Психолог, гипнотерапевт Марина Тилинина

🍂 Одиночество: поломка или настройка? В обществе принято делить одиночество на два цвета: черный (страшно) и белый (возвышенно). На практике все иначе. 🔒Есть изоляция - состояние, в котором человек застревает. Это про сжатие, про боль, про ощущение, что мир проходит мимо. Здесь нет выбора, только пустота. 🧘‍♀️ Есть уединение - состояние, которое человек выбирает. Это про расширение, про тишину как ресурс, про возможность услышать себя без фонового шума чужих голосов. ❤️ Главная задача - не бояться одиночества, а научиться различать эти два режима. Вот одна рабочая метафора, которая помогает сделать это различие зримым. 🗼 Маяк на скале. Он один. Вокруг бушует море, бьют волны. Со стороны это выглядит как изоляция - отрезанность от мира, опасное место. Но что делает маяк? Он светит❤️ Он не страдает от своего положения, он выполняет функцию. Его одиночество - это условие работы. Если бы вокруг маяка была толпа и чужие огни, корабли разбились бы о скалы. Маяк становится источником силы и навигации именно потому, что он один. В моменты, когда человек ощущает себя "отрезанным", полезно спросить: - Мой маяк сейчас светит? Я слышу свои истинные желания, чувствую опору, вижу направление? - Или лампочка погасла, шторм смыл берег, и я просто замерзаю в темноте? ✅ В первом случае - это ресурсное уединение. ✍️Во втором - изоляция, требующая помощи. Уединение учит человека быть для себя маяком. Не ждать, пока кто-то придет и включит свет, а зажечь его самому. Именно в этой точке одиночество перестает быть наказанием и становится инструментом. Резюме простое: Изоляция - когда одиночество владеет тобой. Уединение - когда ты владеешь одиночеством. ❤️ Второму можно научиться. ✅ Отзывы о работе со мной: https://t.me/otziviMarinaTilinina ✅Основная информация на канале: https://t.me/navigaciaSilaiznutri ✅Вопросы, запись на консультации и личные медитации-проработки: @TilininaMari #МаринаТилинина #психосоматолог #психологонлайн #одиночество #целостность #самодостаточность #внутренняяработа

Марина, медитации пушка-бомба-петарда 💥 В первой я наблюдала в матке страх, ярость, стыд, в горле страх звучать. После выполнения ощущала себя киборгом — бессмертной и всесильной 🙈 Мне так понравилось это состояние лёгкости и мощи внутри! Я аж на радостях наподтягивалась на турнике так, как раньше никогда не получалось)) Во второй — такой веер острых ощущений 😂 Я очень боялась своих эмоций, боялась их ощущать, потому что они такие сильные, что кажется, что сожгут меня изнутри. Я прошла через них, приняла, прожила. Я счастлива тепер переносить и принимать себя 🙏🏻 Почему-то фраза про прощение трансформировалась в обеих медитациях в "я люблю тебя". И только во второй медитации к стыду захотелось простить себя. В первой медитации вы в начале говорили про состояния. Благодаря занятиям с вами я ж на самом деле в моменте могу ощутить себя как-то, как захочу. Мы с подругой пятилепесточные сиреньки искали, чтоб желание загадать, и пришла мысль: что, если это будет не просто желание-мысль, а побыть в этом желаемом состоянии — и легко получилось надеть его на себя. После первой медитации на следующий день я сидела у открытого балкона и пела песни под гитару на весь двор (или мне так казалось, что на весь:)), я звучала без страха — и было так хорошо 😍

Девушка прислала отзыв о личных медитациях, которые были записаны для неё при покупке пакета из трёх сессий. На настоящий момент пройдено 2 консультации из 3х. Проходить их можно когда угодно. С данной клиенткой работаем раз в несколько месяцев. Можно хоть раз в год.

Чем полезно состояние и навык: "я управляю своей реальностью"? ⛓ Когда мы живём из позиции «это судьба у меня такая», «я ни на что не влияю», «обстоятельства сильнее» — мы незаметно отдаём ключи от своей жизни. Сначала — событиям. Потом — людям. Потом — настроению, погоде, новостям. Так мы теряем способность к творчеству. 🪄Не в смысле красок и кистей. А к творчеству в самом глубоком, изначальном смысле — к способности выстраивать свою реальность так, как мы хотим. Это не магия. Это навык. Навык возвращать себе авторство. Переставать быть заложником реакций. Начинать видеть, где кончается «так сложилось» и начинается «я так выбираю». Когда ты впервые чувствуешь, что можешь не просто реагировать — а формировать события, состояния, решения — внутри просыпается что-то очень древнее. То, что всегда знало: я здесь не просто так. Я — причина. Я — источник. Я — тот, кто управляет. Это состояние не про контроль. Оно про ясность, устойчивость и свободу. В нём уходит тревога, потому что появляется опора. В нём перестаёт «случайно не получаться». В нём ты перестаёшь ждать — и начинаешь жить. Я помогаю вернуть это состояние. Не через волшебную таблетку. А через глубокую, бережную работу, где мы вместе — снимаем слои чужого, возвращаем голос, и ты снова начинаешь звучать. Как творец. Как настоящий автор своей жизни. У кого-то это получается очень быстро, у кого-то дольше. Это нормально. Главное не останавливаться на пути. ✍️Запись на сеансы — в личные сообщения @TilininaMari. При оплате пакета консультаций - в подарок идут 3 личные медитации в записи на проработку любой проблемы, любого запроса. Каждая из которых стоит 3 тыс рублей, если заказывать её отдельно.  ❤️ Если чувствуешь, что пора перестать быть ведомым и взять штурвал в свои руки — я рядом. ✔️ Отзывы о работе со мной: https://t.me/otziviMarinaTilinina #МаринаТилинина #психосоматолог #психологонлайн #управлятьреальностью #изменитьжизнь

Муж 3 месяца назад сдал анализы и пришёл к тому, что нужно изменить питание и поработать над накопившимся стрессом. На фото пример того, как меняются анализы, если изменить питание даже немного. ❗️За 3 месяца холестерин снизился достаточно сильно, продолжаем снижать дальше. Учитывая, что питался муж не идеально и часто позволял себе вольности, но от некоторых продуктов полностью ушёл. Так же он самостоятельно работал со своим накопленным стрессом. ❤️ Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, то не обязательно сразу садиться на тяжёлую артиллерию в виде таблеток на постоянку. ✅ Попробуйте вначале работать с внутренним миром, питанием и результат не заставит себя ждать! #МаринаТилинина #психосоматолог #нутрициолог #стресс #проработкаблоков

С 19 мая по 5 июня у меня отпуск. ❤️ У кого оплачены пакеты консультаций или нужны единичные сессии - ещё есть пару мест до 19 мая #МаринаТилинина #психосоматолог #психологонлайн #отпуск

🙊 Вчера дочь попросила убрать ей икоту. Очень уж она ей мешала. Ну и как обычно, я использовала технику "работа с образами". С икотой, кстати, ещё не работала)) Я попросила её сконцентрироваться на этой икоте, на этом напряжении в теле и увидеть это напряжение в виде образа. Буквально один образ — и икота ушла)) Моя психика любит пробовать новое: "А что, если получится?" — и я пробую. Теперь я знаю: икоте тоже можно "посмотреть в лицо". А вы пробовали договариваться с телом через образы? Делитесь опытом в комментариях 😊 #проработка #психосоматолог #МаринаТилинина #психологонлайн #психолог

🫙 Наша жизнь — это ведро компота из опыта Каждый день кто-то невидимый заходит на нашу внутреннюю кухню и старательно перемешивает этот компот. А в сегодняшних реалиях, кажется, в ведро вместо ложки опустили мощный миксер на максимальных оборотах. Если наш компот отчаянно сопротивляется перемешиванию, цепляется за старые ягоды и кричит: «Оставьте всё как было!» — он начинает киснуть и протухать. Застой пахнет горечью, страхом и сожалением. Но если мы позволяем себе крутиться в этом потоке, если не боимся, что новые ягоды изменят привычный вкус, — рождается нечто удивительное. ❤️ Мы перестаём быть просто набором ингредиентов. Мы становимся рецептом. В этом движении привычное превращается в неожиданное, боль уходит в сладость, а хаос миксерных лопастей оборачивается новой, более насыщенной палитрой вкусов. Сопротивляться изменениям — значит выбрать консервацию себя. Отсюда и появляются болезни и не возможность достигать целей. Проживать изменения, добавляя каждый день свежий опыт и новые конструктивные состояния, цели — значит открыть вкус того самого «сегодня», которого не было вчера и не повторится завтра. Позвольте своему компоту быть живым. Пусть он меняется и удивляет. Даже если сейчас в нём работает миксер. ✨ #МаринаТилинина #психосоматолог #психологонлайн

Сопутствующие состояния. Мы привыкли просить у вселенной конкретные формы: деньги, квартиру, любовь. Но вселенная не курьерская доставка. Она — пространство состояний. Есть простая вещь: за каждым нашим «хочу» стоит целый букет сопутствующих состояний 💐 Например, вы хотите изобилия. Спросите себя: что идёт с ним в комплекте? - Ощущение, что вы в нужном месте в нужное время. - Лёгкое везение, которое кажется магическим. - Внутренний стержень успеха. - Спокойная реализованность, когда не надо никому доказывать. - Состояние "замеченности", когда социум вас видит именно таким, каким нужно для реализации внутреннего потенциала. Вот это и есть ваша настоящая цель. Не цифра на счету, а то, как вы дышите, как вы себя ощущаете, когда она уже есть. 🔥 Самое важное: Можно годами бежать за «богатством» и не догнать. Но если вы начнёте ловить внутри себя состояния «удача», «достоинство», «поток», «нужное место» — пространство не сможет не ответить. Оно подтянет внешнее под ваше внутреннее. Ваша задача сегодня — не планировать, а почувствовать: Какие сопутствующие состояния нужны именно мне прямо сейчас? Не «что получить», а «как быть». ❤️ Может, это спокойствие среди хаоса? Лёгкость в сложном решении? Или уверенность, что всё складывается? Определите эти слова. Проживите их 5 минут прямо сейчас. И просто заметьте, как мир начнёт подыгрывать. 👌 Пространство всегда проявляет не то, что вы требуете, а то, чем вы являетесь. ❓Поделитесь, какие состояния нужны вам сегодня? #МаринаТилинина #психосоматолог #состояния #реализация #осознанность #психологонлайн

😀 Мечты сбываются и не сбываются. Почему так бывает? Часто люди привыкли думать, что дело во вселенной, в Боге: где-то там наверху решают - достойна ты своей мечты или нет. Но правда в том, что вселенная - не судья, который раздает блага по заслугам. 🪞 Вселенная — это энергия. И она просто отражает то, что у тебя внутри. Почему одна мечта исполняется легко и почти играючи, а вторая стоит на месте годами? Я заметила закономерность: мечты сбываются ровно тогда, когда уровень энергии совпадает с уровнем желания. Вот что это значит на практике. 1. Мечта есть, а энергии нет 😔 Это состояние "хочу, но не могу даже пальцем пошевелить". Ты лежишь, представляешь идеальную жизнь, но у тебя нет сил написать резюме, записаться на курс или даже просто выйти на прогулку, чтобы впустить в жизнь новое, потому что внутри слишком много старого. Когда тело в минусе, психика защищает нас: "Сначала выжить, потом мечтать". Мечта в таком состоянии становится токсичной - она не вдохновляет, а давит. Она не сбывается, потому что организм просто не пускает тебя к ее реализации, боясь перегрузки. Вначале разгребаем всё накопившееся и постепенно, в процессе, на высвобожденную в проработке энергию некоторые желания будут выстреливать. И да, это может занять много времени. У кого-то меньше, у кого-то больше. В зависимости от количества накопленного напряжения. Насколько мы хорошо знаем себя, насколько хороший контакт с собой. Когда контакт с собой очень хороший - тело лёгкое. 2. Вера есть, а энергии нет 📱 Бывает и так: ты веришь, что когда-нибудь… Но это не живая вера, а надежда "на авось". Пассивное ожидание чуда - это тоже энергия на нуле. Чудо не приходит, потому что ты не задаешь импульс в мир. 3. Энергия есть, а веры нет 🤷‍♀️ Самый частый блок. Ты полон сил, ты готов работать 24/7, но в глубине души сидит установка: «Это не для меня», «В моем роду никто не богател», «Счастливые отношения — это не про меня». Твоя энергия в этом случае работает как спринтер, который бежит... в стену. Или как машина с заглушенным двигателем, которую толкают. Ты тратишь силы, но движения вперед нет. Мечта не сбывается, потому что твоя вера (подсознательная) блокирует финал. Это когда я вроде как хочу, но внутри, на уровне тела знаю, что так не бывает ❤️ Мечты сбываются, когда есть баланс. Когда у тебя достаточно энергии действовать (физической, эмоциональной, ментальной) и при этом внутри есть спокойная уверенность, знание, что результат будет и ты его достойна. В таком состоянии ты не «бьешься» за мечту, а идешь ей навстречу. Ты замечаешь возможности, у тебя хватает сил на них откликнуться, и ты не саботируешь свой успех в последний момент. Это как если - "я хочу полететь на море, но денег нет" и "я уже купила путёвку и завтра вылетаю". Разницу почувствуйте в теле.  Что делать? Не просить вселённую, бога "дать мечту". ➡️Работать над уровнем энергии, чтобы идти. Учиться слушать сигналы тела, постепенно, не боясь каждый раз смотреть внутрь себя, и спрашивать:"а что мне сейчас поможет?", "моё ли это желание или я иду против себя?", "а как я хочу иначе?" ➡️Работать над блоками, установками, для внутренней веры, знания, чтобы не свернуть с пути. ❤️ А если выпадаешь из этого баланса - не корить себя. Значит, сейчас не время "брать высоту". Сейчас время наполнять ресурс и устанавливать контакт с собой. ❓Проверь себя сегодня: чего тебе сейчас не хватает для заветной мечты — сил или внутреннего права на нее? ➡️Основная информация на канале◀️ ➡️Отзывы о работе со мной◀️ ➡️Канал с бесплатными медитациями◀️ ❗️Вопросы, запись на консультации и личные медитации-проработки: ➡️@TilininaMari◀️ #МаринаТилинина #психосоматолог #психологонлайн #работасподсознанием #проработкаблоков #идтикмечте #мечта #депрессия #выходиздепрессии #работанадсобой

Мы одинаковые. И мы разные. Часто думаю о том, что мы все постоянно балансируем между двумя этими истинами. С одной стороны, мы одинаковые. Мы одинаково боимся темноты, когда остаемся одни. Мы одинаково хотим, чтобы нас принимали без условий. Мы одинаково чувствуем боль, когда теряем, и одинаково светимся изнутри, когда любим. Если копнуть глубже — у всех нас один и тот же набор желаний: быть нужным, быть услышанным, быть в безопасности. В этом смысле мы — отражения друг друга. Но с другой стороны, мы разные. Мы по-разному ведём себя когда нервничаем. У нас разные утренние и вечерние ритуалы. Разные вкусы. Разные голоса, которые звучат в голове, когда мы принимаем решения. Разная боль, которую никто никогда не поймет до конца, потому что она живет только внутри нас. И разные инструменты для самопомощи. У кого-то это только разговор с близким, кто-то тотально сидит на ароматерапии, кто-то полностью ушёл в энергодыхание, кто-то не выходит от психотерапевтов, кто-то сидит на мак-картах, кто-то делает энергетические практики, медитации. Кто-то делает всё по чуть-чуть и продолжает искать что-то новое. И это только про инструменты. Не говоря уже о еде, вкусах в одежде, параметрах выборе партнёра и тд. И именно эта разность делает мир объемным. ❤️ Давайте помнить о первом, когда захочется осудить кого-то за непохожесть «он такой же, как я, ему тоже больно». И помнить о втором, когда захочется подмять мир под свой шаблон «он другой, и в этом его уникальность, которую не нужно ломать» Мы все — клетки одного организма. Разные по функциям, но единые по сути. А что вы думаете? #МаринаТилинина #психосоматолог #психологонлайн #осознанность

https://vkvideo.ru/video-38783305_456240398?pl=-38783305_52816218 За эти 3 недели погружения в изучение эфирных масел у меня накопилась информация не только с "вау" эффектом, но и предостережения. Хотела бы поделиться с вами ссылкой на один из подкастов про эфирные масла. Для меня он отзывается на 100%. Я пока побаиваюсь использовать их так, как это делают, в той же самой Дотерре. Некоторые моменты я оттуда взяла, но на постоянной основе использовать эти техники я, по правде говоря, боюсь. Тем более Дотерра - это сетевики, а им важны продажи в больших количествах. И когда мне консультанты говорили, что можно пить эфирное масло лимона по 15 капель в день разводя в воде, у меня честно говоря, волосы шевелились везде. Не говоря уже про другие моменты, которые озвучивать тут я не буду. Я вижу какие-то положительные эффекты при применении масел, но хочу делать это разумно. Например: - внутрь принимать я, всё же, боюсь. - использовать в больших количествах, как это делают в той сетевой компании, я тоже не буду. - рекомендовать этот способ, как волшебную таблетку, я тоже не берусь. Местно, в малых дозах - да, иногда можно у меня было небольшое пятнышко сосудистой сеточки, тоненькой, на ноге, после родов. Я мазала эфирными маслом бессмертника - и всё ушло, попробовала на лицо в разбавлении, но эффект в итоге мне не понравился) Так же, как и любой инструмент, масла подходят не всем. И в случае с аромадиагностикой, я полностью согласна с автором в подкасте. Так же как и некоторые психологические и психосоматологические теории я считаю очень однобокими, что все гораздо шире и объёмнее. Наша психика настолько уникальна и настолько "широка", что ставить диагнозы по ароматам - дело так себе. Масла работают до какого-то определённого момента и в микродозах. Как и любое лекарство. Смотря, как дотеровцы в чате пьют его литрами и мажутся им постоянно - мне становится тоже страшновато) Ложка дёгтя в бочке мёда есть, продолжаем изучать дальше... #МаринаТилинина #психосоматолог #ароматерапия #проработка

🫙На днях был интересный опыт применения масел🫙 Как вы уже знаете, я потихоньку начала изучать ароматерапию. ☝️Позавчера свекровь поранила палец на руке в двух или трёх местах. Мы были за городом, и особо под рукой ничего из подходящих лекарств не оказалось. Но я теперь всегда таскаю с собой мой чемодан с маслами 👜😀 Живём на два дома (в городе и за городом), поэтому вожу всё с собой. Я вспомнила историю, которую читала в разных источниках: Существует легенда о возникновении ароматерапии, согласно которой французский химик Рене Гаттефосс во время эксперимента обжёг руку и от боли опустил её в случайный сосуд с маслом лаванды. Впоследствии учёный заметил, что рана быстро зажила и от ожога не осталось практически никаких следов. Однако на самом деле история о случайном окунании руки в масло лаванды — это миф. Гаттефосс получил тяжёлые ожоги в результате взрыва в лаборатории в 1910 году. Врачи не могли помочь учёному, и он сам, убрав все повязки, нанёс на поражённые места эфирное масло лаванды. Гаттефосс смог остановить развитие гангрены и спасти свои руки от возможной ампутации. Он получил практическое подтверждение своему предположению, что эфирное масло лаванды обладает выраженным антисептическим и ранозаживляющим действием. В 1937 году Гаттефосс написал книгу «Ароматерапия: эфирные масла», в которой впервые использовал термин «ароматерапия». 💧И я предложила свекрови капнуть лаванду на больной палец, на открытые раны. ❤️ В итоге: одна капля масла утром, ещё одна капля днём — и ближе к вечеру у неё палец почти зажил. А вчера с утра от воспаления не осталось и следа, и рана почти затянулась. Мы даже не стали капать в третий раз, потому что уже образовалась устойчивая корочка на месте раны и воспаление ушло🤷😦 Также мы сейчас с мужем делаем оздоровительные протоколы с помощью послойного нанесения определённых эфирных масел на спину и ступни. И я часто включаю аромадиффузор в комнате. На себе я заметила, что похудела 😀😀 Я и раньше не была толстой, но лишние 2–4 кг мне мешали. А тут я заметила, что стала меньше есть, как будто ушла эта потребность «что-то пожевать» 🥣, и за три недели у меня ушло всё лишнее 🤔 Читала, что эфирные масла воздействуют в обход психологических защит и могут влиять на те нейронные связи, которые сейчас мешают жить. Вот, видимо, у меня и ушло всё то, что заставляло меня заедать какие-то эмоции и получать эндорфины таким способом. Продолжаю изучать дальше) Буду и с вами делиться своими инсайтами. #МаринаТилинина #психосоматолог #ароматерапия #проработка #подсознание #психзащиты #психологонлайн #психолог

🤯 Часто кажется, что идти к психологу нужно только если «случилось что-то серьезное» или если «совсем уже невмоготу». Но на самом деле спектр тем, с которыми приходят люди, гораздо шире и... житейски понятнее. Если вы думаете о терапии, но сомневаетесь, «достаточно ли весома» ваша причина, — посмотрите на этот список. Возможно, вы узнаете в нем себя. 👇 👌Топ-10 самых частых запросов: 1. Тревога Фоновое напряжение, когда мозг рисует страшные сценарии, панические атаки или постоянное ощущение, что «вот-вот случится что-то плохое». Это абсолютный лидер запросов в последние годы. 2. Отношения Ссоры с партнером, ревность, потеря близости, измены или болезненное расставание. Сюда же — невозможность построить здоровые отношения (вечные «токсики» или страх одиночества). 3. Самооценка и границы «Я боюсь отказать», «меня используют», «мне кажется, что я недостаточно хорош(а)», синдром самозванца, постоянное сравнение себя с другими. Запрос на право быть собой. 4. Депрессия и потеря смыслов Когда не радует то, что радовало раньше, нет сил, сложно вставать с кровати, и кажется, что все краски мира потускнели. Или экзистенциальный кризис: «Кто я? Зачем? Что дальше?». (работа с депрессией не быстрая и занимает больше времени) 5. Психосоматика Врачи говорят: «Органы здоровы», а тело болит. Головные боли, проблемы с ЖКТ, панические атаки — часто тело сигнализирует о том, что психика не справляется с напряжением. А так же заболевания, которые уже проявились в теле: от аутоиммунки до проблем с жкт. (в этом случае требуется гораздо больше времени и сеансов на восстановление) 6. Детские травмы и сепарация Конфликты с родителями, попытки выстроить свои правила жизни в отдельной от семьи квартире, обиды из прошлого, которые до сих пор влияют на сценарии во взрослой жизни. 7. Потеря и горе Смерть близкого, развод, увольнение, переезд. Помощь в том, чтобы пройти через боль утраты, не застряв в ней на годы. 8. Прокрастинация Казалось бы, про лень. Но чаще всего это про перфекционизм и страх ошибки (а иногда и признаки клинической депрессии, когда уже сложно вставать с кровати). Когда голова знает, что надо делать, а тело упирается и листает рилсы часами. 9. Пищевое поведение Заедание стресса, постоянные диеты, чувство вины за каждый кусок, недовольство своим телом. Терапия здесь работает в связке с телесностью и эмоциями. 10. Зависимости Не только алкоголь или курение, но и трудоголизм, зависимость от соцсетей, любовная зависимость (созависимые отношения). ❗️Важный нюанс Часто первоначальный запрос — это только «верхушка айсберга»🏔 Человек приходит с бессонницей, а на консультации выясняется, что он подавляет гнев на близких. Или приходит с просьбой «строить отношения», а в итоге работает над принятием себя. Человек приходит с 1 запросом, но выясняется, что внутри у него есть всё из списка и немножко ещё) Не бойтесь прийти с любой «мелкой» проблемой. Часто за этим стоит невидимый айсберг. Консультации — это не про «диагноз», а про то, чтобы помочь вам услышать себя, свою правду, перестать предавать и переступить через себя, навести порядок в голове и почувствовать себя легче. Лично я, когда начала разгребать свои внутренние завалы в подсознании, то столкнулась со всеми пунктами из списка и ещё смогла бы дописать несколько 😀 #МаринаТилинина #психосоматолог #психологонлайн #консультации #проработкаблоков #принятьсебя

Пришёл отзыв через, примерно, 1,5 месяца после консультации. Напомню, что я проводила безоплатные консультации под видеозапись по своей технике, которую решила проверить на жизнеспособность)) Всё разрешения на публикацию личных данных у меня имеются в письменном и видео формате Провела несколько сессий. Пока ещё выложила не все. Не хватает времени на обработку. Отзыв молодого человека после ➡️этой сессии◀️ Хорошие результаты после 1 консультации. Учитывая, что мы работали только с родом и их ценностями, особо никуда не сворачивая.  Изменения часто становятся заметны через какое-то время, потому что психике нужно адаптироваться к изменениям запущенным в процессе глубинной работы. #МаринаТилинина #психосоматолог #психологонлайн #психолог #работасродом #путь #осознанныйвыбор

Почему мы хотим изменений, но часто начинаем и всё бросаем? Когда человек начинает что-то новое — неважно, работа это, учёба или новые практики для изменения жизни — он сталкивается с сопротивлением и прокрастинацией. И очень часто люди бросают всё, либо только начав, либо на полпути к успеху. Почему так происходит? Наша психика не любит новое. Всё новое для неё опасно. Так устроен наш мозг: он всегда нас от чего-то защищает🤷‍♀️ Парадоксально, но часто даже от успеха, удачи, везения, здоровья, счастья — всего самого лучшего для нас самих. Ведь чтобы что-то изменить, нужно что-то делать иначе. И далеко не у каждого человека психика готова к этому. Потому что правда нужно научиться жить не так, как ты жил до этого момента. А значит многое должно уйти, но, что именно и как это будет - психика не знает. И боится неизвестности. Это как попасть в центр Амазонки с мягкого, безопасного дивана. Есть люди, изначально более настойчивые, и им, как будто, всё даётся проще. Хотя, это не про проще, это про настойчивость. Но дело в том, что эту настойчивость их психика когда-то выработала, научилась ей так же, как и всему остальному. И это качество теперь двигает человека вперёд, с какими бы сложностями ему ни приходилось сталкиваться. Самое сложное изменение — это изменение и принятие своего внутреннего мира. Всех тех теневых частей, которые мы не видим или боимся видеть и принимать в себе самом 🫥 Ведь это правда страшно, больно, неприятно. Особенно первое время, когда человек только начинает изучать свой внутренний мир. Большинство людей бросают терапию, говоря, что это всё ерунда и ничего не работает. Но дело в том, что любой инструмент у каждого человека работает по-разному. Кто-то пройдёт несколько консультаций и уже видит огромные изменения в жизни. А кто-то работает над собой дома, ходит в терапию, а воз, как будто, и ныне там. У меня, кстати, так и было. Очень долгое время я не видела значимых результатов. Но потом я поняла: моя психика так работает. Вначале она собирает информацию «в копилку», и это может продолжаться долгое время. Я туплю, топчусь на одном месте, откатываюсь назад, не вижу результата, хочу всё бросить по миллиону раз. Рыдаю от бессилия. Но упорно продолжаю что-то делать. Хоть что-нибудь. А потом в один прекрасный момент пазл как будто начинает складываться из всей накопленной информации, и у меня происходит быстрый скачок вперёд. Я начинаю идти семимильными шагами и ощущать, что у меня действительно что-то начало получаться.  А у кого-то психика работает иначе. И человек с каждой консультацией, с каждой самостоятельно выполненной техникой становится крепче, устойчивее, здоровее. ❓Попробуйте вспомнить, как вы себя ведёте, когда нужно что-то поменять, изучить новое или достичь цели? ➡️Как ведёт себя ваша психика? ➡️Каких качеств вам хотелось бы добавить, чтобы начать двигаться вперёд? ➡️От каких качеств хотелось бы избавиться или изменить их? Через принятие, естественно, ведь просто так изнутри себя ничего нельзя убрать или выкинуть. ➡️Знаете ли вы, как работает ваша психика в моменты перемен? #МаринаТилинина #психосоматолог #психологонлайн #гипнотерапевт #изменения #ресурсы #путь #гармония #любовьксебе

Первый сертификат 😄😄 получить его было так просто, что я даже не думала, что так бывает. Шутки, шутками, но дополнительно учиться я конечно же буду. Сейчас ищу школу ароматерапии. Нашла пару вариантов. Но ценник там 🤕 Поэтому шаманю себе побыстрее возможности на это, учитывая, что у меня уже запланировано очередное обучение в следующем месяце)) Пожелайте мне удачи)) #МаринаТилинина #психосоматолог #психологонлайн #ароматерапия #проработка

🤓Немного выпала из ритма ведения канала. Между работой и бытовыми делами учусь: читаю книги по ароматерапии. Очень впечатляет. Если честно, я не верила в этот инструмент (точнее, даже особо не думала в эту сторону, не изучала толком никогда), но оказалось, что он рабочий и даже очень.  Вчера, изучая историю возникновения ароматерапии, узнала, что появилась она ещё в шумерские времена — а это 3000 лет до нашей эры! Уже тогда люди знали о целительных свойствах растений. Затем знания перекочевали в Вавилон, затем Ассирию и Древний Египет, Грецию и тд. 🌺В Египте ароматерапия расцветала пышным цветом. Египтяне эфирные масла и пили, и добавляли в пищу и втирали, и даже мумии делали с их помощью. Когда открыли гробницу Тутанхамона (а это, на минуточку, с 1351–1342 годов ДО нашей эры до 1922 года НАШЕЙ эры), запахи благовоний всё ещё были «слышны». Представляете их силу?😳 Но самое удивительное, что с помощью качественных эфирных масел можно корректировать и лечить (не побоюсь этого слова!) различные заболевания — от неврозов до аутоиммунных процессов. ❗️Важное уточнение: я говорю о настоящих маслах из ценных растений, а не о тех, что продаются по 50–300 рублей (это синтетические масла, которые могут нанести лишь вред телу).  В своей практике эфирные масла использовали ещё Диоскорид и Гиппократ. Например, клиническими опытами и научными исследованиями доказана высокая терапевтическая эффективность биологически активных веществ растений, превосходящая в ряде случаев эффективность лекарственных средств.  🤓Так, аромат лаванды, ромашки, лимона или сандалового дерева способен снизить деструктивную активность головного мозга быстрее, чем ряд антидепрессантов. 🤓А жасмин, роза, мята и гвоздика возбуждают клетки серого вещества мощнее, чем терапевтическая доза кофеина. 👌Масло базилика не уступает по противомикоплазменному эффекту некоторым антибиотикам. Моя психика зависимая 😂 Если я начинаю что-то изучать, то ухожу туда с головой и не останавливаюсь, пока не добьюсь нужного результата. При этом не бросаю внутренние проработки, практики и медитации. Ароматерапия лишь усиливает эффект. Оказывается, качественные эфирные масла способны обходить психологические защиты и работать на уровне энергетики, подсознания, и на уровне физики, соответственно, тоже. А Нострадамус, оказывается, вообще использовал эфирное масло мускатного ореха, чтобы входить в глубокий транс и там он брал свои предсказания. Но! Это не призыв к действию! Это просто информация! Ароматерапия это дополнительный инструмент. И мы не имеем права полностью отвергать и заменять классическую медицину и классических врачей. Когда я только начала вникать в эту тему, я смотрела в медитациях, какая ко мне придёт информация: стоит туда лезть или пока отложить. В медитации мне пришло, что в каждом растении заложена информация, и через ароматы и компоненты каждого эфирного масла мы можем многое менять на уровне психики, энергетики и физики. (Кстати, как я потом вычитала, в каждом из масел может быть до 3000 компонентов, то есть эфирные масла являются дополнительным источником нутриентов, микроэлементов и так далее.) ❓Почему я так скрупулёзно подошла к этому вопросу? Те, кто со мной знаком близко, знают, что я не выносила запахов. Вплоть до панической атаки от ароматов некоторых цветов или духов. У меня нет ни одной туалетной воды (нет, вру: 10 лет назад с мужем купили мне туалетную воду в дьюти-фри — всё-таки девушка, может, начну пользоваться. Но она так и стоит до сих пор 😄). Все кремы у меня строго профессиональные, которые исключительно из натуральных ингредиентов и практически без запахов. А тут я, спонтанно, покупаю себе кучу эфирных масел и начинаю их использовать в аромалампе. Конечно, моя психика устроила мне веселье🤪. И для чего я это делаю — сама не понимала. Потом в медитации поняла, для чего мне это, оказывается. Неделю я прорабатывала свои реакции на запахи. И теперь всё хорошо 😂 Изучаю дальше. Вот такая весёлая история. Но вопрос остаётся - как всё успеть))) кто ведёт канал и при этом не забывает учиться и вести быт - поделитесь опытом?)