Толямба спорт
СтатистикаЮтуб канал: Анатолий Бушмакин https://www.youtube.com/@Tolyamba31 Инстаграм https://www.instagram.com/anatolii_tolyamba?igsh=MTZzZHhlcHc3aGJwMQ%3D%3D&utm_source=qr
- Последний пост
- 18:23
- Последнее чтение
- 13 авг.
- Постов за неделю
- 3
- Всего постов
- 24
- Тип
- открытый
- Язык
- русский
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- 54
- 1/48двое суток
- 61
- 1/72трое суток
- 66
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи
140 кг. Возвращаем присед
Брусья 30 кг
Гакк 130 кг
Жим лежа и брусья
видео или голосовое, без подписи
Тяга с петлями, чтобы не нагружать бицепс
Ноги тренирую тяжело 😁
видео или голосовое, без подписи
Жим начинал с 40 кг 3 подхода по 20 повторений. Сейчас 60 кг
Сейчас делаю силовые упражнения без фанатизма
Всем привет) Я пропал так как произошла травма, полный отрыв бицепса (сухожилие от кости) Операцию сделали, всё удачно (просверлили кость и пришили обратно) Как произошла травма. Машина застряла в снегу и я решил помочь. Правой рукой тянул за дверной проем, а левой толкал в крыло и произошел как будто удар в правую руку. Я сначала не понял что произошло, а потом понимаю что с бицепсом что-то не так, снимаю курточку смотрю на бицепс, а он уехал на верх. Вообщем не подумал о своей безопасности. До травмы был вес 103 кг после снятия гипса вес стал 93 кг примерно прошло 2 месяца. С 4 мая реабилитация
70 кг
видео или голосовое, без подписи
120кг
Восстанавливаю силы после травмы плеча
видео или голосовое, без подписи
видео или голосовое, без подписи