در مسیر خودشناسی

معجزه، در بطنِ هر فعلِ انسانی نهفته است. اینکه ما می‌توانیم کاری را شروع کنیم، یعنی می‌توانیم چیزی را به وجود آوریم که پیش از این نبوده است. آزادی، نه یک مفهومِ انتزاعی، که همین تواناییِ “آغازگری” است؛ تواناییِ اینکه در میانِ جبرِ زمان، راهی برای تغییر بگشاییم. 👤هانا آرنت

میدونی چرا میگن” دلت دریا باشه” وقتی یه سنگو تودریا میندازی فقط برای چند ثانیه اونو متلاطم میکنه وبرای همیشه محو میشه ولی اون سنگ تا ابد ته دل دریا موندگاره سعی کنیم مثل دریا باشیم... فراموش کنیم سنگهایی که به دلمون زدن با اینکه سنگینی شونو برای همیشه توی دلمون حس می کنیم...

یک جمله معروف از کتاب «فکر کن و ثروتمند شو» نوشته ناپلئون هیل به این صورت است: «اگر از کسانی که انتظار حمایتشان را داشتید، حمایت نشدید، تعجب نکنید. بسیاری از مردم حتی در شرایطی که به سودشان است، حاضر به حمایت از شما نیستند.»

عزت نفس چیست؟ عزت نفس، میزان ارزشی هست که برای خود قایل هستیم. یعنی اینکه خود را تا چه اندازه ارزشمند و محترم میدانیم. همه ما در طول زندگی و در مقاطعی مختلف، امتیازاتی را به خود میدهیم و امتیازاتی را نیز از خود کسر میکنیم. جایی خود را دارای حق میدانیم و جایی هم هیچ حقی برای خود متصور نمیشویم. همه اینها به میزان عزت نفس ما ارتباط پیدا میکند. ♻️ اگر به ارزشهای خود احترام بگذاریم، خودمان را با خودمان و یا دیگران مقایسه نکنیم، خود را قضاوت منفی نکنیم، دیگران را ترور شخصیتی نکنیم و به نظرات و ارزشهای دیگران احترام بگذاریم و از تعصبات خشک خودداری کنیم، بدین معناست که دارای عزت نفس بالا هستیم و در غیر اینصورت حتما باید عزت نفس خود را تقویت نماییم. ♻️خانواده، محیط و اطرافیان در تمام طول عمر، میتوانند تاثیر مستقیم بر عزت نفس ما بگذارند ولی در نهایت این خود ما هستیم که باید مستقل بودن خود را بپذیریم و به ارزشهای وجودی خود بها دهیم.

اگر فکر میکنید از لحاظ مالی از بقیه عقب هستید پس بدونید که؛ • فقط ۵ درصد مردم بالای ۲۰۰ میلیون تومان در ماه درآمد لدارند!! • میانگین سنی کسانی که خونه میخرند بالای ۳۸سال هست!! • میانگین سنی افراد کارآفرین ۴۲ سال است!! • میانگین سنی افرادی که میلیونر شدند ۶۱ سال است!! + اجازه ندهید هر مزخرف و رویایی رو تو فضای مجازی بهتون بفروشند و بهتون احساس عقب موندگی بدهند.

‏«خیانت» فقط یک رابطه رو نابود نمی‌کنه؛ مغز رو وارد حالت آماده‌باش دائمی می‌کنه، جوری که بعدش آدم مدام دنبال نشونه‌های خطر می‌گرده. و امیدوارم هر کسی که آگاهانه این زخم رو به یکی می‌زنه، یک روز عمق آسیبی که ساخته رو بفهمه.

قبل از این‌که به کسی خوبی کنی این سه چیز رو تو ذهنت نگه‌دار: ۱- انتظار نداشته باش کار خوبت جبران بشه. ۲- از کاری که می‌کنی پشیمون نباش. ۳- در حق خودت اجحاف نکن.

اگر کار میکنی اگر مطالعه میکنی اگر ورزش میکنی اگر از خانوادت حمایت میکنی اگر تلاش میکنی به بهترین خودت تبدیل شی اگر کاری ازت برمیاد برای بقیه انجام میدی و اگر کسی تاحالا ازت تشکر نکرده، من ازت تشکر میکنم که دنیا را به جای بهتری تبدیل میکنی  پروکسی | پروکسی | پروکسی

https://t.me/asefi_tolide

به خودت اعتماد کن تا بتونی انتخاب کنی چیزهایی که برات درست هست همه ما دارای ویژگی های خاص به خودمان هستیم . بهترین تصمیم گیرنده برای دسترسی مسیر خودتان هستید؛ خودتان را کشف کنید و تا رسیدن به خواسته قلبیتان دست از تلاش بر ندارید؛ مسیر موفقیت لزوما صاف و هموار نیست

هیچ کس جدا نیست هیچ مقصری وجود ندارد خوب و بد هست، اما مالکیتی درونشان نیست همه چیز بخشی از جریان واحد هستی است

هر اتفاقی هم که بیفتد، چیزی در اینجاست که هیچ اتفاقی برایش نمی‌افتد. #موجی "در این بحر در این بحر همه چیز بگنجد مترسید مترسید گریبان مدرانید" #مولانا "Whatever happens, there is 'something' here that nothing is happening to." #Mooji

بلوغ روانی چیست؟ - بلوغ یعنی آنکه تلاش برای تغییر دیگران را متوقف ساخته و بر خویش متمرکز شوید. - بلوغ یعنی دیگران را همانگونه که هستند بپذیرید - بلوغ یعنی به این درک برسید که هر کسی از دیدگاه خودش درست است. - بلوغ یعنی قدرت انکه بتوانید رها کنید و بگذرید. - بلوغ یعنی بجای انتظارات پی در پی از یک رابطه؛ سخاوتمندانه برای آن تلاش کنید و ببخشید و آنرا بسازید. - بلوغ فهم این واقعیت ست که هر آنچه کرده اید؛ فقط از برای خود و آرامش تان بوده ست. - بلوغ متوقف کردن مسیری ست که در آن بکوشید که خود را برتر نشان بدهید و به جای ان بر نقاط مثبت دیگران متمرکز بشوید. - بلوغ یعنی انکه بدنبال تایید دیگران نباشید و خودتان را با کسی مقایسه نکنید. بالندگی پذیرش خویشتن ست، همانگونه که هستید و درک این نکته که تا هنگامی که خود را نپذیریم هیچ تغییری رخ نخواهد داد.

برای زندگی شادتر 1) زندگیتان را با هیچ کسی، مقایسه نکنید. 2) افکار منفی، نداشته باشید. 3) بیش از حد توان خود، کاری انجام ندهید. 4) خیلی خود را، جدی نگیرید. 5)انرژی خود را،صرف کنجکاوی در امور دیگران نکنید. 6) وقتی بیدار هستید، خیال پردازی کنید. 7) حسادت، یعنی اتلاف وقت. 8) گذشته را، فراموش کنید. 9) زندگی،کوتاهتر از آنست که؛ از دیگران متنفرباشید. 10) هیچکس جز خود شما، مسئول خوشحال کردن شما نیست. 11) بیشتر، لبخند بزنید.

روش هایی برای تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر: _مدیتیشن کنید _چای سنتی، چای سبز و قهوه بخورید _توت، زغال اخته، انگور،مرکبات، اسفناج، هویج، کلم بروکلی،موز، مویز، گردو، عسل، عناب، تخم مرغ و ماهی بخورید. _ زیاد کتاب بخوانید - 8 ساعت کامل بخوابید _ در محیط کاملا تاریک بخوابید و یک ساعت قبل از خواب، خود را از درگیری های ذهنی خالی کنید. _ یک ساعت قبل از خواب، تلویزیون نبینید. _شعر حفظ کنید _روغن زیتون بخورید _بازی های فکری انجام دهید _کُندر بجوید _دمنوش گل مریمی بخورید _نخ دندان بکشید _ موقع مسواک زدن، روی زبان تان را هم تمیز کنید. _موسیقی کلاسیک گوش کنید _آب بنوشید _هر روز یه تکه شکلات تلخ بخورید

💥تأثير قضاوت كردن بر ديگران 💥 بار سنگین «قضاوت کردن» را از دوشتان بردارید تا احساس سبکی کنید. قضاوت، جنبه‌های ارزشی درست یا غلط را بر یک وضعیت تحمیل می‌‌کند. هر چیز قابل درک و بخشش است، امّا وقتی درباره آن قضاوت می‌‌کنید، امکان درک کردن را از بین می‌‌برید و فرایند یادگیری عشق ورزیدن را قطع می‌‌کنید. شما وقتی درباره دیگران قضاوت می‌‌کنید، در واقع کمبود خویشتن‌پذیری خود را بروز می‌‌دهید. به یاد داشته باشید که با بخشیدن هر نفر، بر میزان عشق به خود می‌‌افزائید.

بهترین کار برای دور ماندن از تلخی ها فکر نکردن به آنهاست. پس به چیزهایی که دوست دارید بیندیشید.

ما آرامش نداریم چون کلید آرامشمان را دست دیگران و شرایط داده ایم اگر تاییدمان کنند اگر دوستمان داشته باشند اگر با ما موافق باشند اگر مسائل مطابق خواسته های ما بگذرد اگر هیچ تنشی وجود نداشته باشد و بسیاری از اگرهای دیگر اگر باشند آنگاه من آرامش دارم !!! به نظرتان چنین چیزی ممکن است ؟! دوست من قبل از هر کاری چارچوبهای ارزشی و‌اخلاقی خودت را مشخص کن و مطابق اون عمل کن و اگر نقطه ضعفی داری که قابل تغییر است و تو را به لیست ارزشی خودت نزدیک می کند سعی کن به تدریج برطرفش کنی قرار نیست تو مورد تایید همگان باشی قرار هست مورد تایید خودت باشی و البته قرار هم نیست دیگران مورد تایید تو باشند هر کسی مطابق معیارهای خودش عمل می کند و این ربطی به ارزش قائل شدن برای شما ندارد و اگر چرخ گردون بر وفق مرادت نچرخید حتما نیاز به تجاربی داری که با آنها رشد کنی و هیچ ماجرایی بد مطلق نیست اگر نگاهت را به ماجرا ها عوض کنی ! دوست من کلید آرامشت را دست خودت نگه دار و به هیچکس نده !

هدف زندگي اين نيست كه به هر قيمتي دوست داشتني باشيد هدف رفتار صحيح و افكار مثبت است، باورهاي مناسب و منطقي و آسيب نرساندن به خود و ديگري مردمي كه شما را مي شناسند گاهي در لحظه اي بسيار كوتاه شما را قضاوت مي كنند بدون اينكه نيت شما را بدانند در چنين دنيايي حساس بودن به نظر ديگران و تلاش براي دوست داشتني بودن ، جز هدر دادن انرژي و ريا كاري نتيجه اي در پي ندارد. نوعدوست باش و مهربان، حساس به درد و رنج ديگران، از ضعيف سوء استفاده نكن، اگر در جايگاهي اجتماعي رفيعي قرار گرفته اي به جاي چسيبدن به ميز و جايگاه تنها كاري كه انجام ميدهي رسيدگي و گره گشايي از كار مردم باشد .احترام همه را حفظ كن حتي اگر از ضعيف ترين قشر جامعه باشد. محبوب بودن تنها نتيجه جنبي و گاه كم ارزش اين نوع زندگيست.

ميتوان زيبا زيست ..‌. نه چنان سخت که از عاطفه دلگيرشويم ، نه چنان بي مفهوم که بمانيم ميان بدوخوب لحظه ها ميگذرند ، گرم باشيم پرازفکرواميد ، عشق باشيم وسراسرخورشيد ، زندگي همهمه مبهمي از ردشدن خاطره هاست ، هرکجاخنديديم ، هرکجاخندانديم ، زندگاني آنجاست .... " بي‌خيال همه تلخی‌ها "