Blue Butterfly

🧠 بزرگترین رویداد درمان‌های نوین در روانشناسی ایران ✨ گردهمایی"از تکنیک تا فرآیند" یکپارچگی در اتاق درمان 🎯 آنچه در این رویداد خواهید آموخت: ✅از ارزیابی تا تصمیم‌گیری بالینی؛ نقشه‌ی راه درمانگر در اتاق درمان ✅یکپارچه‌سازی؛ از مفهوم تا درمان در رویکردهای درمانی ✅رویکرد ACT فرآیندمدار از «مدل شش‌ضلعی کلاسیک»به سمت تحلیل عملکردی فرآیندها ✅تکنیک‌های نوین در طرح‌واره‌درمانی ✅کاربرد ابزارهای درمانی در حوزه طرح‌واره 🎓 همراه با گواهینامه معتبر کلینیک مشاوره آویسا 🕰امکان شرکت به صورت حضوری(تهران) | آنلاین از سراسر کشور 🗓تاریخ همایش: پنجشنبه،29 مرداد 1405 ✅ برای ثبت‌نام و دریافت مشاوره رایگان به آیدی زیر پیام دهید: @Elmsaz_admin_1 📣 مسیر رشد شما از اینجا شروع میشه @elmsazravan علمساز | ساز یادگیری

10/000/000میلیون تومان تخفیف ویژه اعضای کانال فقط تا آخر همین هفته😍‼️ 🎓 دوره جامع تربیت درمانگر فردی «پریمیوم» 🌟 به‌همراه بزرگ‌ترین سمینار روانشناسان کشور ✅بخشی از سرفصل های مهم: ▪️ CBT | شناختی-رفتاری ▪️ ACT | پذیرش و تعهد ▪️ Schema Therapy | طرحواره‌درمانی 👨‍🏫 تدریس توسط اساتید برجسته روانشناسی ایران 🎖 همراه با ۳ گواهینامه معتبر: ▪️ کارگاه رسمی سازمان نظام روانشناسی کشور ▪️ خانه روانشناسان ▪️ کلینیک روانشناسی آویسا 🎁 امکان پرداخت نقدی و اقساطی ویژه اعضای کانال ✅ همراه با ضمانت آموزشی ✅ برای ثبت‌نام و دریافت مشاوره رایگان به آیدی زیر پیام دهید: @Elmsaz_Mskazemi 📣 مسیر رشد شما از اینجا شروع میشه @elmsazravan علمساز | ساز یادگیری

🌱 مامان بودن یعنی همیشه قرار نیست جواب همه‌چیز رو بدونی... اما می‌تونی یاد بگیری چطور از ساده‌ترین لحظه‌ها برای رشد فرزندت استفاده کنی. خیلی وقت‌ها لازم نیست اسباب‌بازی‌های گران بخری یا ساعت‌ها وقت بذاری؛ یک بازی ساده و درست می‌تونه فرصتی برای تقویت تمرکز، خلاقیت، حل مسئله،از مهارت‌های اجتماعی و خیلی چیزهای دیگه باشه. 🎈درمامان پلاس چی داریم 🎯یک دورهمی عالی مادرانه تا تجاربمون باهم به اشتراک بذاریم 🎯بازی های هدفمند و ساده که به تقویت هوش و مهارت فرزندمون کمک می‌کنه 🎯پشتیبانی رایگان؛ هر نگرانی که در مورد فرزندتون دارید بپرسید و راهنمایی بگیرید و در کنار همه اینا، با هزینه‌ای خیلی کمتر از کلاس‌های حضوری، به آموزش‌های کاربردی برای والدین هم دسترسی داری. اگر دوست داری بازی کردن با کودکت فقط سرگرمی نباشه و تبدیل به فرصتی برای رشدش بشه، 💛 به مامان پلاس خوش اومدی. هر روز یک بازی؛ یک مهارت؛ یک قدم برای آینده فرزندت. @mamanplusgame 09015012082 https://t.me/asodetar

🔥مرکز مشاوره روزنه برگزار می کند دوره ۴۰ ساعته 😍تربیت درمانگر نوجوان با رویکرد آدلری😍 (از تحلیل سبک زندگی تا مداخلات بالینی و سوپرویژن) مدرس؛ دکتر مجتبی حقانی دکتری مشاوره درمانگر نوجوان و مدرس دانشگاه گیلان سرفصل‌های دوره: - مبانی روان‌شناسی فردنگر آدلر…

🔥مرکز مشاوره روزنه برگزار می کند دوره ۴۰ ساعته 😍تربیت درمانگر نوجوان با رویکرد آدلری😍 (از تحلیل سبک زندگی تا مداخلات بالینی و سوپرویژن) مدرس؛ دکتر مجتبی حقانی دکتری مشاوره درمانگر نوجوان و مدرس دانشگاه گیلان سرفصل‌های دوره: - مبانی روان‌شناسی فردنگر آدلر و مفروضات کلیدی (احساس حقارت، علاقه اجتماعی، سبک زندگی، منطق خصوصی و...) - شکل‌گیری سبک زندگی و نقش خانواده در رشد نوجوان - آسیب‌شناسی روانی از دیدگاه آدلری و اهداف اشتباه رفتار - ارزیابی روانشناختی در رویکرد آدلری (مصاحبه سبک زندگی، خاطرات اولیه، تحلیل خانواده) - فرمول‌بندی کیس در مشاوره نوجوان   - مداخلات درمانی آدلری (تشویق، اصلاح اهداف، افزایش علاقه اجتماعی) - کار با والدین و مدیریت تعارض والد-نوجوان -  سوپرویژن ❌ ما بر کیفیت آموزش تمرکز کرده‌ایم و در پرداخت، همراه شما هستیم❌ 💻بصورت آنلاین و آفلاین 👩‍🎓ارائه مدرک بسیار معتبر در پایان دوره ⏰جمعه ها ساعت ۱۰ الی ۱۴ 🗓شروع دوره از مرداد ۱۴۰۵ کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام 📱09129639700 🆔 @a_aminian72

از اوضاع روح و روان مردم حتما خبر دارید چون به‌هرحال خودتون "مردم" هستید و اگر انسان خوب و شریفی باشید، معلومه که اوضاع روحیتون تعریفی نداره. پریشان، شکننده، یا شاید شکسته، آسیب‌دیده و آشفته‌اید. فکر می‌کنم بهتره در مکالماتمون با دوستانمون، با دقت بیشتری (خیلی بیشتر از قبل) کلماتمون رو انتخاب کنیم. چون حالِ بعضی‌ها ممکنه خرابتر از چیزی باشه که نشون می‌دن‌. جمله‌ای نابجا، واژه‌‌ای بی‌وقت، تکانه‌های سخت و حرف‌هایی که اضطراب رو تشدید کنه، ممکنه اون افراد رو به درّه‌های عمیقی پرت کنه! و شما ندونید که "الان وقتش نبود". این‌روزها مسئله امید داشتن یا ناامید شدن نیست. در این دوگانه‌ی امید‌_ناامیدی و بحث‌های بی‌پایان و مجهولش نباید گیر کنيم. برای امیدوار بودن یا ناامید بودن همیشه دلایلی بود و هست. نمی‌دونم چرا من باید مجبور باشم بین امیدوار بودن یا ناامید بودن، حتما یکیش رو انتخاب کنم؟ الان همه‌چیز گیج‌کننده است و فضا مستعد انواع بیش‌فکری‌ها و خستگی‌های روانیه. بنظرم در طوفانی که هستیم، رفتارمون با هم بهتره بیشتر معطوف به همدلی و مهر و مراقبت و دقت باشه. چیز دیگری به ذهنم نمی‌رسه. #معین_دهاز ☘

✨ چند ساعتی از اخبار فاصله بگیرین…  می‌دونم سخته، ولی شدنیه 🤍 کنار عزیزاتون باشین و با دلِ آروم به استقبال سال نو برید 🌸  نوروز، این میراث کهن، همیشه یه پیام بزرگ با خودش داره:  حتی بعد از سخت‌ترین زمستون‌ها، بهار از راه می‌رسه… 🌱  فقط باید ادامه داد 💫 نوروزتون مبارک

‌کار بشر چیست؟ شما چه فکر می کنید؟ کار انسان چیست؟ درس خواندن و امتحان دادن پیدا کردن یک شغل و انجام آن تا آخر عمر؟ رفتن به معبد، پیوستن به یک گروه انجام دادن اصلاحات مختلف؟ آیا کار بشر آن است که برای تأمین غذای خود حیوانات را بکشد؟ آیا کار بشر آن است که برای عبور قطار پل بسازد، در سرزمین های خشک چاه حفر کند، نفت پیدا کند، از کوه ها بالا برود زمین و هوا را تسخیر کند، شعر بسراید نقاشی کند، دوست بدارد و تنفر بورزد؟ آیا کار انسان این است؟ به وجود آوردن تمدن هایی که پس از چند قرن از میان برود، به راه انداختن جنگ کشتن مردم به نام دین یا کشور صحبت کردن از صلح و برادری و در همان حال به دست آوردن قدرت و ظلم کردن به دیگران - این ها کار هایی است که انسان انجام می دهد و آیا واقعا کار بشر همین است؟ می بینید که تمام این اعمال منجر به ویرانی و بدبختی هرج و مرج و نا امیدی می شود. ثروت های بزرگ و تجملات در کنار فقر فوق العاده و بیماری و گرسنگی در کنار هواپیما های جت قرار دارد. کار انسان این است و وقتی شما به این موضوع پی ببرید از خود خواهید پرسید: «آیا همه همین است؟ آیا چیز دیگری وجود ندارد که کار واقعی انسان باشد؟ اگر ما دریابیم کار واقعی انسان چیست در آن صورت هواپیما های جت، ماشین های لباسشویی پل ها و هتل ها همه مفهوم کاملاً متفاوتی پیدا خواهند کرد، اما اگر به کار واقعی بشر پی نبریم صرفاً انجام اصلاحات و تغییر شکل دادن آن چه که بشر تا به حال انجام داده است به جایی نمی رسد. حال ببینیم کار واقعی انسان چیست؟ مطمئناً کار واقعی انسان کشف حقیقت دوست داشتن و غرق نشدن در فعالیت های مربوط به خود می باشد، اولین مرحله کشف حقیقت مرحله دوست داشتن است و آن عشق در روابط انسان ها با یکدیگر فرهنگی متفاوت و دنیایی نو به وجود خواهد آورد. کریشنامورتی فرهنگ آموختن و عشق ورزیدن ص 163 و 164

راهنمای سلامت روان برای شرایط جنگ با بهره‌گیری از توصیه‌های منابع بین‌المللی نظیر سازمان جهانی بهداشت و با هدف ارتقای سلامت روانی در جامعه و حمایت از تاب‌آوری فردی و جمعی نگارش شده است. نکاتی که در ادامه می‌آید، می‌تواند به کاهش آسیب‌های روانی ناشی از جنگ و تقویت سازگاری در این شرایط دشوار کمک کند. 1⃣ احساسات خود را بپذیرید، سرکوب نکنید. ترس، اندوه، خشم و اضطراب در زمان جنگ طبیعی‌اند. انکار یا سرکوب این احساسات نه‌تنها آن‌ها را از بین نمی‌برد، بلکه فشار روانی را افزایش می‌دهد. آگاهی از هیجان‌هایی که تجربه می‌‎شود، نام‌گذاری و پذیرش آن هیجان‌ها، پایه‌ بسیاری از درمان‌های روان‌شناختی مبتنی بر تروماست. 2⃣ به اطلاعات موثق و محدود دسترسی داشته باشید. دریافت بیش از حد اخبار، به‌ویژه از منابع غیررسمی، اضطراب و نگرانی را تشدید می‌کند. راهکار توصیه‌شده، استفاده از منابع خبری معتبر و در عین حال محدودسازی میزان استفاده از اخبار است. 3⃣ از ارتباط انسانی غافل نشوید. ارتباط اجتماعی یکی از مهم‌ترین عوامل محافظت‌کننده در برابر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و افسردگی است. ایجاد یا حفظ ارتباطات خانوادگی، دوستی و اجتماعی باعث کاهش احساس انزوا و افزایش تاب‌آوری روانی می‌شود. 4⃣ روال زندگی را تا حد امکان حفظ کنید. حفظ عادات روزمره، به افراد حس پیش‌بینی‌پذیری، کنترل و ثبات می‌دهد که برای مقابله با بحران  بسیار ضروری است. این توصیه در برنامه‌های MHPSS  (خدمات سلامت روان و حمایت روان‌اجتماعی سازمان ملل) نیز تاکید شده است.

صاحب میخانه ای در روستای دوردستی نزدیک شهر اولایت اسپانیا تابلویی در آنجا نصب کرده است با این مضمون: درست زمانی که موفق شدم به تمام جوابها دست پیدا کنم، تمام سوالات عوض شدند. مرشد می‌گوید: ما همواره به فکر پیدا کردن جواب هستیم. احساس می کنیم که یافتن پاسخ ها برای درک معنای حیات ضروری است، اما از آن مهمتر این است که به طور کامل به زندگی دل بدهیم وبه زمان اجازه دهیم که به مرور راز های هستی مان را بر ما آشکار کند. اگر زیاد به دنبال پیدا کردن معنا برای هستی باشیم، مانع ایفای نقش طبیعت می شویم و از درک آیات خدا عاجز می‌مانیم. 📕 مکتوب ✍️ #پائولو_کوئلیو

مت هیگ یه تعریف فوق العاده از اصالت داره: دیگران مهم هستند، اما دلیلی ندارد برای دوست پیدا کردن، به فرد دیگری تبدیل شوید. برای پیدا کردن کسانی که دوستتان داشته باشند، اولین کاری که لازم است انجام دهید، این است که خودتان باشید، «اصیل و واقعی…» #اصالت #خویشتن

بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند. خودتان را از آنها رها سازید و از دستشان خلاص شوید. منتظر نباشید تا قدر تلاش‌هایتان را بشناسند و عشق‌تان را بفهمند. در را ببندید، آهنگ را عوض کنید، خانه‌ تکانی کنید، گرد و غبارها را بتکانید، از آنچه هستید دست بردارید و به آنچه که واقعا هستید روی آورید. #پائولو_کوئيلو 📚

ما به‌طور مداوم این حس را -هرچند به‌صورت مبهم- داریم که زندگی‌هایی که پیش می‌بریم، متاثر از زندگی‌هایی هستند که از دستمان رفته یا از ما گریخته‌اند. این فقدان است که زندگی‌های ما را تعریف می‌کند، اما فقدان آن چیزی که می‌توانست وجود داشته باشد؛ یعنی فقدان چیزهایی که هیچ‌گاه تجربه نشده‌اند. زمانی که بناست زندگی‌ای دیگر -زندگی‌ای بهتر و کامل‌تر- در این زندگی باشد، وظیفه‌ای سنگین بر عهده ماست. در چنین شرایطی انگار که کسی از ما می‌خواهد نه‌تنها زنده بمانیم، که رشد کنیم و شکوفا شویم، نه‌تنها راحت زندگی کنیم، که بیشترین بهره را از آن ببریم. این خواسته‌ای کاملا متفاوت از زندگی است. داستان زندگی ما تبدیل می‌شود به داستان زندگی‌هایی که از زیستن‌شان منع شده‌ایم. آدام فیلیپس از کتاب حسرت در ستایش زندگی نازیسته ترجمه میثم سامان‌پور @SustainedBlueButterfly

نوروزتان پیروز 🌱 🎆

امیدوارم امسال هرچی آرزو داری یکی‌یکی بیاد بشینه کنارت لبخند بشه رو لبت همون‌جوری که همیشه دلت می‌خواست پیشاپیش سال نو‌ مبارک🪻 💜

انسان شرافتمند در رویاهایش نیز شرافتمند خواهد بود. او در برابر وسوسه‌ها مقاومت خواهد کرد و خود را از نفرت، حسادت، خشم و مفاسد دیگر دور نگاه خواهد داشت. اما انسان آلوده به گناه قاعدتا در رویا هم همان تصویری را می‌یابد که در عالم بیداری مقابل چشم خود دارد! #فروید @SustainedBlueButterfly

وقتی كه احساسِ تنهايی می‌كنيد و به تنگ آمده‌ايد، احتمال آنكه انتخاب‌های ضعيف‌تری بكنيد، بالا می‌رود! استيصال برای دوست داشتن آدم را به كجا كه نمی‌كشاند. با شكم خالی به خريد نرويد چون هر غذای ناسالمی را انتخاب خواهيد كرد... باربارا دی‌آنجيلس @SustainedBlueButterfly

تجربیات، موفقیت‌ها، شکست‌ها، افکاری که درباره خود داریم و واکنش‌های دیگران نسبت به ما، همه و همه شکل دهنده تصویری هستند که از خویشتن در ذهن داریم و "اعتقاد به حقیقی بودن" این تصویر است که سبب می‌شود زندگی را دقیقاً در چارچوب آن به پیش ببریم. جهان بازتابی از خود ماست وقتی از خود بیزارم از همه بیزاریم و وقتی به همین که هستیم عشق می‌ورزیم تمام جهان به نظر فوق‌العاده و دوست داشتنی می‌‌آید. اندرو متیوس @SustainedBlueButterfly

برای آزاد بودن بایستی علیه تمام وابستگی‌های درونی قیام کنیم و تا زمانی که درک نکنیم چرا وابسته هستیم نمی‌توانیم قیام کنیم. تا زمانی که درک نکنیم و خود را واقعا از قید وابستگی درونی رها نکنیم هرگز نمی‌توانیم آزاد باشیم زیرا فقط از درک این مطلب آزاد خواهیم شد. اما آزادی یک عکس‌العمل صرف نیست. آیا می‌دانید عکس‌العمل چیست؟ اگر من چیزی بگویم که موجب رنجش شما شود اگر به شما حرفی بزنم و شما عصبانی شوید این یک عکس‌العمل است. عکس العملی که زائيده وابستگی است، و عدم وابستگی عکس‌العمل دیگری است. اما آزادی یک عکس‌العمل نیست و تا زمانی که عکس‌العمل را نشناسیم و به آن غلبه نکنیم هرگز آزاد نخواهیم بود. #خودشناسی @SustainedBlueButterfly

آزادی یعنی آگاهی یافتن بر ناخودآگاهی که از ما پنهان بوده، حقیقت انسان به آنچه اظهار می‌دارد نیست؛ بلکه حقیقت او نهفته در آن چیزی است که از اظهار آن عاجز است، بنابراین اگر خواستی او را بشناسی نه به گفته‌هایش، بلکه به ناگفته‌هایش گوش کن. #زیگموند_فروید @SustainedBlueButterfly