врач-терапевт МИШИНА ОЛЬГА | SIMPLE AROMA | 💎 основатель doTERRA 🇷🇺| эфирные масла | Обучение Ароматерапия до диплома

описание

Врач Anti-Age, превентивный терапевт, натуропат, ароматерапевт 💎 Основатель рынка doTERRA России 🇷🇺 🌿моя АКАДЕМИЯ АРОМАТЕРАПИИ выпустила > 400 сертифицированных аромаконсультантов 🔖 ПОДРОБНЕЕ ➡️ http://simplearomaacademy.ru/

← к каналу @SimpleAroma

4 615

подписчиков

Охват к подписчикам

8,6%

ERR

Реакции к просмотрам

3,73%

919 на 38 постов

Пересылки к просмотрам

2,29%

565

Постов в день

1,7

всего 39

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

8 авг.Когда все дома… Сейчас у нас редкое и очень ценное время — все мои мальчишки снова рядом. Геральд приехал на каникулы из Китая, где сейчас учится, и дом будто снова собрался целиком. В нём стало больше голосов, движения, разговоров, открывающихся дверей, обычной семейной суеты. Кто-то куда-то собирается, кто-то что-то рассказывает, кто-то ищет еду, кто-то просто проходит мимо… Пианино ожило, опять же… 😝🎶 Ничего особенного вроде бы не происходит. Мы не совершаем великих путешествий. Не устраиваем каждый день праздники (правда гирлянда у нас висит в гостиной). Не создаём специально какие-то идеальные семейные воспоминания. Мы просто живём. Вместе завтракаем, суетимся на кухне, разговариваем о каких-то простых вещах, смеёмся, иногда спорим.. А еще… слышим друг друга в соседних комнатах - каждый занят своим делом. И вдруг я ловлю себя на мысли, что именно это и есть счастье. Не громкое, не праздничное, не то, которое нужно специально организовывать и фотографировать, а самое настоящее… Когда все дома. Когда можно позвать сына из другой комнаты. Когда видишь знакомые лица за столом. Когда не нужно назначать время для звонка и высчитывать разницу между часовыми поясами. Наверное, пока дети маленькие, кажется, что так будет всегда. Что они всегда будут рядом и дом всегда будет наполнен их голосами, вещами, вопросами, друзьями и бесконечным: «Мам…» А потом дети вырастают. У них появляются свои дороги, свои страны, свои планы, своё отдельное от нас пространство. И каждая такая встреча начинает ощущаться совсем иначе. Не как что-то привычное, а как подарок. Я всё чаще думаю о том, что жизнь на самом деле состоит именно из таких дней. Не только из больших событий, достижений и важных решений. А скорее из тихих вечеров, общего стола, коротких разговоров, смеха из соседней комнаты и ощущения, что сегодня все, кого ты любишь, рядом с тобой. Мы часто ждём какого-то особенного момента, чтобы почувствовать благодарность и счастье. А ведь он уже происходит прямо сейчас. И мне очень хочется не пробежать это время, думая о делах, планах и том, что будет дальше. А просто побыть здесь. Посмотреть. Услышать. Запомнить. Потому что самые простые дни однажды становятся теми самыми воспоминаниями, к которым мы возвращаемся всю жизнь. ♥️16,93%
10 авг.Что тело говорит, когда заканчивается энергия… Я сейчас сама нахожусь ровно в этой точке. Последние недели — постоянные перелёты, переезды из города в город, встречи, работа, огромное количество всего вокруг. И в какой-то момент я поняла: всё, я вымоталась. Прямо физически чувствую, что энергии не хватает. И ведь тело говорило об этом не первый день))🙈 Сначала чуть сложнее вставать утром. Потом начинаешь быстрее уставать от людей и разговоров. Хочется тишины. Сложнее сосредоточиться. То, что обычно делается легко, вдруг требует каких-то невероятных усилий. А ты всё равно продолжаешь: ну сейчас доделаю, доеду, долечу, ещё немножко — и отдохну. Знакомо?)) Самое интересное, что мы часто воспринимаем это как слабость или потерю мотивации. И начинаем себя ещё сильнее подгонять. А я сейчас, наоборот, задаю себе другой вопрос: не как заставить себя снова быть энергичной, а что мне нужно сделать, чтобы энергия начала возвращаться? И начинаю с самого простого. Сон, нормальная еда, вода, паузы между делами, меньше лишней нагрузки и больше тишины. И ещё обязательно смотрю, куда энергия уходит эмоционально. Потому что иногда можно физически ничего тяжёлого не делать, но жить в таком внутреннем напряжении, что к вечеру ощущение — будто вагоны разгружала. Тело вообще очень честное. Голова ещё говорит: «Я могу». Ответственность говорит: «Надо». А тело в какой-то момент просто говорит: «У меня всё» 🫠 И вот этот момент желательно услышать раньше, чем оно начнёт останавливать нас уже совсем другими способами. Кажется, тема восстановления энергии сейчас прям очень моя. Если вам это тоже откликается, то можем а августе подробнее об этом поговорить. И заодно самим восстанавливаться)) Что скажете?12,41%
9 авг.«Святии мученики Иже добре страдавшая и венчавшася…» Эти слова тропаря, которые традиционно поются на венчании, звучат сегодня в моей голове непристанно. А все потому, что сегодня у нас с мужем годовщина венчания) 17 лет мы плоть едина. И все, чем я хочу поделиться сегодня - это просто переводом строк тропаря: В этих словах Церковь проводит важную параллель. Слово «добре» (хорошо) в сочетании со «страдавше» указывает на мученичество — не только в прямом смысле (как гонения за веру), но и в более широком христианском понимании: как на путь подвига, самоотречения и борьбы с собственными слабостями. А слово «венчавшеся» относится к брачным венцам. В христианской традиции с древности венец считался символом победы и мученичества. Поэтому, упоминая святых мучеников, Церковь как бы ставит рядом с ними новобрачных: их жизненный путь в браке тоже требует подвига — умения жертвовать собой, терпеть, сохранять любовь в испытаниях. То есть венцы здесь — не просто награда, а знак того, что супруги, прошедшие путь подвига и победившие искушения, удостаиваются и небесной награды. Как-то так)) 🤍11,41%
20 мая 2024 г.Непростой денек выдался сегодня… Я по обыкновению в понедельник провожу планерки и совещания с партнерами doTERRA, сотрудниками Академии, выстраиваю план на неделю и занимаюсь рабочими организационными вопросами. И пока я проводила очередное совещание ко мне в комнату зашел мой старший сын Геральд и пожаловался на боль в животе. К слову, небольшая периодическая боль начала проявляться ещё вчера вечером и я уже заподозрила неладное, когда его осмотрела. Было принято решение понаблюдать до утра. И вот утром помимо боли и невнятных симптомов появилась еще и температура… и такая прям классическая - 37,2 Не долго думая, я заявила, что Геральда нужно везти в хирургию! Параллельно у меня были выстроены планы - поездка в Тверь и проведение там аромавстречи. Первым порывом было все отменить, но я решила не горячиться, собрала все свои ароматные сумки, подарки, прихватила вещи Геральда для больницы и мы дружной компанией «мама, папа, я» отправились в Тушинскую ГБ. Предыдущих мальчиков тоже там оперировали и я точно знаю какие профессиональные там хирурги. Приехали в больницу, и пока ждали своей очереди я поняла, что время неумолимо бежит и я должна ехать в Тверь, чтобы успеть на запланированную встречу. Андрей остался с сыном, а я #матьгода умчалась за 200 километров. Пока я была в дороге, мне позвонил Андрей и сказал, что хирург подтвердил мой диагноз - у ребенка аппендицит. И доктор очень удивлялся, что мы смогли так рано распознать аппендицит, когда еще симптоматика не ясна, а еще и привезли ребенка готового к операции (голодного и с полным комплектом вещей и документов). На что Андрей сказал: «У него мама врач-терапевт!». На что хирург изумился: «Терапевты таких диагнозов не ставят». Андрей парировал: «А у нас мама - гениальный интегративный врач!». Все самое важное я уже сделала. Вот так, получив статус гениальности от мужа я резво доехала до Твери. И не пожалела ни секунды, что поехала и не стала отменять. Встреча была очень теплой, живой и наполненной неподдельным интересом к эфирным маслам, натуральным способам оздоровления. Меня ждали сюрпризы (пришел для меня совершенно неожиданно родной человечек), подарки и теплые объятья. Влюбленных в эфирные масла людей на этой планете стало больше! Что бы ни случилось, я продолжаю делать свое важное дело. И абсолютно точно чувствую, что делаю правильно. Город я так и не посмотрела, не до того... Доехала домой с трудом, но без приключений. Сейчас жду весточки от Геральда об окончании операции. Благодарю каждого за молитвы и добрые слова поддержки. Слава Богу за всё!9,59%
1 авг.5 эфирных масел, которые помогают вспомнить о себе 🥰 Когда в последний раз вы спрашивали себя не «что мне нужно сделать?», а «что мне сейчас действительно нужно?» Мы привыкли искать ответы вовне: читать, слушать, учиться, планировать. Но очень редко останавливаемся, чтобы услышать себя. Эфирные масла — это проводники к вашему внутреннему состоянию и вот 5 масел, которые помогают вернуться в контакт с собой: 🌿Лаванда. Помогает расслабиться, отпустить внутреннее напряжение, почувствовать безусловное принятие и любовь — в том числе по отношению к самой себе. 🍊 Дикий апельсин. Помогает вспомнить, что радость — это не награда за выполненные дела, а состояние, которое можно разрешить себе уже сегодня. Возвращает лёгкость, доверие жизни и способность снова замечать хорошее. 🌱 Бергамот. Помогает вернуть чувство света внутри, отпустить напряжение и снова почувствовать вкус к жизни. 🌿 Ладан. Помогает замедлиться, почувствовать глубину, обрести ощущение внутреннего стержня и вспомнить, на что вы можете опереться. 🌸 Иланг-иланг. Напоминает о том, что не обязательно всё время быть сильной. Но самое интересное... Очень часто женщина уверена, что ей сейчас нужен один аромат. А во время аромадиагностики выбирает совсем другой. Потому что мы выбираем масла не только головой. Наш выбор отражает то состояние, которое живёт глубже слов. Именно поэтому я не даю универсальных схем «от головы» или «от стресса». Я учу слышать себя — через ароматы, через выбор, через телесный отклик.🫶 Ваша доктор Мишина @simplearoma8,48%
12 авг.А вы умеете вечером выключаться?)) Я сейчас особенно замечаю одну вещь: можно закончить работу, убрать ноутбук, лечь на диван. Или даже лечь спать — а внутри продолжать куда-то бежать. В голове разговоры, задачи, сообщения, планы на завтра… Тело уже лежит, а нервная система всё ещё «на работе». И тогда вроде бы отдыхаешь, но не особо-то восстанавливаешься. Поэтому сейчас я сама стараюсь вечером хотя бы немного снижать обороты. Без каких-то сложных практик. Все очень прост: Чуть раньше убрать телефон. Тёплый душ. Приглушить свет. Любимое эфирное масло (у меня сейчас это смесь Баланс) в диффузор или просто на ладони. И хотя бы 20–30 минут без новостей, работы и бесконечного «надо ещё вот это». Очень простые вещи. Наша нервная система вообще любит простые и повторяющиеся сигналы: день закончился, свет приглушили, запах эфирного масла почуяли - можно выдыхать. И, кстати, завтра вечером хочу встретиться с вами вживую и просто поотвечать на ваши вопросы про здоровье, самочувствие, эфирные масла, энергию — про то, что сейчас волнует именно вас. Так что пишите вопросы в комментариях. Я их соберу и завтра разберём ❤️8,21%
6 авг.Тело живёт не по календарю. Август только начался. Впереди ещё почти целый месяц лета, тёплые дни, открытые окна, босые ноги и ощущение, что до осени далеко. Но тело уже чувствует перемену... Утром иначе пахнет воздух, вечером чуть раньше сгущаются сумерки. Возвращаются разговоры о школе, работе, расписаниях, планах. Даже если мы пока отдыхаем, где-то внутри уже начинается тихая подготовка к новому ритму. И иногда именно в августе вдруг появляется странная усталость. Вроде бы лето. 🤨 Вроде бы должно быть много сил. 🫠 А хочется дольше спать, меньше разговаривать, не торопиться и хотя бы ненадолго оставить себя в покое. Мы часто принимаем это состояние за лень или потерю мотивации и начинаем подгонять себя, составляя новые планы, обещая с понедельника вернуться в режим. Но организм не всегда нуждается в том, чтобы его собрали и заставили. Иногда ему просто нужно время, чтобы перестроиться. Наша нервная система замечает сокращение светового дня, изменение температуры, приближение привычной осенней нагрузки. Ведь на самом деле тело начинает адаптацию раньше, чем мы осознаём, что сезон уже меняется. Поэтому август — не обязательно месяц последнего рывка перед осенью. Но он может стать мостом из лета в осень. Временем, когда мы понемногу возвращаем режим сна, чаще выходим на утренний свет, вспоминаем о нормальной еде и воде, оставляем в расписании воздух и не требуем от себя сентябрьской скорости, пока вокруг ещё продолжается лето. Тело очень мудрое))☺️ Оно редко просит от нас невозможного, а чще всего оно просит, чтобы мы наконец заметили его тихие сигналы — до того, как ему придётся заговорить громче на языке болезни.8,18%
30 июл.Дорогие мои, я тут задумалась о том, что сейчас у большинства из нас появилась привычка: как только возникает вопрос, мы начинаем искать ответ в чатах, сохраненных сообщениях, переписках… И каждый раз кажется: «Ну я же это где-то видела!» Особенно когда вопрос возникает неожиданно. У ребёнка (или взрослого) температура или болит горло, или просто не уснуть. И ты начинаешь листать, искать, вспоминать… А так хочется, чтобы был один понятный ответ — без десятка вкладок, без ощущения, что ответ был на поверхности, но ты его не нашла. Именно из таких «бесконечных поисков» родилась идея «Арома-навигатора». Помните, мы недавно выбирали ему название? Вы голосовали, предлагали свои варианты. И это уже не просто мой проект, а наш общий.🫶 📍Почему «Навигатор»? В машине мы не достаём бумажные карты. Мы просто открываем навигатор. Он не едет вместо нас, но помогает быстрее найти маршрут. В ароматерапии точно так же. Навигатор не принимает решения вместо нас. Он помогает быстрее прийти туда, куда мы хотим попасть. Не нужно вспоминать: какое масло, сколько капель, с чем сочетать, какие ограничения. Просто открыть, найти, получить понятный маршрут и спокойно действовать.🙌 Что будет в Арома-навигаторе? 🌿 Карточки масел; 🌿 Поиск по ситуациям (температура, насморк, бессонница, иммунитет); 🌿 Протоколы и дозировки; 🌿 Сочетания и ограничения; 🌿 И ещё много всего, что будет добавляться. Это не справочник, а живая система, которая растёт вместе с вами. Честно говоря, я немного волнуюсь, потому что это один из тех проектов, которые рождаются не за неделю. Он вырос из ваших вопросов, из тысяч консультаций, из уроков Академии и из бесконечных сообщений: «Ольга, а где найти…?» «Напомните, пожалуйста…» «А есть ли всё это в одном месте?» И сейчас мне очень хочется наконец показать вам то, что получилось. Надеюсь, это станет тем самым инструментом, который однажды позволит сказать: «Теперь я не трачу время на поиски. Всё самое важное у меня всегда под рукой.» Совсем скоро я впервые покажу наш Арома-навигатор на онлайн-встрече.😍 И расскажу, как он устроен, что уже готово и почему он изменит вашу жизнь с маслами. Только для участников встречи — самые выгодные условия доступа. Если хотите увидеть «Арома-навигатор» одними из первых, включите уведомления в канале. 🔔 Скоро дам ссылку на встречу. Буду очень рада разделить этот момент с вами. 💚7,35%
14 авг.Вчера провела открытый эфир «Вопрос-ответ», и после него ещё раз подумала о том, насколько удивительно устроен человек: мы приходим с совершенно разными вопросами — про ребёнка, которому сложно включиться в учебный год, про состояние, когда совсем нет сил, про тягу к сладкому на фоне стресса, про железо, которое никак не удаётся поднять, — а если посмотреть глубже, очень часто за всем этим стоит один и тот же запрос: «Почему моей энергии стало меньше?» Мне кажется очень важным в такие моменты не искать одну причину и одну волшебную таблетку, потому что энергия — это не отдельный показатель, который можно просто «поднять». Это целая система, в которой одновременно участвует наше тело, наша нервная система, наш образ жизни и даже то, как мы относимся к себе и к своей жизни. Иногда причина действительно находится на уровне физиологии: организму не хватает ресурсов для производства энергии, есть дефициты, нарушается работа гормональной системы, меняется обмен веществ, и тогда важно не ругать себя за усталость, а разобраться, что именно происходит с телом. Но бывает и другая история: организм производит энергию, а мы практически сразу её теряем. На постоянное внутреннее напряжение, тревогу, контроль, незавершённые дела, невозможность остановиться, привычку всё держать на себе и бесконечное «надо». И вот это, пожалуй, одна из самых интересных тем, которую я всё больше вижу и в работе с пациентами, и в общении с людьми: иногда нам кажется, что нам нужно добавить себе энергии — найти ещё один ресурс, ещё один стимулятор, ещё один способ заставить себя двигаться дальше, — а на самом деле сначала нужно посмотреть, куда эта энергия уходит. Потому что невозможно бесконечно нажимать на педаль газа, если бак уже пуст. И, наверное, именно поэтому мне так близка тема энергии. Не потому что нам нужно успевать больше, становиться ещё продуктивнее и делать ещё больше дел. А потому что энергия — это то, что позволяет нам оставаться живыми внутри своей жизни: иметь силы быть рядом с теми, кого мы любим, хотеть чего-то, интересоваться, создавать, чувствовать радость и просто чувствовать себя собой. Спасибо всем, кто был сегодня на эфире, задавал вопросы, делился своими историями и размышлял вместе со мной ❤️ Я оставляю запись встречи здесь — возможно, среди ответов вы найдёте именно ту мысль, которая сейчас нужна вам: СМОТРЕТЬ А 20 августа мы продолжим этот разговор на отдельном вебинаре «Энергия», где я хочу глубже разобрать эту тему с разных сторон: что происходит с телом, почему мы перестаём восстанавливаться, как работают гормоны и нервная система, где находятся наши главные утечки энергии и что можно изменить, чтобы вернуть себе больше ресурса. До встречи ❤️6,60%
16:11#ответы_доктормишина Мне часто задают вопрос: «Почему я вроде бы нормально сплю, а утром всё равно встаю уже уставшей?» И вот здесь я бы вообще не начинала с совета «попробуйте спать подольше». Потому что восемь часов в кровати ещё не означают восемь часов восстановления. ❌ Можно спать достаточно по времени, но сон при этом будет поверхностным, с частыми пробуждениями, поздним засыпанием или постоянным внутренним напряжением, когда тело вроде бы лежит, а нервная система всю ночь продолжает куда-то бежать. Но есть ещё один важный момент. Если человек просыпается уставшим постоянно, я как врач всегда смотрю шире. Что с железом и ферритином? Как работает щитовидная железа? Нет ли резких колебаний глюкозы в течение дня? Достаточно ли вообще еды и белка? Что происходит с нагрузкой: сколько человек тратит и сколько успевает восстанавливать? Как выглядит его вечер? И есть ли в сутках хоть какое-то время, когда нервная система получает сигнал: всё, можно выключаться. Потому что иногда человек говорит: «Я отдыхаю». А потом выясняется, что отдых — это лежать с телефоном, параллельно отвечать на сообщения, думать о работе, решать семейные вопросы и мысленно составлять список на завтра)) Формально мы лежим. Физиологически — продолжаем работать. Поэтому если утром постоянно нет сил, я бы задала себе не только вопрос «сколько я сплю?», а ещё: «А я вообще восстанавливаюсь?» И вот это уже часто приводит к совсем другим ответам. А если понимаете, что сейчас это очень про вас и хочется не просто читать отдельные кусочки, а собрать всю систему целиком, 20 августа на «Энергии» как раз будем разбираться, где именно может теряться ваш ресурс. 👉 Я С ВАМИ!6,56%
17 авг.Энергия — это не просто «есть силы» или «нет сил». После нашего открытого эфира 13 августа я ещё раз поймала себя на мысли, насколько часто мы пытаемся решить проблему усталости только одним способом — отдохнуть. Не выспалась — посплю. Устала — возьму выходной. Совсем закончилась — поеду в отпуск. И это логично и иногда действительно помогает. Но иногда человек возвращается с моря, пару дней чувствует себя чуть лучше — и очень быстро снова оказывается в том же состоянии. Утром тяжело вставать, к вечеру сил уже нет, а впереди ещё половина жизни)) Потому что с энергией всё немного сложнее. Я для себя раскладываю вот в такую формулу: производство энергии + восстановление − утечки. Сначала организм вообще должен иметь возможность эту энергию произвести. Для этого ему нужны нормальное питание, белки, жиры, углеводы, глюкоза, кислород, железо, витамины и микроэлементы, нормально работающая щитовидная железа, здоровые митохондрии — вся та физиология, о которой мы редко думаем, пока всё работает. Потом эту энергию нужно успевать восстанавливать. И здесь уже огромную роль играет нервная система: умеет ли она после нагрузки действительно переключаться в режим покоя, есть ли нормальный сон, паузы в течение дня, движение, тишина, время без постоянного внутреннего «надо». А потом есть ещё утечки. Тревога, контроль, бесконечно незавершённые процессы, отношения, внутреннее напряжение, необходимость всё время держать себя и окружающий мир в руках. И вот тогда становится понятнее, почему иногда одного отдыха недостаточно. Ведь можно хорошо спать, но при этом плохо производить энергию. Можно нормально производить, но совершенно не восстанавливаться. А можно вроде бы и спать, и есть, и отдыхать — но каждый день терять огромное количество сил туда, куда мы вообще не привыкли смотреть. Именно поэтому проведу для вас отдельный большой вебинар: «Энергия: почему сил нет даже после отдыха» 20 августа в 19:00. Мы спокойно разберём всю эту систему и попробуем понять, где именно у каждого из нас сейчас слабое место: в производстве энергии, восстановлении или утечках. Без универсального «пейте больше воды и ложитесь раньше»)) Стоимость участия — 2 900 ₽. Если чувствуете, что тема сейчас очень про вас, посмотреть программу и зарегистрироваться можно здесь: 👉 МНЕ НАДО Реклама: ИП Мишина О.А. ИНН 772338061829 erid:2SDnjdR2XMd6,31%
7 авг.А сегодня можно просто выдохнуть… 😌 Пятница. Впереди выходные — и это уже звучит как обещание передышки. Но порой вместо ощущения свободы мы подходим к ним с новым списком дел: разобрать дом, ответить всем, кому не успели за неделю, доделать работу, купить продукты, приготовить что‑нибудь полезное… И ещё обязательно погулять, позаниматься собой, провести время с семьёй — так, чтобы всем было хорошо. И вот незаметно даже отдых превращается в задачу, которую нужно выполнить «правильно». А что если сегодня не стремиться всё делать правильно? Что если позволить себе самый простой ужин, не отвечать сразу на все сообщения, отложить то, что спокойно подождёт до понедельника? Можно выйти на улицу без цели и маршрута, лечь спать, когда действительно хочется, а не после «ещё одной серии» или «ещё одного письма». Иногда телу не нужны особенные ритуалы восстановления. Ему нужно лишь, чтобы мы ненадолго перестали от него чего‑то требовать. Просто дали ему тишину, тёплый душ, спокойный вечер и своё внутреннее разрешение никуда не спешить.☕️ Ведь отдых начинается не тогда, когда закончились все дела. Дела почти никогда не заканчиваются.😌 Он начинается в тот момент, когда мы решаем: на сегодня достаточно. А вы готовы сказать себе «на сегодня достаточно»?6,19%