Taня Мелешко|Архитектура мышления и результатов

Слушайте выпуск про неудобные разговоры и забирайте практику в работу и делитесь в комментариях: какой из трех уровней - факты, эмоции или идентичность - дается вам в переговорах сложнее всего?

Что читать лидеру: Мои топ-3 книги месяца о решениях, команде и сложных диалогах. Управлять бизнесом или командой - это каждый день делать выбор в условиях неопределенности и постоянно коммуницировать с людьми (пожалуй, это самое и сложное и интересное для меня одновременно). В этом месяце на моей полке оказались три глубокие книги, которые под разным углом помогают решить эти задачи. Делюсь личными мыслями и тем, чем эти книги полезны для тех, чьи результаты строятся на общении с людьми. 1. Лев Толстой «Война и мир» (Том 3) Чем поможет? Прожить чужой опыт и чувства в моменты принятия судьбоносных решений. Классика показывает психологию человека на пределе возможностей. В третьем томе особенно ярко видно, как лидеры справляются со стрессом и масштабом ответственности. Например, Наполеон, который идет на огромный риск ради амбиций, или Пьер Безухов, который без понимания реальной сложности войны идет на фронт, чтобы проверить и «познать себя». Для предпринимателя или руководителя книга может стать зеркалом: поможет отрефлексировать собственные моменты кризиса, цену амбиций и то, как мы ведем себя, принимая решения в условиях дефицита информации. 2. Джон Уитмор «Коучинг высокой эффективности». Чем поможет? Перестроить управление на поиск возможностей. Книга ценна тем, что в ней минимум воды и много практических упражнений. В книге описана моя любимая модель GROW (РОСТ). Она помогает менять оптику руководителя: учит переводить фокус команды с поиска виноватых и разбора проблем на поиск возможностей и решений. Если вы хотите, чтобы сотрудники перестали приходить к вам с вопросом «Что делать?» и начали приносить готовые варианты - эта методика обязательна к внедрению. 3. Дуглас Стоун, Брюс Паттон, Шейла Хин «Неудобные разговоры». Это моё открытие. Чем поможет? Научиться выходить из стрессовых переговоров без потерь для бизнеса и отношений. Эта книга зацепила меня сильнее всего. Авторы 15 лет исследовали коммуникацию в Гарварде и вывели методику, как справляться с невыносимо трудными темами - будь то увольнение, конфликт между партнерами по бизнесу или сложные переговоры внутри команды. Главный мой инсайт: в любом тяжелом разговоре всегда скрыты три диалога. 👆🏻Хочу сделать завтра подкаст на эту тему и рассказать про диалоги, а так же решения. Что из этих книг читали? Поделитесь. Или какую возьмете себе на почитать?

Есть старая история про дирижёра. Перед каждым концертом он приходил в зал на час раньше. Просто сидел. Не репетировал, не проверял партитуру. Просто был в тишине. Музыканты спрашивали: «Зачем?» Он отвечал: "Чтобы понять, какую музыку мы будем играть сегодня." Понедельник - это и есть такой час перед концертом. Не список задач (хотя и он тоже)), не разгон на максимальной скорости с утра в рабочую рутину. А момент, когда можно настроиться на себя, на неделю, на то, что действительно важно. Три вопроса, которые я задаю себе в понедельник: 1. Что важно для меня лично на этой неделе? Не для результата, а для себя. 2. Кому из близких я хочу уделить внимание и как именно? 3. Что одно действие в профессии или развитии сдвинет меня вперёд? *запланировала себе 2 Не обязательно отвечать на все сразу. Иногда достаточно одного ответа и неделя уже выстраивается иначе. Хорошего понедельника ✨

Нашла на просторах жизненные картинки 😁 Мне в сердечко запала 4 и 6 А вам? Пишите номер в комментарии

Чтобы вам было проще внедрить эту практику в рутину, я делюсь готовым шаблоном «Дневник твоей энергии». Это пошаговый рабочий лист, который поможет разложить любую деструктивную мысль по полочкам прямо в моменте. Заметь мысль ➡️ открыть таблицу ➡️ заполнить три коротких этапа и вернуть себе фокус и опору. Файл в свободном доступе оставила по ссылке ниже — скачивайте, пользуйтесь и забирайте себе.

Реакции собраны, как и обещала, раскрываю тему: что на самом деле забирает энергию и как превратить её в ресурс. Начнем с базового минимума: любые события в нашей жизни изначально нейтральны. Они просто происходят. А вот то, как мы на них реагируем, полностью определяется нашими мыслями. Каждую секунду внутри нас прокручивается один и тот же круг: Мысль ➡️ Эмоция/Реакция тела ➡️ Действие. Мы не всегда можем повлиять на внешние события, но мы в силах выбирать свою реакцию на них. Давайте на примере. Включается мысль: «Сейчас кризис, показатели падают, нужно работать еще больше». Эта мысль мгновенно рождает тонну напряжения - причем не только в голове, но и в теле. Прямо сейчас понаблюдайте за собой: тело буквально «проживает» и контейнирует каждую тревожную мысль. В итоге сама эта мысль и фоновый страх забирают 80% ваших сил. 🫠 И что тогда остаётся на реальные действия? Всего - ничего. А теперь представьте, сколько таких мыслей крутится в голове за день. Вот туда и сливается вся ваша энергия. Что с этим делать? Учиться работать со своими мыслями: замечать деструктивные мысли, подвергать их сомнению и снижать интенсивность чувств. Короткая практика самопомощи: 1️⃣ Поймайте мысль. Например: «У меня не получится сделать финансовый результат в этом месяце». 2️⃣ Определите эмоцию. Что вы чувствуете в этот момент? Страх? Волнение? Бессилие? 3️⃣ Оцените интенсивность. Сколько это по шкале от 1 до 10? Например, твердая 8. 4️⃣ Найдите её в теле. В какой части тела зажата эта эмоция? (Часто это ком в горле, тяжесть в грудной клетке или зажатые плечи). Признайте её. 5️⃣ Разоблачите мысль. Задайте себе вопросы: «Это стопроцентный факт или просто мой страх? Действительно ли у меня совсем нет шансов, или я могу на что-то повлиять?». Как только вы опровергаете ложную мысль через факты, напряжение в теле спадает. Вы возвращаете себе опору и переводите фокус в конкретные, понятные шаги. Именно так хаотичный слив энергии превращается в мощный, управляемый ресурс. Вы больше не тратите силы на борьбу с ветряными мельницами в своей голове, а направляете их в точные действия.

Чей-то один огонечек не доходит)

Почему “сохранять энергию” - не про нестабильность В конце июня ко мне пришёл запрос: 👆🏻провести мастер-класс для команды про то, как держать энергию в нестабильный период. (Спойлер:сам мастер-класс я пока не провела. Но идея запроса зацепила мой пытливый ум). Какие мысли на счет нестабильного времени⬇️ Мы часто говорим про «нестабильное время», как будто есть какое-то другое: более спокойное, местами понятное, предсказуемое. Может даже присутствует слегла рафинированое представление о будущем. Но если смотреть честно, то мир всегда в движении (читай «нестабильный») Меняются рынки, команды, роли, задачи. Просто иногда это становится заметнее. И в такие моменты особенно видно главное: энергия - это не то, что нужно “удерживать” только в кризис. Это базовая настройка, из которой вообще строится всё остальное. Потому что именно из состояния мы принимаем решения, выбираем действия и в итоге получаем результат. Можно знать инструменты. Можно строить стратегии. Но если внутри расфокус, перегруз или выгорание - это всё просто не работает. Поэтому вопрос не в том, как «собраться в сложный период». А в том, как вы в принципе обращаетесь со своей энергией. Давайте сделаем так: соберём 10 реакций 🔥 под этим постом, и я разберу, что конкретно влияет на энергию и что с этим делать на практике.

Почему коридоры - это неприятно? Я работаю в сфере, где всё постоянно меняется. И это даже немного иронично, ведь моя сфера работы - недвижимость. За внешней стабильностью красивых фасадов почти всегда стоит внутреннее состояние лидера (у нас в обществе не принято говорить об этом), в которое неизбежно попадают все, кто управляет своими проектами или командами. Я часто вижу в соей работе, как руководители оказываются в точке «между». Когда старое уже не работает, а новое ещё не даёт результата. Например, когда нужно вывести команду на высокий финансовый результат, которого долго не было. Раньше привычные инструменты работали. Делай раз, делай два, делай три, а сейчас - нет. И нового решения пока нет. Почему? Потому что всё начинается с новых мыслей. Еще Эйнштейн говорил, что невозможно решить проблему на том же уровне мышления, на котором она создавалась. В психологии это называется лиминальностью — состоянием перехода. Образно его иногда описывают так: «Я как будто бесконечно иду по коридору». Руководитель или собственник продолжает принимать решения, но внутри нарастает ощущение расфокуса. И главная ловушка в том, что в «коридоре перехода» невозможно обустроиться, даже если очень хочется. Там нет устойчивости по определению. В бизнесе это выглядит так: - Вы меняете стратегию достижения результатов, но система еще не успела перестроиться. - Вы делегируете: гиперконтроль уже ушел, но команда еще не стала автономной. - Вы запускаете новое направление, но оно пока только ест ресурсы и не приносит денег. В этот момент может подступить беспокойство и кажется, что вы «зависли». Хотя на самом деле вы не остановились. Вы находитесь в процессе трансформации. И здесь многие совершают критическую ошибку - пытаются вернуть былую стабильность через повторение старых, понятных действий (особенно это видно в управлении командой). И... откатываются назад. Или начинают метаться и усложнять процессы на ровном месте.Хотя задача в этом состоянии совершенно другая.Не «зафиксироваться», а пройти этот коридор быстро, осознанно и не теряя фокуса. Любой масштаб и рост - это всегда такой коридор между старым уровнем и новым. Вопрос не в том, как его избежать. Вопрос в том, как вы в нём действуете. Если вы сейчас находитесь в такой точке и нет четкого понимания, куда двигаться дальше - с этим можно и нужно работать. И ведь в нашу жизнь приходят ситуации, на котрые есть силы.