The Phase School: Viaggi Astrali - OBE - Sogni Lucidi - Shifting - Sogni

E tu, hai mai vissuto un episodio di paralisi del sonno? Se sì, cosa hai provato in quel momento?

Nuovo studio del 2026: la paralisi del sonno non è legata né a una scarsa qualità del sonno né all'ansia cronica. La maggior parte delle persone considera la paralisi del sonno un fenomeno casuale, spaventoso e legato esclusivamente a un disturbo del sonno. Ma un nuovo studio condotto da ricercatori italiani offre un quadro molto più interessante. Nel giugno 2026, sulla rivista scientifica Journal of Sleep Research, è stato pubblicato uno studio intitolato "Prisoners of the Body: The Relationship Between Interoception and Sleep Paralysis". La ricerca è stata condotta dagli studiosi italiani Giuseppe Forte, Danilo Giaccari, Francesca Favieri e Maria Casagrande, appartenenti alle università romane Sapienza Università di Roma e Università degli Studi Roma Tre. I ricercatori hanno intervistato oltre 210 persone e hanno scoperto che circa una persona su quattro ha sperimentato almeno una volta nella vita un episodio di paralisi del sonno. Durante questi episodi, le esperienze più frequentemente riportate sono state: • l'impossibilità di muoversi o parlare; • la sensazione della presenza di qualcuno nella stanza; • vivide immagini visive o uditive; • formicolii e insolite sensazioni corporee; • una paura intensissima, talvolta accompagnata dalla sensazione di una morte imminente. Fino ad oggi la paralisi del sonno è stata associata soprattutto a una scarsa qualità del sonno, allo stress e a elevati livelli di ansia. Tuttavia, i risultati dello studio sono stati sorprendenti. Gli autori non hanno trovato una relazione convincente tra gli episodi di paralisi del sonno e l'ansia cronica. Hanno invece individuato un'altra caratteristica comune. Le persone che avevano sperimentato la paralisi del sonno presentavano più frequentemente sintomi di insonnia e, allo stesso tempo, erano più sensibili ai segnali provenienti dal proprio corpo, come il respiro, il battito cardiaco e altre sensazioni interne. Questa capacità di percepire i segnali interni dell'organismo è chiamata interocezione. Secondo i ricercatori, è proprio la combinazione tra insonnia e una maggiore sensibilità corporea a poter svolgere un ruolo importante nell'insorgenza della paralisi del sonno e delle insolite sensazioni, immagini ed esperienze che accompagnano questo stato. Gli autori giungono anche a un'altra conclusione particolarmente interessante. A loro avviso, la paralisi del sonno dovrebbe essere considerata uno stato, nel quale le caratteristiche del sonno REM coesistono con un livello di consapevolezza che sta tornando, parzialmente o completamente. In altre parole, la persona non si trova ancora nel normale stato di veglia. Il corpo continua a rimanere nello stato di sonno REM, mantenendo la naturale atonia muscolare, mentre la consapevolezza sta già iniziando a riemergere. Per questo motivo, la paralisi del sonno non è una situazione in cui una persona si è completamente svegliata ma, per qualche motivo, non riesce a muoversi. Si tratta piuttosto di uno speciale stato di transizione tra il sonno e la veglia, nel quale i confini abituali tra corpo, percezione e coscienza iniziano a sfumare. Per me questo è particolarmente interessante. Da molti anni sostengo che la paralisi del sonno non possa essere considerata un vero risveglio. Una persona può vedere la propria stanza, sentire i rumori ed essere convinta di essersi già svegliata. Tuttavia, la sua coscienza si trova ancora in uno stato alterato di transizione e, proprio per questo, le sensazioni, le immagini e le presenze percepite possono apparire estremamente realistiche. Da molti anni studio i sogni lucidi e le esperienze di uscita dal corpo. L'esperienza pratica mostra che proprio questi stati di transizione tra la veglia e il sonno rappresentano più spesso una vera e propria "porta" verso le esperienze extracorporee. E la scienza moderna sta iniziando, poco alla volta, a dedicare sempre maggiore attenzione a questi stati. Forse è proprio qui che si nascondono le risposte a molte domande sulla natura della coscienza.

Nei sogni, sia normali che lucidi, puoi ricordare il passato. Ma a volte quel passato appartiene a un altro sogno. Ti è mai capitato, durante un sogno, di parlare di un evento accaduto in un sogno precedente come se facesse parte della tua storia?

Uno degli errori più comuni nei sognilucidi è cercare di cambiare ciò che si vede. È molto più facile cambiare ciò che ti aspetti di vedere tra pochi secondi. Se nel sognolucido vuoi raggiungere un luogo, non pensare al percorso. Pensa alla destinazione. Qual è stata la cosa più incredibile che hai visto o vissuto in un sogno lucido? Raccontala nei commenti.

Ti è mai capitato, in sogno, di renderti conto che stavi sognando e dirti: "Sto sognando", per poi, una volta sveglio, pensare: "Se fossi stato davvero consapevole, non mi sarei comportato così"?

Grazie alla sezione "Azioni recenti" ho potuto risalire al vero autore del commento, identificato dalle iniziali TH. Anche se il messaggio poteva sembrare pubblicato dall'amministrazione del gruppo, Telegram mantiene comunque traccia dell'autore effettivo.

Aggiornamento: Come potete vedere dallo screenshot, qualcuno ha pubblicato un commento che poteva sembrare provenire da me o dall'amministrazione del gruppo. Poco dopo il mio avviso, il messaggio è stato rimosso. Verificherò le impostazioni del gruppo per evitare che situazioni simili possano ripetersi in futuro.

⚠️ Messaggio importante Qualcuno ha pubblicato nei commenti un messaggio pubblicitario che appare con la mia foto profilo. Per evitare malintesi, desidero precisare che non sono io l'autrice di quel commento e non ho alcun collegamento con il link o con il contenuto promosso. Vi invito a ignorarlo e a segnalarmi eventuali situazioni simili. Grazie.

Ti è mai capitato di aspettare "quel segnale speciale" prima di provare a uscire dal corpo? Molte persone rimangono bloccate proprio per questo. Aspettano le vibrazioni. Aspettano il ronzio. Aspettano un rumore particolare. Aspettano una sensazione precisa. E mentre aspettano, iniziano ad analizzare ogni minimo dettaglio: "È già il momento?" "Sto entrando nello stato giusto?" "Questa sensazione conta oppure no?" Ed è proprio lì che spesso tutto si interrompe. La realtà è che non esiste un unico segnale valido per tutti. Alcune persone percepiscono vibrazioni. Altre sentono un ronzio. Altre ancora avvertono leggerezza, movimento o semplicemente un cambiamento difficile da descrivere. Il problema non è l'assenza di segnali. Il problema è non riconoscere quelli che hai già davanti e interrompere il processo cercando continue conferme. Durante il percorso "Come diventare cosciente nei sogni e uscire dal corpo" lavoriamo proprio su questo: imparare a riconoscere i propri segnali personali e capire quando è il momento di agire senza sabotare l'esperienza con l'eccesso di analisi. Perché molto spesso l'uscita dal corpo è più vicina di quanto immagini. 👉 Il prossimo percorso inizierà il 22 giugno. Testimonianze e maggiori informazioni sul percorso: www.viaggiastrali.com/sogni-lucidi-come-farli Per chi ha già vissuto un'esperienza fuori dal corpo o ha avuto la sensazione di essere sul punto di viverne una: qual è stato il primo segnale che hai notato? Vibrazioni? Ronzio? Paralisi del sonno? Sensazione di movimento? Oppure qualcosa di completamente diverso? Sono curiosa di leggere la tua esperienza

Il programma e le testimonianze dei corsi precedenti sono disponibili qui: https://www.viaggiastrali.com/seminari-e-corsi/come-manifestare-la-realta

Ti è mai successo? Di pensare intensamente a una persona… e dopo poco tempo quella persona ti scrive. Di porti una domanda dentro di te… e improvvisamente sentire una frase, incontrare una persona o aprire casualmente un video che risponde esattamente a ciò a cui stavi pensando. Oppure iniziare a notare numeri ripetuti, simboli, situazioni e sincronicità che sembrano inseguirti ancora e ancora. La maggior parte delle persone cerca subito di spiegare tutto questo come semplice coincidenze. Ma negli anni di osservazione ho capito che: esiste un collegamento tra il nostro stato interiore e gli eventi esterni. Questo diventa particolarmente evidente nei sogni lucidi. Perché è proprio lì che ho iniziato a vedere quasi immediatamente come: l’attenzione, l’aspettativa e lo stato interiore siano capaci di influenzare il modo in cui la realtà stessa dell’esperienza inizia a svilupparsi. E con il tempo ho iniziato a notare processi simili anche nel mondo fisico. Attraverso coincidenze troppo precise. Attraverso situazioni che apparivano in risposta a una mia domanda interiore o a un focus dell’attenzione. La realtà “reagiva” sempre di più. E più studiavo questi processi, più capivo che: l’essere umano non percepisce tutti i meccanismi di interazione tra la coscienza e la realtà. Perché a volte gli eventi iniziavano a combinarsi in modo così insolito che diventava sempre più difficile percepire tutto esclusivamente come casualità. Ed è proprio in quei momenti che ho iniziato a guardare la vita in modo completamente diverso. Ho smesso di percepire gli eventi come coincidenze prive di significato… e ho iniziato a pormi una domanda: “E se questi processi si potessero imparare a comprendere più profondamente?” E più studiavo questi processi, più diventava chiaro che: tra la coscienza dell’essere umano e la realtà esiste davvero una connessione. Con il tempo ho iniziato a capire che è possibile interagire con la realtà in modo molto più consapevole di quanto sembri alla maggior parte delle persone. Possiamo porre domande in modo consapevole e imparare a riconoscere le risposte. Possiamo osservare come la realtà inizi a rispondere attraverso persone, eventi, simboli e sincronicità. E i sogni lucidi mi hanno aiutato a vedere questi meccanismi in modo particolarmente chiaro. Perché lì i processi che nel mondo fisico si sviluppano gradualmente diventano quasi immediati. E proprio grazie a molti anni di osservazione, pratica ed esplorazione, ho iniziato a comprendere come si costruisca questo particolare dialogo tra l’essere umano e la realtà. E oggi desidero condividere questa esperienza con altre persone. È proprio per questo che ho creato il nuovo corso online: "LA REALTÀ RISPONDE”. Non è solo teoria. È un lavoro pratico con l’attenzione, lo stato interiore, l’intenzione, i segni e le sincronicità — su come imparare a comprendere più profondamente i processi di interazione tra coscienza e realtà.

Questo è il tipo di risultato che si può ottenere già nei primi tentativi, quando l'algoritmo è chiaro. Molte persone pensano che servano anni per arrivare a vivere un’esperienza del genere. In realtà, spesso il primo risultato arriva quando finalmente capisci cosa fare nel momento giusto. Questa è l’esperienza di una persona che ha partecipato al mio percorso. 👆(leggi gli screenshot) Questo è ciò che accade quando smetti di cercare e inizi a sapere cosa fare. Non servono anni. Serve orientamento nello stato giusto. Il gruppo per il prossimo percorso online è già in formazione. Se vuoi arrivare a questo punto in modo concreto, trovi il link nei commenti.

Per esempio, se una persona sogna una casa, può significare: il corpo; la psiche (anima); la famiglia; lo stato interiore; la struttura della vita; cambiamenti futuri; il senso di sicurezza. Se sogna acqua, può rappresentare: emozioni; purificazione; subconscio; il flusso degli eventi. Se sogna un treno, può indicare: la direzione della vita; un movimento inevitabile; una transizione; un percorso destinato; un processo già avviato. La Coscienza Superiore non dice sempre: “Domani succederà questo”. Spesso mostra un’immagine che deve attivare la comprensione. Perché lo scopo non è solo far conoscere il futuro. Lo scopo è che la persona cambi il proprio stato interiore, si prepari o presti attenzione.