Школа фитнеса и воркаута
описание
Добро пожаловать в сообщество, где фитнес — это образ жизни! 💪 Я верю, что разносторонние тренировки — ключ к гармоничному развитию тела и достижению лучших результатов. 🔝 Здесь я делюсь своим опытом, как сочетать воркаут и силовые тренировки. 🏋️♂️
9 593
подписчиков
Охват к подписчикам
7,4%
ERR
Реакции к просмотрам
1,27%
210 на 23 постов
Пересылки к просмотрам
0,36%
59
Постов в день
0,6
всего 23
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 4 авг.У меня в семье нельзя не подтягиваться 😀 Как вам результат?3,02%
- 13 авг.✈️ Путешествия сближают Новые места, новые эмоции, новые воспоминания — всё это остаётся с нами гораздо дольше любых вещей. А когда путешествуешь всей семьёй, особенно понимаешь ценность времени, проведённого вместе ❤️ Наверное, именно из таких моментов и складывается счастливая жизнь.2,46%
- 8 авг.Сложные элементы не осваиваются за одну тренировку. Но если двигаться системно, от простого к сложному, постепенно укреплять нужные мышцы, связки и отрабатывать технику — результат обязательно приходит. Именно по этому принципу я построил курс «Мощный воркаут» 💪 5 уровней подготовки, постепенное усложнение и обучение основным воркаут-элементам. 👉 SFitPro.ru2,34%
- 12 авг.☀️Прилетели погреться немножко. 50 градусов за бортом, полет нормальный.2,34%
- 14 авг.Идеальный кадр найден 🤩 Камера DJi360 Режим вихрь творит чудеса.2,26%
- 7 авг.🔥 Помогите придумать следующую связку! Эту я уже выполнил, теперь ваша очередь включать фантазию 😁 Придумайте любую комбинацию: выходы силой, подтягивания, отжимания, уголок, передний вис, различные фиксации — всё, что придёт в голову. Пишите связки в комментариях 👇 Ваша фантазия — моя реализация 💪 Самую интересную попробую выполнить!2,09%
- 3 авг.Гибридный тренинг — будущее 👌 Чем разнообразнее нагрузка, тем больше возможностей получает твоё тело. Не противопоставляй тренажёрный зал, воркаут и кольца. Используй сильные стороны каждого направления. Именно так я тренируюсь сам. Попробуй выполнить тренировку и сам всё поймёшь 👉 https://trenerdomabot.ru/Rings2,00%
- 9 авг.☀️ Как проходит ваше лето? Давайте делиться эмоциями! 📸 Кидайте в комментарии самую яркую фотку этого лета — посмотрим, у кого какие приключения и впечатления 😎🔥1,99%
- 6 авг.⛔️ Не повторяй эту тренировку... ...если не готов увидеть свои слабые места. Именно такие упражнения напоминают, что сильное тело — это не только мышцы, но ещё контроль, координация и умение ими пользоваться. Если захочешь проверить себя — TrenerDomaBot.ru #тренировка #гимнастика1,93%
- 9 авг.🤸♂️ 9-й и 10-й уровни готовы! Мы с Марком продолжаем одновременно учиться и записывать детскую гимнастику — и в этом, мне кажется, главная фишка программы. Всё сразу проверяем на практике и постепенно усложняем. Тренируйтесь вместе с нами — первый уровень можно попробовать бесплатно! TrenerDomaBot.ru1,69%
- 1 авг.Это новый уровень владения своим телом. Больше контроля, больше работы мышц-стабилизаторов и совершенно новые упражнения, которые ощущаются совсем иначе. Я продолжаю регулярно пополнять программу новыми упражнениями. 🎁 Первую тренировку можно попробовать бесплатно 👉 https://trenerdomabot.ru/Rings1,68%
- 4 авг.🔥 Больше года работы — и мы это сделали! Сегодня Марк прошёл 10-й, финальный уровень программы подтягиваний. 💪 Мы честно прошли весь путь — без перескоков, шаг за шагом. Сегодня он легко закрыл вызов из 50 подтягиваний, а потом решил проверить свой максимум... 15 подтягиваний! 🤯 Очень горжусь Марком и рад, что моя методика действительно работает. Как тренер, это для меня лучший результат. Вы тоже можете пройти этот путь TrenerDomaBot.ru1,63%