiran daripada masalah kerja. Nyawa manusia di luar sana sangat rapuh, dan kenderaan seberat lebih satu tan yang kita pandu itu boleh berubah menjadi senjata maut hanya kerana kealpaan satu saat. Keluarga arwah adik Hawa telah pun mempamerkan kemuliaan hati yang sangat luar biasa dengan memaafkan kesilapan guru ini. Jadi, sebagai masyarakat, berhentilah melemparkan caci maki dan hukuman lisan di media sosial. Biarkan pihak polis dan mahkamah menjalankan tugas mereka secara adil dan telus. Marilah kita doakan agar roh adik Hawa ditempatkan di syurga, dan doakan juga agar Allah memberikan kekuatan mental yang teguh buat ustazah ini untuk meneruskan kehidupan selepas melalui detik paling gelap dalam hidupnya. #PublicHealthMalaysia #PedalMisapplication #TragediSekolah #KesihatanMental #FokusPemanduan #EmpatiMasyarakat0,41%
  • 18 июн.“Dia bukan setakat panas baran. Badan dia sedang overdrive.” Pernah nampak seseorang tiba-tiba jadi lain macam? Mata terbeliak. Rahang mengetap. Badan keras. Tak boleh duduk diam. Suara meninggi. Cepat melenting. Berpeluh walaupun tempat tak panas. Macam curiga dengan semua orang. Orang kita selalu panggil keadaan ini sebagai “kacip.” . Ini bukan istilah diagnosis rasmi. Tapi dalam bahasa orang awam, “kacip” biasanya merujuk kepada keadaan seseorang yang nampak tegang, gelisah, rahang mengetap, mata terbeliak dan emosi tidak stabil selepas mengambil substance tertentu. . Selalunya ia dikaitkan dengan bahan jenis stimulant seperti syabu, ice, amphetamine, MDMA, kokain atau substance campuran. Stimulant ini bukan sekadar buat seseorang “high”. Ia menekan pedal minyak otak dan badan. Otak jadi terlalu aktif. Jantung jadi laju. Otot jadi tegang. Suhu badan boleh naik. Emosi jadi pendek. Fikiran jadi terlalu curiga. Sebab itu gejala yang orang sekeliling nampak boleh jadi sangat jelas. . Penting juga untuk diingat: Tanda “kacip” bukan lesen untuk kita terus label seseorang sebagai penagih. Tetapi ia juga bukan benda yang patut kita buat-buat tidak nampak. Kadang-kadang keluarga hanya nampak: “Dia makin panas baran.” “Dia tak tidur malam.” “Dia suka menjerit.” “Dia macam lain.” Sedangkan tubuh dan otaknya mungkin sedang dihentam stimulant. . Dapatkan bantuan sebelum keadaan jadi lebih buruk. #DadahMembinasakan #KesihatanAwam0,36%
  • 21 янв."Jangan Flush Dulu! Pusing Belakang & Tengok." Rupa Najis Anda Adalah 'Laporan Kesihatan' Harian. Tahu tak, usus kita sebenarnya bercakap dengan kita setiap hari? Cuma kita je yang tak nak dengar, terus tekan pam tandas. Dalam perubatan, kita ada "Bristol Stool Chart". Ia klasifikasikan najis kepada 7 jenis. Cuba check, pagi ni anda yang mana? KATEGORI 1: SI KERAS (Sembelit) 🪨 Jenis 1: Ketul-ketul kecil, keras & terasing (Macam tahi kambing/kacang). 🌽 Jenis 2: Bentuk sosej tapi berbenjol-benjol keras. • Maksudnya: Anda KURANG AIR & SERAT. Najis dah duduk lama sangat dalam usus sampai kering. Minum air sekarang! KATEGORI 2: SI IDEAL (Sihat) 🌭 Jenis 3: Bentuk sosej, ada retak-retak sikit di permukaan. 🍌 Jenis 4: Bentuk sosej atau ular, licin dan lembut. (INI PALING IDEAL). • Maksudnya: Tahniah! Usus anda sihat, cukup air, cukup sayur. Keep it up! KATEGORI 3: SI CAIR (Cirit/Masalah Penghadaman) nugget Jenis 5: Ketulan lembut dengan bucu yang jelas (Senang keluar). 🥣 Jenis 6: Lembik, hancur, macam bubur. 💧 Jenis 7: Cair sepenuhnya, tiada ketulan (Air semata-mata). • Maksudnya: Keracunan makanan, jangkitan kuman, atau intoleransi makanan (Lactose Intolerance). Badan tengah cuba buang toksin secepat mungkin. ⚠️ WARNA AMARAN (RED FLAG): Kalau rupa dah cantik tapi warna pelik, jaga-jaga: 🔴 MERAH: Darah segar (Buasir atau luka usus bawah). ⚫ HITAM: Macam tar jalan (Pendarahan usus atas/perut). ⚪ PUCAT/TANAH LIAT: Masalah Hati atau Hempedu tersumbat. Jadi, esok pagi lepas 'membuang', luangkan 2 saat untuk buat QC (Quality Check). Ia mungkin menyelamatkan nyawa anda.0,36%